"Худеем вместе-13" тут.

стала худеть на нервной почве, аппетита нет никакого уже который день
знаю, что это ненормальное худение, но все-таки радуюсь и ему

Лёка
лучше так не худеть...

А я последнее время стресс и депрессию заедала. Пора и мне на гречку садиться.

Crazy_GatziLka
Лёль, согласна, но ничего не могу с этим поделать. Сегодня второй день на одном кофе

Олесь попей успокоительного.. нужно взять себя в руки...
и к тому же килограммы потерянные при стрессе возвращаются с лихвой и еще в большем кол-ве...
если нет аппетита то скушай то, что больше всего любишь.. нужно есть хотя бы по чуть-чуть....
тогда твой организм после такой встряски не начнет бешено делать "запасы впрок"...

Эти выхи ела....ого-го как ела...В итоге вроде не прибавила по весу, но такое ощущение, что раздулась как шарик...Надо опять брать себя в руки Наготовила салат Цезарь, селедку под шубой (без картошки), салатик с вареным языком, огурцами, яйцами и креветками, семгу запекла...Этим и питались 2 дня...Эх...

Ivonne
Сначало було тяжко, теперь адреналин на весы встаю и кг. уходят, а если хочу есть заедаю яблоками.

Ирина Семенова, а от яблока аппетит не разыгрывается?

Дпа вроде нет, я вечером уже как 4 недели ничего не ем. Только яблоки и кефир. Преезжаю вечером 6,30, 1,2 яблоко потом стакан кефира. Если уж жрать охота часиков в 9 еще стакан кефира. Поанирую еще сбросить кг. 20

Argentina
Яблочные разгрузочные дни
Существует несколько вариантов яблочных разгрузочных дней.

Самый "жесткий" вариант яблочного разгрузочного дня таков: в течение дня съесть полтора килограмма свежих яблок. И все. Нельзя даже пить: достаточно той жидкости, которая содержится в яблоках.

Другой вариант - кефирно-яблочный разгрузочный день. В нем кроме яблок разрешается употреблять еще и кефир, из расчета на 1 яблоко - полстакана кефира, 5-6 раз в день.

И еще один вариант яблочного разгрузочного дня: яблок можно есть сколько влезет, но только их, и пить как можно больше жидкости: зеленый чай без сахара, настои трав.

Яблочный разгрузочный день в любом из вариантов можно повторять 1-2 раза в неделю, если ваша цель - похудеть. Для поддержания веса достаточно повторять яблочные разгрузочные дни 1-2 раза в месяц.

Шоколадный разгрузочный день
Шоколадный разгрузочный день - это одна из разновидностей шоколадной диеты (которую иногда называют также диетой Алсу - певица призналась в одном из интервью, что сидела как-то на этой диете).

В течение дня разрешается съесть до 80 граммов шоколада или шоколадных батончиков. Пить можно только кофе без сахара с обезжиренным молоком, причем не ранее чем через 3 часа после еды.

Если вы любите шоколад, то наверняка легко выдержите такой разгрузочный день. Повторять его можно один раз в неделю.

Нашла в нете) Просто введи в поисковике разгрузочные дни)

Вообще, по-моему самый оптимальный разгрузочный день эт либо на кефире, либо на фблоках, либо на овощах и фруктах))

Ирина Семенова
Я планирую тоже сбросить в районе этого) а то за год сильно поправилась. Сейчас сижу на английской диете. Для меня она самая оптимальная. не голодная. Кг не возвращаются. Сидеть на этой диете 20 дней. за эти 20 дней можо скинуть 18 кг. + я занимаюсь три раза в неделю спортом (калланетика, силовые треники и пилатес) + массаж по коррекции фигуры (один сеанс такого массажа - 1 кг.)

Что-то мне кажется сомнительным успех такого разгрузочного дня...

Диатез какой-нибудь заработать , это можно...

Дануля))



А, напиши мне меню своей диетки. Я тож хожу на шейпинг. А массажик сколько такой стоит и сколько раз в неделю надо его делать?

Дануля)), а что за английская диета? очень интересно!!!

Ivonne
ДВА ГОЛОДНЫХ ДНЯ:
Два первых дня английской диеты называются голодными: литр кефира, стакан томатного сока, два куска черного хлеба.

ДВА БЕЛКОВЫХ ДНЯ:
Завтрак: стакан кофе или молока, кусочек черного хлеба, 1/2 ст. ложки сливочного масла, 1/2 ст. ложки меда.
Обед: тарелка мясного бульона, кусок отварного мяса или рыбы, две ложки горошка, кусочек черного хлеба.
Полдник: стакан чая или молока, 1/2 ст. ложки меда.
Ужин: кусочек отварного мяса (или два яйца), 50 г сыра или постной ветчины, кусок черного хлеба, стакан кефира.

