тоже что ли гречку поесть... Хотя год назад переела ее так, что до сих пор ее нормально есть не могу.
вчера до безумия молока захотелось. Выпила за вечер 900 грамм. Что потом мой желудок вытворять начал - (весь футбол с белым другом провела)

Феечка
Нифига, так у меня там залежы Г были ! УЖС!!!
Данечка ну вы с желудком даете

Я сегодня ела гречку с молоком

Всем здравствуйте,девушки
Я тоже с вами буду худеть! Худею я с августа месяца добилась неплохих результатов,осталось совсем немножко.
Хотела спросить,а кто-нибудь делал эту самую гидроколонотерапию? и как результаты?

Феечка

Алексей Валентинович Фалеев, вот кусочек из его книги "Худеем в два счета"


незнаю просто так получилось))) ела по всего немногу, не забывала про клетчатку (купила сибирскую клетчатку и ела с кефирчиком) А так позволяла себе все и хлеб и семечки...пару раз обжиралась в гостях... но в основном недобирала по ккл....хотя совсем не голодала...супы штука не очень ккл в то же время сытная

А вот из другой его книги - про Малахова:

Феечка
вполне возможно только в таком случае он сам себе противоречит)))) ну или не совсем противоречит... В общем я то собиралась чиститься как в случае со здоровым организмом

Silana
после моей цитаты идёт глава "но если у вас всё-таки есть проблемы..." и описывает, как тогда чиститься правильно
В этом я с ним ппкс. А клизмы для похудения или "профилактики" - это маразм.

Феечка
Я ж ничего не придумываю))) что написал, то и выложила так что
Кстати, кому-то клизмы может и нужны...иначе бы их не было.

Silana
Конечно клизмы нужны! Но только когда реально нужны, а не когда захотелось попробовать.
А то знаешь, разные таблетки и процедуры есть на свете... Их все пробовать на всякий случай?
Не грязные мы, не грязные!

Феечка
)))) мне почему-то кажется что ты споришь)))) но мне могу понять зачем? ))))
У кого с головой все в порядке, не станет себе вредить таблетками и клизмами вымывая микрофлору, полезные бактерии...а у кого не в порядке...что тут скажешь)))))

Silana
Я не спорю с тобой, точнее не только с тобой Просто многие сюда заглядывают, и "на будущее" я развиваю тему

Феечка
*не только со мной*)))) ну мать ды даешь во развеселила ты с фалеевым споришь)))) а он в разных книгах сам с собой)))))
а девочки, если надумают себе вредить вряд ли спросят "стоит ли?"

дождусь номинации "спорщица форума" и обязательно за тебя проголосую

Silana
С Фалеевым в этом моменте я не спорю, и он сам с собой не спорит, что тут спорного? Чистка кишечника нужна далеко не всем, но есть группа людей, которым она действительно нужна - и эта группа людей может чиститься правильно, а может неправильно, и он говорит как правильно. По-моему всё очень последовательно, никакого противоречия.


буду ждать


Вряд ли кто-то садится и думает "как бы мне ещё навредить...?". Очень часто себе вредят просто из-за незнания, где-то что-то услышали, поверили и решили, что им это надо.
Очень показательна тема про витамины в этом смысле.
"Мне нужен витамин ЗЮ" - "С чего ты это взяла?" - "Говорят, что он влияет на рост груди, а у меня маленькая грудь, значит у меня недостаток витамина ЗЮ и мне срочно нужно его пить!".

Silana
я тоже недобираю иногда,особенно белков.это просто ужас-редко когда я их могу съесть в достатке.а по кккал обычно добираю,часто по нижнему пределу.а не худеется всё равно.

DASIKA
а ты спортом занимаешься?

У меня долгожданный отвес в 500г
вес три недели стоял

Kirena
теперь вот начну.а так только дочку на руках ношу иногда-вот и весь спорт.

В точку! У меня в 5м классе была язва желудка (на нервной почве). Похудела я тогда ооочень сильно...

пока все теже -2 кг
сегодня буду есть гречку с филе кур. А потом, ту же гречку, но с овощами

За день выпила литр молока, ела грибы, чувствую, будет весело ночью

Ватрушка
ну ты мать над собой истязаешься
а я пока сегодня не ела... чет не хочется....вот все чашку кофе *цедю*
а ночью таааааак есть захотелось...под книжечку.... схомякала яблоко.... но не виню ся в этом
после КД на весах +100 гр.))) я чет не поняла, я че в КД худею лучше чем обычно? что за организм? ))))

Silana
Я не специально! Так получилось!

