Очаровательная
Ты держись, мать)) У меня стока тут соблазнов))) Каждый день своим готовлю...Просто я думаю: Я ведь хочу похудеть!!!! И этот кусочек тортика не поможет мне похудеть, а только наоборот даст лишние кг))) ну, я преувеличиваю насчет кг)) ЗАто помогает)))

Девчонки, Купила себе "Активиа" -клубнику 2 % жирности. Сижу пью, во рту даже все извелось больше месяца ничего такого не ела не пила. Вопрос: При диете ее можно , и как чосто?

Ирина Семенова

Можно, конечно))) 2% - это нормально. Я, кстати, читала не так давно, что кефир и питьевые продукты жирностью ниже 2,5% не несут в себе вообще никакой пользы, они действуют просто как балластная жидкость, заполняющая желудок.


А мне вообще нечем похвастаться - вес мертво стоит

Аленькая
Но, там же сахар. По Еженой диетке (схемке) , где есть сахар-ничего нельзя.


Я, вот за месяц 10 кг сбросила, наверно тож скоро все встанет, а у тя когда вес встал после какого срока худения?

Ирина Семенова

Ну а зачем ты тогда спрашиваешь, если следуешь Ежиной схеме и знаешь, что тебе можно, а что нельзя? Я считаю, что немного сахара в питьевом йогурте не сделает ничего плохого, если пить его не литрами и не жрать пирожные. Если ты считаешь по-другому, твое дело.

На фига тебе эта сладкая дрянь? Ты не похудеешь так! Купи "Активиа натуральная" и не парься! А лучше всего простой кефир. Все эти сладенькие йогурты как питьевые так и в баночках, напичканы ароматизаторами, перенасыщены сахаром. так что несмотря на низкое содержание жира они для диеты НЕ ПОДХОДЯТ!!! Хочешь вкусненького - подмешай туда ягод, фруктов, мёда, но только НАТУРАЛЬНОГО!!!

Спасибо большое. Буду знать

Ёжа
все поняла........ Еще вопросик, а на обед седня гречу ела с сыром голладским- это можно??????????

у меня сегодня очередные минус 100! Джинсы, купленные осенью (где-то в ноябре) висят и даже ремень не особо спасет ситуацию. Померила недавно полушубок, который год назад носила - она на мне болтается!!!! И новая зимняя куртка свободней стала. Блин, как же оказывается приятно, когда вещи велики становятся...

Ирина Семенова


Что можно, а что нельзя - решаешь ты сама. Но для того, чтобы похудение проходило успешно, нужно максимально снизить жирность рациона. Я ем сыр с пониженным содержанием жира: Ольтерманн 17%, Рижский диетический 22%. И тебе советую.

Я вот тоже на гречневую диетку села... сегодня второй день... очень хочется слопать чего-то вкусненького,но...сразу вспоминаю,что скоро прийдется раздеваться и ем кашу

Ирина Семенова
Оооу)) Нет, дорогая, такую активию нельзя) Ты, конечно, можешь приготовить йогурт сама, НО..Без добавления сахара..Тогда похудеешь..А эт все фуфел)


Данечка
Дааа))) Я так тебя понимаю)) Я так поправилась, что джинсы, которые носила два года назад мне еле как чуть выше колен налезли я такая стройняша была оказывается....

Ааааа!!! Как же есть хочется! И стакан кефира не помог!!!

не могу отказаться от сладкого.... Сегодня утром съела кусочек торта.... грамм 30...но всё равно весомо....
А потом, в обед кусочек варёной курятинки правда, желудку стало очень тяжело после этого... и всё....больше ничего не ела... Только белый чай пила....

Данечка, выпей побольше кефира. Видимо стаканом твой желудок не заполнился.

ЛюпинёнА
нету больше Обычно мне хватало, а тут...

Данечка, если совсем невмоготу, выпей зелёного чая, заодно прочистит хорошо

А, я сегодня на кефирчике. раз уж випила этот чертов йогурт. Теперь весь день буду на кефирчике.

