Артистка
говорят эффект для волос будет только через 3 месяца или ты про какой эффект?))

Ёжа

а как подобрать витамины, которые мне подойдут?

ЛюпинёнА
наверное надо сдать анализы на содержание витаминов а уж по результатам врач и назначит че нить Но тут все равно кому то от одних витаминов плохо (организму так сказать не нра они) а кому то нормально думаю надо пробовать

методом проб и ошибок

ЛюпинёнА
посмотри прошлую страницу, я об этом писала как раз.

Феечка, спасибо, почитала.

Приглянулись витаминки Алфавит - диета. Но получается, чтобы мне начать пить их, нужно обследовать щитовидку сначала?

да. вдруг у тебя йода в организме более чем,тогда тебе нельзя витамины с йодом.но мне почему-то кажется,что сейчас не так уж много людей с переизбытком йода.

Горошинка, у меня наоборот недостаток был(обследовалась и выявили. пила йодомарин)
но вот с тех пор уже прошло несколько лет, поэтому вот в сомнениях...что делать

ЛюпинёнА,при недостатке можно.но все равно лучше проверить.у меня тоже недостаток.выписали йодамарин 200.но так как в алфавите 150 йода,то дополнительно пью 50. так что лучше узнать)))) это я про сейчас говорю.во время беременности. но и так у меня гипофункция щит.железы.

ЛюпинёнА
сомневаюсь, что у москвичей избыток йода вообще встречается Почитай симптомы гипертиреоза, я думаю, по ним вполне можно исключить у себя его наличие.
Или просто пей другие витамины

Феечка, согласна....я тоже думаю,что с гипертериозом мизерное количество человек.как раз часто наоборот.

Купила Алфа Вит при интенсивных физических и умственных нагрузках
Вообще люблю Алфа Вит, всегда их беру

купила Алфавит Косметик(диты не было аж в 2 апетках)

попробую попить. Если понравится, как закончу, куплю Диету, фармацевт сказал, что можно не делть перерыв.

ЛюпинёнА
Я тоже искала Диету, не нашла. Так что сейчас пью Эффект, правда всего 10 дней, завтра последний, пока питание в норму не приведу.

Пью Мультитабс. Принимаю только 2 дня, пока эффекта особого не вижу. Ну, оно понятно.

А у меня такое ощущение, что все витамины в ногти уходят. Они и так быстро растут, а когда витамины пью - вообще маникюр каждые 4 дня нужно делать, потому что форма буквально неприличной становится. Раздражает

да им лишь бы продать!

ну не знаю, я уже 2 недели хожу с маникюром, только лак обновляю по мере отрастания, а форма хорошая, хоть ногти тоже очень хорошо растут.


Оль, а ты что думаешь по этому поводу?

ЛюпинёнА
По какому поводу? Если ты о том, как часто можно принимать витамины, то я думаю, что "вообще не делать перерыв" - подход неграмотный.
Я за то, чтобы читать инструкцию: там обычно пишут, как часто должен длиться курс и какой перерыв между курсами.

А я начиталась тут про Алфавит-диета (раньше даже не слышала о нём - вот остала от жизни ) и срочно решила себе прикупить. В первой же аптеке, попавшейся на моём пути (аптека "Медиал") он был. Так что я купила (237 руб. стоит).
С воскресенья или с понедельника начну приём.

У меня так же. У меня и так ногти очень быстро растут, но когда витамины пью... И еще, когда пью витамины, то замечаю, что нет усталости и всегда на все есть силы.

Ахаха, я сегодня проснулась с простудой Вот тебе и ЭФФЕКТ.

Может у тебя изначально хорошая форма, а у меня ногти растут лопатой, и если долго не подпиливать по бокам, это очень заметно у кончиков пальцев.


В Алфавите вот так написано:

весной покупала Centrum Performance, хорошие, я вообще витамины только весной пропиваю, а сейчас вот задумалась: может и осенью тоже стоит?

я прочитала инструкцию, там сказано, что можно месяц пить, потом сделать перерыв в 10-15 дней, а можно не делать его. Всё зависит от самочувствия.


так это по 2 движения пилочкой на каждый ноготь)

Феечка, и всё же, я думаю, нормально ли, если ячерез 12 дней Алфавита Косметик перейду на Алфавит Диета?

