Miu_Miu
так всё сложно

а если я на гречке разгружаюсь. можно её есть с молоком?

Limbo, нет, каша должна быть только на воде. Молоко вообще не сочетается с другими продуктами, его надо потреблять отдельно.

Эмма

коварное молоко

а если на фруктах. то их можно в любом кол-ве?

Привет всем! Вот я и просидела весь день на гречке (прочитала Ёжин рассказ). А мне все равно есть хочется, как ни забивай ею желудок.
Вот теперь думаю, осилю ли я завтрашний день
Вечером взвесилась- по сравнению с утренним взвешиванием- минус 400 гр. Конечно, стимулирует Но без сладкого я тааакая агрессивная становлюсь
Воть...Поделилась с вами и как-то легче стало

Альфа , второй день самый тяжёлый: есть хочется ужасно. На третий всё пройдёт, если второй выдержишь. Дальше всё пойдёт как по маслу.

Хочу бутик
кое как держу себя

Limbo, ты весь день гречку ела?

Эмма
ага, конечно о гречке только мечтать могу
кушала за двоих

Девочки, а как узнать какой для тебя приемлимый вес при росте? Я тут похудела немного дак меня теперь спрашивают в порядке ли все со мной, не болею ли я чем?! Вот и подумала что может перестаралась.

Запятуля ну в инете есть рассчёт индекса массы тела,а вообще рост-минус 110-нормальный вес,но тут от комплекции конечно зависит ещё

Гл@мурная
Спасибки, если по росту то у меня недовес

Блин, пишет что дефицит веса

Запятуля значит надо толстеть а у тебя какой рост и вес,если не секрет?сильно похудела?

Гл@мурная
Рост 175 см, вес сейчас 58 кг. До этого очень давно взвешивалась была где-то 65 кг, поэтому точно не знаю сколько была на момент похудения, но размер одежды сменила уже

Запятуля
ну 58 при росте 175 ОДНОЗНАЧНО смотрится выгоднее, чем 65..
поэтому не набирай. но и худеть больше не нужно наверно
а вообще иди хвастайся в темку "до и после"

я так и не съела вчерашний бутик, пол ночи о нём думала, но не съела

Запятуля ну 65-для твоего роста самое то было,и зачем худела? хотя думаю и сейчас норм-главное чтоб тебе нравилось-но не худеть больше эх,вот наприм у модели хайди клум рост 177,вес -54,кррасота

Девочки, ненавижу себя!!!Я сорвалась. Вчера сходила на тренировку, состояние восхитительное было. А сегодня стресс сильный испытала днем и натрескалась. Не смогла сдержаться. С утра творог, в обед много-много черного хлеба с обезжиренным кефиром, две мармеладки,два сырника, немного чипсов, 2 яблока, апельсин и кукурузные хлопья без сахара и молока вечером после 6 часов. Ужас!!!И самое главное не могу успокоиться от пережитого сегодня. Успокойте меня, ведь за один вечер не успеет отложиться?Я послезавтра на тренировку иду, и завтра планирую разгрузку.

девчатки, а я как на работу вышла сразу три кила сбросила.. и ведь ничего не делала для этого.... если быть точнее за 19 дней...

Девочки!!! Ругайте меня!!!!! Я голодала целый день....времени не было на еду....а сейчас объелась, как поросюшка...

Crazy_GatziLka
ого. всем бы так
активная работа?

ЛюпинёнА
чего объелась? может и не объелась вовсе)
вот я объелась 5 бутиков, пол омлета и 2 булочки с шоколадом, где просто булка была не ела, только с шоколадом

Девки с завтрашнего дня я с вами!
Уже кашку себе заварила!

Limbo, салат ела....с майонезом , ещё паштет с чёрным хлебом и не один бутер схомячила , ещё йогурт с печеньками

ЛюпинёнА

Slivo4naja, Аль, давай сильнее .....а то я завтра опять на еду накинусь...

Так на еду ты всегда будешь нарываться,а она зраза так и маниииит так и маниииииит.
Для профилактики...

Slivo4naja, уже чувствую, как живот с боками растёт....фсё, завтра беру себя в руки...хоть постараюсь...

ой,как я тебя понимаааю.Мне самой главное только начать худеть,а потом всё как по-маслу пойдёт!

