Я бады принимаю (например кальцид ...)

так допельгерц это не витамины,а бад

а для чего они?какие показания?состав?

пью витамин А и Е каждое утро )

lida2009 я пила раньше утром,очень хорошо просыпалась от них) бодрость была...больше ничего не заметила)

а я всех в моей семье пою обыкновенным ундевитом с середины ноября по середину июня.
мы и гриппом не болеем каждый сезон, и самочувствие лучше.

Ой, я тоже запуталась. Я принимаю Сидерал, это препарат железа, чтобы поднять гемоглобин. Ничего больше. Но надо будет комплекс витаминов купить

девы кто супрадин пил? какой эффект столько примерно стоит?

хочу какихнибудь витаминов попить чтобы вялость пропала, некоторые говорят супрадин помогает хорошо.

тоже Стрикс Менеджер для глаз
еще с мужем пьем и курсами Мульти-табс Интенсив

Купила витамины для глаз доппель-герц с лютеином попробовать, а то глаза вечно красные от большого напряжения зрения, как у кролика.

Катрин999
3.33. Ссылки на другие ресурсы Интернета могут быть вставлены в сообщения форума, если они иллюстрируют содержание сообщения. Ссылки на другие форумы запрещены, поскольку аналогичный запрет действует на других форумах и является традицией конкурентной политики в Интернете. Запрещены ссылки на женские, медицинские сайты и порталы. Администрация также вправе удалить ссылку, не нарушающую данное правило, руководствуясь собственным субъективным мнением.

Сообщение отредактировано.

купила втрум бьюти - посмотрим на результатец

Витамины можно в принципе купить любые... Неважно какая цена - что дорого, что дешево! Все-равно в организме из витаминов только 20 % "всосется"!

Главное, чтобы были все жизненнонеобходимые элементы:

-железо
-йод
-медь
-хром
-кобальт
-молибден
-марганец
-цинк
-селен

А вобще дучшие витамины - это те, которые поступают к нам с пищей! Приемущественно животного происхождения!

купила масленный витамин D3 "Вигантол" капаю по 15 капель на хлебушек с утра.надеюсь поможет

А меня по весне элтон форте здорово выручил, депрессия была+авитаминоз, состояние ужасное... Врач порекомендовала, пропила курс, от моих болячек не осталось и следа.

Зимой пила Витрум - не заболела ниразу

Slivo4naja
Витамин Д нельзя с наступлением лета, т.к. может быть переизбыток.

Слышала, что витамины, продаваемые в России, и витамины, продаваемые за рубежом, даже одной и той же марки - две большие разницы, у нас много подделок. Просто даже побаиваюсь брать в наших аптеках витамины, веры никому нет.

Я купила комплекс Центрум для женщин. Пила пару раз, но меня почему-то от них тошнит. Может передоз витамина какого-нибудь?

купила супрадин в таблетках, буду его принимать, а то чего-то совсем устаю сильно на работе, сил нет

beastie
Или реакция на один из компонентов.

beastie
меня от американских витаминов тоже всегда тошнило, какие бы не пила. Разные мы

Я не пью витамины, просто стараюсь правильно питаться. Только во время беременности пила гесталис, чтобы нам всего полезного хватило на двоих

Вот такие начну пить с завтрашнего дня.

девочки, я сейчас заканчиваю витрум 30 табл.
Хочу попить чисто кальциевые витамины. Какие посоветуете. Без рецепта врача.
И какой промежуток сделать между витрумом и кальцием?

вторую банку (по 60 табл.) витрум бьюти купила очень понравились. Ногти окрепли, даже сама вижу... на счет волос и кожи ничего сказать не могу - никогда на них не жаловалась (ттт)

Я купила дрожжи для ногтей, волос....но забываю их пить 3 раза в день!:(
Наверное, эффекта не будет!?

Я летом и в начале осени не пью синтетических витаминов - отдыхаю от них. Считаю, что хватает натуральных - ем много фруктов, зелени, ягод. Вот поздней осенью, зимой и весной обязательно пропиваю три курса.

Ёжа
Оль, а какие пьёшь?

