Silana
Хорошо, считаем Если ты кладёшь 20 г кофе на чашку, а это очень много, то напиток вместе с гущей получается 40 ккал. При варке мяса в бульон уходит где-то 10% калорий, будем считать, что кофе отдаёт столько же - получается 4 ккал на чашку крепкого кофе Плюс молоко.

Феечка
я кладу 2 чайные ложки с горкой.... думаю это примерно 15-20 грамм (все никак не куплю весы ) Спасибо моя хорошая от правда век жеви век учись ))))

как считаете, от сырков нужно отказаться?
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Limbo
Ну можно с утра один схомячить, но не каждый день.

Limbo
В них много химии и калорий дофигища Лучше просто шоколад кушай, или творог с вареньем или мёдом.

мне бы такие весыыыы

Tanka
Taenechka
спасибо девочки, я конечно уже с утра 2 схомячила...но всё теперь лавочку прикрываю

Limbo
я их люблю. Особенно эти Bono с печенькой А у Karums глазурь офигенно вкусная.
Но калорий в них тьма. Жирные и сахара много

вот потому- то когда мой муженек их вечером хомячит, я стойко отворачиваюсь...и втихую злюсь на него- хомяка этакого А утром их уже не хочется

Феечка
а мне карумс не нравятся, в них глазуль как масло, тает прям
боно с печеньками тоже не нравится из-за вишни

а тебе самые жирные нравятся

Можно, конечно, в термос и на работу!

Taenechka

а варенье можно, да? и много его можно?

Лёка
Ну очень много не надо, просо сахара много, а так, пару ложек в кашу- почему нет.

Tanka
отличная новость!!!! я люблю творог с вареньем, сейчас покупаю обезжиренный, но он какой-то совсем безвкусный, а вот с вареньем будет самое то!

угу. Как мой папа говорит: "Всё что вредно - вкусно"

Творог с вареньем? Что, за гониво? Какая же это диета?!!!!!! Можно только с медом, и то если творог так не лезет. И то нужно есть так, мокнуть кончик ложечки в банку с медом, подождать когда он с ее стечет, а потом зачерпнуть творог. Лучше без-это мое мнение, чтобы не испортить диету! Тем более до 8 марта тут времени почти не осталось!

Marie Antoinette
вы бы хоть в суть проблемы вникли сначала, прежде чем про "гониво" писать

Marie Antoinette
и долго так человек сможет? Суть не в том чтобы скинуть много и сразу...а в том, чтобы приучить себя питаться правильно
Леся, ты чего до 8 марта хочешь скинуть све что набрала?


а... забыла... у меня вес *встал* ни туды- нисюды если до конца недели так будет продолжаться, придется либо разгрузку, либо загрузку...либо упражнения

Я вроде постепенненько худею
по килограмчику тюк-тюк))

а у меня бешеный ритм, дома бываю вечерами, поэтому иногда чай с печеньем проскакивал
Завтра всё сдам и опять буду следить за собой хорошо хоть во все тяжкие не пустилась

Kirena
ну и что.. если чай с печеньем по немногу... например чашка чая без сахара + 20 -30 грамм печенья... не страшно я себе даже варенье по немножечку позволяла... ну ложечу другую

Silana
я как-то страюсь их не есть, а вот варенья ложечку в творог добавляю
Хочу завтра разгруз сделать, мож вес вниз пойдёт

Kirena
главное с разгрузом не перестарайся... и после него сдержись, тогда все будет о.к.

Это не гониво- это правда. А что, по-твоему при похудании надо жрать только огурцы с грейпфрутами?
Я питалась "гонивом" разным несколько месяцев и хорошо сбросила вес, так что не надо.

Silana
кефир буду пить
а держусь я давно и сдаваться не собираюсь

А здесь на диетах уже давно не сидят, здесь правильно питаются

Я тоже творог с вареньем ем. Про свои результаты писала неоднократно, и даже фото выкладывала.

у меня что-то процесс застопорился
надо спортом заниматься, а времени нет вообще! с это автошколой блин
уже не дождусь ее окончания, чтобы пойти на аэробику!

А я сейчас если сладкого хочется, ем "Чудо творожок". И вкусно, и калорий мало, и душа радуется

Кстати, есть "варенье", протертые ягоды с сахаром называются, там всего 180 ккал на 100 грамм Зато ложечку в 20 грамм положил в творог, и будет тебе счастье



А у меня вот, например, жуткая аллергия на мед, что ж мне теперь сухим творогом и без сахара и без сметаны давиться что ли?

хорошо, что я не люблю творог
девочки, а вы кушаете хлопья Фитнес от нестле? я купила с фруктами, а там эти цукаты такие сладкие!!! мне кажется , в них жуть сколько калорий

Данечка
Химический он. Уж лучше и правда творог с вареньем.


У них не самый лучший состав. Мне нравятся мюсли Фитнес, в них много сухофруктов и без сахара.
А калорийность всегда на упаковке пишут, почитай.

kurnosyiNos

Я думаю, ничего в них нет полезного, они очень сладкие. Калорийность клопьев Фитнес с фруктами - 352 ккал, но тут даже не это важно, а то, что там красители всякие, и прочая фигня

Феечка
мне от творога плохо становится... Знаю, что творог лучше, но есть не могу(((

Аленькая
в самих хлопьях красители или в фруктах?

kurnosyiNos

Фиг его знает)) Вот состав вроде такой: злаки, сахар, солодовый экстракт, глюкозный сироп, соль, эмульгатор.
Но я, правда, не верю, что в них нет красителей Короче, для себя я выделила эти хлопья как неполезный продукт)) Сахара в них по-любому много))

вот состав Fitness из голубой упаковки:
"злаки (цельная пшеница, рис), сахар, солодовый экстракт, глюкозный сироп, соль, эмульгатор (моноглицериды), регулятор кислотности (фосфат натрия), антиоксидант (Витамин Е), краситель (аннато)". Сахара ужаскока - три наименования!

девочки,я купила корень имбиря.расскажите поподробнее,как его заваривать.А то я 1,5 ложки в чашку кинула-жеееесть.разлила ещё на 2 чашки содержимое.

DASIKA , корень имбиря потереть на мелкой тёрке, положить в чашку полную чайную ложку (с горкой, но не до неба), залить кипятком, добавить лимон и мёд. Вещь!

Ёжа
я на крупной тёрла не много ли будет полной ложки?я на 3 чашки поделила то,что у меня получилось с 1,5 и то крепко вышло а лимон и мёд попробую,спасибо!!!!!

очередные успехи, аж в 500 г

ЛюпинёнА
везучая
*сижу в сторонке и тихо завидую

ЛюпинёнА
ого!!поздравляю!!!
Девочки,подскажите,сколько кружек имбиря можно выпивать за день?Он наверное влияет сильно на организм и по-многу нельзя?Я вчера 3 кружки выпила за вечер.У меня как раз жиров перебор постоянно надеюсь чай поможет в их скорейшем исчезновении.

DASIKA
Даш, а ты имбирь где покупала? На рынке?

а для чего имбирь?

DASIKA, а ты его завариваешь, Дашуль, или компотик варишь?

Kirena
в магазине на вес корень целый
ЛюпинёнА
я кипятком заливаю натёртый на крупной тёрке

NeFFerTiTi
он помогает жирам расщипляться

DASIKA
ого надо тож попить тогда

NeFFerTiTi
вот и я когда узнала,то тоже решила попить.и вкус очень приятный.

надо на мелкой, и гущу тоже глотать

Ёжа
и гущу я не знала-выливала её.Спасибо,что сказала, буду теперь глотать.а она на вкус какая?гадкая наверное.