прочитала вот такие факты:
• Употребление красного вина к обеду или ужину понижает уровень усваивания жиров.
К сожалению, это абсурдная теория. Действительно, бокал красного вина к ужину или обеду очень рекомундуется, однако это не влияет на усваивание жиров организмом. Французы так стройны благодаря их культуре приема пищи. Они едят медленно, маленькими порциями, но чаще. И не питаются в «фаст фудах».
• От шоколада не толстеют
Да, это правда, но при условии, что Вы съедаете пару кусочков, а не всю плитку. Кроме того, питательные вещества содержатся только в темном шоколаде, в котором есть довольно большая доза имеющего противострессовые качества магния и ценные для здоровья антиоксиданты. Шоколад, по мнению диетологов, это самый полезный для здоровья десерт.
• Если питаться в кафе и барах, то только в китайских.
Исключительно обманчивое мнение. Любители китайской пищи должны привыкнуть к мысли, что такая кухня полнит. Но разве что Вы откажитесь от жареного риса и макарон, рулетиков сайгон, мяса утки и соусов.

• В ресторане порцию углеводов ограничь до картофеля.
Таким образом можно рассчитать калории. 3 маленьких картофелины это 145 ккал. Так что легко посчитать, на сколько «тяжелее» мы выйдем из ресторана.

• Источник энергии влияет на вес.
Да, так называемые «жирные» калории полнят, а белковые помагают сохранить стройную фигуру. Калории, содержащиеся в жирах, это дополнительный источник энергии, которую организм использует во вторую очередь, после углеводов, а белок в свою очередь, это источник энергии, от которого не полнеют.

• Если хочешь похудеть, избегай молочных продуктов.
Это уж совсем неправда. Прекрасный эффект в улучшении обмена веществ достигается при потреблении нежирных молочных продуктов.

• Бананы, виноград и морковь содержат большое количества сахара.
Действительно, эти продукты содержат сахар, но это еще не повод, чтобы от них отказаться. В них много клетчатки и каротина.

• Потребление одного салата сжигает калории.
Действительно, если Вы будете есть один салат, Ваш вес резко уменьшится, но Вы будете чувствовать себя ужасно. Итогом такой диеты может быть катастрофа для Вашего организма!
• Сладости – это тяжкий грех, вредящий Вашей фигуре.
Конечно нет! Помните, что диета это не наказание, поэтому Вы можете себе позволить на кусочек радости – но только кусочек, и ни грамма больше!

• Откажитесь от сахара и Вы от него свободны.
Новейшие исследования доказали, что мы зависимы от сахара в такой же степени, как и от кофеина или никотина. Когда мы перестаем класть сахар в чай, то постепенно отвыкаем от его сладкого вкуса. Отказывайтесь от сахара постепенно.

• Спортивные батончики прекрасно заменяют пищу.
Да, это провда, но это касается спортсменов. Эти батончики служат тому, чтобы помогать в формировании мышц и поставлять нужное количество энергии во время тренировок. Но они не заменят нам нормальной пищи!

• Содержащийся в кофе кофеин сжигает калории. На это не стоит рассчитывать. Действительно, небольшие порции кофе могут ускорить обмен веществ, но в больших количествах выводят из организма такие минеральные вещества, как кальций и магний. Не следут также забывать после каждой чашки кофе выпить стакан воды, так как кофе очень обезвоживает организм.

Ой, что со мной было после гречки с курицей и грибами + молоко! Капец! Сегодня что-то воду пью весь день, обезвоживание может! И еще, сегодня окончательно перехожу на 3 уровень с Джилиан!

Ватрушка
второй пропускаешь? Первый весь отзанималась?

Kirena
аха, я 1 даже больше, по-моему занималась, чем надо. 2 у меня нет, так что я сразу на 3
Тело такое подтянутое, но мне кажется, что это из-за того, что каждый день занимаюсь Если дня 3 не позанимаюсь, то сдуюсь

А у кого-нибудь на этой неделе растёт вес без особых причин? Или не худеется, хотя должно?

Феечка
магнитная буря, думаешь?

Надеюсь
Ну правда что-то непонятное творится, всё же правильно делаю. Даже вижу как живот на глазах сдувается, а вес за неделю почти на 500 г вырос. На следующей неделю жду килограммового отвеса, как минимум

А у нас вчера гулянка была да ещё и заболела я,заниматься не могу-всё тело ломит чувствую,прибавлю я теперь прилично-всё худение на смарку

Феечка
сама же говорила, что до 1го кг веса может гулять туда-сюда

Я жду конца кд,хотя ещё минимум 2 дня я буду ходить как шарик.причём самое убийственное,что талия нормальная,как вот похудела так и есть,раздулся очень сильно низ и я хожу каким то уродом

дамочки, че завтра с диетой делаем?

