Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Как преодолеть страх перед экзаменом? Как вы думаете? Посоветуйте что-нибудь!

по моему это неустранимо... нужно просто пережить этот момент. потом сама вспоминаешь смешно- насколько тряслась

Можно хорошо все выучить чтобы не было никаких пробелов

Что касается непосредственно названия темы. так вот депрессий на сессии как раз таки не бывает Какая тут депрессия, не до нее Я помню как на летней сессии было. Уходили на нее, деревья еще голые стояли. А с последнего экзамена вышли, подруга говорит " Смотри, а оказывается уже зеленое все" Вот так вот, то есть даже не замечали этого. Я на сессии сижу дома и зубарю, не выхожу даже никуда. А вот уже после сессии нахожусь на грани. Потому что столько всего сделать хотелось, столько планов было , а когда время появляется то теряешься.

Etual
Нет, у меня как раз депрессия именно во время подготовки, Я нервничаю, ничего не успеваю, не могу ничего запомнить. Дочка чувствует мое настроение и тоже начинает вредничать. Да и в животике тоже начинается волнения какие-то. Мне всегда было тяжело на сессии, а теперь то с ребенком, да и беременная. Не зняю что делать! Может бросить все к чертовой матери! Дети дороже.

Лерка
ну уж бросать из-за страха не надо...

если я сдала все работы и тесты вовремя, то бояться нечего, а вот если нееет тогда либо вызубрить идеально либо смириться... Трясучка проходит на экзамене, меня обычно перед аудиторией потряхивает

Лерка, надо стараться правильно планировать свое время, чтобы подготовка происходила не непосредственно перед экзаменом. Если сейчас не запоминается-прочитай- что-нибудь все равно отложится, а чтобы еще и еще прочитать есть время.

У меня депрессия возникает тогда, когда я отдаю себе отчет в том, что я не готова. Вот тогда стресс и депрессия. Бывает такое, что экзамен по техническим моментам проходит сложнее, чем должен был быть (долго не могут начать, есть проблемы с допусками студентов, тесная и душная аудитория и тд.)

Меня трясет в последнию ночь, когда я вижу что вопросов еще куча а времени нет уже, и на утро тоже трясет. А еще за сутки до экзамена на нервной почве бяки всякие с желудком и кишечником творятся У нас у всей группы так, называем мы это дела СРК - синдром раздраженного кишечника

Полностью согласна с Джекки, чем лучше знаешь предмет, чем лучше подготовилась тем меньше нервов. Хотя у меня подготовиться основательно не получается никогда. Кое-что пусть маленькое, но остается с пробелами.

могу сказать, что как бы я не учила, медвежья болезнь меня настигает... страшно все равно бывает... единственный раз когда я не нервничала- это когда заплатила за экзамен. настроение было отличное

А у мну сессия сегодня началась...)
Всем собратьям по сему событию желаю удачи и поменьше нервничать..)

Упавшая Звёздочка
поздравляю!!!
а у меня только 30го начнется последняя родимая


блин... прочитала, что ЗАКОНЧИЛАСЬ сессия вот и поздравляю
тогда - с началом сессии экзамены, наверно, вместе сдавать бум

Bur.K-a
Ну тогда тебе пара выходных и за учёбу..)
У меня завтра уже первый экзамен

что еще за "дура"..((( Ты эти глупости даж и не думай! Сама порой такое путаю, что держись..)) Эт все учеба действует..)

Упавшая Звёздочка
у меня послепослезавтра сессия...+ на работу заставляют в единственный выходной выходиииииииииииииииииииииииииииить

Я перед экзаменами конечно же жутко переживаю,но депрессия только если получаю неочень хорошую оценку,а вроде как готовилась хорошо.

FantaZia
У меня почти так же...Я перед сессией переживаю если готова не на 100%,но почему то всегда присутствует уверенность что здам её

2-3 таблетки элтон п и ты сдал любые экзамены

Я тоже считаю, что депресняк и сессия вещи несовместимые.Автор немного неправильно понимает понятие депрессии.Если есть мандраж, короче, все что связано с учебой и просто плохим сном на начальном этапе рекомендую ГЛИЦИН.Рекомендую, как медсестра в психиатрии.Хуже не будет!!!!Сонного состояния не будет.Он (глицин) регулирует процессы в мозгу.Если у кого настоящая депрессия(плаксивость с которой невозможно справиться, потеря вкусовых ощущений, угнетенное состояние, навязчивые мысли о самоубийстве) пишите в личку, попробую помочь, но это тяжелое состояние, тут лучше поможет реальный психиатр.

