"Худеем вместе-10" тут.

урррррррааааааааааа я первая!!

170-55

а я вторая

Гл@мурная
я тебе завидую! я к тому же не сытая, а объевшаяся! сейчас лопну, ёлки-палки... А у нас уже почти 23.00! ну как можно было, блииин...

третья я

Мармеладка
ну и куда тебе худеть то!!!!

Vanilla82
ыыы я вторая)))))
надо еще 5 кг скинуть

Kalipsa блин а у меня вообще незнамо что,сначала я плакала,терь смеюся....с ума схожу...мозг требует шоколада

Мармеладка
смотри ветром сдует ты там пятаками запасись

Гл@мурная
ну и съешь чуток шоколада! только не всю плитку а кубика 4-5

Vanilla82 не , я решила что не буду , уже час ночи , всё не буду , покурю и спать...
Ладно девочки всем удачно похудеть))

Гл@мурная
Да ладно, один квадратик чёрного шоколада ничего бы тебе не прибавил

А я сегодня вообще печенье съела Так расстроилась, мне тут Гадзилка сказала, что я не мало ем... я уж и не знаю, что тогда мало..... Так обидно, все кругом жрут (уж простите за выражение) всё, что хотят, а ты голодная ходишь, так ещё и оказывается, что это не так уж и мало хоть на диету садись.

Zudwa
а ты до 12 дня хоть объешься до отвалу а после двенадцати старайся есть что нить легкое а после 6 вообще не ешь!
если допустим обьелась вдруг сьешь грейпфрут он сожжет практически всю калорийность съеденного

Vanilla82
не все могут (или нельзя) некушать после 18:00
пусть лучше че нить легенькое, но покушает или хотя бы кефирчик но как мин 2.5 % жирности

Vanilla82, а я наоборот слышала, что до 12 есть особо нельзя, только фрукты


Леана, вчера не ужинала и чувствовала себя лучше, чем сегодня после печенюшек, по крайней мере совесть была чиста

Леана
начанала я худеть с кремлевки а в итоге исключила хлеб макароны картошку а остальное все лопаю в малых колличествах и перед сном могу сьесть допустим варенный кабачек или тыкву короче че нить легенькое

если садишься на диету это до конца жизни (если кончено хоешь быть стройной) так что надо не ограничвать себя жестко во всем а найти золотую середину по моему мнению это от каждой диеты по чуть чуть. Вобщем каждая из нас знает свой организм и как он на что реагирует (продукты) вот и нужно подобрать оптимальный вариант

Вот, хороший совет!

Zudwa
наоборот все что ты сьешь до 12 израсходуется как раз за весь оставшийся день! а то представь с утра не поешь или фрукты только или кефир все это сжигается очень быстро! а потом ближе к 7-8 вечера жор нападает! так что по моему мнению (сама так делаю) до двеннадцати можно все (для меня искл это картошка хлеб и макароны) а после и есть в принцепи и не хочется.

Вообще завтрак это самая главная пища за весь день!

Вот я тож, именно так считаю!

Но главное завтракать полезно, а не зашлаковывать организм)

Леана
вот вот можно на завтрак даже супчик сьесть.
я когда училась в школе и жила с мамуличкой всегда на завтрак ела супчик и что интересно всегда была худенькой! как начала встречаться а потом и жить с нынешнем мужем вечно никакого завтрака (не хотелось) а потом обжираловка отсюда и лишние кг

Vanilla82
Зато теперь ты стройняшка
девченочки всем спокойной ночи! спасибо за приятное общение!

Леана
покасики)))) я тож почапала)))

Zudwa
да-да, правильно. Завтрак должен быть плотным!

