"Худеем вместе-15" тут.

Crazy_GatziLka а ты пробовала чтоли? ну по идее..он же лишнюю жидкость из организма выведет,хорошо ведь наоборот

ууррряяяяяя я сегодня первая

Гл@мурная
а то... я его вместо слабительного потребляю...

так эта жидкость вернется как только чайку или кофейку попьешь..

Crazy_GatziLka значит он бесполезен совершенно? а вместо слабительного мне и кефир неплохо помогает эхххх придётся своими силами тощать

я вообще считаю что он не только бесполезен, но и вреден.. если его часто и постоянно пить, то и кишечник разучится работать...

Crazy_GatziLka спасибо огромное что растолковала))) не буду эту бяку даже пробовать..лучше уж зелёный чай

Ежа
может посоветуешь мне что-нибудь?
Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла

Bur.K-a , совет банален: НЕ ЖРАТЬ!
Есть можно, но думать, что есть! Исключить майонез, жареное, копчёное, колбасу, фаст-фуд, картошку, жирное, выпечку, полуфабрикаты (пельмешки всякие и т.п.) Хлеб заменить на зерновой. Всё варёное-пареное. Масло растительное. Есть много фруктов, овощей, кисломолочных продуктов обезжиренных. Всё просто, скучно и банально. Но РЕЗУЛЬТАТИВНО!!!

Я вообще хлеб не ем

оливковое
ну чтож... попробуем, агрегат для фигуры прикупила

ой девочки лето на носу пляж собралась худеть...вот ,думаю как бы не сорватся...

еще может знает как убрать второй подбородок....

а мне эти пупырки от обруча так больно делают... это со временем проидет? или всегда ТАК больно будет?

Bur.K-a ог господи какой обруч..будто экспонат из фильма ужасов щупальца а к тебе ещё дополнительный вопрос что кушала сегодня?бить тя будем?

зато как бьет по жирным бочкаааааааам

Bur.K-a , а сколько он весит? если больно тебе, крути не на голое тело! Футболку надевай!

Ёжа
я спросила продавца - оа сказала, что около кг. но мне кажется что больше... завтра надену пояс для похудения и на нем попробую покрутить

Bur.K-a а ты что,на голом теле крутишь его? небось синяки остануться на твоих розовых мягких бочках



а ну-как олись!

на топике синячки? - завтра увидим

курицу из духовки и дошитрааак

Bur.K-a
м..садомазо,прям как ты любишь))
а я Бигланч пюре мюсли в батончике попробовала-кака редкая и мороженое сейчас ем..и ещё банан..вот я обжоркО

Bur.K-a а тя поколотить надо,счас бока намнём

а то!


я щас банан взяла


о...да....

Bur.K-a О, расскажи мне потом про этот обруч. А то все в инете советуют, а я как-то боюсь

Шато
Хорошо! Написано; что через неделю тренировок результат обеспечен

Bur.K-a Очень больно?

Bur.K-a
Приветик, а сколько такой обруч стоит? Он в спортивном магазине продается ? У меня нет обруча все хочу купить и не знаю какой... посоветуйте.

Девочки, вы про халахуп чтоли говорите?Так правда помогает.Это металлический обруч. бокам и правда достается. Но эффективно.

разумеется.. только не бросай это дело....

зайди в тему про хула-хуп, там столько положительных рассказов о обруче, что у тебя отпадут всякие сомнения...

я так пока кроме капусты морской ничего и не придумала, что с собой брать ...
Ладно бы хоть бы там остался такой же вес , хоть бы вверх не пошел.. ужас.

Все девчонки я тоже снова к вам, давно не писла тут ничего, и кажется подраслабилась чуток, раньше ж каждый день занималась, щас же могу сфилонить пару деньков, странно дело, зимой и так и сяк старалась а как уж лето на носу повисло расслабилась
решила для себя, опять нет булкам (которые уж больно вкусные в нашей столовке ) а тож последние неделе 2 каждый день их на обед трескала а ведь месяца три точно держалась и в их сторону даже не смотрела ой что же это такое за напасть то....одно радует после 6-ти по прежнему не ем
В общем, отчет провела, принимайте снова

Сеша присоединяйси))мда,булки-зло))я сегодня на кефирчике вот

Гл@мурная
вот вот, еще какое зло. а ведь они такииие вкусные.....седня пообедала, рис и морская капусточка а, еще стакан томатного сока...на оставшуюся половину дня осталось 2 яблочка и вечером обруч ла упражнения на пресс рада стараться)))

Сеша молодчинка,держись давай))тоже обруч крутишь?эх,тоже чтоли попробовать

давно пора..

