лечебное голодание?

а я лежу и мечтаю о фруктовом салате а надо всего лишь доползти до кухни и приготовить

Kirena , а я сижу на работе и грызу яблоко. Если бы я была дома, обязательно доползла бы до кухни и сделала бы фруктовый салат.

Ёжа
я уже доползла сижу ем

а я всё ещё болею. правда сегодня спортом позанималась 30 минут,а до этого съела 4!!! эклера но это вся моя еда за сегодня ненавижу болеть

Девочки,меня к себе возьмете? Я тоже худею.

Порхающий цветок
Как худеешь?

Не ем после 7,стараюсь не есть вредности и занимаюсь чуть-чуть дома.

Порхающий цветок
результаты есть?

У меня лишнего не так уж и много - 5 кг. Поэтому уходит он неохотно.2 скинула за 2 недели с учетом дня рождения и 8 марта Осталось 3.

Девочки, я отзанималась до 18.30. Могу я поужинать часов в 8 фасолью и капустной котлеткой на пару? Или ужин исключить? Спать ложусь в 00.00

Kirena
конечно можешь... ужин получается за 4 часа до сна... главное не переесть, фасоли))))

Silana
фасоль замороженная 21 ккал на 100г, не переем

Ничего себе неохотно
А охотно - это как? Когда по 2 кг за ночь?

Ну просто когда начинаю ограничивать себя,первые дни хорошо худеется,а потом медленнее.Сейчас у меня грамм по 100 уходит и то через день.

кооооонечно похмелье называется прыгаю на фитболе перед компом ))

это вода выходит

Может быть,хотя пью я литра 1,5 воды в день.Я думаю это из-за резкой смены режима питания.Да и мышечная масса тоже"худеет" быстро.

я хочу пиццу заказать
что можно поесть? только не фрукты...белки какие нибудь


а еще, как вам такой фрукт - помело? я его купила вчера, слышала что он хорошо для похудания, но сама никогда не ела. он на грейпфрут похож?

да, только не горький.


не сметь, солдат!!!!!


рыбку поешь, приготовь на пару и покушай с овощами, или грибков с овощами, тоже гуд


как же я хочу фит бол...... может посоветуешь, как подойти к его выбору. Я видела очень много и они все разные.....но какой выбрать- не знаю....

ЛюпинёнА
меня ломает уже )))) оооооо рыыыбка
у меня нету всё ещё кухни зато холодильник появился скоро куплю пароварк и буду готовить
блиииииииин как есть хочется
говорят "хочешь есть - пей" пошла горе водой глушить

Limbo
Выпей чая тёплого с ложкой мёда.

творог, йогурт?


Хороший фрукт. Мне не кажется похожим на грейпфрут - нет горечи, более сладкий и сухой. Но калорийность у него грейпфрутовая.


Да ну... Есть гладкий, есть массажный, никаких больше вариаций не видела. Цвет - дело вкуса, размер - дело роста.

Tanka
я надавила на жалось, пустила слезу и сейчас едем есть рыбку с овощами
спать я еще не скоро

ничего плохого есть не буду

а как насчёт жёсткости и мягкости?


какая умничка
смотри только там ничего лишнего не сжуй, а то я тебе устрою а-та-та

а мне не помогает

почему то сегодня целый день есть охота жую...жую...жую.... как не перебрала ккл удивительно

Это зависит от того, как сильно ты его накачаешь, никакого "индекса жёсткости" на мячах нет.
Чем он будет мягче, тем проще будет заниматься.

ЛюпинёнА
Феечка абсолютно права
дальше всё зависит от тебя.
У меня массажный 75см в диаметре красного цвета,я его обожаю
обскакала на нём сегодня всю квартиру,думаю поскачу завтра на нём же в универ,а потом в на работу

все, ушли мои 500 гр. Слава Тебе...
Самое интересное, что я сладости ем, правда мало, но ем. Храть меньше надо, правильно говорят

Ватрушка
видишь, а ты переживала! классно!! поздравляю


я съела как и говорила рыбку со свежими овощами, мч склонял к панакоте или тирамису, но я не поддалась

Limbo , пасяб!


Утром пила кофе с вафлей. Сейчас буду обедать брокколи с гречкой и подливкой ( морковь, лук, чеснок, томатная паста, специи не добавляла)

Эх, не работает сегодня весь день моя считалка калорий Надеюсь, не перебрала.

А я сегодня ела только полезности,не ела после 6 и с 6 до 7 прозанималась!
Сегодня я собой довольна!

Феечка
угу(((( я прям расстроилась тоже надеюсь не перебрала

А у меня -400г
Итого за 2 месяца -4 кг Это нормально или мало?
Сначала вес уходит легче, сейчас намного тяжелее

Kirena
мне кажется, это здорово! не много и не мало!

Это очень хорошо!
А ты фитнесом занимаешься?

У меня вес стоит практически, зараза Со скрипом по 100-200 г в неделю уходит.
Самое обидное, что я знаю, что могу делать больше, но с мотивацией проблемы

Феечка
спасибо, Валь
Да, занимаюсь дома, по вечерам
У меня тоже с ужасным скрипом уходит вес, еле доскрипела до минуса. Просто последние дни все а ногах, вот и ушёл он

У меня - 200!!! Довольна как слон! Днем закосячила чуть-чуть(съела Аленку 15 граммовую)Теперь до вечера на кефире 1% и после 6 ни-ни!!!

я схомячила шоколадку ночью
да ппц, я не могу без шоколада. реально не могу

девочки какая каллоийность у вареной рыбы?

pantera 16
смотря у какой. Но там немного

pantera 16
Рыба разная бывает. 80-130 ккал на 100 г.

Я сегодня худела так – завтрака не было (не хотела), в обед гречка с подливом и чай. Тренировка. Ужин – гречка с подливом и брокколи

Ватрушка
А че за подлив?

Это не много и не мало - это то что надо!
Самый грамотный, здоровый, правильный сброс веса - именно 2 кг в месяц!
Поздравляю!
Тебе дальше можно уже не худеть (судя по фото).
Но если хочешь ещё - желаю успехов!
Главное - береги достигнутый результат!

Bur.K-a
Лук, чеснок, морковь и томатная паста!

Я с завтра с вами

Bur.K-a
че, все булки уже слопала?

"Худеем вместе-25" здесь.