Феечка
Молодчинка

Ирина Семенова
Фидела твои фотографии, тоже очень впечатлилась Так держать!

[b]Silana[/b, не раскисать!!!! Насколько я тебя знаю по этому форуму-ты жизнеродостная, общительная, не скучающая и не унывающая девушка!!!!!

По поводу не с кем гулять-собаку завести не хочешь? И гулять с кем будет и двигательная активность повысится и просто будет поднимать настроение
Не понимаю, какого результата ты хочешь достичь? Похудеть ,избавиться от лишнего ЖИРА или замучить организм?????



Вчера была на ДР, но вроде грешила не много все попробовала, но по чуть-чуть буквально по 1 ложке:
итак 30.09:
яйцо вареное - 85 ккал
овощи жареные(баклажан, перец, морковь, лук, помидоры+растительное масло) 100 гр-120 ккал
хлеб 1 кусок-50 ккал
чай с 1 л сахара - 30 ккал
сак виноград+яблоко 200 мл-90 ккал
пюре картофольное 80 гр-80 ккал
гуляш 4 маленьких кусочка+ подлив - 90 ккал
салат оливье 120 гр - 200 ккал
торт 75 гр - 300 ккал
колбаса 1 тонкий кусочек - 100 ккал
маленький бутерброд в полладони с маслом и красной рыбой - 70 ккал
капуста цветная по корейски 100 гр - 50 ккал
2 конфеты - 100 ккал
Итого 1265 ккал +- 150

Сегодня только утром на 600 ккал поела, а сейчас аппетита нет... если не пойду, не поем так и не захочу

Еще вреча на фитнес ходила

Я сегодня официально вступила в группу худеющих!

Так не хотелось заходить в эту темку, т.к я эту неделю болею С вами о5 только с понедельника((( Удачи, силенок и терпения вам, мои хорошие!

Феечка, поздравляю!!! а я влюбленная в свое чудесное, обалденное, сногсшибательное тело, которое пока скрывают лишние сантиметры и килограммы
RomanticVampirka, ждем-ждем

а мне хорошо вчера было! Я поздно пришла, съела половинку помидора и рис (40гр) без соли естественно! Правда мы в гости заходили, я там 3 шоколадных конфетки съела, но это не беда!
А сегодня утром завтракала кофе с молоком, двумя крабовыми палочками и кусочком сыра! Сейчас опять кофе пью! На обед у меня уже рис приготовлен и одна свекла сварена!

Так хорошо пол литра йогурта питьевого умяла!

Ирина Семенова держусь чуть больше двух месяцев,нормально,правдо перед пмс еле сдерживаюсь.

а я сейчас кофе выпью, и все! Решила, что после 18,00 в животе ничего кроме воды не будет!

Овощей наелась.Ем второй день вместо завтрака(да и обеда тоже) гречку на воде без соли и сахара.

Уффф! Девочки! Я вчера сломала кусочек соленой рыбки! Я просто так хотела, ну так хотела! И я скушала! Но я сегодня в бассейне интенсивно проплавала!

а я сегодня съела где-то 6-7 корюшек соленых

Бунтарка
И сколько сбросила?????? Держись вот увидишь потом твой труд напрасно не пройдет. Мы тя всем поддержим. Скушала сейчас гречу с кефиром, но кефир не допила.....прокисший что ль был, чуть не ...... я до сих пор не могу поверить что столько сбросила.. и каждый день радуюсь этомуууу

не падайте, вот моя новая диета. Завтра приступаю!
1-й день – 1 кг яблок
2-й день – 1,5 кг яблок
3-й день – 2 кг яблок
4-й день – 2 кг яблок
5-й день – 1,5 кг яблок
6-й день – 1 кг яблок
Можно пить чай, желательно зеленый, и жевать сухарики из черного хлеба.

Ирина Семенова
скинула я 8кг650г ,но я уже рада. продолжаю)спасибо))

ТеПлО и ЛаСкА
Юляшенька, спасибо за добрые слова и совет А кота, своего мне куды девать? Нееее дорогая собака и кошка да еще и на съемной квартире, это уже- перебор

Моя вспухшая гланда, и темпиратура отбивают аппетит, хоть один плюс ....

Бунтарка
Умничка Миленочек поздравляю!!!!

Бунтарка
Ой, какая молодец! Поздравляю!!!

Ирина Семенова
А ты сколько скинула? А то я читала, читала, но что-то не нашла.

Ватрушка
Ого диетка, я бы не рискнула так организм мучать
Может не надо? Есть же и менее экстремальные варианты...




А я с сегодняшнего дня устроила себе разгруз на 2 дня - сегодня и завтра. Буду кушать запаренную гречку и овощи, фрукты. Но в гречку я добавляю капельку соевого соуса для вкуса, потому что без соли она для меня просто ужасна

Ватрушка
с ума сошла Ты сама её придумала?

ангел_страсти
я вытерплю!

Taenechka
нет! в журнале!

Ватрушка
не очень хорошая диета честно говоря, от такого количества кислоты и плохо может стать...

Taenechka
мне мама тоже сказал

Ватрушка,Silana спасибо большое.

А к нам наоборот завтра гости приезжают, поэтому пока вы все будете разгружаться и диетничать, я буду жрать как слон

Ватрушка
нельзя столько на яблоках сидеть, ты можешь сделать например 1 рагрузочный день только на яблоках
Я как-то так рзгружалась, ты знаешь к концу дня от яблок тошнить начинало, и вредно целую неделю в ТАКОМ кол-ве яблоки кушать
Поищи более гуманный способ.