агась, тоже)))уж давно у меня ж к моему верному спутнику хула-хупу добавился air hoop я о нем писала в темке хула-хуп))))вот подумываю о беге, вроед говорят хорошо жиры сжигаются...Гл@мурная спасибо дорогая, держусь уж на это у меня силы воли хватает

Crazy_GatziLka спасиб за совет знаю я ,что давно пора,лень матушка

Сеша вот,бег-это да,я сейчас из спорта бег предпочитаю-когда бегаешь все мышцы подтягиваются сразу,ну и калории кончено сжигаются

в первый раз первые кружков 10 даже приятно

Ирина Семенова
я свой за 1100 купила... в торговом центре в отделе Телемагазин но знаю, что в СпортМастере тоже продаются, но он далековато от меня

блин, у меня правый бок болит сильнее, чем левый это значит, что справа у меня жиров больше было

так... после 6ти не ела, только сок попила
крутила хула-хуп 15 минут сначала по вчерашним местам больно было, а потом...нет отрофировалось все... прокрутила как положено... Оказывается крутить в обе стороны могу сейчас с часик посижу в поясе для похудения

и где же все худелкииииииии????

тут

Bur.K-a а что за пояс для похудения?

девочки, это ппц!! утром сегодня взвесилась и офигела - 69 кг вечером уже 74 показывают... ну не может быть такая разница.....

ЗЫ: не пугайтесь, я высокая и мои килограммы не делают из меня коровку

А у меня всю мою образцова показательную ( в плане питания) неделю - перечеркнул день рождения брата вчера, с продолжением сегодня
Но это ж не беда - главное, не унывать попробую завтра по рецепту Ежи на гречке с кефиром.

Артистка
Может это от того, что ты в течение дня пила, кушала и т.д.. И это вес жидкости и пищи в организме. Потом все переварится, выйдет и все будет ок. Надо взвешиваться в одно и то же время, чтобы следить за весом. Например, утром натощак, после туалета.

Артистка
у меня не намного меньше хотя, на 10см ниже тебя

Гл@мурная
нууууууу...пояс такой... еще подобные шорты есть... у меня пояс... его надеваешь и тельце подпотевает немного

Артистка
я вечером вообще не взвешиваюсь, чтоб психику не травмировать

Bur.K-a
у меня тож почему то правый болит больше, и синяки кстати на нем тоже значительно больше чем на левом,вот и в чем загадка



я тоже тоже такой хочу, обещались на рынке мне его подвезти кстати результат то есть от него????



и еще, хотела нажаловаться сама на себя....ела седня мармеладки, че то одна за одной мне кажется съеденных много вышло одно радует что до 17:00

П.С. булки в обед НЕ съела

Сеша

я его последний раз в июле носила... особого эффекта не заметила

правильно делаешь... взвешиваться нужно по утрам после туалета - самый правильный вес.... если весы не подкручивать...

девочки. очень хочется омлета СЕЙЧАС. НОЧЬЮ сорвусь кажется

Калорийность Омлет — 184 ККал
Содержание белков Омлет — 10 г
Содержание жиров Омлет — 15 г
Содержание углеводов Омлет — 2 г вроде так-то не шибко калорийный..но на ночь лучше не надо,кефирчику выпей уж тогда..иль чайку зелёного

желудок чем-нибудь заполни просто))

Limbo, низзя! Действительно, попей чаю или водички.

Гл@мурная
ого как оперативненько спасибо, да у меня ПМС вроде как....всё прёт кушать

Тогда у меня ПМС круглогодичный!

Limbo держись))выпей лучше чего-нибудь побольше мне обычно помогает хотя я бы и сама не прочь что-нить схрумкать сейчас бы,эх