Цитата
И не ешь за 4 часа до сна.
А, яблоко и стакан6 кефира тоже нельзя?
Кстати, я за неделю ушло 1 кг. 500 гр. За три недели сбросила 6 кг. 800 кг. Но, по мне не так видно, наверно потому что, у меня много веса.
Полная версия: Худеем вместе-13
Женский форум PlasticSur > Красивая, стройная, модная, здоровая и успешная > Следим за фигурой > Тематические беседы
Ёжа
А, яблоко и стакан6 кефира тоже нельзя?
Кстати, я за неделю ушло 1 кг. 500 гр. За три недели сбросила 6 кг. 800 кг. Но, по мне не так видно, наверно потому что, у меня много веса.
А, яблоко и стакан6 кефира тоже нельзя?
Кстати, я за неделю ушло 1 кг. 500 гр. За три недели сбросила 6 кг. 800 кг. Но, по мне не так видно, наверно потому что, у меня много веса.
Ушло еще 700 грамм 
Кажется, что медленно, но верно вес уходит. Главное, запастись терпением и не сворачивать с пути 
Кажется, что медленно, но верно вес уходит. Главное, запастись терпением и не сворачивать с пути
Аленькая
А, сколько в общей сложности ты скинула и за сколько?
Цитата
Ушло еще 700 грамм
А, сколько в общей сложности ты скинула и за сколько?
Цитата
А, яблоко и стакан6 кефира тоже нельзя?
можно
Цитата(Ирина Семенова @ 9.2.2009, 10:29) 
, сколько в общей сложности ты скинула и за сколько?
С 13 января ушло уже 6,700
Но у меня грандиозные планы, так что мне еще худеть и худеть 
В любом случае, я нацелена на долгое время, так как прекрасно осознаю то, что невозможно за месяц скинуть то, что набиралось в течение 2 лет Но мне кажется, что изменения уже заметны
Круто, молодец я тож настроена надолго. Если не секрет сколько тебе еще нужно сбросить?
Ёжа Хочу с тобой посоветоваться, Вот, я вечером прихожу в 6 или 7,30 вечера. Съедаю 1 яблоко и выпиваю стакан кефира.(правильно или надо сначала выпить стакан куфира, а потом яблоко) . И еще часов 8,9 у меня начинает бурчат желудок могу ли я в 9 выпить стакан кефира, а 10 лечь спать?
Ёжа Хочу с тобой посоветоваться, Вот, я вечером прихожу в 6 или 7,30 вечера. Съедаю 1 яблоко и выпиваю стакан кефира.(правильно или надо сначала выпить стакан куфира, а потом яблоко) . И еще часов 8,9 у меня начинает бурчат желудок могу ли я в 9 выпить стакан кефира, а 10 лечь спать?
Ирина Семенова , сначала яблоко, а потом кефир (не сразу, пусть яблоко покинет желудок). На ночь можно ещё кефир. Только обязательно свежий и нежирный.
Аленькая, Алл, а по мере худения возникают проблемы с одеждой? Как ты с ними борешься?
Поняла, что гречка не для меня.....значит пойдём другим путём, пока не осознаем, что не всё полезное вкусно(((
Поняла, что гречка не для меня.....значит пойдём другим путём, пока не осознаем, что не всё полезное вкусно(((
Цитата(Ирина Семенова @ 9.2.2009, 10:47)
Если не секрет сколько тебе еще нужно сбросить?
У меня в линеечке написано - еще в идеале 20 кило нужно (но это уже до самого минимально возможного для меня веса)...Но если я еще десяток скину - уже буду на седьмом небе от счастья
ЛюпинёнА
Ну, конечно, вещи становятся велики
Я ношу до того момента, когда уже совсем висеть начинает, потом перехожу на меньший размер. Лет 5 назад я похудела на 15 кило - меняла абсолютно весь гардероб (от нижнего белья до верхней зимней одежды) Но такие перемены только в радость!
Аленькая
А, ты не смогла бы написать, что ты ешь за неделю? Ну дапустим понедельник: завтрак, обед и ужин. Буду очень рада.
А, ты не смогла бы написать, что ты ешь за неделю? Ну дапустим понедельник: завтрак, обед и ужин. Буду очень рада.
Ирина Семенова
Ну допустим меню на сегодня. Завтрак - творог зерненый 5% жирности (несколько ложек)+кофе без сахара, но со сливками 10% жирности. Обед - несколько ложек супчика из цветной капусты на воде+чуток салата из помидоров+огурцов, кусочек духовой свинины (знаю, что жирно и калорийно, но...очень захотелось). ужин - салат из помидоров, огурцов, перца болгарского, зелени, заправленный оливковым маслом.