Melodiya
Я, если честно ,особого эффекта не заметила даже по правилам когда пила.Ну,стало получше конечно,но не "ах".Правда пила зимой,надо было наверно что-то посильнее.

Ёжа, Оль, 3 курса по сколько таблеток? И делаешь ли между курсами перерывы?

с сегодняшнего дня начала пить витамин Е, посмотрим что получится

Я пью витамины чаще всего те, которых не хватает в организме. Просто так обпиваться мультивитаминами большого смысла не вижу, в какой-то момент организм их перестанет усваивать даже из натуральных овощей и фруктов. С целью повышения иммунитета лучше пропить лекарства, напрямую для этого предназначены, например, анаферон. А витамины имеет смысл пить С при простуде, А и Е для женщин, как антиоксиданты. Другие только после анализов и консультации с врачом.

Птичка
Везет вам, что у вас витаминов в переизбытке. У большей части населения конкретный недобор

Хочу попить Алфавит Диета. Очень нравится, что у них по 3 таблетки и ничего не смешивается. И "железная" таблетка мне очень нужна, а от Компливита с железом меня очень мутит

С этим не очень понятно изначально... Одни говорят, что для иммунитета достаточно закаливания и фруктов/овощей, другие - что нужны мультивитаминные комплексы, третьи - что надо добавлять иммуномодуляторы. У всех свои аргументы, все на что-то ссылаются...
Мы дочке даем анаферон, уж очень педиатр настаивала, сами не пьем. Посмотрим, как будет здоровье в зиму...

Я сейчас пентавит пью и уже заканчиваюрыбий жир в капсулах. Что потом попить, чтоб для кожи полезно было - не знаю Хочется увлажнения, чтоб загар подольше продержался.

Иммунитет - это общее состояние организма: если ему постоянно приходится с чем-то бороться, то он постоянно будет ослаблен. Поэтому в первую очередь нужно правильно питаться: а это не только фрукты и овощи - это достаточное количество качественного белка, очень важны ненасыщенные жирные кислоты, ну и разнообразие само собой, чтобы витамины и минералы поступали в достаточном количестве с пищей. И всё-таки мы не в том климате живём, чтобы круглый год есть свежие продукты, поэтому витаминные комплексы тоже нужны, только не постоянно бездумно пить таблетки за 3 рубля, а несколько раз в год устраивать себе курс хорошими БАДами. Иммунитет - это так же микрофлора нашего кишечника, которая реагирует и на питание, и на образ жизни. А дисбактериоз фруктами и витаминами не исправишь - пробиотикам тоже должно быть место и на столе (йогурт, кефир), и в аптечке (линекс, лактрофильтрум и им подобные).
Вот если всему этому следовать, то никакие костыли для иммунитета aka иммуномодуляторы не понадобятся.

Все это так, естественно. Я о том и говорила. Все в комплексе.
Хотя и по витаминам существует обратное авторитетное мнение, и по БАДам, и по линексу и пребиотикам - если впасть в паранойю, то ни одного безусловно позитивного способа воздействия на иммунитет не найти, у каждого есть и сторонники и противники.
Поэтому я - за разумное сочетание. Не класть яйца в одну корзину. И ничем не пренебрегать.
Насчет иммуномодуляторов как костылей - ведь и костыли, увы, в определенных условиях бывают нужны. Для меня такие настают в то время, когда полсадика в соплях, а на улице холодная слякоть. Тут одними белками и йогуртами не обойтись.

А помогает? Потому что я считаю, что большинство иммуномодуляторов и иммуностимуляторов иммунитет попросту изнашивают - заставляют вырабатываться больше антител и антигенов в авральном порядке, что плохо скажется на иммунитете потом.
К тому же такие вещи могут спровоцировать всевозможные аллергии и необычные реакции на привычные вещи. Я бы своим детям такое давать не стала. А весь садик сопливый, потому что все без разбора пьют вышеперечисленное (врачи же советуют!), а сил бороться с вирусами и инфекциями у маленьких организмиков вскоре не остаётся.
Наши мамы жили как-то без Анаферона, а мы болели не больше, чем современные дети (а то и меньше ). В общем, советую тщательнее изучить этот вопрос, пока есть время, и в этом году уже сделать осознанное решение

Апитонус-п отлично сбалансированные природные витаины. Мне нравятся.

