"Худеем вместе-20" тут.

а чай пустой можно на гречневой диете?

Kirena , можно, лучше зелёный

Еж , как считаешь, если смешать гречку запаренную без соли с вареными грибами, это будет очень ужасно для похудения?))) В меня уже что-то вообще не лезет пустая гречка...

Аленькая , не думаю, что очень ужасно. если без масла... А что это она у тебя не лезет? ты её кефиром запиваешь? У меня отлично идёт!

Вот я не понимаю, зачем давиться гречкой, если её так ненавидишь. Подбери любую вкусную монодиету и сиди на ней, если так охота поголодать, гречка не единственный способ воду погонять и снизить калорийность рациона.

Первый день закончился благополучно, единственное не до конца выпила кашу и остался кефир. В обед съела кусок рыбной консервы
А вечером 5 км на велотренажёре
Ещё пресс покачаю и программа выполнена

согласна с Феечкой
не понимаю, зачем себя насиловать? не идет гречка - значит организму этот продукт не подходит, нужно искать что-то другое

сегодня взвесилась - 47,5
а я думала, что поправилась

Да ты просто пушинка! только не говори, что ты тоже худеешь

У меня объемы не уходят грудь и бедра устраивают, но талия....

Девочки, а ПМС возможна задержка ухода веса? вроде не набираю, но вес как будто встал.

Ёжа

Ну вот вчера что-то кризис был какой-то, не лезла)) Сегодня вроде все нормально

Феечка
ragazza

Ну поделитесь, девочки, рецептом такой монодиеты, чтобы голода не было вообще и килограммы таяли

конечно . Пройдут месячные, и вес снова будет уходить. Главное, не прекращай питаться правильно.

Девочки, хочу себя заставить не есть после 6. Но я учусь по вечерам и, соответственно, перед выходом в институт поем и все (часа в 4). После института прихожу голодная как стадо собак. Чем можно перекусить некалорийным?

Я вредные советы не раздаю.

Lenysja
А зачем тебе не есть после 6? Ты в 10 спать ложишься?
Ужин должен быть белковым: будь то творог, нежирная рыбка, йогурт без сахара, куриная грудка.

Lenysja

кефир, апельсин, яблоко, обезжиренный творог - на выбор, а не всё сразу

Феечка

Зачем тогда вообще начинать комментировать и писать "Подбери любую вкусную монодиету"?

Аленькая
Чтобы человек задумался, что похудение не имеет ничего общего с самоистязанием, и можно худеть в удовольствие, а не давиться нелюбимой гречкой и ходить голодной.
Но в общем у каждого свой путь, имеешь полное право себя наказывать за то что ты такая толстая, лишая себя одного из основных удовольствий. Жаль только, что некоторые на этом пути оставляют своё здоровье.

Феечка

Ну, у меня вот, например, не получается худеть вкусно. Потому что начинаются добавки, кусочки или что-то там еще. Мне проще отказать себе во многом и сразу. Тем более если это всего на неделю, в качестве толчка к дальнейшему.

Аленькая
Если у тебя не получается худеть вкусно, у тебя не получится и удерживать вес вкусно. Так что не понимаю, к чему дальнейшему ты этой гречкой толкаться собралась.

Феечка

А я и не собираюсь Вам объяснять, для чего я ей толкаться собралась. Это мое личное дело. Вопрос был адресован к Еже. Точка.

Такой, к сожалению, не существует.
Гречка хороша в качестве переходного периода от рациона "жру всё подряд" к правильному питанию. Пока жуёшь гречку, аппетит усмиряется и желудок отвыкает от больших порций и вредной пищи. Поэтому потом проще сидеть на здоровой пище. Съела кусочек куриной грудки с салатиком - и счастлива! ведь это гораздо вкуснее гречки! А если б тебе этот же кусочек куриной грудки с салатиком предложили после обычных вкусных и обильных застолий - ты бы почувствовала себя несчастной, обделённой. Вот в том-то гречка хороша. Мало того, что килограммы убирает, организм очищает, она ещё дисциплинирует нас в нашем пищевом поведении. За что я её и люблю!

Аленькая
Вообще-то оба вопроса были адресованы мне.
Точка значит точка. Некоторым людям больше нравится учиться на своих ошибках, чем на чужих


А почему тогда именно гречка? Почему не овсяника, не рис, не яблоки, не фасоль, не манная каша, не творог, не пельмени?