Когдя закончила универ, подумала - и чего я переживала? В общем все в порядке было по учебе, все сдавалось нормально, зачем так нервничала?! А про оценки, вообще - они никакой погоды не делают после окончания А раньше так принципиально было
Меньше нервов- все всегда все сдадут (если в общем все в порядке)

переживала во время сессии только первый курс, потом снизошло на меня какое-то фиолетовое настроение, сдам-отлично, нет-пойду на перездачу

Когда начинает сессия это ужасно..нервы ,психи....и потом готова опустить руки,но благодаря подруги берусь за эти экзамены....

Нашла интересную инфу:
---------------
Сессия!!!» – с этим воплем два раза в год некая часть нашего общества, гордо именуемая студенты, нервирует своим поведением окружающих людей. Землистый цвет лица, запавшие глаза с синяками под ними, нервная дрожь в руках и коленях, стоны – «Я не сдам» или «Я ни за что не успею ЭТО выучить», и горы, прямо-таки горные хребты конспектов и учебников – вот облик типичного студента в период сессии. Чего уж греха таить – и занятия, бывало, прогуливали, и лекций не писали, и не готовились толком. А когда наступает пора сдачи зачетов и экзаменов все это надо срочно наверстать, затратив уйму сил и энергии.


Сразу встает вопрос – где их, собственно говоря, взять, если в зимнюю сессию все время хочется в тепло и поспать, а в летнюю – порадоваться солнышку и отдохнуть от длиннющего года учебы.
Вселенная как говорится, не терпит пустоты, поэтому «ниоткуда» сил и энергии у тебя не прибавится, но есть некоторые средства, употребление которых может повысить умственную работоспособность, добавить энергии и тонизировать твойЭлтон П измученный грузом знаний организм.
Речь сейчас не идет о витаминах, так как тебе нужно не только поддерживать себя в «рабочем» состоянии, но сделать своеобразный «рывок», за очень короткий период запомнив большой объем информации. Хотя от витаминов них тоже не стоит отказываться.
Ну-с, начнем, пожалуй. Для начала, не стоит перегружать себя кофе, и напитками, содержащими кофеин. Они взбодрят тебя на пару часов, не более, а потом за столь резкий прилив энергии твой организм ответит тебе безжалостным длительным нервным истощением.
Да, и не стоит готовиться к экзамену или зачету по ночам. Врачи выяснили, что так могут делать только гиперактивные личности, для остальных здоровый сон – жизненная необходимость. Зачем тебе лишний раз травмировать свою нервную систему? К счастью, для таких людей как ты придуманы альтернативные способы повышения работоспособности.
За их основу взяты витамины, главным образом из группы «В», которые способствуют снятию усталости, тонизированию нервной системы и улучшению кровообращению мозга. Такие препараты можно приобрести в аптеках, правда, некоторые продаются только при наличии рецепта от врача. Эти средства не вызывают привыкания - под их воздействием организм готовится к предстоящим нагрузкам, а потом более легко переносит их, таким образом не подвергаясь резким перепадам.
Вот, например, «Элтон-П», его, кстати, можно купить в аптеке без рецепта и принимать его можно как в период сессии, так и до неё. Он состоит из порошка элеутерококка и пчелиной обножки (про элеутерококк ты наверняка знаешь, а пчелиная обножка – побочный, но очень полезный продукт пчеловодства).
Так вот. Во-первых, элеутерококк. У него куча полезнейших свойств – он повышает умственную работоспособность, уменьшает сонливость, вызывает нормализацию кровяного давления, способствует снижению уровня сахара в крови. Исследования показали, что прием элеутерококка улучшает выносливость организма к повышенным нагрузкам, увеличивает устойчивость к неблагоприятным условиям среды, уменьшает заболеваемость в период массовой инфекции гриппа, а самое главное, элеутерококк снижает усталость, не дает «сползти» в это изматывающее состояние. А это как раз то, что тебе надо!
Ну, а когда усталость отступает, организму необходимы силы, чтобы она не вернулась. И тут в бой вступает пчелиная обножка. Это – цветочная пыльца, обработанная ферментами пчелы. В 1 грамме сей полезной субстанции содержится суточная доза всех необходимых витаминов, аминокислот, микроэлементов необходимых человеку. Она обеспечивает организму энергетическую поддержку, натуральна и не вызывает аллергии.
То есть – сначала гоним усталость поганой метлой, электровеником, пылесосом (что тебе больше по душе?), а потом держим в тонусе организм столько, сколько тебе потребуется. Помни - к сессии лучше все же готовится заранее, тогда и сдавать будет легче.
В любом случае, ни пуха, тебе, ни пера!!!