Исхожу из своего аппетита, себя не насилую. Хочу свинину, позволяю себе, но немного. Вчера не хотела есть - в итоге почти ничего за день и не ела.
Ну допустим меню на сегодня. Завтрак - творог зерненый 5% жирности (несколько ложек)+кофе без сахара, но со сливками 10% жирности. Обед - несколько ложек супчика из цветной капусты на воде+чуток салата из помидоров+огурцов, кусочек духовой свинины (знаю, что жирно и калорийно, но...очень захотелось). ужин - салат из помидоров, огурцов, перца болгарского, зелени, заправленный оливковым маслом.
Исхожу из своего аппетита, себя не насилую. Хочу свинину, позволяю себе, но немного. Вчера не хотела есть - в итоге почти ничего за день и не ела.
Аленькая
с успехами тебя!
Ты просто умничка!!!
А у меня сегодня всего минус 200 гр было. Хотя я и такому результату рада . Как говорила героиня в "В ожидании чуда" -"На весы нужно вставать как на подиум, а не как на эшафот". У меня все былиже и ближе "подиум" маячит 
с успехами тебя!
Ты просто умничка!!! А у меня сегодня всего минус 200 гр было. Хотя я и такому результату рада
. Как говорила героиня в "В ожидании чуда" -"На весы нужно вставать как на подиум, а не как на эшафот". У меня все былиже и ближе "подиум" маячит
Всем привет! У меня сегодня разгрузочный день. Пью воду и зелёный чай. А скоро заварю себе имбирь.
Аленькая, с успехами тебя!!! 
Данечка, умничка!
Аленькая, с успехами тебя!!!
Данечка, умничка!
Эмма, расскажи поподробнее про имбирь, пожалуйста 
Цитата
А как же имбирь влияет на наш организм?
Имбирь богат витаминами С, В1, В2 и А, солями магния, фосфора, кальция, железом, натрием, калием и цинком. Пряный, терпкий его аромат обусловлен содержащимся в нем эфирным маслом (1,2-3%), а его жгучий вкус зависит от наличия фенолоподобного вещества гингерола. Кроме этого, имбирь содержит все незаменимые аминокислоты, включая триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин и др.
Имбирь является лучшим средством против токсинов. Если вы чувствуете тяжесть в желудке и вялось во всем теле, если вы часто устаете и чувствуете раздражение, если ваши глаза потеряли блеск, а кожа имеет блеклый цвет, если изо рта плохо пахнет, и у вас нет аппетита, значит в вашем организме слишком много токсинов, или не переварившихся отходов пищи, которые, откладываясь в клетках тела, отравляют весь ваш организм и ведут к различным болезням. Вернуть аппетит, хорошее настроение, свежий цвет лица и ясность глаз поможет Вам Имбирный чай, который полезен абсолютно всем. Он усиливает пищеварительный огонь, нейтрализует скопившиеся в нашем желудке токсины и помогает лучше усваивать пищу. Пить его следует небольшими глотками до или после еды.
Имбирь богат витаминами С, В1, В2 и А, солями магния, фосфора, кальция, железом, натрием, калием и цинком. Пряный, терпкий его аромат обусловлен содержащимся в нем эфирным маслом (1,2-3%), а его жгучий вкус зависит от наличия фенолоподобного вещества гингерола. Кроме этого, имбирь содержит все незаменимые аминокислоты, включая триптофан, треонин, лейзин, метионин, фениланин, валин и др.
Имбирь является лучшим средством против токсинов. Если вы чувствуете тяжесть в желудке и вялось во всем теле, если вы часто устаете и чувствуете раздражение, если ваши глаза потеряли блеск, а кожа имеет блеклый цвет, если изо рта плохо пахнет, и у вас нет аппетита, значит в вашем организме слишком много токсинов, или не переварившихся отходов пищи, которые, откладываясь в клетках тела, отравляют весь ваш организм и ведут к различным болезням. Вернуть аппетит, хорошее настроение, свежий цвет лица и ясность глаз поможет Вам Имбирный чай, который полезен абсолютно всем. Он усиливает пищеварительный огонь, нейтрализует скопившиеся в нашем желудке токсины и помогает лучше усваивать пищу. Пить его следует небольшими глотками до или после еды.
Имбирю приписывают свойства сильного афродизиака.
Ivonne, у него очень много полезных свойств. Хотя где-то написано, что он пробуждает аппетит, но я такого не чувствую. Он очищает, согревает, укрепляет иммунитет... поищи в интернете, там много информации, у него есть и противопоказания. Вот немного о нём:
*** Ссылка удалена.
Я делаю просто: чайную ложку имбиря завариваю кипятком (1 чашка), настаиваю, пока он не станет тёплым, потом добавляю мёд и лимон (можно не добавлять). Но у него очень специфический вкус, остренький. Раньше пила, решила опять начать.