Ирина Семенова, да ладно, не так уж это криминально не пирожных же съела

уф, наконец-то скинула то, что наела за выходные...
главное теперь на этих выходных не нажираться
праздники эти еще...

Сегодня пошла покупать себе джинсы. Продавщица дала мне 30 размер. Думала, что мало будет, но... Они как влитые А осенью я 34 носила

Данечка

Молодец, надеюсь и я пойду покупать, когда нибудь маленького размера.

Ирина Семенова
пасибки. Только 30 размер - это не маленький. Я хочу опять в 29-ый вернуться

Девочки, вот не поверите, а я счастлива, что в 30 размер свободно влезаю! Сейчас померила джинсы новые, подвернула их и хожу по офису как дура радуюсь Как же все таки здорово в показатели 11 класса вернуться!

Данечка 30-й размер одежды это ж детский иль 30-й размер джинс? а я в джинсах в размерах и не шарю..посмотрела щас на своих, на мою попенцию 28,мда с ростом вечная проблемма,размер меньше хочу,меееньшееее,
Argentina колись,как скинула..я тож хочу скинуть...а то пока на форум не выходила почему??хомяяячила я,хомяячила,крошки на клаву сыпала и не стыдно даже с сегодняшнего дня я снова в нашей команде,

Гл@мурная
джинсы конечно

Данечка ну да,я так и сообразила молодец)))подготовка к лету как вижу на ура у тебя проходит))
блииииннн,лето ведь скоро,всё,100 отжиманий лёжа мне а при сокращении поедаемого сладкого и исключения оного из пищи,мне кажется что мозги у меня хуже варят((не могу без шоколада

Гл@мурная
2 кусочка шоколадки вреда не сделают. Я себе могу позволить 1 конфетку в 2-3 дня без проблем. И совесть не мучает и вреда никакого

Argentina
на какой диете сидела?

Гл@мурная
хватит хомячить , давай быстро на диету

Я уже четвертый день худею

ужасная вредина а ты по какой методике худеешь? да я не хомячу пока что..держусь..сегодня не ела пока что,зато вчера вечером винигрета поела,да творога а ощущение что бурное недельное застолье было

Данечка 2 кусочка,я если шоколадку куплю-не успокоюсь пока не сьем я шоколадный наркоман

Гл@мурная
ну винегрет то, еще куда ни шло. Да и творожок можно)))
Ты же не свинины жареной наелась
Так что прощаю
А я на гречневой сижу)))

ужасная вредина да я в творог сметаны налила,сахара навалила,чтоб сладенько-как я люблю было может тоже на гречневой попробовать..да что-то гречку думаю не смогу есть её много...лучше овсянку на водичке м ожет попробовать-гадость..но малокалорийная гадость,да витамины ж там,эх,нелегка наша доля

Гл@мурная
Лучше бы с медом конечно И без сметаны)))
Значит все таки стоит тебя поругать! А ну снимай штаны

Давай на гречневую со мной, нормально идет))) Не противная она
Хотя я помню на овсяной каше тоже сильно худела. На воде и с ложечкой меда, она очень даже ничего

ужасная вредина ну вот,хоть кто-то меня отшлёпает а я мёд не люблю-ни в какую,а так обычно сахар не ем-чай,кофе без сахара пью,но на сладенькое тянет ладно,сегодня разгрузочный день-завтра за гречку примусь))

у меня сегодня на обед была зраза и пареная капусточка цветная, ням-ням грубо говоря в моих планах синуть еще 4, тут писала недавно что взвесилась 53, 700, так этот вес видимо пока еще неуформировавшийся, потому что вчера када взвесилась 54,100, главное вера и стремление к победе, поэтому я и не отчаиваюсь

Спасибо. Я себя так же мотивирую.


