Артистка , держись! Будешь на НГ обалденная красавица! Твои усилия всенепременнейше будут вознаграждены! Держись!

Ёжа
я держусь!!! хочется конечно вкусняшки, но я ее себе не позволю!!

Артистка , ты просто МОЛОДЕЦ!

Ёжа
Оль, расскажи пожалста как ты питаешься! какие приправы используешь?

Артистка , да я сто раз уже рассказывала, надоела всем, все уши прожужжала
Примерно так:

Утром, как только встала, либо вода, либо вода с лимонным соком, либо свежевыжатый апельсиновый сок (смотря, что дома есть);

Завтрак (через полчаса): гречка, запаренная с вечера, + пачка творога "Благода" обезжиренного, +стакан обезжиренного кефира. Потом кофе натуральный с обезжиренным молоком.

Завтрак, как ты понимаешь, сытный, я после него целый день сыта, есть не хочется, поэтому на работе я пью воду (не менее литра) и съедаю одно большое зелёное яблоко часа в два.

Ужин: тушёные овощи с куриной грудкой или рыбой, или варёным мясом нежирным. Нехилую порцию съедаю. Потом грейпфрут. Всё.

В выходные бывает поразнообразнее чуть-чуть. Но, в принципе, так.
Приправы? Соли - по минимуму, а так - любые. В основном, перец чёрный и красный, чеснок, зелень, карри.

Ёжа
а ты продолжаешь худеть с таким питанием?

Девочки, а я упала!!!!!! на асфальт, джинсы новые порвала, вся в крови, головой стукнулась, руки разодраны!!!!!!!
И это все перед свадьбой!!!!!!!!!!!
вообщем в итоге купила себе мороженого(((

Артистка
кстать, Женечка, веди себя поактивнее в праздник - танцуй, бесись, весились - тогда все, что ты скушаешь за столом переработается как в аэродинамической трубе... со свистом...


вспомни народную мудрость - до свадьбы заживет... не расстраивайся

Артистка , теперь уже нет. Вес остановился. Поддерживаю. Иногда позволяю себе, конечно, горький шоколад, бананы, мёд, ягоды протёртые с сахаром к чаю, сыр (выбираю с низким содержанием жира), хурму и мандарины постоянно ем...

ой, не могу, так наревелась((
джинсы жалко, себя жалко, а еще есть сразу захотелось((((((((

спасибо, Лёлик!!!

Ёжа
Оль, а что же ты ела когда худела? ничего?

Мармеладка зай не расстраивайся,советую в аптеку за Бадягой сходить-здорово помогает, а то в синячках будешь, я когда летом на камень ногами грохнулась-помазала и ни синячка даже

Гл@мурная
на мне, как на кошке, быстро заживает
сейчас я дома и все вроде хорошо, спасиб)

Ты как? Сходила в магаз, что притащила?

Мармеладка от мороженого всё-таки отказалась)) но взяла пюре Нестле банан со сливками..200грамм сьела))и шоколадку купила,правда от неё плиточка только досталась ещё чай зелёный а коту купила и Шэбы и вискаса мокрого и вискаса иммуно=))обьелся он а потом с подружкой в кафеху зашли-а там мороженного немного и чая..вот моё меню сегодняшнее
а ты что кушала,кроме мороженого?)

Гл@мурная
Картошку с грибами и сметаной и помидоры))
Купила с горя)

Мармеладка да ладно, с горя, ты вообще самой счастливой должна быть)))скоро заамуж выходишь
я вот зиму и не люблю из-за гололёда=(((у меня патологическая боязнь упасть...да и на каблуках уже не так комфортно бегать

Гл@мурная
я была в кроссовках и упала на ровном месте на асфальте

Мармеладка ну бывает и такое,на голый асфальт упасть-это жесть,оступилась наверн просто ну ничего,заживёт ещё ведь
эх, кофе горького сейчас выпью с горя

так и ела. И худела. На 2 кг в месяц. Потом перестала. Организм привык, наверное. Но лишний вес успел уйти. Хотя очень худой я не стала. Стала нормальной.