Эмма очень интеерсно) А где он продается в сушеном виде?
Taenechka, я покупаю не сушеный, а свежий, отрезаю от корешка см 10, натираю его и такой завариваю.
Покупаю небольшой корешок, он быстро заканчивается, а так хранится в холодильнике.
Покупаю небольшой корешок, он быстро заканчивается, а так хранится в холодильнике.
Эмма спасибо! 
Изучу что за зверь, много лышала про имбирь, но сама так и не пробовала.
Изучу что за зверь, много лышала про имбирь, но сама так и не пробовала.Цитата(СтервочКа @ 8.2.2009, 21:40)
Ой, сегодня спала в поясе для похудания...
Маруська, с ума сошла!.....
нельзя так надолго пояс одевать... 
Crazy_GatziLka
Как это нельзя?
А на сколько можно? Я вообще слышала, что его надо только снимать, когда в душ идешь, а так всегда в нем... тогда эффект будет! 
Как это нельзя?
А на сколько можно? Я вообще слышала, что его надо только снимать, когда в душ идешь, а так всегда в нем... тогда эффект будет!
Эмма
Замечание!!! Вы нарушили Правило форума:
3.33. Ссылки на другие ресурсы Интернета могут быть вставлены в сообщения форума, если они иллюстрируют содержание сообщения. Ссылки на другие форумы запрещены, поскольку аналогичный запрет действует на других форумах и является традицией конкурентной политики в Интернете. Запрещены ссылки на женские, медицинские сайты и порталы. Администрация также вправе удалить ссылку, не нарушающую данное правило, руководствуясь собственным субъективным мнением.
Замечание!!! Вы нарушили Правило форума:
3.33. Ссылки на другие ресурсы Интернета могут быть вставлены в сообщения форума, если они иллюстрируют содержание сообщения. Ссылки на другие форумы запрещены, поскольку аналогичный запрет действует на других форумах и является традицией конкурентной политики в Интернете. Запрещены ссылки на женские, медицинские сайты и порталы. Администрация также вправе удалить ссылку, не нарушающую данное правило, руководствуясь собственным субъективным мнением.
Цитата(СтервочКа @ 09.02.09, 19:06)
А на сколько можно?
не больше 6 часов...
иначе шлаки, которые выделяются с потом, впитаются через поры в кожу...и потом - пояс эффективнее вкупе с физическими упражнениями... а так ты только влагу теряешь...
Цитата(Crazy_GatziLka @ 9.2.2009, 21:31)
не больше 6 часов...
а я летом, помню, как залазила в него часов в 10 утра, та часов в 10-11 вечера снимала
Bur.K-a, ну и как, эффект-то от него есть? А то у меня тоже валяется... 
Эмма
и у меня валяется
я его в кУпе с Морозником применяла.. эффекта не ощутила 
и у меня валяется
я его в кУпе с Морозником применяла.. эффекта не ощутила
Bur.K-a, значит, не зря валяется.
Вот почему сильнее всего есть хочется именно вечером?!
Вот почему сильнее всего есть хочется именно вечером?!
Эмма
у меня таже беда... днем вообще могу не есть, НО вечером
тушите свет
у меня таже беда... днем вообще могу не есть, НО вечером
тушите свет
Bur.K-a, ой, вот встаешь утром, есть неохота, думаешь, все так легко... но наступает вечер... ооооооооооооооооох... 
Цитата(Bur.K-a @ 9.2.2009, 20:59)
я его в кУпе с Морозником применяла..
надо вкупе с обручем а не всякой ботвой, тогда и эффект на талии и животике будет виден...
вы прям наивные девчатки - думаете пояс волшебный?..
сказал сим-салабим - и живот к утру исчез...
Цитата(Crazy_GatziLka @ 9.2.2009, 21:13)
сказал сим-салабим - и живот к утру исчез...
Не плохо бы...
Цитата(Crazy_GatziLka @ 9.2.2009, 23:13)
сказал сим-салабим - и живот к утру исчез...
а я вот все обруч не могу прикупить
Bur.K-a, я тоже его всё покупаю и покупаю... вместе со скакалкой и гантельками.
девочки, ненавижу себя, взяла и съела шаурму 
Сегодня за набегалась-намоталась... Устала ужасно. Пришла с танцев уставшая до безобразия, но довольная... У меня уже начинает получаться. Тело уже само движения делает. Сейчас еще раз по движениям пройдусь, в душ и спать. Надеюсь завтра увидеть очередной минус на весах
Значит я теперь буду пояс с собой в спорт зал брать!
СтервочКа
вот правильно...
вот правильно...