У меня состояние дипрессии было на первом курсе.Даже аллергия началась на нервной почве.А потом я поняла что нужно себя в руках держать.

Дипрессия - девочки вы о чем?
Сессия - это сплошные амфетамины. В кипише задница начинает судорожно сжиматься и ты думаешь над тем, как бы сдать за несколько дней то, что другие сдают за месяц. Тут уж точно не до депрессии.

Марла
У меня например сессия целый месяц длится.И экзамены практически каждые дня два,три.И поэтому естественно что я на нервах.Невсегда удается за такое короткое время все выучить. А пересдача это занимает столько времени и опять нервы..

FantaZia
Попробуй напиться и забыться на пару дней, а потом со свежими мыслями за сессию браться
Хотя у студентов обычно иначе, они бухают весь семестр, а потом сессию сдают

Марла
Если я напьюсь то ничего сдать вообще не смогу
Я все время говорю,что обязательно напьюсь только когда все экзмены сдам.

FantaZia
Зато деприсняк пройдет
А ты хорошо учишься, прилежная девочка?

Марла
Я..учусь средне.. Вот именно поэтому и говорю что напьюсь только после сдачи и пересдачи всех экзменов А почему ты спросила?

FantaZia
Интересно просто.
А что мешает учится не средне, лекции прогуливаешь нет?

Марла
Да нет не прогруливала.Ну может пару раз но чаще всего была на лекциях.Просто незнаю..Я не зубрю никогда ничего.Просто читаю,стараюсь запомнить.Может не предпринимаю больших усилий незнаю..Как могу так и учусь..Не все же могут быть отличниками и не все с красными дипломами заканчивают.

Я сейчас уже стала удивительно спокойной и на сессии, и после нее. Перестала боятся экзаменов. Просто сижу, учу, никаких страхов, никакого мандража. И что удивительно сдала эту сессии намного легче и лучше, чем все предыдущие, на которых меня колотило жутко

Обычно под конец сессии, когда все силы уже кончаются, со мной такое бывает. Просто повторяю себе что это последний рывок и бросать сейчас нельзя, все наладится. Пью витамины, стараюсь высыпаться и не переживать.

Ыы... у меня в январе первая в жизни сессия...

Независимая)
Готовься заранее и все будет отлично!

у меня как то непонятно, то я депрессую, то нет сейчас вот нет, хотя завтра экзамен сдавать а контрольную я еще толком не сделала, и не оч то и хочется

это самое ужасное депрессия во время сессии вообще ничего не хочется делать и настроение 0 просто, приходится себя заставлять что еще хуже
я в таких случаях вообще целый день отдыхаю и а сл. утро снова как огурчик

а если на след.день еще хуже и еще меньше хочется работать? у меня как раз так и получается если позволяю себе все забросить хотя бы на день. Приходится себя насиловать и зубрить..

May
просто все мы разные, я вот наоборот
просто иногда безумно устаю и надо дать себе чуть расслабить,но только чуть

а у меня вчера закончилась сессия.теперь до нового года буду расслабляться и снова за зубрёжу браться.

DASIKA
счастливая поздравляю со сдачей

DASIKA
поздравляю а у меня еще все впереди через 2 месяца

pantera 16
Юичка
Спасибо вам,девочки!!!
Через 2 месяца у меня тоже будет Я такого натерпелась от одного препода валерьянку пила,все выходные никакая была-настроения не было вообще после этого зачёта

у меня в этом году три сессии было... думала нервы не выдержат вообще.. ничего справилась.. Как хорошо что следующая только в апреле!!

DASIKA
Пряздрявляю!


А у меня 2го ноября НАЧИНАЕТСЯЯ!!! Аааааааааа!!!

Упавшая Звёздочка
А предметов много?У вас автоматы практикуются?У меня были автоматы,поэтому я ещё как-то выдержала.А то готовиться 5 дней подряд-это никакая психика не выдержит я валерьянку пила,мне хоть полегче было.

Упавшая Звёздочка вы девушка умная.. сдадитесь!!!

DASIKA Не, Дашунь..) никаких автоматов
Предметов 8 штук... вот дописываю курсовыю... контрольные-то почти все сделала... окоромя статистики.... А так - уже трясусь помаленьку....

Grafinja
Кристин, пасиб за комплимент..) Только с приближением вторника я чувствую себя всё более и более глупой))

Упавшая Звёздочка
ой,Наташ,ты как написала-я сама трястись начала Над вами издеваются просто