Ёжа
как это нет?

Блоха в сарафане
Ксюш, мне вот тоже интересно, где у тебя лишнее?

так....бегать могу в принципе, только бы заставить себя....плавать-осталось Женьку уговорить аэробика в соседнем доме, но одна не могууу

Артистка
Жень, на животе, на попе, ляжках и боках....ну и щеки немного...

пойдем в бассейн, покажу

так и нет: видели мы твои свадьбешные фотографии и ничего лишнего не разглядели! И со свадебного путешествия, в купальнике, тоже не разглядели! Так что не примазывайся!

Сегодня у меня кефирный день....
я буду очень нехорошей, если не смогу его выдержать
Девочки, как вы себя отговариваете от еды в разгрузочный день???

так я поправилась с того времени....на свадьбешных не видно, потому что там корсет..а в купальнике-там я лежу, а лежа живота не видно

Девченки приветик!!!
Вняла я ваши советы и за 11 дней 3 кг ушло, но я знаю если сорваться все придет обратно еще и сверху добавится
Я пока стараюсь
Скажите, а колбаску докторскую можно есть?

Блоха в сарафане
а я вижу лишнее без обид
Мне кажется тебе сильно на диетах худеть не надо, просто надо подтянуть тонус мыщц. Т.е. "укрепить силуэт".

NeFFerTiTi, я в зеркало на себя смотрю, то ещё зрелище.

тааааааааааааааак... девчонки, я с понедельника опять с вами... лето закончилось... скоро новый год нужно худеть + МЧ говорит, nxj худеть пора... завтра отмечаю з/пл... послезавтра готовлюсь к началу худения и с понедельника начинаю... пока не решила как именно, но результат просто необходим

Bur.K-a
ооооо,я с тобой!А то что-то тоже распустилась!Ты на какой сидеть будешь?

Что-то все худеть резко начали.
Я сегодня на воде, есть совсем не хочется. С завтрашнего дня на гречке и кефире.

Slivo4naja
на раздельной попробую посидеть... другие не для меня... сорвусь, а разделка - не очень напряжная и главное полезная
а еще буду сидеть на диете, которая называется - меньше жрать

Самая эффективная.

Эмма

а какой этот самый сУрьезный стимул

Bur.K-a, всё вам расскажи.

Девочки я с вами..... в отпуске набрала 3,5 кг !!!!!!!!! Попробую с понедельника на гречке и кефирчике для начала, а потом "меньше жрать"

Вика???? Ты уже подготовилась морально с понедельника?

Lenusyaka

Лен, тока морально

Кажись, мне с понедельника то же надо начинать.....

когда живот есть - его и лёжа видно, и спереди и сзади

Ну, для здоровья это не опасно (если не слишком дешёвую будешь есть), а вот похудеть не получится: в ней слишком много жира и крахмала, а также всяких усилителей вкуса, красителей (розовый цвет) и прочей химии
Блоха в сарафане , если серьёзно - у тебя изумительная женственная фигура без всякого намёка на лишний вес . Ты ведь женщина, а не пацанчик, и костями греметь тоже не красиво, хотя понятия о красоте у всех разные:




Да мы с радостью! Бояре, а мы к вам пришли!

ай-яй-яй! ну, ничего, это не смертельно! сбросишь! на то он и отпуск, чтоб себя, любимую, побаловать-понежить немного


Нашего полку прибыло!

А я и не говорила что у Ксюши некрасивая фигура, не надо в крайности кидаться, у неё очень красивая фигура, но кое-где её "укрепить" не мешало бы. Может по сравнению с остальными тут она худенькая и для вас нормально, но мышцы очень слабые, худеть может и не надо, но подкрепить мышцы стоило бы. Сорри за ОФФ.

Taenechka , внимательно читаем название темы! Тема про похудение, а не про спорт!

Ёжа
я по-моему извинилась за офф.

А вобще почему это физ. нагрузки мы не относим к худению?

Bur.K-a
Как это раздельное?
Каюсь! Начала с субботы худеть.Решила взять самую простую и приемлемую для меня диету...кушаю по чуть-чуть каждые 4 часа.То яблочко,то кусочек грудинки,то чуть-чуть салатика.Кушать не хочется.