ЛюпинёнА
я думаю, ничего страшного не случится.

купила сегодня за 180

1,5 недели пью Супрадин - изчезли белые полосы на ногтях

закончила сегодня алфавит косметик...ничего хорошего пока сказать не могу

кожа на лице начала шелушиться

ЛюпинёнА,сбрасываешь старую...под ней новая,гладкая
а если серьезно...возможно не подходят тебе.а может просто крем для лица поменять.

Горошинка, сразу после косметик начала пить диету. наблюдаю.
у меня в это время года всегда кожа начинает шелушиться. Думала, витамины предотвратят этот процесс. Крем один и тот же - всегда подходил.

а я Витрум пить начала тоже кожа стала шелушиться...

Поливитамины здесь бесполезны, если только рыбий жир и витамин Е отдельно.
Но лучше и проще менять уходовую косметику на холодное время года, я так всегда делаю.

Феечка
Тин, а ты как считаешь, витамины действительно лучше пить отдельно? ну по типу Алфавита

Артистка
да, конечно. Некоторые витамины и макроэлементы помогают друг другу усваиваться (как витамин Д и кальций), другие наоборот конфликтуют, например цинк и фолиевая кис-та. Одни водорастворимые, другие не усваиваются без жиров, какие-то соединения вообще могут вызывать аллергию. Желательно это учитывать разумеется.
Обычные витамины усваиваются вообще процентов на 10-15, а разделённые по комплексам типа Алфавита уже на 30-40%

Вроде все ясно, но почему тогда практически все производители (а их - десятки!) соединяют конфликтующие элементы вместе?

А нафиг заморачиваться? Грамотная реклама сделает свое дело. Пипл хавает (с)

Silicon
это у них надо спросить
В однотаблеточных дневная доза обычно выше, ведь многие просто не хотят заморачиваться и целый день глотать таблетки, поэтому спрос на такие витамины всегда будет высоким. Лично меня от них ужасно тошнит - то ли из-за того, что всё вместе, то ли из-за повышенных доз. От Алф не тошнило никогда, даже если пить утром на голодный желудок

Если нужна одна таблетка, лучше покупать порошки или таблетки для приготовления напитка. Супрадин, Берокка и т.д. - в жидкой форме все в-ва гораздо быстрее и лучше усваиваются.

вот и меня тошнит от мультивитаминов в одной таблетке. Я грешила на передоз какого-то витамина в организме.

Мой муж сейчас пьет какие-то витамины - так там надо 10 таблеток глотать разных

кто-нибудь пробовал мерц бьюти? знакомая так его нахваливала, что я не удержалась и купила

Феечка
вот и меня тошнит от витаминов я почему то думала, что я одна такая, оказалось - нет

я купила омега3(рыбий жир), вот у меня вопрос: можно ли его сочетать с витаминами?

у меня были. витамины как витамины.

только в 2 раза дороже
я уже не знаю что делать: волосы ослабли и сильно выпадают

ЛюпинёнА
конечно можно! Омега-3 к витаминам никакого отношения не имеет и передозировки никак не может случиться.

Феечка, я переживаю насчёт усваемости

но в нём есть витамин е. 16 мг, а в алфавите, который я сейчас пью - 10 мг. суточная норма для женщины вообще 8мг.
Допустим, не весь он будет усваиваться. Но лучше тогда его пить с таблеткой, в которой содержится витамин е или с утренней таблеткой?

При дефиците витамина Е назначают дозы по 100-200 мг, передозировка им практически невозможна, и даже симптомы отравления до сих пор доподлинно неизвестны, потому что он практически не токсичен. Спортсмены например для повышения выносливости могут принимать по тысяче единиц ежедневно.

А разве твою Омега-3 нужно пить всего один раз в день? С какой таблеткой ты будешь принимать, значения не имеет. Можешь вместе с той, где вит. Е, можешь с любой другой.

да, там написано, что 1 раз в день

Опять 3 аптеки обошла в поисках Алфавит Диеты, нигде нет Взяла Алф Косметик. Красивая коробочка

Феечка

Я на П.Культуры видел, на садовом. Короче если идти к Арбату, по левой стороне, недалеко от счетной палаты

"Витамины-2" здесь.