Taenechka

Нет, конечно, просто хочу сбросить очень вес, которого у меня ну уж слишком много.


Argentina

Я, не ем после 6, если только стаканчик кефира. Худеею впервые и все для меня впервые, вот и спрашиваю советов.



Crazy_GatziLka
Спасибо за советик , я подумаю...

Сегодня начался 4-ый день. Пока стараюсь, думаю,
что еще подключить к моим занятиям и работе над собой.
Сбросила грамм 500, думаю (ттт).

Девочки, как Ваши успехи ?

tipka

Молодец, у меня 7 кг. за три недели, продолжаю дальше. и тебе так держать.

tipka

Молодец!

У меня за месяц минус 7 кило 300 грамм Правда, я сейчас курить бросаю, боюсь, как бы вес вверх не пополз...

Аленькая, не бойся, всё норм будет!
Хочется конечно побыстрее сбрасывать, но лучше медленно и верно,
чтобы уж наверняка. Пока не ем за 4 часа до сна, после 6-ти не получается

Ирина Семенова, классно ! Будем всячески тебя поддерживать,
мне кажется, что это очень помогает !

Девочки,откушала на завтрак яблоко и апельсин.На обед-салат из помидора с огурцом и лимонным соком откуда силы на рабочую смену брать не знаю.

Да,и не забываю о льне

Мариш, ты просто молодец! Скажи, плиз, а что вообще дает лен?

Я позавтракала несколькими ложками зерненого 5%-ного творога и чаем, естессно без сахара. Отобедала салатом из помидоров, огурцов, семги, пекинской капусти и горстки тертого сыра, без заправки. Сейчас точу яблоко

а я ваще дура.
с утра сожрала трубочку со сгущенкой с чаем
отобедала тем же, что и Алла, только еще колу выпила.
сижу точу жареный арахис
господи, ну когда же я жрать перестану

приветы, давно не отчитывалась
продолжаю в том же духе)))недели 2 вес держался стабильно на отметке 55 400 чтоли (точно не помню уж), в начале этой неделе взвешивалась, он наконец - то упал на момент начала недели бло 54.700, в мечтах и планах до 50, результат мне кажется на лицо, вчера уж надевала кофту которую наверно год не носила все заметили изменения

ээээх, так суши хочется

А я сегодня холодильник размораживала, поэтому продуктов никаких не было аж до 5 вечера.
Муж посмотрел-посмотрел и говорит: "какая сегодня легкость в организме"

Ivonne муж приколист!!!!
а у меня вес прибавился на 200гр. странно вроде не пережираю и упражнения делаю(((((( блин, обидно((((

tipka

Спасибо, буду очень рада за поддержку

У, меня сегодня на завтрак: яблоко, на обед свекла+рыбка минтай с лучком (тушеная), Полдник: Яблочко, Ужин Яблочко и орешки. А, еще часов в 9 можно кефирчик 2,5%?

У меня монстры кончаются и вес снова вернулся на прежние позиции. Я так рада, что он не увеличился, ведь я себе позволяла в эти дни небольшую слабину

а мне интересно, если я завтра буду целый день виноград лопать, а пить - сок или чай... нормальное начало диеты будет?

Bur.K-a
виноград слишком сладкий - какая же это разгрузка...

Crazy_GatziLka
ну просто, не могу - хочу виноград, думала, если на нем на одном посидеть, то фигуре не во вред ну раз так придется отложить худение до понедельника

Bur.K-a
ну ешь, кто не дает то... только это будет не разгрузочный день, а обычный...
и не потолстеешь ты от него - ты же не ящик схомячишь...

мой рабочий день длится 12 часов думаю ящичка на это время как раз хватит

Crazy_GatziLka, курага тоже сладкая, а разгрузочный день с ней замечательно проходит 500г кураги и 5 стаканов чая - в 5 употреблений. главное не таскать курагу в сухомятку

Ivonne
ну не знаю... в 100г кураги почти 300 калорий... а в 500 значит 1500 выйдет... по мне так лучше виноград в нем меньше калорий чем в кураге...

Bur.K-a
Кристь, чего ты мучаешься? ты такая же обжорка как и я! так и будем мы с тобой девочками в теле! смирись и уплетай жареную картошку!

Артистка
оооооооооооооооооооо... картошечка но к лету то надо хоть в какой-то порядочек себя привести... вот собираюсь с первой з/п обруч купить

Crazy_GatziLka, ну если только на калориях основываться, то лучше ничего не кушать курага выводит шлаки, воду и обладает огромным количеством витаминов. основываясь только на калориях можно с весом лишиться и волос, кожи и ногтей, и ещё язвочку в подарок получить.

Я пытаюсь похудеть около 2 недель. Так сказать привести себя в форму к весне.
Пью чаи для похудения, ограничила питание, хожу на тренировки...
Итог: никакого резельтата.