Что-то так легкости хочется...
Надо бы несколько разгрузочных дней перед НГ сделать пожалуй,
ну точнее... поубавить порции. Пойду сок покупать, наверно.
И погулять-пошастать сегодня побольше надо... в наши -20

за месяц -4 кг уря

Урра... Пока держусь))) Вчера ела креветки в чесночном соусе и зелёный салат))) Сегодня планирую практически так же))) И вкусно и легко-легко))))

Мармеладка, надо аккуратнее Поправляйся скорее! Еще можно кремом "Sos" помазать, все пройдет быстрее Зато вкусненьким себя побаловала
А я сегодня на кефире и соков навыжимаю: грейпфрут уже давно ждет и апельсинки тоже

кстати, отварная без соли и приправ морская рыбка очень даже вкусненькая!!

Ivonne
Я тож на соках сегодня)))) тока на детских)))

Я последние дни перед НГ хочу на кефире и яблоках посидеть
Девчонки, самый прикол- такие важные - на диетах сидим, а потом на празднике каааак налопаемся вкусностей))))))

БРЫСЬКА это точно ухх налопаемся-я уже представляю..точней не налопаюсь,а напьюсь ещё,..своего любимого итальянского шампанского
эх,вчера говорила-завтра,завтра,диета...мало того что всю ночь в клубе пила, так уже с утра бананы ем итак..моё последнее слово будет таким:"Всё , завтра!"

БРЫСЬКА, мне даже готовить на НГ не хочется, как подумаю, что все вернется на "свои места"

Гл@мурная - ох, уж это точно))))))))
давай-давай)))) Чтоб перед Нг быть самой-самой))))) а уж потом как налопаемся и напьемся)))))


Ivonne ну-ну -ну-ка нос не вешать -НГ один раз в год , а там уж мы снова в бой возьмемся перед летом то))))))))

БРЫСЬКА да)) с завтрашнего дня я с вами

о даааа, девооочкииии ведь леето -то не за гормаи!!! солнце море пляж!!!меньше чем полгода осталось

Гл@мурная
Почему меньше? ровно полгода и осталось))))) два раза по 90-дневке)))))

Мармеладка нее,меньше,я проверяла, 5 месяцев и сколько-то дней..эх скорей бы леето так что после Нового года готовимся к летнему сезону

и потом после НГ ночи будем голодать

Артистка ну после НГ сразу-это слишком я буду всю неделю отмечать и веселиться, а вот ближе к середине января-задумаюсь о сьеденном..и выыпитом

Гл@мурная
у меня сегодня сок))))) А у вас?

Мармеладка а у меня яблоки и бананы

Артистка а у вас?

Гл@мурная
что у нас?

у меня сегодня пятый день диеты все хорошо, держусь! пельменей в горшочке конечно хочется страаааашшшшшно!!!!

Артистка ну держись я в тебя верю,японочка)) эх,даже не буду тогда писать что я сейчас ем)чтобы аппетит не раззадоривать твой))

Гл@мурная
Аха, значит не только яблоки и бананы)))))
У меня тут круассаны и Твикс с миндалем)) Загрузочный денек))))

Ой девченки, я тут подумала и решила! После Н.г. к Вам присоеденюсь. Хочу еще 3-5 кг сбросить. Вот на праздники 100% обьедатся буду, поэтому сейчас нету смысла Зато пооотоооммм.... Ох!

Мармеладка я в магазе сегодня хотела купить твикс миндаль икс,а не было поэтому просто горяячего шоколада взяла и мороженое шоколадное сёдня денёк загрузочный,а завтра-разгрузочный,так-то вот

мне кажется я когда нервничаю, начинаю есть еще больше((( но при этом худею)

Гл@мурная, завтракалка!
Мой аватар направлен на борьбу с нашими "завтра".

Эмма
фуууууу, не хочу такой быть))))) хотя я себя такой внутренне ощущаю))) и все равно ем)))))))

Мармеладка, так ты и не такая вовсе! Это я для себя! И Гламурной, а то мы с ней (не)множко расслабились!

Эмма
я оже на расслабоне съела тарелку картошки с грибами и сметаной)))

Мармеладка, тогда посвящаю её и тебе тоже!

Эмма
А в подписи правильное питание у тебя?

Мармеладка, ага. Везде сплошные стимулы (это я говорю натрескавшись блинчиков)


Теперь совесть заговорила!

Эмма о хоспаде,ну и авка это ты для нас такую сделала??я к зеркалу подошла-на себя посмотрела-совсем не похожа на авку так что мне дополнительная поощрительная порция мороженого
не,ну авка прикольная


Эмма ах ты!!!!хватит есть!!ест она а ну-ка на пробежку стааановись!