мне муженек никаких шансов на сохранение режима питания не оставляет
так что завтра *загрузочный* день

Silana
я вообще не представляю что завтра будет.У меня получается,т.к. завтра выходной,всем семейством двигаем к бабушке,ненавижу это мероприятие,потому что бабуля без обжираловки ну никак.Естественно вино,коньячок 35 салатов,жаренная курица несколько штук,беляши,картошка,торт и пирожки.я обычно как то быстрее пытаюсь улизнуть в самый угол стола чтобы не видно было,что я ем.Сижу цежу вино с салатом,но рано или поздно бабушка меня "находит".Все отговорки что столько жрать уму непостижимо-для бабушки не причина.Даже мч,который ооочень любит покушать не может выдержать этого.
Ну,а потом вечером во вторник,любимый будет делать праздник лично мне,небось опять всякой штуки сладкой принесёт.Знает что люблю жутко и несёт,несёт,несёт..

я наверное
завтра как и многим в гости. не знаю, выдержу ли я пытки едой

Ватрушка
Так он не гуляет туда-сюда, он прилип и отлипать не хочет, гад!

Кстати от болей и животов-шариков из-за ПМС очень помогает аэробика. Стенки матки утолщаются и ухудшается их питание кислородом, из-за чего чувствуем боль. А аэробика расширяет сосуды и усиливает подачу кислорода, что боль предотвращает и снимает

А у нас завтра все работают, счастье-то какое. Может съедим с мамой по какому-нибудь небольшому пирожному, выпьем по стопочке мартини и хватит с нас
Обжираловки не намечается, я лучше похожу по магазинам и куплю себе мотивирующий наряд

FuzziWife
Пожилые родственники это сущий кошмар, как я тебя понимаю
Помогает положить целую груду еды на тарелку, а салатик есть по одной горошине в минуту, и на все предложения отвечать "у меня ещё полная тарелка"
Правда из-за моей силы воли и кулинарных талантов бабушки это редко срабатывает, не каждый день на столе такая ВКУСНОТИЩА, поэтому хочется всего попробовать

а у нас всё отмечание сегодня-шашлык-машлык а завтра не планируем много есть

да уж.Особенно родственники военных годов,которые помнят голодную юнность во время войны и до сих пор,считают главным долгом-обожратся как свинтус.
Тин,а почему мне не помогает Или тут то же всё индивидуально?Я занимаюсь аэробикой,так боли в этот раз почему то вообще убийственные были,вначале, и живот шариком.аэробикой уже три месяца занимаюсь регулярно.

FuzziWife
может она имела в виду,что и в эти дни надо заниматься?

FuzziWife
А ты во время ПМС тоже занимаешься? Фокус в том, чтобы не прекращать занятий. Мне отлично помогает, хотя я сейчас пью ОК и мне уже всё равно, но до этого от болей на стенку лезла, а когда начала заниматься фитнесом, М стали проходить почти незаметно, так что на себе я это очень почувствовала.
А какой аэробикой ты занимаешься? Аэробика - это бег, танцы всякие... То есть ни пресс качать, ни приседать... Силовые тренировки вообще нежелательны, особенно с весом.
У меня есть небольшая статья, как и чем надо заниматься в какой день цикла и что есть, чтобы похудеть, - могу скинуть если заинтересует.

Торт! Прощай, диета...

Эмма
я вчера картошку ела в гостях и чай с крнфетами
Сегодня тоже побалую себя. Вес нормальный, не набирается (ттт), из-за тренировок тело подтянутое, вообщем я счастлива

Kirena
Мне бы вот лучше не есть торт, но так хочется.

Не мой случай пока ещё.

Эмма
слопай небольшой кусочек в первой половине дня

Kirena
Вряд ли получится в первой половине дня. Ну да ладно, ничего страшного не будет в любом случае, больше куска я не съем.

Девочки, что же это такое? Что за загрузочный день? Что я только не ели, и винегрет, и рыбу, и торт, и кучу конфет и шоколадок…
Ужас! Вот зачем так наедаться?
Завтра на кефире с чем-нибудь сидеть буду!
Чувствую себя шариком!

Ватрушка
А я буду на молоке и зеленом чае.

Эмма
а есть что бушь?

Ватрушка
я так полагаю ничего
разгруз на молокочае

Kirena
а ето как, полезно? Ну, если один день?

Ватрушка
Kirena права. Только зелёный чай с молоком.



Думаю, один разгрузочный день не повредит. Я не могу сидеть на кефире и яблоках, потому что у меня начинаются изжога и дикий голод. На воде прям совсем голодно. А чай с молоком легко переношу.

Эмма
я, может такой же денек устрою, до завтра подумаю еще