Вот такие купила - вкусные
Сейчас много по городу таскаюсь, можно есть их в любой момент, потому что водой запивать не надо. Очень удобно

это из рекламы слова, точнее из описания. Я почитал, так прям супер витамины, от всех болезней.
Кто-нибудь еще их пил?


я пил алфавит, которые разбиты на утро, день и вечер. Чет вообще ниче не почувствовал и не изменилось

Я начала пить Омега-3 Доппельгерц, надеюсь на улучшение состояния волос и кожи. Посмотрим...

Алфавит все разбиты на 3 таблетки. Или ты про Алфавит Биоритм? Там утренняя таблетка с энергетиком, дневная с антиоксидантами, ночная успокаивающая Рекомендуют пить, когда режим меняешь, типа облегчает адаптацию. Но я пила, когда начала на работу ходить - ничего не заметила.

Про омегу-3 хочу сказать: если не привести своё питание в порядок, то норма этих кислот для взрослого человека где-то 2 столовые ложки, а это, боюсь соврать, 10-15 желатиновых капсул. Вряд ли кто-то столько пьёт ежедневно Эти капсулы очередное выкачивание денег - лучше ешьте побольше жирной рыбки (красная, скумбрия, селёдка даже) и употребляйте натуральные нерафинированные масла. И с кожей будет всё в порядке, и с холестерином. А то свёкр мой в день съедает по кружку одесской колбасы, пошёл к врачу, ему надавали кучу БАДов для понижения (Омегу-3 в т.ч.), колбасу он есть продолжает, а холестерин ЧЁТА НЕ ПАДАИТ.

Я уж и не помню.
Щас вот пью допель герц этот, не омегу 3, а обычные витаминки. Такое ощущение, что пустышки. Как-то витрум пил, там хоть аллергия от них была, а от этих вообще ноль реакции

Феечка

Вообще на пачке указано, что норма для взрослого человека - 1 капсула в день. Я пила когда-то капсулы, как раз их в день надо было штук по 10 в день принимать, а здесь дозировка, видимо выше. Про пищевые источники ПЖК я знаю, ем рыбу, орехи редко, но думаю, что все равно вряд ли добираю до нормы, так как рыба бывает на столе 1-2 раза в неделю, орехи и того реже из-за калорийности, и вообще я не фанатка орехов. Единственное, что в ежедневном рационе это оливковое масло первого холодного отжима, но не думаю, что оно сильно поможет

ты бы такую капсулу проглотить не смогла Даже в условиях нормальной диеты потребность в Омеге-3 - 2-3 грамма, это не считая дополнительных веществ и самой желатинки. Так что капсула с дневной нормой приличная получается
А юмор в том, что потребность в этой жирной кислоте зависит от того, сколько ты употребляешь других жирных кислот, особенно Омега-6. Их соотношение должно быть максимально близко к 1:1, а современная диета большинства жителей мегаполисов выглядит как 20:1... Поэтому одной таблеточкой в день здесь, увы, ничего не решить. Хотя озабоченность этим вопросом - начало пути

То есть получается, что если в капсуле дозировка 800 мг., то это примерно треть от нормы

В принципе учитывая ту же потребляемую жирную рыбу, яйца, масло грецкого ореха, которым я заправляю салаты, еще как-то можно добрать до нормы омега-3....хотя бы приблизиться к ней. С омега-6, согласна, дела обстоят гораздо хуже, не люблю я орехи, запах соевого и кукурузного масла меня бесит, сливочное масло я тоже не люблю, многие источники омега-6 вообще весьма специфические...

А как лучше туже самую скумбрию готовить, чтоб сохранить полезные вещества в ней? Уж много в скумбрии всего полезного. В жаренной пищи понятно что мало всего, да и вообще вредно, вареная скумбрия как-то не айс

ParadoxX

Я слышала, что в слабосоленой рыбе сохраняются почти все полезные вещества без изменений Возможно, если сделать скумбрию на гриле, тоже будет нормально и по пользе и на вкус