Queenss, а сантиметры тоже не убавляются? у меня на весах никогда результата нет, а в талии большие уменьшения

А я ем всё, что хочу, но в маленьких порциях. Так легче худеть и настроение не портится.
Только меру надо знать, вчера к вечеру переборщила, сама почувствовала..
Да и сегодня праздник, МЧ попросил приготовить вкусненькое что-нибудь
и обидется, если я вместе с ним не поужинаю.. Так что, придется сегодня кушать,
а завтра на чем-нибудь "легком и прозрачном" сидеть весь день.

Девочки, я с 21 января на 3,7 кг. похудела Две недельки на диете плюс ежедневные занятия по фильму "Крсота за 10 минут". В результате - 3,1 кг за две неделе (-6 см. талия, -4 см бедра, каждая нога вверху - 4 см). После диеты придерживаюсь раздельного питания, занимаюсь через день. Сейчас при росте 182 см вешу 63,7 кг.

Queenss
у меня так же,до определенного момента,когда за одну ночь красавицей становлюсь.организм перестает сопротивляться и всё ок.не падай духом.
а у меня талия нарисовалась так прикольно,как в комиксах: округлости и выраженная талия
завтракаю виноградом,ужинала им же,но сёднь любимка что-то вкусненькое придумал на ужин завтра талии не будет....а после завтра и подавно(у брата день рождения)...а через 2 недели и вовсе заплыву(22го годовщина и 23го праздник )
Ура пампушкам!

Ну вот..муж сказал,что ночью в припадке снохожденя мясо таскала из холодильника.Ела или нет никто не знает,но раскидала по столу точно

сегодня не завтракала... на работе чай и пару ирисок съела
нормальная еда не лезет вообще
нервы, нервы... я никогда не понимала, как это: худеть от нервов, теперь вот на себе испытываю

А я не меряла сантиметры, но вроде как не убавляются.

Вот-вот, сегодня еще праздник, приготовлю что-то вкусное и буду лопать

Ты что!!! Куда тебе худеть!!! У тебя фигура очень хорошая, а она худеть вздумала!!!

Мариш, извини, но представила ситуацию....

а я теперь ношу 44 размер при росте 176 все худение на этом закончено бум просто поддерживать вес
желаю всем быстрейшего похудения

У меня новый минус!!!! Уря!!!

А я по весам похудела на 5 кг Но по мне этого не заметно,почему так????

Принимайте меня в свои ряды худеющих
С завтрашнего дня буду активно готовиться к лету

Если перебор веса большой, 5 кг может быть и незаметно! Не отчаивайся, 7 уже точно будет заметно! Продолжай!

Данечка , умничка! Поздравляю!


ужасная вредина , присоединяйся!

Девочки... а я все никак не соберусь..... Хочу тоже похудеть, а все никак...

СтервочКа , а ты у нас и так красавица, тебе не надо!

Ёжа
спасибо.

Девочки, если честно, то устала я от этого похудения... С одной стороны я счастлива, когда смотрюсь на себя в зеркало, когда осознаю, что на фотках уже живот в себя не втягиваю. а с другой... Так хочется схомячить что-нибудь вкусненькое (кусочек пиццы например). Может это переломный момент какой-то?

Ёжа
Спасибо конечно... Но мне надо килограмм 5-7 скинуть....

надо вешать замок

Данечка, мне кажется, переломный Но столько усилий зря пропасть не должно! надо довести дело до конца!!!

А я сегодня на гречке с кефиром разгружаюсь, у меня теперь по понедельникам разгрузочные дни.

Девчонки всем Приветик. Вчера взвесилась и чуть в обмарок не упала за неделю -3 кг. За те предыдущие по 1 300 уходила, но я так рада. Вобщем за 4 недели (месяц) минус 9кг. 800кг. Я, босих пор не могу поверить, что со мной это происходит.

СтервочКа
Если хочешь- худей. А то потом еще больше не дай Бог на берешь....Тебе всего надо каких-то 5-7 кг скинуть)) Постарайся не кашуть после 7 вечера) Вообще пооложено кушать за 4 часа до сна. Исключи сладкое, белый злеб замени на черный, сахар на мед) И все уйдет)

Ирина Семенова
Я представляю, какое это счастье)) Поздравляю)))
Я встану на всеы тока 1 марта)))) хочу посмотреть скока я скину за 20 дней диеты, тренировок и массажа по крреции фигуры))) Надеюсь, что кг 10 точно скину)) ооочоень надеюсь)) Меня сейчас такое любопытство гложет встать неа весы, но я дотерплю))))

Ирина Семенова, здорово как! Молодец! А как диетничество, тяжело дается?



смотря какой мед, сейчас в магазинах продают такие, что там один сахар и сироп, никакой натуральности. Можно набрать пару кг на таком "продукте". Тут надо быть внимательным!

Ivonne
у меня хороший мед))))

так девочки, снова в ваших рядах, что-то за выходные совсем разъелась
кто подскажет, какой можно разгрузочный день устроить?

Argentina
на яблоках например... или вареная куриная грудка и полтора литра кефира на весь день...

"Худеем вместе-14" здесь.