Slivo4naja , умница, только кусочек грудинки - лишнее! Эта жирная, слишком калорийная свинина тебе не нужна, если ты хочешь похудеть. Лучше бы ты съела кусок нежирного мяса.

Ёжа
Так...кусочек грудинки курицы...белое мясо

Slivo4naja
а-а-а , а я грудинку представила - сало практически! Это грудка , а не грудинка

Ёжа
Я сегодня ночь не спала,наверное мозг уже не варит

Slivo4naja , почему не спала? от голода?

Неееет,в клубе была.Отмечала последние выходные...в понедельник же в школу!

вернее во вторник

А я вчера опять устроила себе пир на весь мир)))) Наелась всяких роллов, получилось как обед и ужин, роллы были не острыми и в основном вегетарианскими, что очень даже и вкусно))))Всё ела до 6:)
И продолжаю худеть, ушёл ещё один кг, наверное за неделю

с завтра худею... накуплю сегодня напитков на сыворотке завтра буду пить.

Сегодня, с утра поела мясо с салатом, в обед рыбу с салатом, на ужин мясо с салатиком... перед сном скушала арбузик

Bur.K-a , три раза в день белковую пищу - не многовато ли? Ничё не треснет?

Ёжа
не знаю... вроде же можно?

набрала за лето КУЧУ лишних кг, и это без преувеличения... нужно срочно избавляться, хотя, может это из-за гормонального сбоя?

Bur.K-a , можно-можно! Вон, на кремлёвке вообще одно мясо целый день едят и ничё так. Не жужжат. А ты так с салатиком!



большая куча-то?

Ёжа
...огромная...

даже в слух эту цифру боюсь произнести

Bur.K-a , ну скажи шёпотом, на ушко (можно даже жёлтым цветом). Я никому не скажу

намного

Bur.K-a , мдя... не смертельно, но надо скидывать, а то навсегда прилипнут. Что ж, давай, вперёд! Хрусти салатиками - дело хорошее! Мясо и рыбу-то хоть не жаришь?

Ёжа
нет в духовке запекаю, в фольге

Так-с! Я сегодня начинаю!
Викаааа????? Ты же со мной?

Lenusyaka
да, зай, я с тобой, с утра кофе, на обед салат, вечером арбуз

Девочки, я такая молодец! Я наконец пошла в фитнес-клуб, занималась и в субботу, и в воскресенье по часу, на достаточно интенсивных занятиях Очень умеренно ела при этом Пойду еще в среду, а потом снова в выходные В общем, я полна решимости))

Argentina
Отлично!
А у меня с утра было яблоко, в обед салат и вечером тоже арбуз. Как наше меню схоже.

Аленькая
Какая ты молодчина!

Lenusyaka
Аленькая
Argentina
какие вы молодцы а я никак не могу выдержать разгрузочный день на кефире

Lenusyaka

ток я на след неделе ухожу в отпуск и уезжаю к родителям
ну, ничего, буд эту неделю усиленно худеть

Argentina
Ну и что с тобой делать!
Ага, эту усиленно худеть, а на следующей усиленно набирать

сумасшедшие.... организм так весь загубите на яблоках и кифирах сидеть....кому нужна нормальная программа похудения и правильных завтраков, обьращайтесь.... сразу говорю- ГЕРБАЛАЙФ!!!! вот такая штука!!!! мой вес 55 кг,рост 170!!! кто хочет так же,могу помочь))))

какие обиды,я же тоже вижу

ну нееет..лежа не видно почти

Еженька, спасибо тебе огромное за комплименты, очень притяно такое читать, но я правда очень хочу похудеть, так как есть куда, мне эти лишние кг мешают, не могу надеть футболки многие, так как живот висит, хожу постоянно его втягиваю, прям некомфортно себя чувствую....очень хочу сбросить 5 кг, но не получается
нашла себе компанию на аэробику, надеюсь, будет результат..
девочки, а езда на велике помогает?

я так хочу