Феечка , гречка потому, что она, во-первых, полезна, в таком виде (запаренная без соли) она хорошо очищает организм, она объёмная и сытная, с ней не голодно. Ещё она низкокалорийная: килограммы уходят только так. О других её преимуществах я писала в предыдущем посте. Перечисленные тобой продукты этими качествами не обладают: овсянка не даёт чувства сытости и более калорийна, к тому же очень противная без соли, я пыталась на ней худеть лет десять назад - это ужасно - как вспомнишь, так вздрогнешь. Яблоки здорово разжигают аппетит, от них очень есть хочется. Я даже один разгрузочный день на яблоках не могу выдержать, а на гречке - легко и с удовольствием. Фасоль очень калорийна, также и манная каша - это продукты для того, чтобы набирать вес, а у нас цель другая. Одним творогом питаться не будешь - слишком много белка вредно. Рис крепит. не прокакаешься после него, а это важно, когда худеешь (и не только). Пельмени для меня вообще как еда не приемлемы - что-то сродни кошачьего корма. Фаст-фуд, полуфабрикаты, колбасно-сосисочные изделия - не моя еда. Вернее, это вообще едой сложно называть: мяса там нет, одни добавки и химия. А я поборница здорового питания: лучше съесть кусок мяса, чем сосиску или пельмени - таков мой пищевой девиз.

у меня такая же ситуация просто заставила себя и всё! в первый день выпила кефир, во второй съела помидор и т.п. первые три-четыре дня ооооочень сложно потому что я привыкла набивать живот на ночь но потом привыкла и сейчас уже (почти три недели) спокойно не ем вечером
ЗЫ: только я нормально ем последний раз в час дня

Нет, не в 10. Просто хочу не есть после 6!

Я это понимаю

Хочу, чтобы быстрее прошли эти 3 недели А в час это жестоко конечно.

Ёжа
ну не знаю, очень спорные у тебя некоторые утверждения.
Я бы приняла ответ "потому что это легко и вкусно"


А зачем? Тем более если организм с тобой не согласен?

Феечка , я не ставлю себе цель убедить тебя или кого-то ещё в своей правоте. Просто я смогла похудеть на 30 кг и не набирать вес вот уже 2 года. И теперь делюсь своим опытом с теми, кому это нужно. А принуждать никого ни к чему не собираюсь.

SydneY

ну пока специально не худею - сейчас здоровьем занимаюсь, у меня своя диета. а вообще хотела бы еще парочку кг сбросить вес-то у меня маленький, но и рост всего 155 см...

Аленькая

а зачем обязательно моно? я как-то выкладывала жидкую диету - попробуй

Ёжа
Но ты ведь сама пишешь, что ты за здоровое питание, и я считаю, что именно это тебе помогло сбросить и удержать вес в большей степени. И тем более ты пишешь, что гречка тебе приятна. Ты нашла свой путь, тебе помогло, а за тобой идут те, кому этот путь не в кайф, мне больно за этим наблюдать.
Я захожу в эту тему, и у меня сразу такие нервы и расстройства от всех этих диет, отказа от ужинов, от "ААА!!! КАРТОШКА!!!" и прочего. Что ж я так неравнодушна-то к чужой глупости и здоровью... эх

К слову манная, овсяная каша и фасоль ничуть не калорийнее гречки.

прошел первый день! я уже чувствую к себе уважение

вопрос еще в составе все-таки
Феечка
а с чего ты взяла, что Еже было первый месяц в кайф, это она потом уже привыкла. а когда начинаешь худеть, то это в принципе не может быть в кайф, ведь идет перестройка.

за других, кстати, не надо волноваться
мы, худеющие, уж сами как-нибудь справимся

Argentina
А что не так с составом фасоли, овсянки, перловки, чечевицы? И картофеля, например? Просто не могу понять, почему все так упорно пытаются сидеть на гречке и давятся ею, срываются, мучаются угрызениями совести и опять давятся. Можно составить себе целое вкусное полезное меню и наслаждаться.


Мне было в кайф, скажу честно. Когда сидела на диетах, мучилась голодом, срывалась, а вес только рос. А когда стала здорово питаться и заниматься фитнесом, начала буквально летать, а вес при этом таял. И весь этот процесс мне был в кайф, и я себя ни в чём не ограничивала.

Ну хорошо, что успокоила, мне немного легче
Надо дать мазохистам помазохиститься в волю. А когда придут с вопросом, тогда, видимо, и помогать. Я понимаю, что я навязчива, надоедлива и хамовата, но ничего не могу с собой поделать. Читаю всё это и душа за вас болит, как вы мучаетесь, хотя решение всего этого совсем на поверхности, без вреда здоровью и со сплошной пользой.

У меня всё ттт... отлично продвигается... осталось 2.300 Если бы я сегодня еще не налопалась вечером вообще было бы замечательно))))))

Феечка
ты так говоришь, будто ты диетолог. Начитавшись в инете инфы, каждый может раздавать такие советы.
К чужому мнению нужно относиться уважительно, а не перетягивать человека разными аргументами на свою сторону. Тебе нравится здоровое питание-пожалуйста, кто-то сторонник моно диет, каждый выбирает себе сам. Здесь девочки взрослые и умные, до анорексии никто доходить не собирается.
А с твоих слов на гречке можно хорошо здоровье раскачать
Всё сказанное ИМХО

Kirena
Я не только начиталась в инете инфы. А даже если бы и начиталась - то лучше уж так, чем ничего не зная и не понимая в жиросжигании, как болванчики делать что в диете пропишут, вопреки всем желаниям тела.