опять поправилась
в последнее время жор напал на меня, будь он неладен, блин
вчера уболтали меня прикупить какой-то китайский кофе для похудения, говорят, что помогает реально сбивает аппетит. Ну что ж, посмотрим, только что выпила чашечку.
в последнее время жор напал на меня, будь он неладен, блин
вчера уболтали меня прикупить какой-то китайский кофе для похудения, говорят, что помогает реально сбивает аппетит. Ну что ж, посмотрим, только что выпила чашечку.
У меня снова минус, улетело 300 грамм Вчера покрутила обруч, намассировалась своим чудо-прибором, намазалась кремом В общем, полный комплекс провела Сегодня планирую то же самое сделать))
Вчера покрутила обруч, намассировалась своим чудо-прибором, намазалась кремом В общем, полный комплекс провела Сегодня планирую то же самое сделать))
Цитата(Эмма @ 9.2.2009, 22:11)
Bur.K-a, ой, вот встаешь утром, есть неохота, думаешь, все так легко... но наступает вечер... ооооооооооооооооох...
Надо утром и в обед хорошо кушать))
Taenechka
Мне кажется, что лучше есть тогда, когда этого просит организм... Я, например, утром вообще не хочу есть, зато вечером просто загибаюсь, я и ем, когда хочу, потому что даже если я запихаю в себя что-то с утра, то вечером все равно есть буду...
Мне кажется, что лучше есть тогда, когда этого просит организм...
Я, например, утром вообще не хочу есть, зато вечером просто загибаюсь, я и ем, когда хочу, потому что даже если я запихаю в себя что-то с утра, то вечером все равно есть буду...
кушать и правда совсем не хочется, хотя уже обед, обычно к этому времени я уже вся извожусь от голода... но состояние у меня ужасное, интересно, это от этого кофе для похудения или нет? у меня давление сильно упало
Лёка
Не пей ты лучше всякую гадость...Неизвестно, что туда понамешали!
Не пей ты лучше всякую гадость...Неизвестно, что туда понамешали!
Девочки 
У меня тоже успехи есть,но не великие. На весах 61.200.Припухлость с фигуры слетела неплохо.Ещё 2 кг снимать следует,но опять праздники начинаются
Стараюсь 2раза в день есть чистую белковую пищу и один раз углеводистую(фрукты).
Жду когда тепло придет. В минус 36 так мяса хочется..
У меня тоже успехи есть,но не великие. На весах 61.200.Припухлость с фигуры слетела неплохо.Ещё 2 кг снимать следует,но опять праздники начинаются
Стараюсь 2раза в день есть чистую белковую пищу и один раз углеводистую(фрукты).
Жду когда тепло придет. В минус 36 так мяса хочется..
nitra
Ох, в -36 я б, наверное, лежала глубоко под одеялом и хомячила без остановки)))) А ты молодец!
Ох, в -36 я б, наверное, лежала глубоко под одеялом и хомячила без остановки)))) А ты молодец!
Цитата(Аленькая @ 10.2.2009, 13:04)
Не пей ты лучше всякую гадость...
вот, вот, я это уже поняла, не буду больше пить, лучше по привычке разгрузочные дни на кефире себе устрою и от хлеба откажусь.
Аленькая
спасиб.
вот и как держать фигуру в рамках нормы..
я в эту темку в тихую ползаю как время есть и от вас энтузиазмом подряжаюсь,тем и держусь
Олесь,меня тошнило от кофе подобного сильно.
А семена льна не пьете?Я уже неделю как..Глянула фотки Бесхвостой и ошалела какая она тонюська стала.
спасиб.вот и как держать фигуру в рамках нормы..
я в эту темку в тихую ползаю как время есть и от вас энтузиазмом подряжаюсь,тем и держусь
Олесь,меня тошнило от кофе подобного сильно.
А семена льна не пьете?Я уже неделю как..Глянула фотки Бесхвостой и ошалела какая она тонюська стала.
Цитата(nitra @ 10.2.2009, 10:20)
А семена льна не пьете?
Неа, не пью. Худею на голом энтузиазме
Марин, спасибо, что напомнила... точно, нужно достать семена льна
Девчонки , а пшенку можно на обед и + яблоко
В выходные была на аквааэробике ТАк здорово) правда еще ничего не получается, но вымоталась ужасно 
Надеюсь будет эффект
На диету вот только пока не могу заставить себя сесть
Пока просто стала есть поменьше жаренного и жирного и побольше фруктов и овощей
ТАк здорово) правда еще ничего не получается, но вымоталась ужасно Надеюсь будет эффект На диету вот только пока не могу заставить себя сесть
Пока просто стала есть поменьше жаренного и жирного и побольше фруктов и овощей
Это текстовая версия — только основной контент. Для просмотра полной версии этой страницы, пожалуйста, нажмите сюда.