Завтра курочки поем...
Девочки может и голодное меню, но правда кусок в горло не лезет.
У нас +29

Ооооо, для меня вообще сущий ужас, не то что есть, жить не хочется (как будто бы )... Так что тебя понять можно.

Slivo4naja
во сколько ты спать ложишься когда не ешь после 5?

Эмма
понадобится какао-порошок. Тут очень важен его состав: для косметических целей какао-порошок не должен содержать ни сахара, ни ароматических добавок.

100-200 г порошка залить одним литром горячей (но не кипящей) воды, тщательно растворить. Полученную смесь вылить в ванну принимать 20 мин.
Limbo
у нас 0градусов...регулярно срываюсь в субботу

Эмма


Limbo
Часов в 11 иногда и до часа сижу.

Девочки, у меня настроение упало до минус 100000000000000...
Достала летние вещи и с трудом их застегиваю ((((
Вроде бы и в тренажерку хожу. Мышцы даже появляться стали. Вот чего оно ((((
Как быстро и безболезненно сбросить пару-тройку кг? Если несколько дней на капусте и яблоках, поможет?

Slivo4naja
восхищаюсь тобой какая ты молодец!!!!
а я не смогла вчера шашлыка наелась
сегодня опять на салатиках и яблочках
а ведь скинула уже за 10 дней японки 4 кг

поругайте меня

еду на шашлыки с ПИВОМ
привет 2 кг!

А я щас объелась крабовых палочек и помидоров! а перед этим несколько дней сидела на диете!!!

CLUBnichka
Дык они ж не каллорийные - ни палочки, ни помидоры
Ты ж не 5кг съела.

ангел_страсти а такое ощущение что целую гору этих палочек съела

Сегодня сижу на рисе, фруктах, кефире и зеленом чае. Вечер, тааак есть охота днем нет такого. Как бы не сорваться на колбасу
Гимнастику делала, так здорово! Завтра будут мышцы ныть.

SydneY у меня тоже аппетит только вечером просыпается

CLUBnichka
Они сытные

ангел_страсти , крабовые палочки - не очень хороший продукт! Это, конечно, вкусно, но очень далеко от натуральности! Слишком много там в составе консервантов-ароматизаторов-улучшителей вкуса и прочей химии. Если бы ты съела такое же количество отварной рыбы с теми же помидорами - всё пролетело бы без вреда для фигуры! А так...

NeFFerTiTi
Спасибочки большое
Ругаю

А у меня сегодня...
Завтрак...пол горсточки оставшейся клубники пол стакана кефира (всё выпили,а магазины были закрыты ещё)
Обед...салатик из помидорки,моря зелёного лука и кусочка огурчика (холодильник пустой )
Ужин... кофе и клубника
А потом где-то часиков в 8 зашли с подругами в кафе, я мужественно держалась и взяла себе арельсиново-грейпфруктовый фреш со льдом,такая вещь
Счас погуляю и у меня тренеровооочка

Девочки, а кто-нибудь пробовал диету углеводного чередования?
От знакомых слышала, что хорошо.
Может вы что-то знаете? Ато в инете понаписывают..

Вчера не выдержала. муж весь изнылся, время 11 вечера, есть, говорит, хочу. А я сама голодная, хоть волком вой! съела омлет несоленый, кусочек черного хлеба и немного салата (консерв.кета+щавель и немного оливкового масла), потом еще несколько ягод вишни.
Девчат, может, не стоит садиться на жесткую диету, если занимаешься физическими упражнениями? (занимаюсь по 40-45 минут 3 раза в неделю). Мне кажется, я из-за занятий спортом есть хочу еще больше
Кстати, рис не понравился, я больше гречку люблю, к ней и вернусь

Slivo4naja
ты героиня!!
я питатться стараюсь по типу японки - завтрак - кофе, обед сегодня - отваренная куриная грудка+помидорка, все без соли. вечером поужинаю фруктами.