ДВА ОВОЩНЫХ ДНЯ:
Завтрак: два яблока или два апельсина.
Обед: овощной суп без сливочного масла, кусочек черного хлеба, салат, винегрет или овощное рагу, заправленное растительным маслом.
Полдник: два яблока или два апельсина.
Ужин: салат овощной с куском черного хлеба, стакан чая, 1/2 ст. ложки меда.

ПРАВИЛА АНГЛИЙСКОЙ ДИЕТЫ
Голодные дни не повторять, два белковых и два овощных дня чередуются до 20 дней.
Ужинать не позже 19 часов.
Каждый день - обязательно принимать таблетку поливитаминов.
Потеря веса от английской диеты - до 18 кг.
Воть


Ирина Семенова
Эмм..Я живу в Новосибирске. Один сеанс массажа стоит 1500)) Я взяла абонемент на 5 сеансов)) Я уже не первый раз на таком массаже)) год назад тоже ходила) Эффект потрясающий. Сколько сеансов? Эмм..Все зависит от фигуры человека...Мне больше 6 никогда не назначали.. Просто теточка работает на совесть, а не на деньги, как многие. Которые назначают и по 12 сеансов. Но это сразу говорю, фуфел. Так вот. Суть этого массажа вот в чем.
Сначала Вы идете в кедровую бочку на 10-13 минут (каааайф ) затем самое ужасное для меня это обертывание.. Вчера я просто плакала, материлась и кусала себя за руки. 40 минут длится обертывание. Такое ощущение, что все твои внутр. органы просто горят на сковородке. Это ужасно. Хотя, все терпят обертывание, а на массаже плачут) У меня все никак у людей же))) А потом самое приятное для меня это массаж) Массаж болючий) Но я люблю боль, поэтому я кайфую)))) Гораздо эффективнее када в обортывание занимаешься в тренаежерке минут 40, потом массаж, потом кедровая бочка)
Мне вчера заматали после массажа живот и я поехала домой..часа три проходила с этим обертыванием..Сняла....И..Девочки, животик меньше стал))

А, сколько ты на ней сидишь? и сколько сбросила? кто то на ней сбрасывал? ДЕвчонки кто хочет попробывать?

Сколько ты весишь и сколько планируешь сбросить? интересно просто

Ирина Семенова
Я на этой диете уже сидела год назад) На тот момент я сбросила око 13 кг, мне болше и не надо было))) Девчонки мои тоже сидели)) оч довольны резльтатами)) Я просто начала поправлять из-за того, что Мой пришел из армии и я нчала есть такие вещи, как майонез (хотя я его тока в салатах ела), белый хлеб с майонезом и пельмени и все это часа в два ночи.)))

Сижу уже 8 день на ней)))) джинсики сатли свисать на третий день. Водичка стала уходить)) Сейчас вода уйдет и буду жиры уходить. Взвешиваться- не взвешивалась)) Жду пока закончатся эти 20 дней диеты, что на 21 день взвеситься и офигеть от счастья)))) Хотя оооочень хочется одним глазком посмореть скоа уже сбросила)))



Ирина Семенова
Блин..Мне стремно говорить сколько сейчас вешу))))))) Хочу весить 59))) Давай я как похудею скажу сколько я весила, ага?))

окей

Дануля))
спасибки за инфу.

диета интересная, но блин, на работе на ней нереально сидеть

Нельзя так, сама через это проходи, благо мама к холодильнику тащила, так и выжила. Успокоительное и любимые блюда должны помочь

Дануля))
Ирина Семенова
я тоже сидела на этой неделе, похудела на 11 кг. после нее организм набрал нужные кг, в общем 54 кг после нее я весила года 2 наверно, потом поправилась опять до 62, все нкикак не могла скинуть, а тут вот уже 3 месяца придерживаюсь раздельного питания, на сегодняшний момент мой вес 53, 700, а когда начинала был ну в общем колебался с 60 то вверх то вниз. Рада тому что вес постепенно уходит, потом постепенно если уж и будет набираться наберется, теперь вещи 44 размера и мне безумно нравится как они на мне сидят))))

Значит не стоит? а за месяц похедала на 10 кг. сначала на грече и.т.д. ЛАдно буду продолжать по сестеме Ежи

Мне для полного счастья осталось 1,5 кг! Хотя чувствую, что сейчас не до еды будет. Сейчас прибежала домой после пар, пожарила себе яичницу из 2 яиц и все... Это моя еда за день (ну и чай). Вечером на танцы. Куплю себе после них кефирчика и буду его пить

Продолжаю пить таблетки и чаи для похудения............. никакого эфекта.