Да.Я бы от такого кол-ва яблок обсеренилась бы уже на второй день дальше чем вижу!

Ватрушка

С ума сошла?! Хочешь, чтобы тебя на скорой увезли? Если есть хоть малейшие проблемы с ЖКТ (а они есть почти у всех) - о такой диете и думать нельзя. Это я не просто так говорю - сама 3 месяца назад на операционный стол попала, а сейчас таблетки горами пью и на диете сижу, только уже не для похудения, а потому что нельзя ничего. А боли все не проходят. Раньше тоже диетничала...
К тому же, если даже желудок перенесет все это дело нормально (что вряд ли) - ты хоть можешь себе представить, ЧТО начнется в кишечнике от такого количества яблок с ржаными сухариками? Будет пучить так, что никакой Эспумизан не спасет! Так что не дуркуй!

Taenechka
Та я знаю, как-то ела весь день яблоки, подташнивало конечно! Но я не знаю, какую за диету еще найти! Я на рисе с 20 сентября сижу, и ни грамма не сбросила, организм привык! Начала в рацион добавлять овощи, фрукты – тоже ничегошеньки не изменилось!
ragazza
Я не знаю, что мне делать… А если я к яблокам кефир добавлю?Или, допустим, день на яблоках, день на кефире?

Ватрушка
что значит на рисе? Только рис кушаешь?

А ты смотрела японскую диету или гречневую, Ёжа про неё много писала?

Ватрушка
может потому, что надо начинать есть БОЛЬШЕ?
Чтобы похудеть, надо есть

Сегодня день тортика Тетя испекла мой любимый Наполеон.
С утра позавтракать не успела, днем котлетку и картишкой 50 и 100 гр соответственно, 2 грибочка соленых, 1 кусочек баклажана по-корейски, 1 малнькая печеньки и коныффетка и уже 2 раза ела маленькие кусочки торта
Пока из каллорийности не выбиваюсь, но качетво этих каллорий - ужас! Завтра пойдку на дополнительнубю тренировку

ТеПлО и ЛаСкА
Наполеон мой любимый тортик И самый калорийный из всех тортиков как назло.
Медовый тоже лю

Феечка, на знаешь, сколько ккал в 100 граммах?
Я уж итак приноравливаюсь отрезать средний-небольшой кусочек и делю его еще пополам

ТеПлО и ЛаСкА
Около 500, зависит от производителя. Слоёное тесто самое жирное из всех, и крем масляный

Феечка, производитель щедрый и на масло и на крем-тетя моя родная

ТеПлО и ЛаСкА
Домашний Наполеон вообще ни с чем не сравним. У меня бабушка делала ТАКОЙ торт, вся родня до сих пор вспоминает, хотя она его не делает уже лет 15.

Ватрушка

Понимаешь, это не диета, а разгрузочный день получится - один день! не надо так над собой издеваться, до добра это не доведет - поверь мне на слово. Попробуй эту диетку. Только 2 недели - многовато, наверное, одной вполне хватит

сегодня на пилатес сходила в очередной раз после него полна энергии и сил на дальнейшее похудение))ну и продолжаю есть здоровую пищу)))

Собиралась два дня разгружаться, но накрылся мой разгруз сегодня
Т.к. сегодня приезжали в гости брат моего мужа со своей женой... Ну и я наелась всяких вкусностей - не удержалась
Так что начну завтра... Ну или послезавтра в крайнем случае...

Девочкиии вас наслушалась так тортика захотелась

Taenechka
Да, только рис и кефир! Под конец начала добавлять яблоки, морскую капусту, свеклу.
Нет, про гречневую не смотрела, так как почему-то думаю, что эта та же рисовая диета! Или это не так?


Феечка
я не хочу есть больше

ragazza
Спасибо, но я предпочитаю моно диеты! Так легче!


В общем, решила вас послушаться, и просто сделать один разгрузочный день с яблоками и кефиром! Завтра сделаю себе один день на варенной свекле и кефире. А послезавтра тогда на гречку сяду или после риса с нее толку не будет?

Не получился у меня разгрузочный день на яблоках настроение фиговое!
До 14,00 съела два зеленых яблока. Сейчас (14,42) съела салат из морской капусты с кусочком хлеба с отрубями, и запила стаканом кефира!
Сегодня еще доем оставшийся салат до 18,00 и тоже стаканом кефира запью!
Уже варю на завтра 3 свеклы!

Ватрушка
То есть ты видел про борца сумо не посмотрела?
Меня впечатлило!

Феечка
у меня скорость не очень...

Ватрушка
В общем, там рассказывали, что их специально сажают на 2 голодных дня в неделю или делают разгрузы, чтобы потом в дни еды тело могло побольше жирка запасти

Феечка
ужас!
А я впервые за месяц ем горячее! Сварила суп из картошки и тушенки (знаю, что тушенки есть вредно, но под рукой больше ничего не было). Правда – гадость без соли, но ничего!

Вопросик – у меня завтра свекольный день с кефиром, а воду пить можно? Хочу попробовать 0,5 выпить за день! А то я что-то вообще пить перестала!

Ватрушка
ой, а рис ты холодным ешь?
Воду можно конечно, почему нет? Хотя что на рисовой диете нельзя воду, я бы никогда не подумала, поэтому меня не слушай.
У тебя на завтра надеюсь никаких планов нет?

"Худеем вместе-20" здесь.