Ёжинька, спасибо за поддержку. Но, увы, "не шмагла я, не шмагла". К сожалению, я совсем забыла про свою язвенную болезнь и еще кучу всяких сопутствующих болячек по части гастроэнтерологии , а вот они дали о себе знать (такие рези невыносимые в желудке и кишечнике-жесть). Хотя, может, это больше из-за кефира (я его плохо переношу). С утра (на 2-й день) еще съела гречку, а вот в обед пришлось экстренно поесть супчика
Но по 1-м ощущениям подтвержу, что действительно выдержать можно (если здоровье позволяет) и реально действует. Сегодня с утра взвешивалась - минус 1 кг 400 гр. и животик такой плоский стал.
Завтра взвешусь-посмотрю, не пошло ли всё насмарку. Теперь всё равно буду себя ограничивать-жалко терять такие достижения, да и есть, правда, меньше хочется.
Блин, придётся-таки заняться фитнесом: похоже, это единственный для меня возможный вариант

ЛюпинёнА даааа,они растут и процветают((и попа растёёёт-расттёёёёт я кефира выпила обезжиренного щас,эх,жизнь-жестянка

А они, эти три кила, лишние были, за время болезни и безделья накопленные, или же твои, родные?

Гл@мурная
Похудела случайно, на нервном срыве в конце того года, а потом решила не набирать обратно и еще немного похудела У меня кость широкая, поэтому даже не знаю выгодно ли смотрится, кости таза торчат и самое обидное грудь уменьшилась, а животик все равно торчит, вот смотрю на него свысока, а он торчит

активно худею а тут еще и любимка вчера подколол на счет моего животика, у меня аж пирожок, от которого я не удержалась вечером, в горле застрял .
Сегодня на завтрак кефир, на обед купила морскую капусту, что с вечером - пока не знаю.

Лёка
у меня тоже над пузиком издевнулся вчера(((((
голодовку объявила

NeFFerTiTi
у моего то у самого животик ого-го, целый животищще, я ему говорю: Ты на свой посмотри! а он мне: У меня он круглый, а у тебя со складкой засранец блин
неее, срочно избаавляюсь от складок

Лёка


вот вот, у него это видите ли много вариантов что: и тебе "мозоль трудовой" и "капитал" и "запас на черный день", а у меня - животик.. и главное так с издевкой

Запятуля может спортом займешься?упражнения на прес поделаешь?сразу животик уберётся

Гл@мурная
Начала неделю назад делать, 2 дня выдержала, все тело болело и забросила

Запятуля а я замечаю,как начинаю делать упражнения для живота-сразу пресс такой тверденький становится,буквально уже за неделю))

Гл@мурная, что за ужасная тётка? Ты меня напугала. Я, блин, бутер аж перестала жевать!

Эмма раз перестала жевать,значит и правда действует

привет - это опять я
срочно до конца июля нужно похудеть

Bur.K-a почему до конца,а не до начала?

Гл@мурная
в конце июля ДР у моего МЧ, вот и хочется выглядеть на все 100...процентов, а не килограммов за сегодня выпила только черный кофе с полчайной ложки меда

в обед съела морчкую капусту, на ужин будут яблоки и вода. Всё.
планирую завтра на гречке денек посидеть.

очередную глупость делаешь! так не худеют! Всё равно же сорвёшься! Голодуха ещё никого до добра не довела! Сколько можно тебя учить!

Ёжа
а будет эффект, если я например день на кефире, потом день на гречке, потом что-нибудь овощное, и т.д.? Т.е. не соблюдать какую-то одну строгую диету, а всего по чуть-чуть?

Лёка , конечно будет! Я, например, когда мне надо разгрузиться, питаюсь так: с утра гречка с кефиром, днём фрукты, а вечером сельдереевый супчик. Так недельку посидишь и всё ОК!

Ёжа
а как ты готовишь сельдереевый супчик?
что-то я с прошлого года уже все подзабыла, что каллорийно, а что нет
мясо какое можно кушать? кажется только варенное, да? жареное исключить? а жареную и запеченную в духовке рыбу?

Ёжа
а я утром кроме кофе ничего не хочу вот сейчас на обед будет отварная курочка а на вечер приготовлено яблочко и обруч

я не буду на голодовке сидеть

Лёка , сельдереевый супчик очень хорош для разгрузки. Рецепт такой: три луковицы, два помидора, один зелёный перец, пучок стеблей сельдерея, полкочана капусы, немного приправы карри. Не солить! варю густой суп, а потом в блендере делаю суп-пюре. В таком виде он отлично идёт. есть его можно сколько хочешь.
Мясо можно есть нежирное: куриные грудки, говяжье филе, желательно отварное или запечённое, жареное нельзя!
Жареную рыбу нельзя, а вто отварную или запечённую в духовке - ешь на здоровье!

"Худеем вместе-17" здесь.