Лёка
Если чуть-чуть то можно!Мне вот интересно а как ты будешь на нормальное питание переходит?

iriska-kiska
Ой,давай не про больную тему вес.
Я у него лечусь акупунктурой,можешь почитать там выше было об этом написано.

я к сладкому равнодушна, всякие конфетки-шоколадки могут лежать на столе и я к ним не прикоснусь, так что в этом плане мне проще. Единственное, не могу ни чай, ни кофе без сахара пить


посоветуй что-нибудь стоящее

Лёка
да, повезло тебе. а я не могу без шоколадок всяких и всего сладенького)))
Slivo4naja
а ты склонна к полноте или из-за чего-то поправилась?

Лёка
Я сама не знаю как меня будут на нормально питание переводить.
Зато у меня появилась мечта...тарелка жареной картошки с куриной отбивной и грибным соусом

Slivo4naja
а я сгущенку захотела

Лёка
всё!всё!
Мысли только о джинсах!

Slivo4naja
да-да, и ни о чем больше!
скажите, а если окрошку поем после 18.00 - это плохо? можно или нельзя?

Лёка если картофель с колбасой в составе,то нежелательно

nitra
а что за окрошка без картофеля и колбасы?
колбасу заменить на мясо? а картошку?

Лёка картошку на редис можно... Лёк,на эти продукты разные ферменты вырабатываются для переваривания,при чем по очереди.пока желудок картофелем занят,колбаса валяться будет...после 6 лучше белковое(грудка без кожи,сыры низкожирные-всё отдельно)-от белка на ночь ещё никто не поправлялся или овощи,фрукты..кста кусочек хеба с маслом к чаю тож нормально по ферментативной активности(если без фанатизма)

iriska-kiska
Я склонна к полноте и никогда худенькой не была.То худела то толстела.

вот это да!!!! вот так порадовала!!!!!
а вот с редисом у нас сейчас напряг, по городу его нет вчера у наших овощников спрашивала, они говорят, что оптовая цена очень высокая поэтому никто его не берет на продажу. даже у бабулек не нашла дачной редиски, а мне так хочется ее

Лёка
странно...у нас полярный круг под боком..пакет редиски 60рублей а в окрошке ещё и яйца надо отказаться оот добавления отварного картофеля и моркови, жирного мяса, колбасы и майонеза.колбасу в ней заменить на постное мясо (лучше птица или рыба), максимум овощей и обезжиренный кефир или айран

вот такой вариант 100гр тянет на 100кал -огурцы, зеленый лук, укроп, сельдерей и сваренные вкрутую яйца. Очень хорошо добавлять петрушку, пастернак, кинзу, а также молодую крапиву. Они обладают мочегонным действием, что сразу скажется на твоем весе.

а стандартный вариант этого блюда от 350кал на 100гр..многовато,если порция под 250-300гр(суповая тарелка обычная)

nitra
спасибо за информацию. Я почему-то была уверена, что окрошка вообще безопасная еда

я никогда в окрошку колбасу не кладу - мне с колбасой вкус не нравится - она там в кефире застывает как-то по нехорошему... а вот без картофеля мне кажется окрошка уже не та будет..
я считаю что без колбасы, но с картофелем много калорий не набежит...

а ты мясо туда режешь или как?

Девочки, а вы что окрошку с кефиром все делаете?

я только с квасом!

Я тоже только с квасом

Zudwa
а вы на домашнем квасе делаете?
я нигде не могу закваску найти
окрошку делаю иногда на кефире, а иногда на майонезе, мне кстати на майонезе больше нравится

Лёка, нет, на Очаковском

Девочки, еште холодник!

СтервочКа, это что такое?

Zudwa
Это супец такой, вроде в "что вы сегодня приготовили" есть его рецепт

я вот решила сегодня напичкать себя арбузом

как это - на майонезе?

я только на Айране,вещь

Zudwa
Да, Кристинка права... Он вкусный и совершенно не колларийный!

Ёж,это с водой..некоторые ещё уксусом или лимоном подкисляют тож так делала раньше

СтервочКа
Поддерживаю!Сама очень холодный суп люблю!Только вот руки никак не доходят сделать

Мой отчёт за сегодня.
Завтрак... 2 нектарина,кофе,немного мёда,кружка ряженки
Обед...кружка ряженки,немного клубники,нектарин.
На ужин вода

Slivo4naja, неужели тебе есть не хочется весь день? Я бы начала стол грызть

Ёжа

лимоном не подкисляю, просто воду с уксусом развожу, соли чуток добавляю и майонез... мне нравится

девочки, я такая довольная утром встала на весы и не обнаружила там двух кг!
вчера вечером сдержалась, все заказывали себе горячее, там на столе такая вкуснятина лежала, но я сказала себе нет, заказала салатик с кальмарами и стакан минеральной воды без газа. Я молодец!
сегодня не успела заехать в магазин, чтобы купить себе йогурт или творог, так что с утра пью только кофе. В обед планирую сходить перекусить рыбкой, на ужин салатик.
желудок стал привыкать к небольшому приему пищи, жор пропадает надеюсь я добъюсь желаемых результатов.

мясо тоже не добавляю - я овощную окрошку делаю....

я на кефире, разбавленном водой.... беру какой покислее - бифидок или вообще айран...

Лёка
Ты молодец!!! Поздравляю!!!
Я вот жду когда пройдет день рождение и тогда тоже сяду на здоровое питание!

здорово!!!! так держать!!!

Crazy_GatziLka
спасибо!
я все-равно это сделаю! я все-равно вернусь в свой вес.

Алин,Лёк,какие жеж умнички а я вчера сосисок в тесте наготовила..ещё и во фритюре и съела но сегодня капуста в субботу туту на моря

nitra
читала я про твое ночное обжорство

Лёка ну сорваласа в конце концов..слабая больная женщина

мой моцион
утро яблоко и кофе

на обед капустный салат с огурцом

на ужин ещё не придумала

Лёка
а ты на сколько еще планируешь похудеть??? Поздравляю с -2 кг! Умничка!

nitra
и я сорвалась млин - наверно это магнитные бури

iriska-kiska
осталось еще совсем чуть-чуть - 8 кг

Bur.K-a
ты получила свой миостимулятор?

Bur.K-a это моее дурное влияние бери я в руки и поновой

Лёка
ого!!! Если ты еще на 8 похудеешь, то что от тебя останется?? Кожа и кости?

iriska-kiska
нет, во мне останется мой вес, который был ранее

Лёка
ты и так не полная, тебе сбросить кг 3-4 вполне бы хватило)

iriska-kiska
нет, 3-4 будет мало

Лёка
тебе конечно видней))) Но могу тебе сказать одно, сейчас ты тоже очень хорошо выглядишь со стороны)А со стороны видней) чмоки тебя

неть жду еще, хотя 2 недели прошло, до вторнка жду и иду на почту

nitra
гы-гы, для того чтоб саму ся в руки взять еще худеть и худеть, просто силы воли у меня нет



Лёка
зато я купила пояс для похудения

"Худеем вместе-2" здесь.