Леана
Все благодарности Ёженьке в личку либо плюсик в репутацию.
Здесь только интересующие вопросы и ответы на них.
Пост удален, как флуд.

А рис ?

Беатрикс , рис не ем. Во-первых, не люблю, гораздо больше люблю овощи. А во-вторых, у меня от него проблемы бывают... со стулом, извиняюсь он запоры вызывает

Ёжа
Оль, сейчас в аптеках продаются сладости для диабетчиков с очень низким содержанием сахара...
такие сладости тоже не кушаешь?...

Crazy_GatziLka , а смысл? там калорий не меньше, чем в обычных. Я не диабетчик, мне сахар можно. От него меньше вреда, чем от сахарозаменителей. Я летом чернику заготавливаю протёртую с сахаром. Потм её ем с чаем, с творогом. Ничего, похудению не мешает. Мёд, сухофрукты - тоже сладости. Горький шоколад опять же. Сладостей мне хватает.

Ёжа
Спасибки большое за ответы

Кст насчет воды с лимоном вспомнила, что она отлично восполняеет запасы витамина Ц, а так же стимулирует обмен веществ как и является прекрастным энергетиком Так что побежала-ка я за лимонами!

это не борщ у меня мама готовит летом свекольник вместо окрошки (она ее не любит)
делается на воде. трется отварная свекла, отварные яйца, свежие огурцы, режется много зелени (зеленый лук, укроп), соль-перец-уксус по вкусу, заправляется сметаной (в твоем случае йогуртом). получается очень вкусно и легко!!
слышала такой же рецепт, только еще с кальмарами!

Сколько воды, а сколько лимона?

у этой водички наверняка есть и еще много полнзных свойств
Crazy_GatziLka флудячить больше постараюсь не

Отжимаю сок одного лимона и доливаю водой до 300г (объём кружки) и пью

Ёжаа фоточки есть?

Бунтарка , есть но выкладывать их здесь я не собираюсь. У меня нет цели кого-то в чём-то убедить и кому-то что-то доказать. Я пишу для тех, кому это нужно и интересно. По роду своей деятельности я работаю с подростками, а ими интернет полностью освоен. Они везде лазают, всё знают. Стоит им найти мои фотки в интернете, как они начнут читать мои посты, и я буду вынуждена писать не так откровенно как сейчас, а с оглядкой. Не спросят ли меня потом, что я имела в виду, когда писала, скажем про оральный секс. Зачем мне лишние проблемы?

Знаешь а по-моему ты слишком предвзято относишься к людям,да и к подросткам в том числе (я кстати ещё даже несовершеннолетняя ) Ты большая умничка что похудела,пример для многих и лично для меня.
Я просто не могу понять почему ты стесняешься ставить свои фотки.Ну прочтут твои подростки посты и что? Лично для меня бы не стало никаким шоком то что мои учителя к примеру свободно говорят на темы секса и т.д. наоборот порадовалась за то что они не боятся свободно высказывать своё мнение,даже в нете

Ёжа а никто не простит ничего доказывать,ты молодец то что смогла,просто интересно на сколько сильно видна разница 37кг

Бунтарка , откуда взялись 37 кг? Я говорила про 30 кг (33 кг). Разница существенная. Если размер поменялся с 54-56 на 44-46, как думаешь, видна разница?

Оленька, ты большая (в переносном смысле ) умничка! Такая победа не каждому по плечу!!!!
У меня вопросик: как я поняла, мясо ты ввела в рацион только спустя две недели после начала гречневой диеты. Скажи, а это не вредно? Я вот не могу без животного белка, и мне кажется, что при таком весьма жестком ограничении организм пострадает без белка. Или кефир восполняет этот пробел?

И еще: а за первые три дня одной гречки ты сколько кг сбросила?

SydneY , за первые три дня, сидя на одной гречке, я сбросила 3 кг. Но первые килограммы - самые лёгкие. Ведь из организма с началом диеты активно уходит лишняя вода. В первый месяц вообще очень много ушло - 7,5 кг. А потом стало понемножку уходить.

Без мяса, на мой взгляд, вполне можно обойтись 2 недели. Гречка содержит растительный белок. Кефир - животный. Конечно, дефицит белка при таком питании всё рано имеет место, но, думаю, это не смертельно. Это же всего две недели.

Ёжа понятно, спасибо в конце концов, вегетарианцы как-то обходятся без животного белка

Оль, а какие продукты, кроме солесодержащих, задерживают воду? если таковые имеются. Алкоголь, например, задерживает воду?

SydneY , не знаю, а алкоголь, по-моему, наоборот обезвоживает организм.

я вот вообще мясо не ем - не думаю что это вредно для организма... белок есть и в рыбе и в бобовых...

Ежа ты просто супер, я так рада за тебя, я тож родила и очень поправилась ,а лишних кг 30. Буду следовать твоей инструкции. Огромное тебе спасибо за расказ.

Ежа

Скажи пожалуйста а ты ешь всякие там соленья, лечо????

Instinkt , только иногда, за праздничным столом, к примеру. Ежедневно - нет. Все эти солёности задерживают воду и тут же прибывает вес!