Как же хочется есть

Ирина Семенова
я так похудела,ужиная яблоком,на 26 кг

Queenss
значит эти препараты не подходят

nitra, вполне может быть. Будущеще что-то думать. Хотя я читала что Биёнси так похудела на 10 кг.

Первый день почти прошел
За сегодня съела 2 порции гречи без всего и выпила 2 кружки чая без сахара.
Есть хочу не очень сильно, но запахи витающие по комнате просто убивают
Рядом сидит муж и ест жареную свинину Я тоже хочу!!!

ужасная вредина
держись!!! все будет ГУД!!! я в тебя верю... и никакой свинины, в ней же одни жиры ни-ни

nitra

За сколько ты так похудела?

Вчера устроила себе гречнево-кефирную разгрузку. Результат - минус 0,5 кг Муж уже нервничает

zlaya_murka, почему? Любит пышненьких?

zlaya_murka
как сделать заставку, как у тя внизу по килограммам

Ирина Семенова, Ириш, я тебе написала в вопросах по форуму!



Я с сегодняшнего ня на раздельном питании А то меня начианет напрягать мой вес и размер Главное, не бросить всё через недельку, не устояв перед чем-нибудь противно-вредным...

ЛюпинёнА
Спасибки

Ирина Семенова
я так питалась с осени,результат в середине зимы резко обозначился(вес ушёл зимой за месяц)

nitra
Еще вопросик - это получается, что ты сидела приблизительно 3-4 месяца и сброс 26 кг? Вот это круто. Просто питалась вечером яблоками и больше ни какой диеты не соблюдала? Расскажи поподробнее. Какой у тя щас размер одежды и какой был?

Девыыы, спасайте((((((((((((( 5й день на диете, похудела на 1,5 килограмма, и теперь хочу есть и понимаю, что сейчас сорвусь(((((((((((((((((( Что делать?

Очаровательная
сорваться и завтра опять на диету
Ирина Семенова
сейчас я поправилась и с этой системы слезла давно,размер 44.был не знаю какой ибо весила 43 кг и одевалась в детском мире,в результате диеты(рост 170).начинала тупа заменив ужин яблоками,сначала с килограмма..а потом желудок стал стягиваться и в итоге больше одного не влезало в меня.

nitra
Не хочу срываться))) Читаю мотивирующие статьи и пытаюсь воодушевиться.

У меня для мотивации график снижения веса на стенке висит. Очень вдохновляет, когда кривая вниз идет или на одном уровне держится.
Сегодня вес тот же, что был и вчера.... Теперь главное не сорваться. Но я уже УВЕРЕНА, что все будет хорошо и я не сорвусь

Юль,если у тебя краткосрочная диета,то конечно нельзя..если разделка или образ жизни перестроит пытаешься(как я с 10го класса на диете),то изредка себя баловать не просто можно,а нужно

Марина, у меня диета временная. И я очень надеюсь, что если сегодня не сорвусь, то похудею быстрее. Хотя, даже если и сорвусь, и съем что-то вкусненькое, то допустимую норму калорий не привышу.... Однако срываться не хочется(((
Эх)))

Сама вера в гостях была..объелась..сегодня разгружаюсь
завтрак-яблоко
обед-пол огурца+4редски+1/4 головы репч лука+1/2 перца+лимонный сок и сыр фета

болею и чувствую себя несчастной

Очаровательная ну тогда конечно лучше не делать срыва эффекта должного не будет.Думай о том сколько радости доставит отражение по исходу,всяко значительнее кусочка запретного.

Пасиб. Пытаюсь

Очаровательная, а на какой диете сидишь? может просто позволить себе какой-нибудь маленький фруктик или что-нибудь не вредное, но вкусное, например, стаканчик свежевыжатого сока

Нее, пышненькой я никогда не была, у меня рост 182 см, так что мои 63 кг - это на границе с дефицитом массы тела Просто по его мнению, я уж как-то слишком серьезно занялась собой, а у него силы воли не хватает. Он раньше спортом занимался, потом бросил и пузень отрастил, теперь говорит, что летом ему стыдно будет рядом со мной такой красивой

zlaya_murka, а, понятно. Тогда у него появиться хороший стимул похудеть

Argentina
Почему же?)) Если захотеть, то можно) хотя, смотря какая еще работа)))

это вряд ли, я его пол года в зал пытаюсь отправить - ленится. А мне на самом деле очень не нравится как он выглядит сейчас