Ирина Семенова
Просто супер! Умничка!

kurnosyiNos, я бы скушала... часиков в 7... но после 8 точно не стала бы!

Девочки, у меня завтра будет разгрузочный день на водичке и чае. А потом на гречке буду сидеть. Слава богу выздоровела и чувствую себя хорошо, поэтому думаю, что смогу.

можно... грейпфрут вообще полезен, особенно весной для организма ослабленного за зиму...
у него очень уникальный витаминный состав... и самое главное - несколько долек грейпфрута, съеденных после обеда, способны сжечь почти половину калорий, полученных во время еды....

Crazy_GatziLka
так нельзя же фрукты сразу после еды есть

Я в Москве консультировался с известным профессором, он сказал, что реально похудеть можно только при использовании физической нагрузки, причем первые 45 мин. В любом случаи Вы отдаете «дяди» и только следующие для себя

Эмма
Crazy_GatziLka
спасибо, девочки.
я сдержалась, лучше завтра после обеда его съем

уже 45? я слышала, что 30

хотя это в любом случае не "дяде", т.к. все равно идет на пользу - убьешь хотя бы часть лишнего, которое получила за этот день.

Эмма
ангел_страсти
Спасибо девчоки
А я вот вчера была на разгрузочном дней, взевисалась только набрала 300 гр. За эту неделю сбороса наверно не будет,0 а будет прибавление в 300 гр. Ну ладно я не огорчаюсь т.к. за ту неделю сбросила 2,7.

Ivonne, кто меньше: я слышала, что 20.
Девочки, сегодня разгрузочный день.

А я вот ни с кем не консультировалась, а реально похудела на 33 кг. Что вы на это скажете?

это точно вчера готовила там цветную капусту. обалденно вкусно

Ёжа
Оль, а ты вообще-вообще не занималась?

Банкирша , первый год, пока худела, вообще не занималась - вес был большой, тяжело было.



вечером можно , я ем

Еженька,я вот про яблоки не знала...что их нельзя сразу после еды...А можешь еще рассказать что-то подобное, что категорически нельзя ни с чем есть есть и тп..а то скоро с диеты сползать, не хочу набрать обратно..

Почти месяц сижу на раздельном питании. Состояние кожи улучшается, организм в целом себя лучше чувствует. правда, небольшой авитаминоз, но, прдкрепляюсь витаминами. А вот с худением, не получается...даже разгрузочные дни не дают эффекта... Девочки, подскажите, можно ли + к раздельному питанию придерживаться какой-либо диеты? Худеть-то хочется...

Ирина Семенова
Ух ты))) Какие успехи здоровские))) Поздравляю)))) Давай, так дежать, лапуля))))
а 300 г это может и вода гулять по организьму)) не расстраивайся)))

Ёжа, что медаль тебе за это надо дать

В последнии 3 дня есть сильно стала, вроде живот полный, а остановиться не могу. Не знаю что из этого выйдет

Девочки, я сегодня перетерпела, весь день пила воду, чай, один раз выпила морковного сока. И ещё я сегодня занималась аэробикой вместе с Синди Кроуфорд.

Эмма
классно
а я...даже писать про себя не хочуууууууууууууууууууууууу

Картошку с мясом нельзя. Или мясо с салатом ешь, или картошку с салатом. Тогда не наберёшь вес.

Bur.K-a, я почувствовала, что у меня есть мышцы!
Кристинк, ты давай там... собирайся... скоро же лето, это раз. У тебя новая одежда, это два. А если не влезешь? А то я тебя!
Делай как я:

Девочки, а мне кто-нибудь посоветует?

Эмма
всЁ с понедельника ТОЧНЯК

Ёжа
Еженька, а как насчет помидор и огурцов? кто-то тут говорил, что их нельзя вместе?
курица тоже к мясу относится? ну что нельзя с картошкой...
я так понимаю, мясо вобще лучше без гарнира есть?

ЛюпинёнА, а ты не ходишь в спорт залы? Может, тебе заняться аэробикой или пилатесом?

Bur.K-a, может, прямо сейчас? Иди гречку парь!


Блоха в сарафане, мясо надо с овощами, за исключением картофеля. Например, можно с капустой, свежей или тушёной...

Эмма, проблема в том, что у меня есть мышцы, и их не мало...Вес в основном в них... В спортзал перестала ходить осенью, да и вообще качаться...ээх((( А так, хожу в бассейн. А что с весом делать, так и не представляю...

ЛюпинёнА, может быть, тебе попробовать японскую диету? Почитай темку. А тебе вообще надо худеть? Если проблема в мышцах, а не жире, я даже не знаю, что можно сделать. Сколько ты хочешь сбросить?

Эмма, я сидела на японке недавно. Сбросила 5 кг, потом опять набрала их же... Я бы с удовольствием так и питалась, как в японке указано....но постоянно ведь нельзя...и обязательно перерыв надо делать
Я знаю, что у меня есть лишний вес...это точно, точнее некуда. Сбросить в идеале кг7

ЛюпинёнА, а гречневую?

Эмма, буду пробовать. У меня проблема, я гречку вообще не переношу с детства. Сейчас потихонечку себя к ней приучаю, в конце концов она полезна.
Так ты думаешь, что вес будет уходить??

раздельное питание типа?

я хочу купить пароварку и есть все приготовленное в ней

девочки, сегодня вечером съела пару клубник, ежевик, голубик
ягоды это же не страшно?

Argentina, Ягоды - не страшно))
А я на ночь орехов натрескалась с грепфруттовым соком Хорошо, хоть не мяса.

ты - молодец!

ЛюпинёнА
а я шашлык ела
сча две груши схомячила и таааааааак жду обеда

это тоже не страшно

Сегодня первый день гречневой диеты.
Только что занималась йогой. Тяжеловато, если честно, но чувство потом в теле приятное какое-то...

я тожееееееееееееееееееееееееее

Bur.K-a, ты что сегодня кушаешь?

Эмма
пока только кофе с медком попила планирую овощи потушить...

тоже хочу пароварку
сеголдня кушаю обезжиренный творог (знаю, что пост, но не могу уже )
гручку с огурцом и яблоко

пообедала рыбой паровой

Девочки.... Я такая обжора стала..... Не могу ничего с собой поделать!!!

СтервочКа, а ну бери себя в руки!

присоединяюююююююююююююююююююююсь пора брать себя в рууууууууууууууууууууки, но КАК???

Эмма
Каждый день себе это обещаю.....

Bur.K-a
Вот и я о том же, не могу!!!!!! А щас отдыхать поеду, как я купальник надену?

Bur.K-a
СтервочКа
Вот я бы вас сейчас!

Я сегодня для МЧ рулетики делала с ветчиной и с красной рыбой... Девочки, еле сдержалась. Съела маленький кусочек тонкого лаваша с огурцом свежим. Но думаю, ничего страшного, я сегодня занималась йогой и много ходила.

Эмма
Надо, надо.....

Схомячила уже два бутерброда с колбасой....

СтервочКа

а у меня на вечер пицца запланирована

Bur.K-a
Я даже не знаю, что у меня на вечер... Мужа в магазин щас пойдет мне за грейпфрутовым соком... И пиццу тоже хотим заказать... Блин, я обжора!!! Надо срочно брать себя в руки, а то на работу выйду, а меня не узнают!

сегодня 4 день, как я не ем вкусного после 12 и вообще не ем после 6 (правда, вчера покушала в 6.30, но и спать лягла в 2)
пока ушло только 400 г.
моя цель - 12 кг. чувствую, придется набраться терпения