Ого!!! этого я не знала , Соленья и лечо прочь из моего правильного питания

Ёжа
Благодаря тебе на этой неделе стала пить больше воды с лимоном она намного вкуснее и полезнее! Более того с утра это отлично бодрит, далее у меня перестала сохнуть кожа, ну и звиняйте конечно , но нормализовался стул Но я делаю немножечко по другому - режу поллимона на поллитровую кружку и заливаю кипятком , хотя с утра пью все же холодную.

Кст разве лечо очень соленые и такие опасные? Я всегда считала что аджику, лечо, икру баклажанную или кабачковую можно отнести к диетическим продуктам. Хотя моя мама туда мало соли добавляет.

Да кстати кабачковая икра является составляющей многих диет видимо она не такая каллорийная как другие там лечо соленья

Ёжа , ты просто героиня! Молодец, что описала свой путь к стройности. Это послужит примером тем, кто считает, что похудеть невозможно! Главное - терпение и настойчивость!

Ёжа, ну ты молодец просто! Вдохновляешь своим примером!

А это не вредно, такое количество кислоты на голодный желудок? Я читала, что до еду не стоит употреблять цитрусовые

Ёжа, восхищена!!!
Пора тоже пробовать
До родов я весила 65 кг, а сейчас 80.....

Ёжа
Молоц!!!
Свою историю, я напишу в др. теме.
Сейчас я беременна, потом кормить буду. А можно как - то, это совместить с поим положением?
Есть конечно конкретные вопросы.
Рыбу нельзя совсем солить?
У тебя проблемы с рисом. А так его вообще можно включить в рацион?
Как на счет молочных каш, в данном случаи гречневой или рисовой, конечно без сахара и соли?

Ёженька просто умничка! Такая сила воли огромная и упорство в достижении цели!!!
Я восхищена!
Взяла и себе на вооружение некоторые советы!

Если желудок здоровый - это только полезно!

Да, пора...

Почему, можно. Без соли просто быстрей похудение происходит. Но в принципе, соль в умеренных количествах не помеха для похудения.

Особенно полезен коричневый рис. Если у вас от него кишечник нормально работает - включайте, в меру (всё-таки это быстрые углеводы)


молочные каши - пища для детей. Для взрослых полезней каша на воде. исключено.

Ёжа
твоя история хороший толчек к действиям для таких безвольных девушек как я ! теперья точно знаю, что смогу! честное слово, распечатаю эту страницу и буду каждое утро читать!
спасибо!

и я и я !!! все завтраками себя кормила "завтра, завтра"... а тут настроилась и взялась за себя!
оказывается, я не умру, если не съем вечером бутерброд

Ага, и я себя в руки взяла. Эта история подтолкнула.

Спасибо Ёженьке за советы На тебя глядя, столько девченок взяли себя в руки

соль в умеренных количествах даже нужна организму

кстати, на воде каша (овсяная по крайней мере) тоже вкусная! если добавить немного сахара

ЗЫ: ой, девочки, так тоже хочется взять себя в руки... но нет у меня веской причины! мои недостатки фигуры не на столько велики чтобы отказаться от всяких вкусняшек

Я очень рада! Для этого и писала в этой теме!

Вот я и добралась до этой темки!
Еженька, ты уничка!!! Спасибо тебе!!!
Очень постараюсь взять себя в руки и следовать твоим советам!

Я сейчас примерно на такой же диете сижу,так как у дочки диатез.Пока не похудела ни на сколько,а вот есть постоянно хочется
Ёжа
А как на счет супчиков?

АВ 8886 , я уже писала в этой теме про супчики. Диетические супчики не слишком вкусны и не насыщают надолго, поэтому я ими не увлекаюсь. Летом, в жару, когда есть не хочется, хорошо идёт сельдереевый супчик. А так... Овощи, потушенные вместе с куриными нрудками, - по сути те же супчики, только концентрированные. А воды и так попить можно.

Ёжа, а окрошку с квасом можно?

а грибной разве не диетический?..

12 был в Москве у одного известного на весь мир профессора, он сказал, что реально сжигаешь жир только после 45 минут физических упражнений, а до этого вода выходит, зато потом, для себя работаешь. И еще если интересно, то жир в области живота на 70 % диабет в возрасти.

Блондино
А тренировка по аэробике рассчитана только на 1час.Получается по словам профессора практически сжигания не происходит, всего лишь 15 минут+несколко минут после тренировки.А эффект-то налицо.у нас тренера утверждают, что с 31 минуты сжигание начинается.

Цитата удалена.
Это т светила Французский орден за исследования в области андрологии имеет, что он говорит так и есть, на себе проверял

Блондино
Может быть так и есть. Единого мнения по этому вопросу до сих пор не существует.Но у меня все лишнее на аэробике очень быстро сходит.

Цитата удалена.
А потом возвращается, это у тебя вода и соли уходят и не молекулы жира

Блондино

Замечание!!! Вы нарушили правило форума:

3.25. Настоятельно не рекомендуется цитировать последнее сообщение темы при ответе в эту тему. Форумчане поймут, что Вы отвечаете на это сообщение, поскольку Ваш пост будет идти следующим. Цитировать сообщение имеет смысл, только если это сообщение в данный момент не последнее в теме.

Отвечать на замечание не нужно, просто примите к сведению.

Блондино
Неправда, не возвращается, если себя не запускать.
Конечно, если начать вести малоподвижный образ жизни и есть все подряд, то даже отличные спортсмены растолстеют.

Молодец, что сила воли есть завидую