Мы вчера себе ролики купили я правда катаюсь с трудом, упала так вчера на пятую точку но мышцы сегодня так приятно поднывают

Вы встаете с утра, съедаете салатик из свежих овощей, отправляетесь на работу, где пьете фруктовый сок и переписываетесь с коллегами и друзьями по ICQ, возвращаетесь домой и усаживаетесь перед телевизором. Вроде бы, ни жареной картошки, ни жирных плюшек в этом расписании нет. И тем не менее, вы полнеете, несмотря на диеты?

1. Электронная почта
Вы общаетесь со своими коллегами, сидящими в соседнем кабинете, по ICQ или электронной почте? В лучшем случае по телефону? Вы никогда не даете себе труда просто дойти до них? Тогда будьте готовы к тому, что каждый год вы будете прибавлять по килограмму.

2. Искусственные заменители сахара
Чтобы похудеть, вы отказались от сахара и пьете кофе и чай исключительно с его искусственными заменителями? Ученые считают, что все эти сладкие пилюльки отучают организм правильно воспринимать поступающие калории. Так что вполне возможно, что отказаться придется и от них.

3. Пестициды
Вы давно не едите жирное мясо и жареную картошку и питаетесь только овощами? И все равно стрелка на весах упорно двигается в сторону увеличения? Скорее всего, причина именно в поедаемом вами салате. Дело в том, что в грязных овощах полно пестицидов, которые предназначены для уничтожения вредных для овощей существ. Но если пестициды способны уничтожить насекомых, вряд ли они положительно влияют на ваш организм. Мойте овощи очень тщательно, лучше обдавать кипятком!

4. Фруктовые соки
Соки с фруктозой снижают аппетит и обманывают организм, создавая ощущение сытости. Однако необходимые для обеспечения жизнедеятельности вещества ему все равно нужны. Поэтому лучше съесть целый фрукт, чем перебивать аппетит соками. Иначе к вечеру ваш организм будет настолько обессилен, что все съеденное впитает без остатка.

5. Салаты из фастфуда
Вы сходили в "Макдоналдс", но съели только салатик? Не обманывайте себя! Ученые подсчитали, что салат "Цезарь" с соусом в "Макдоналдсе" может оказаться гораздо калорийнее гамбургера. В нем содержится 452 калории, в отличие от, например, сэндвича "Макчикен", в котором их всего лишь 375.

6. Телевизор
Оказывается, от него портится не только зрение, но и фигура. Да-да, все те же зловредные ученые утверждают, что смотреть телевизор даже вреднее, чем просто сидеть без движения. Оказывается, во время телесмотрения пульс, кровяное давление и скорость обмена веществ снижаются настолько, что за час сжигается всего 20-30 калорий.

7. Жир полезен?
Один из самых распространенных мифов: жир способствует полноте. На самом деле, все не совсем так. К примеру, в авокадо тоже содержится жир. И он совершенно необходим для нашего организма. При этом на ваш вес этот жир никак не влияет. Если же вам его будет недоставать, организм обязательно затребует чего-нибудь по-настоящему вредного - например, жареной картошки.

8. Черный хлеб
Отказываться от белого хлеба в пользу черного, как выяснилось, тоже бессмысленно. Оказывается, невреден для фигуры только хлеб из цельных зерен. Все остальные сорта могут изрядно подпортить вашу фигуру.

9. Бессонные ночи
Конечно, ночь - самое приятное время суток. По работе не позвонят, домочадцы уже улеглись и можно, наконец, попереписываться на "Одноклассниках" или почитать ЖЖ друзей. Но старайтесь все-таки ложиться пораньше - переутомление и недосып снижают скорость обмена веществ и нарушают метаболизм.

10. Ваш партнер
Конечно, если вы на пике влюбленности решили жить вместе, думать о фигуре недосуг. Но и стремление делать все вместе и делить поровну может привести к неприятным последствиям. Так что делить порцию пельменей поровну все-таки не стоит!

