"Худеем вместе-19" тут.

Первый!

Нет, я его разогревала
Какие планы могут быть у больного человека?

Я сегодня еще ела салат из морской капусты (доела), запила стаканом кефира, и сверху прижала яблоком!

Ватрушка
а сколько планируешь сбросить?

наконец то докачала продолжение серии Аэробика стриптиз, пойду пробовать

Ivonne
6-7 кг

насмотрелась фоток в теме "до и после". решила и за себя взяться. съела утром последний кусочек пирога и с едой завязываю... правда, думаю, тяжело мне будет сбросить вес, т.к параллельно я еще и курить бросаю... надеюсь на вашу поддержку!

kurnosyiNos

Давай-давай! Все у тебя получится!

Нет, это немного другое, рис и гречка отличаются составом и свойствами.
К тому же в рисе есть крахмалистые углеводы и я знаю многих девушек которые как раз полнеют от риса, такой у них обмен веществ, может ты тоже из числа тех, кому рис для похудения не подходит.

Вобще рис очень полезная кашка, она действует как сорбент, высасывает всякую гадость из кишечника. Но не всем подходит для диеты, особенно наш рис - очищенный и отшлифованный, в таком не так много полезного как в неочищенном, буром рисе допустим.

Taenechka
Да я решила на гречку все-таки сесть! В понедельник приступаю! Уже купила себе две коробки гречки!

Ватрушка
давай, удачи!

Taenechka

пасиба!

и я себе запарила. правда с котлеткой вмяла. а хотела только с кефирчиком

Ланачка
Ничего, потом получится с кефиром!

Посмотрела ролик про похудение, ссылку на который Феечка выкладывала - боюсь со своим рационом питания и диетой вырастить маленького сумоиста. Кушаю 2 раза в день по 600 где-то каллорий, а надо 4-5 раз, но по-немножку. как изменить рацион????
Сегодня вареное яйцо-85 ккал
овощи жареные на растительном масле гр 80 - 130 ккал
кусок хлеба - 50 ккал
конфетка - 70 ккал
овощи жареные на растительном масле гр 80 - 130 ккал
кусок хлеба - 50 ккал
кусок сыра - 70 ккал
кусок торта - 250 ккал
капуста цветная по-корейски 70 гр - 30 ккал
Пока все...
Итого 865
В течение дня не голодная, прост оаппетита часто нет в последнее время

доброе утро, страна!
Я сегодня на завтрак съела кусочков 5 свеклы, и все запила стаканом кефира! Красота! Но жалко, что все холодное! А мне и без этого холодно!

Насмотрелась сегодня передачи "Здоровье" ,и решила попробывать раздельное питание.

а я уже практически всю свеклу съела, которую на весь день готовила! так что придется еще варить!

спасибо я сегодня начала все снова. гречка рулит

Ланачка
все! Начало положено!

А я себе варю дополнительно 3-и свеклы.

Смотрела сейчас фильм ВВС про похудание.Хороший фильм.

Я сегодня передачу «Здоровье» смотрела, во там Бабкина умничала!

Я бы сейчас тоже какой-нибудь фильм хороший посмотрела.

Феечка, а когда холодно ты тоже бегаешь? Тоже решила побегать, но вот думаю по утрам в холод не простужусь ли?

Юичка
да не должна! Мы на физре всегда утром на стадионе бегали, и были здоровы и свежи как огурчики!

А зимой?Я просто вот вижу что некоторые и зимой бегают, но может они мега- закаленные, а я то хворь, ветер не оттуда подует, сразу болею)А мы вот на физре в холод никогда не бегали, у нас в зале была в таком случае.

Юичка
зимой - не знаю! Но сейчас вполне можно! Ты в фитнес – клуб не ходишь? Там можно у тренера спросить!

Я за сегодня выпила где-то литр кефира и съела около 1,5 кг свеклы! Жду момента «очищения от негатива»

Юичка
Тьфу-тьфу-тьфу, чтоб не сглазить, но когда стала заниматься фитнесом, ни разу не болела! А до этого как только дождик или похолодание, сразу насморк и горло больное. А бегать когда прохладно даже приятнее, только перчатки беру и немного теплее одеваюсь. И обязательно носовой платок в зоне досягаемости, а то сопли страшно текут
Последние дни уже не хочется - похолодало, но в +10 ещё бегаю с удовольствием. И не потому, что простуды боюсь, а не очень комфортно: уши и нос мёрзнут, глаза от холодного ветра слезятся, губы обветриваются, кожа на лице в шоке.

----
Я 2 дня подряд много пила и кушала не очень полезно - приезжали гости издалека. Фитнеса тоже не было, даже соскучилась. Завтра отыграюсь

я вот сегодня разузнала что и зимой тоже бегают так послезавтра побегу не смотря на погоду
сегодня был пилатес
еще бы закаляться начать для поднятия жизненного тонуса

Я вчера съела огромное количество свеклы, выпила литр кефира и 0,5 л воды! Всю ночь бегала в туалет (по маленькому). На удивление на утром – 1 кг! Ваще! А мне казалось, что из-за того, что я стока жрала вчера (свеклу) меня разбомбит!