Я не знаю как эта диета называется. Просто ограничиваю себя в еде, пью много кефира, чтобы аппетит перебить и ем только раз в день немного. Остальное - кефир и яблоки. Почти неделю продержалась, а сегодня взвесилась, всего минус 1 килограмм((( Хотя ощущаю, что похудела((( Расстроенна((( А еще мама дома передо мной вкусной едой бахвалится((( Я еле сдерживаюсь, чтобы не сорваться на нее((( Ну как так можно... знает же, что я худею


Поздравляю!!

Как же кушать хочется....
Зачем на завтрак я кушала макароны???
Хоть на обед было 150 г варёной курятины и сок грейпфрутовый.
На ужин кефир с зеленью.
Уже не могу, хочу свинины с лучком, в сметанном соусе....это наваждение!!!!!

ЛюпинёнА
Держись!
Настраивай себя: "Я хочу кефир, я хочу кефир... только кефир" Мне помогает

Очаровательная, я пытаюсь... Кефир и в правду вкусный, с укропчиком, петрушкой, базиликом и зелёным луком))) Но было бы вкуснее, если бы туда можно было побросать несколько кусочков мяса)))

Интересно, что бы за вкус получился))))

А я страдаю, что неделя прошла моего похудения а у меня только 1 кг ушел((( Настроение отвратительное.

Очаровательная, да ладно тебе, у меня ещё хуже. Я сбрасываю, сбрасываю. А потом кто-нибудь как затащит в ресторан....и всё.... какая же я слабовольная
Мне кажется, с мясом было бы норм, да с той же курочкой)))
Кстати, кефир получается вкуснее, при добавлениии в него зелёного лука)))
Я раньше не добавляла и был совсем не тот вкус.

ЛюпинёнА
Да?... Надо попробовать, интересно)))

А ты попробуй ходить в диетические рестораны)))) Я недавно видела подобное заведение... Правда странно, что хоть и в названии было написано слово "Диетическое", зато ассортимент самый что ни на есть каллорийный.

Очаровательная, понимаешь, выбор ресторана зависит не только от меня)) Нет, когда я одна хожу, то стараюсь выбирать вегетарианские заведения. Но вот, например, когда с мужчиной....ему же мяса надо. Вынь да положь, но мясо.... а когда приносят что-то вкуснопахнущее..., я начинаю делать исключения...
а ещё противней, когда приглашают просто чайку попить или кофейку, заканчивается всё обжорством....сама не понимаю, как...

ЛюпинёнА
Сочувствую((( Сложно держаться, когда вокруг соблазнительные запахи витают(((

как результат?

ЛюпинёнА, так пусть мужчина ест мясо, а ты салатик закажи овощной, а лучше со свежей капусткой, она помогает перевариваться пище и чаек зеленый вместо всяких соков из пакетов.

А вкус творога можно улучшить, добавив в него петрушки. Я только так и спасалась, пока на диете сидела, так как терпеть творог не могу, а без сметаны и сахара так бообще.... брррр...

А я добавляю в творог кусочки фрукта, тогда не надо ни сметаны ни сахара.

А мне осталось 9 дней диеты))) Мне сейчас пофик сколько я кг скинула, главное я себя чувствую просто офигительно!!!!!!!! Это состояние не описать)) Это чувствовать надо))) Причем чувства голода нетю))) Такая легкость_))) Круть)))

Тем, кто придерживается раздельного питания, такое сочетание, к сожалению не подходит

поела гречки с кефиром. Без кефира вкуснее, причем он какой-то кислый. Сколько покупала "простоквашино", никогда он такой не был срок годности нормальный. Гречки съела немного, а уже наелась. На вкус нормально, я всегда ее без соли и масла готовлю, поэтому вкус привычный, разве что котлетки не достает или сосисочки

Так я говорю, не всегда себя сдерживать получается. Я по своей природе без мяса не могу долго обходиться.

Я с базиликом творог люблю, я везде и всюду добавляю базилик Моя слабость

Девочки, скажите, а чем может быть вызвана прибавка в весе? Вчера вроде ничего особого не ела, т.е. ни сладкого, ни жирного. А сегодня встала на весы и + 500 гр!