11. Пейте больше белого чая,он поможет снизить ваш вес!

На прошлой неделе как-то совместились во мне ОРЗ и ПМС - и ела я все..и наесться не могла..
Но вот с понедельника-снова встала на тропу здорового питания...правда на весы встать после прошлой недели страшно
сегодня у меня весь день окрошечка без картошки и на кефире...вкусно. И жару помогает перенести

Бунтарка
я всегда это подозревала, что кругом обман

перейду как я с зеленого на белый

NeFFerTiTi я тоже купила белый чай
У меня минус 5кг за 2 недели.,маловато.

Бунтарка
только на чае? или еще какая то диета?

+диетка скромная

ой, девочки, давно меня с вами не было. я тут все еще не отойду после отпуска и празднования своего др....

NeFFerTiTi
Пасибочки!

что за белый чай?

Джаконда* Белый чай — вид чая, подвергающийся неполной ферментации (окислению).

Проходит минимальное количество стадий обработки в процессе производства. Обычно это — завяливание и сушка. Несмотря на название, белый чай имеет более высокую, чем большинство зелёных чаёв, степень ферментации (окисления) — от 2 до 4 %, поэтому и настой он даёт более тёмный, вопреки расхожему заблуждению. Белый чай содержит больше галлата эпигаллокатехина, чем зеленый, и поэтому, возможно, оказывает еще более благотворный эффект на здоровье.

Девочки, а солянка - это очень калорийно?

NeFFerTiTi думаю что не очень.

Бунтарка
тогда сегодня буду готовить на завтра себе на обед
спасибо, успокоила меня

NeFFerTiTi тока с мяском поаккуратней)))

Бунтарка
буду ущемлять аппетиты

NeFFerTiTi
Солянка безумно калорийная.Для диеты однозначно нет

Slivo4naja Аль смотря как приготовить

Всё равно даже в рыбной солянке калорий дофига!
не диетическое это блюдо!

Еххх девочки, а я сегодня встала на весы,ни граммчика не ушло,хотя 4 день питаюсь одними овощами.Конечно нужно дать организму передохнуть,но всё равно обидно как-то

Я вчера в 11 вечера налопалась салата из овощей (без заравки), риса и сосисок.....ну уж очень хотелось.....

Бунтарка
а что у тебя за диетка такая? поделись, плз

Slivo4naja
ну все, без солянки я

блииин,снова голова трещит...это организм так еды домагается...
сижу,пишу,а вместо головы-чурбан чугунный..

конфет шоколадных хочется-тех что свекруха мне передала... ойёёй...

kotik-obormotik, одну тогда съешь.


Бунтарка, на какой диете сидишь?

Эмма
сожру ведь все...лучше не начинать...
зачем она мне их передавала.. ?????!!!!!

kotik-obormotik
Свекровь же.

А я щас натрескалась тушеных кабачков с морковкой и в 9 пойду на стэп

А я перешла на чай оолонг (у лун). Не раз читала, что он содержит оптимальный баланс полезных веществ, к тому легче переносится желудком, чем другие сорта, также его рекомендуют худеющим.

Кстати, после него у меня стул нормализовался (извиняюсь).

Эмма на развес чай покупаешь? я сегодня в магаз чайный зашла,там моего любимого не осталось уже,буду пакетики блин пить эти

Гл@мурная, нет, я покупаю чай в упаковке, но, конечно, не в пакетиках.
Кстати, кроме "Липтона" другого белого чая не видела. Кто какой покупает?


Гл@мурная, авка и подпись - улёт!

Эмма прям так сказала в упаковке,но конечно не в пакетиках будто липтон лучше пакетиков
пы сы-я в последнее время на равзес только покупаю,реально вкус чая сразу отличается хотя чай с ароматизатарами-моя вредная привычка

А я и не сказала, что покупаю "Липтон".