девочки, 2-ой день. еще ничего ела. только кофе с утра. жрааать хочется невозможнооооо просто а на обед рыбки чуть-чуть и капуста

Мне с утра совершенно есть не хочется....до тошноты...
еле впихнула в себя сейчас йогурт...даже на чай места не хватает(((

мне всегда с утра есть неохота, я выпиваю бокал теплой воды с лимоном

Девченки я теперь с вами! Давно собиралась на диету сесть,но сила воли не позволяла А тут вчера случай подвернулся(лучше бы он на самом деле не подворачивался ) поругалась с любимкой,утром проснулась и поняла,что аппетит пропал
Дома стоит моя любимая жареная курочка,а меня воротит от нее,съела только помидорку и то лишь для того,чтоб таблетку выпить.
Так что теперь помогайте и не разрешайте мне кушать что-нибудь жирное и вредное

Итак, у меня – 2,5 кг
Это хороший стимул продолжать усердствовать дальше
Только вот я сегодня в ванной обдумывала всё это и вот что надумала, ну пара кг лишнего веса у меня ещё уйдёт легко, и останется у меня мой нормальный вес, а вот дальше начнёться самое весёлое, потому что потом придётся доводить себя до моего минимального веса, и вот тут уже, боюсь, без диет не обойтись

Ходила недавно по магазинам...меряла джинсы... и заметила что надо бы мне что-то с собой сделать, пока это не станет заметно... Хочу весить 50 кг.........

Zudwa, я и забиваю на диеты после долгих мучений......вот вижу, вес стоит на месте....., и пусть я почти ничего не ем, а за неделю уходит 500г-1кг...

значит, либо слишком поздно ужинаешь, либо слишком обильно, либо слишком жирную пищу ешь на ночь. Это плохой признак!


Золотые слова!

Ёжа, да....так и получается...целый день ничего не ем....а к вечеру наедаюсь за весь день....

Грейпфрут сжигает каллории?? а я и не знала , но очень их люблю , сок только грейпфрутовый да и так грейпфруты обожаю просто

Спланируй свою диету так, чтобы не испытывать голода, иначе - бесполезно!

ЛюпинёнА не ты одна так, я тоже утром не ем,днём не ем,а в от вечером,хоть и стараюсь до 6-ти поесть-накушаюсь йа

Гл@мурная
про грейпфруты и ананасы это миф))) ничего они не сжигают))
А вот стакан ледяной воды способствует похудению))))

Dreamress окей, я слежу за тобой , я всёёё вижу!!

ЛюпинёнА, это нормально, потому что человек худеет "ступенчато" и в похудении бывают паузы, т.е. ты всё так же ничего не ешь, а вес не уходит, надо просто продолжать, потом обязательно на убыль пойдёт. Ну и не забывать о том, что лишние кг (по-настоящему лишние) уходят быстрее, чем те, которые мы уже сами всеми правдами и неправдами сгоняем, что бы вписаться в современные каноны красоты

Мармеладка а ещё ведро ледяной воды-на тельце-ооочень способствует тоже

А как узнать свой минимальный вес?


Значит у тебя вес в норме


Бееее, он же горький

Вот, нашла, тут Бурка выкладывала табличку, тут бурка выкладывала инфу, где есть до 12 не рекомендуется, только фрукты


Ну минимальный может быть и анорексичным Я говорила про то, что у многих из нас вес почти нормальный, но не с точки зрения моды на худые фигуры, а с точки зрения здоровья, поэтому скидывать уже совсем не лишние кг будет тяжелее

КиССонька а я обожаю грейпфруты они не горькие а такие вкууусные с таким горьковатым послевкусием...ммм я грейпфрутоманьяк

Гл@мурная
я тож люблю, но чистить в лом(((

и я и я люблю грейпики
так-с, сегодня: завтрак - хурма и черный кофе
обед - актимель и зеленый чай с лимоном
ужин - салат Цезарь+ томат. сок


а вот про это по-подробнее... когда, до или после еды ее нужно пить?

Bur.K-a, вместо еды!

Завтрак: рис с тушёными овощами и грибами, половинка апельсина.
Обед: половинка апельсина, суп из морковки и лука порея, половина банана.
На ужин планирую чай зелёный с мёдом

повезло а у меня ничего. вообще ничего. после 18 не ем

Ужинаю чаем с молоком.

Банкирша
дак я тоже после 6ти не ем, но чего то после вчерашнего фруктово дня не выиерпела и до 19 уложилась - больше в рот ни-ни, разве что зеленого чайку с лимоном


неть...сегодня как заурчало в голодном желудке - готова была сквозь землю провалиться запила бурление актимелькой вроде чуть полегчало

Bur.K-a
я думаю после ужина, ледяная вода заставляет организм согреваться и сжигать каллории))))