как бы не сорваться и таки разгрузиться завтра, после вкусностей выше описанных

не-е-е я уже вкусностей наелась! Гречки хочу! с кефиром!

Леана
так пара картофелен с растительным маслом не повредит тебе...

Crazy_GatziLka
дык вроде настроилась на кефир хотя ты права, добавлю одну картошечку вареную

Ёжа
я вкусностей тож наелась, но вот картошечка с кефирчиком, этож ням)

Я наконец накупила геркулесика, творожка, кефирчика... на чем бы завтра посидеть Сегодня был кефирчик, тяжело после праздничков пошёл

Девочки, я завтра с вами!!! Сижу на яблоках, мож еще егурт схамкаю в обед!
От тяжести в желудке мне помогает хилак-форте в каплях (кислятина та еще), но зато тяжесть пропадает и во рту приятненько делается!
Мечтаю сбросить 5-7 кг

После обжорства всегда разгрузка тяжело идёт! Лучше денек нормально поесть после праздничного изобилия, а уже потом делать разгрузку, а то высок процент сорваться и опять нажраться всего вредного и страшно вкусного!

Ёжа, у меня как раз этот денек "нормально поесть" был вчера Мы, наконец, подъели все вкусное и вредное, теперь в холодильнике только невкусное, но полезное осталось Правда есть парочка бананов пойду-ка спрячу подальше

Все! Сажусь на жесткую диету! А то совсем себя забросила!

может лучше порции уменьшить что бы тяжести не было?...

Crazy_GatziLka
На праздниках не молучается порции уменьшать, хочется всего попробовать!

Олюня
так всего по ложке... а потом еще по ложке....

Леана
Ivonne
Ну, как, девочки, планы на разгрузочный день осуществились? У меня - да! Сегодня гречка, кефирчик, сок, 1 яблочко. На ужин будет брокколи с кефирчиком. А как у вас?

Crazy_GatziLka
Тык все равно тяжело!!!
Ёжа
я сегодня тоже разгружаюсь, сижу на яблоках и йогурте! Кухать умираю хочу, но...завтра будет легче

Всё, завтра к вам присоединяюсь, тоже буду разгружаться! А то точно чувствую себя шаром.

Олюня , молодчинка, держись!

Эмма , давай, присоединяйся! А то после НГ-каникул ни в одну вещь не влезем!

Ёжа, осуществились. Только я-дура, забыла убрать в холодильник творог, так и простоял всю ночь в пакете Пришлось разгружаться на завтрак мандаринами, а сейчас овощи отварю.

Ёжа
сегодня тож разгружаюсь
Утром чай, в обед ложку гречки съела, на вечер йогурт
Так уже чего нить на первое охота - супчик или борщик)

З.Ы. еще купила капуздочки кисленькой, с картошечкой в мундире буду покушать на днях)))

Ёжа, завтра обязательно!

Эмма завтра,завтра,завтракалка

ммммммм.... какая вкусняшка!
и вполне диетически! ведь правда?

Гл@мурная, а я как ты! С кем поведешься...

Эмма эх тыы ладно , я тоже с завтра собираюсь))

ага, главное в меру кушать тож своего рода разгрузка )))

Ёжа
Ура! Я продержалась... Завтра сижу на картошке

Олюня
на жареной?

А морковка по-корейски способствует разгрузке?
Олюня, а сколько картошки можно в день есть?

Артистка
Ivonne
1кг, не больше!!! В мундире и соль ограничено (лучше без нее)

А никто не пробовал чаи для похудания???В основном они все на травах и оказывают слабящий эффект, за счет этого очищается кишечник!

я бы посоветовала лучше очищеную варить разница всего там 7 или 8 калорий, а чищеная вкуснее... не такая пластилиновая...

я пробовала.. и многие девочки пробовали вот тут Чай для похудения, Кто какой чай пил, какие результаты, какие последствия.

Вот и наступил еще один голодный день
Crazy_GatziLka
А я больше в мундире люблю! Спасибо за ссылочку!

Ух, наконец-то праздники заканчиваются и можно с новыми силами приступать к работе над фигурой! Остался только завтрашний гусь

Наконец-то!!!! Сегодня разгрузочный день, но это будет сделать тяжело....очень.....праздники были бурными....не представлю себе с утра, почему и куда в меня столько влезало....

Zudwa
как это заканчиваются? а самый русский праздник? Старый-Новый Год?

нет, к сожалению а было бы неплохо, правда? она острая, с солью, с сахаром, с маслом

привет девченочки!
как прошел разгрузочный день? продлевать разгрузку не собираетесь?
Я с утра овсяночку поела) касаемо обеда еще не решила))

Сегодня лучше чем вчера, но завтра опять праздник , а потом еще и СНГ, хоть вообще дома не живи

У меня тоже в свое время были проблемы с весом, вернее меня не устраивала пара-тройка лишних кг и вот мне помогла вот такая шестидневка

2 дня отварной рис (без специй и пряностей)
2 дня отварная курица (без соли, трижды слитый бульон, дабы лишить пернатую остатков жира)
2 дня свежий огурец (также без соли)
Можно рис заменить кефиром
Уходит стабильно 5 кг

Но после диеты надо придерживаться правильного питания, ну я думаю вы и сами понимаете

Если я дальше продолжу питаться в том же духе, до старого Нового Года наберу ещё парочку кг Я уже просто устала есть, где же то приятное ощущение голода… Лёгкий голод, вернись ко мне!

угу


и ко мне что-то почти не ем, а в животе как-будто слон сидит

завтра " овсянка, сэр "

Я питаюсь два раза в день, перед работой и на работе в обед, не ужинаю дома, тоесть после 16 часов не ем и так уже несколько лет, с утра ем кашу овсяную, но сваренную на молоке и с сахаром и солью, могу вместо сахара добавлять мед и яблоко на терке, в обед обычно суп и салат, а в выхи вечером могу сходить в кафе, выпить кофе с пирожным или съесть трубочку мороженого
Так что проблем с весом нет

всё.я с вами с сегодня
завтрак - виноград и кофе
обед - кофе и грудка индейки

разгрузочный день подкрепился катанием на коньках))
и сегодня планируется долгя прогулка по природе
И, о чудо, я уже легче себя чувствую))))))

а мене целлюлез подарили

nitra , чего тебе подарили, Мариш??

ЛюпинёнА массажёр портативный вакуумный (на основе баночного массажа)

а я не разгружаюсь - я на обычной своей еде....

вот-вот ... всё это от неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Праздники, с одной стороны, это хорошо, но... скорее бы уже они кончились!

Crazy_GatziLka - железная леди!

вчера на вечер нужно было приготовить 12 блюд и все их попробовать
представляете каково мне
сегодня подташнивает, хотя ела понемногу

Леана , а вы что, Рождество вчера начали отмечать? Как НГ?

Я только от бабушки пришла,Рождество отметили как бы-курочка,2 картофелинки,салатики и аж 2 куска тортика но было оочень вкусно завтра -разгружаюсь