Феечка
да куда уж нам всем

Ни одна диета содержащая рис и гречку мне не подходит. Я могу сьесть этого ОЧЕНЬ много даже без соли и всё равно хочу есть ни один десяток раз проверено от кастрюли с рисом или гречкой не отхожу..... Мне подходит мясо, сыр, яйца,овощи в любом виде и количестве, фрукты, кисломолочные продукты, хлеб грубого помола, из каш овсянка.
От картошки прёт мгновенно. Но я лично знаю многих девочек добившихся шикарных результатов на гречке и овсянке и со здоровьем у них всё ттт.

да, ты навязчива, надоедлива и хамовата.
сделай уже с собой что-нибудь, а то многие раздражаются от твоего напора больше, чем от гречки

Argentina
Я буду стараться

Не всё зависит от питания и фитнеса. Есть еще проблемы с обменом веществ. Девочки сидящие на монодиетах не забывайте раз в неделю нагружать обменник и лопать всё что хочется, я это в воскресенье делала иначе потом попрёт от яблочка. На весе такие набеги не отражаются, всё простите в туалет уходит.... Но не чаще))))))

Каждый подбирает диету под себя, что бы ему ни говорили, ни советовали. Нет одной, единой для всех диеты, универсальной диеты. Кто-то выбирает "вкусно, но по чуть-чуть". Но это надо уметь - удержаться на "чуть-чуть". А кому-то приходится идти по другому пути: "много, но невкусно". Много - чтобы желудок забить и голода не чувствовать. Не очень вкусно - чтобы не поправиться. Это мой путь. Ни в чём себя не ограничивать и при этом худеть - это утопия. Есть счастливчики с быстрым обменом, которым это удаётся и я им завидую. Но я не из их числа. Кто-то может заниматься спортом, кто-то нет - по разным причинам.

Ага... ела бы и ела всё жизнь
нет, конечно, раньше я вообще гречку не ела, не любила просто. Полюбила я её именно за то, что она, моя спасительница,помогла мне похудеть. Это трудно понять, если не таскала вес под 90 кг и не носила 56 размер. Это кошмар, но всё это, увы, было в моей жизни. Похудеть непросто. Но необходимо. Повторяю, я никому не навязываю своих рекомендаций, просто рассказываю как я худела и чистила организм, и продолжаю это делать.

Феечка, не надо строить всех худеющих в колонну по одному под свои знамёна. Здесь каждый пишет своё мнение, а к чему прислушиваться, чего придерживаться - люди взрослые, грамотные - разберутся.


Конечно, но перейти на здоровое питание сразу и вдруг ох как непросто! И гречневая диета как переходный этап помогает осуществить это.

Золотые слова!

только один день, а 1.7 кг уже испарилось!!! правда, я вчера добавила 1 огуерец
боже как прекрасно єто влияет на настроение и на самовосприятие!!! я всего день на диете, а уже чувствую себя девочкой, которой все по плечу!!!

kurnosyiNos , это здорово! Это придаёт сил к новым свершениям в плане работы над собой! рада за тебя! Поздравляю! И успехов тебе!

kurnosyiNos
ты на какой диете?
Поздравляю!
У меня сегодня третий день, на весы пока не встаю.
У меня появился стимул, я всё выдержу. Наверно этому я больше рада, т.к. не могла себя заставить и постоянно находила какие-то отговорки

Ну почему не согласен? Мой организм после 6 второй день ничего не просил! Гордиться пока нечем (всего 0,500 г за 2 дня). Но есть стимул сдерживать себя!

Lenysja
молодец, ни чего себе "всего"
а я жую хлопья "Фитнесс", залитые Мажителью и надеюсь на чудо

минус 2 кг за 4 дня гречки
но я не чисто на гречке сидела, я еще ела огурец, яблоко, кефир, правда вчера расслабилась съела 2 кусочка хлеба с тунцом и пива выпила
просто буду есть меньше теперь и лучше, точнее здоровее
знаю, что 100 раз уже начинала, но все-таки НГ хочется встретить в приличном виде

и то, и другое - химия! лучше ешь хлопья "Геркулес" самые обычные и пей кефир - пользы больше, вреда меньше. Все эти консерванты-ароматизаторы-стабилизаторы-улучшители вкуса вовсе не способствуют похудению
Argentina , молодчинка! Поздравляю! только много пива не пей, а то всё пойдёт псу под хвост!

Мде. Ну понятно, набивайте свои шишки, культивируйте свои мифы сколько угодно - больше не вмешиваюсь в эту тему, можете вздохнуть спокойно. В конце концов ваши последствия меня ну никак не касаются, вам же за них и отвечать.

Ёжа
а если с утра есть хлопья геркулес с йогуртом... таким в коробочках как поллитровый кефир?

Bur.K-a , он очень сладкий, в нём красители и ароматизаторы - оно тебе надо?