А с сегодняшнего дня у меня 7и дневный марафон с гречкой! Вчера залила себе кипятком 160 гр. Сегодня уже ела! Кстати, гречка не такая противная, как рис без соли! Гречку запиваю кефиром!

У меня час дня, а я уже практически всю гречку стрескала! То, что осталось приму внутрь часов в 16-18, если дотерплю!

И кефира уже пол литра выпила! И еще я себе чай с мятой Липтон купила! Зеленый чай все равно не люблю!

Пью воду... Бегаю в туалет!

Я вернулась Сегодня тоже начала гречневую диету, но без кефира. Заварила пакетик 125 гр. Ужас, или я отвыкла, или что - но мне этого на весь день с лихвой

Я теперьс вами.
сегодня позавтракала кусочком сыра и чаем, в универе полапельсина съела, а пообедала овощным супчиком и кусочек арбуза. на ужин отварная курица изеленый горошек предстоит...
еще куплю спортивные штаны и на степ пойду!

RomanticVampirka
я себе 160 гр завариваю! Сегодня думала, что надо побольше было запарить! Но к вечеру оклемалась!

я тоже снова худею, только в этот раз я решила не мучить себя разными недельными диетами-голодовками, я решила полностью изменить свое питание. Я больше не ем макдак, белый хлеб, сахар, шоколад.
Не ем на ночь....

Блиииин, читаю и сердце кровью обливается. Я бы не смогла есть целую неделю одно и то же, как бы ни любила гречу!Лучше уж есть разнообразное че нибудь, но по малу.

iriska-kiska
Молодец, Иришка!
Я тоже не мучаю себя сильными ограничениями. Я на раздельном сижу.
И в бассейн три раза в неделю.

Юичка
Это знаешь, кому что! Я бы вот наоборот не смогла есть разные продукты, для меня это геморой! А так, когда каждый день гречка, то все тип-топ!

Юичка
И у меня то же самое Уже начинаю привыкать, ну не твердить же после каждого сообщения "чтобы похудеть, надо есть!", "диеты вредны!". Молчу Делаю своё дело втихаря, результаты покажут кто был прав

Я сегодня позавтракала сендвичем с ржаным хлебом, огурцом, листиками салата, ветчиной индейки и горчицей. Съела одну конфетульку к кофе с молоком, перекусила веточкой винограда. Сейчас планирую обед (у меня биологические часы сильно сдвинуты ).

шо за хадость??
Вот Хречка это ДА!!

Ватрушка
Я думала на сегодня 3 таких пакетика заварить Гречку ж можно без ограничений) раньше 1,5 стакана слопывала за милую душу, а сейчас 125 гр много. Видно день нежрабельный

Ватрушка
Я тоже гречу люблю. Но когда на другой половине тарелки мяско какое, а после обеда ещё кофе с сырчиком

Феечка
а я такую гадость (что на другой половине тарелки) не ем!

Я еще сегодня вместе с гречкой съела 2 яблока и 1 апельсин!

Шикуешь сегодня?

Я пошутила про мясо, больше люблю всё отдельно есть и вкусы не смешивать. Это мой папа одновременно в рот может напихать котлету, картошку, салат, хлеб и компот, и наслаждаться

Феечка
типа того!Так на меня жор напал! Я не знала, что делать! Ну вот и съела яблочко днем! А вечером к бабушке пошла, она мне дала апельсинчик и яблочко, не пропадать же добру!

я вот кусочек торта сегодня съела маленький- маленький но вкусный вкусный у коллеги на работе юбилей,за здоровье можно)))) а в остальном все скромно, овощи, злаки в виде кашки овсяной , и ВОООДАААА



как же так???? ты о своем организме подумай,мы ведь едим не для того чтобы тупо похудеть, нам надо быть здоровыми худышками как бы не была полезна греча, она не восполнит то что нам нужно,если есть ее целую неделю)))и вообще,надо не диетами перебиваться а просто перестроить свой образ питания,для того чтобы похудеть и не толстеть)))) или ты собралась всю жизнь сидеть на грече с кефиром и не замарачиваться на придумывание новых блюд????

Да уж, по-моему готовка разнообразных блюд отнимает от жизни поменьше времени, чем монодиеты

У меня с водой пока проблемы, очень холодно дома - постоянно чаи гоняю, а вода уже не лезет. Вот включат отопление, тогда буду пить.

дак ты горячую воду пей
у меня тоже холодина дома до сих пор отопление не дали, но это не мешает мне в беге по дистанции кухня- комната- туалет -комната

Горячая вода - это невкусно, травяные чаи тоже не люблю, так что пью пу-эр, его можно заваривать хоть по 3 раза. Везде пишут, что он жиры сжигает: чушь конечно, но чем чёрт не шутит.

и вправду, давай проверим действие этого чая на тебе

Сегодня ужин себе сдела из 1 вареной свеклы и полкусочка ржаного хлеба.

Феечка
Тож дома холодрыга. Хорошо, что уже могу больше пить, иначе змерзла бы Кст купила очень вкусный чай - листовой зеленый с жасмином Гринфилд. Первый чай с жасмином, который не горчит