А поподробнее?

они не умеют этого делать, а потом недовольны, когда у нас фигуры расплываются

как мне это знакомо!


это который с сельдереем? если другой - попрошу рецептик!


у тебя всё для этого есть: вся информация, советы, инструкции! перечитай тему "Похудеть на 30 кг - реально!". Тебе главное самой осознать, что отступать некуда, позади Москва

Ёжа завтра начну.сегодня у сына др было,немного но наелась каки.

Ёжа
Ой, он умеет! Он сам калории считает с моей помощью, поэтому знает что к чему

Супчик "Втяни живот"
1 л воды
3 морковки
1 зубчик чеснока
1 головка лука
1/2 кочана капусты
3 веточки сельдерея
Всё нарезать и сварить.

Рецептов салата-щётки великое множество, буду делать такой:
1 сырая свекла
1 сырая морковь
несколько листов белокочанной капусты
немного свежей зелени
несколько капель лимонного сока
1 ч. ложка оливкового масла
1 столовая ложка воды.
Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем. Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее).

А ещё самый главный враг - алкоголь. Из-за него мало того что обжираюсь как слон, ещё и тренировки запустила, а если не тренируюсь, то это всё... Вчера вот 40 минут попрыгала, а сегодня "Причуда" уже не лезет

это святое дело! Когда у моей дочи ДР, я себе тоже позволяю расслабиться

Я знаете как думаю ..всё дело привычки.у меня вот дети с детства не приучены чай с сахаром пить, попробуйте дочери моей налить сладкий да еще черный чай она такую рожицу скорчит как будто ей сок из сельдерея налили Знаю трудно , но за полгода можно привыкнуть к определенному рациону,главное сила воли!! Вот у меня свекровь , худеть и не собиралась (а надо сказать 120 кг!) но тут болезнь, камень в желчном пузыре, и на такую диету ее посадили мама не горюй, только молочное, супы на воде, ни кусочка хлеба,ну я не говорю о жирном,копченом, жареном и остром...А кушать они привыкли дай боже она даже суп делает с поджаркой жарит лук мясо морковь томат, заливает все это водой ,потос картошка ну и рис там, макароны в общем ужас1 я когда к ним пришла жить мой желудок вообще отказался работать зато сейчас спустя полгода этой диеты(и мне спасибо я на это время к ней переехала , готовила сама ей так как знаю сорвалась бы сама)Всё девочки , мало того что она похудела на 34 кг, исчезли проблемы с гипертонией вообще(а так скорую два раза в неделю вызывали), лицо посвежело, исчез запах изо рта, и камень этот вообще не беспокоит(удалять не стали по причине преклонного возраста),и самое главное -она привыкла так питаться!
Удачи всем худеющим, вы сможете, надо просто очень-очень захотеть!!!

Ёжа
я их покупала, в Мак-пике когда все кушали гамбургеры - я ела паровые котлетки. Они там, как-то, просто в воде варятся. Как я понимаю просто заливаешь котлетки водой чтобы они утонули и варишь до готовности... Но почему-то называются "на пару" думаю в пароварке тоже вкусненько должно получиться, но у меня пароварки пока нет

Бунтарка

Давай с понедельника - вместе

хм..пароварки нету..мантышница на что?! таже пароварка ток старого типа

А я люблю ежиков в пароварке делать! Обалдеть! Такая вкуснота! Завтра посижу на кефире со свеклой, хочу все же чуть-чуть почиститься! А потом начну питаься разнообразно (так диетологи советуют). Ну и конечно, прощайте тортики, конфетки и вся другая гадость!
Вот уже думаю, завтра в магаз пойду, что купить на понедельник? Думаю, может грудинку куриную и брокколи? И вкусно и полезно (надеюсь)

А у меня сегодня разгрузка.С утра 2 яйца слопала и весь день на молокочае.Скоро в магаз пойду,закуплюсь кефиром

Ватрушка
У меня на понедельник тоже отварные грудки и овощей потушу

Bur.K-a Давай Только смотри мне не отлынивай
У меня на понедельник .утро -гречка.обед грудки.вечер салат.

Бунтарка

Вот это самое сложное
Мне уже мой МЧ говорит, что я толстая, и что скоро он меня хотеть не будет

Надо брать себя в руки и СРОЧНО!!!

он явно стимулирует тебя так!

Bur.K-a ой какие ужасы тебе говорит меня бы мой не хотел
Смотри мне,ругаться буду

Ватрушка
только что-то не очень на меня этот факт влияет, как оказалось

А надо бы задуматься


надо-надо. До ДР хотя бы 5 кг бы скинуть интересно - это реально?

Bur.K-a нет ничего нереального. сказала фея ковыряясь у носу

Бунтарка
Все, с понедельника - точнячОк!

Bur.K-a
зачем откладывать на понедельник?

Ватрушка
чтобы завтро еще можно было "загрузиться"

Bur.K-a
Зачем? Потом же придется и это скидывать))

Ватрушка
чтобы стимул был больше

Мне вот тут Элечка Crazy сказала, что "кому-то не мешало бы животик подкачать" вот это стимул, если считать, что девочки на форуме, обычно мне говорят, что худеть не надо

за месяц? не-а... нереально! Если 3 скинешь - будешь молодец!
Когда у меня был излишек 30 кг, я за первый месяц 7,5 кг скинула, но у тебя же, к счастью, нет такого!

как это нету, 10 кг излишком


о, мне бы так - и я больше не худела бы

ты, наверно кроме гречи в первый месяц ваще ни че не ела

Bur.K-a , десять - не тридцать! бытро сбросить не получится. Месяца за 4 можно добиться идеальной фигуры, если захочешь. Ты как?



ела гречку, кефир, яблоки, обезжиренный творог, овощи сырые (салаты) и тушёные, с третьей недели варёные куриные грудки, оливковое масло. Плюс чай-кофе-потанцуем


а как она это выяснила? ты утаила от нас какую-то фотку? Где она? Или тебе Элечка при личной встрече это сказала? Не скрывай правду от коллектива!


такими темпами ты себе такой "стимул" отрастишь, что потом замучишься скидывать!

ого-го как долго


нацелена на результат + еще все таки на гормоны проверюсь


и насколько я помню, ты спортом не занимлась да?

это кажется, что долго! Зато к маю уже будешь красотка, нет, модель, ты и так красотка!

практически нет

утром съела кусочек лосося и кофе с молоком, потом кусочек балыка и суши покушала.
после шести есть не больше никогда не буду. так что на сегодня все!
еще щас с Кармен позанимаюсь

это хорошо! Но мне не нравятся твои шатания из стороны в сторону! К цели надо идти прямой дорогой, а не кружными путями!

kurnosyiNos
у тебя сегодня рыбный день?

твои слова дают мне пинок


Мне тоже не нравятся

сейчас ко мне сестра приходила - она такая стройняшка даже стыдно за себя а ведь когда-то она была могучее меня

Сегодня купила куриные грудки и бурый рис.Завтра буду варить и кушать по чуть-чуть,плюс очередной запас кефира и йогуртов нежирных.Сегодня на:
завтрак:2 яйца,стакан чая.
обед: грамм 150-200 фасоли,хлебца с твороженной массой и зеленью собств.приготовления.
ужин:кефирчик,йогурт с мёдом.
пью воду,чувствую что становлюсь как то легче и свободнее чтоли..Завела специальный дневник похудания

4 месяца не долго! Это нормально, время пролетит- не заметишь.

Девочки, я на 4 кг. похудела за 2 месяца)))))
Не изнуряла себя вообще, просто правильно кушала.

молодец



а я вот все думаю, а если дело в гормонах? (ттт)

Tanka , умница! даже Новый год не сбил тебя с правильного питания?



ты попробуй сначала питание ограничить (в смысле, вредности всякие исключить), а потом думать будешь!


несладких, надеюсь?

Bur.K-a
Ты не переживай!! Если волнуешься- сходи сдай кровь на гармоны! А так я думаю, что скорее всего ты как и я, просто отъелась. Заяц, главное начать. Слушай Ёжу! И диетами глупыми себя не изнуряй.


Ооо, нет. Моя сила воли не такая. На НГ ела много, и салаты майонезные, и пельмени, потом 4 числа у сестры ЖРАЛА. Но сейчас 3 день опять питаюсь по старой схеме.

Сегодня съела миску винегрета))

так и сделаю, но если мама денег даст, то и проверюсь за одно

Tanka
Спасибо, за поддержку


я люблю винегретик но там же картофанчик

Bur.K-a
Ну там картошки не так много.
На мой взгляд, достаточно лёгкий салат.
Просто я об этом и говорю, я худею медленно, но не так жестоко себя ограничиваю, просто не ем откровенно вредные вещи.
Ну плюс бассейн раз в недельку и дома чуть-чуть занимаюсь.

а чем? уроки качала и сама себе мастер?

Bur.K-a
Сама себе. Я несколько лет занималась танцами, плюс аэробика. Пока не обленилась(( Поэтому все упражнения хорошо знаю сама.

На ДР обошлась малой кровью, приехали домой - даже кушать хочется Правда настоечки домашней выпила граммов 300


ну и что? Картошка - прекрасный продукт. Лучше винегрета салата нет.

ППКС! Если она не жареная или с жирным мясом!

Феечка
Tanka
на понедельник себе еще и винигретик сварганю

Нет конечно. Я закупилась любимой творожной активией.Ну если уж очень сладкого захочется-мёда кину пол ложки или яблочка кусочек порежу туда.В общем,на что фантазии хватит

оу! Я обажаю чай и кофе с медом

Я снова на диете,ну точнее снова после шести ничего не ем А то за праздники я совсем страх потеряла Жаль весов нету,я даж не знаю сколько вешу сейчас


Первый раз слышу

Юляшkа
ОЧЕНЬ вкусно - в сто раз вкуснее, чем с сахаром

Bur.K-a
О да...Я вот что чай,что кофе с сахаром терпеть не могу,сахар весь вкус портит.Кофе пью очень редко если спать не удается ночью,а снова и снова надо работать Поэтому гоняю чаи с мёдом.
Ну или без,смотря какой чай

А я очень люблю в мюсли мёд добавлять, очень нравится сочетание мёда и молока.

Bur.K-a
Надо будет попробовать А я что то опять начала чай с сахаром пить Да еще и на кофе подсела
Надо прекращать это дело

"Худеем вместе-22" здесь.