сегодня кушала роллы с огурцом вкусно и малокаллорийно

Сегодня пока шоппилась затащила пожружанция в ростикс.Я как коровка жевала салат,и скушала 2 стрипса.С тех пор мандаринки и вода,больше вообще ничего не хочется

А я сегодня съела 34 г шоколада с карамельной начинкой
В остальном питание идеальное, спорта сколько надо, короче я молодец!

мне бы так,стройняшка!!!у меня 59,три дня уже худею,тока 1 кг ушел

о ужасс!!!!! ты как мать? жива? не расплылася? неее главное не округлила...а ровно- 34 ну ты даешь
LOVAZZA
1 кг за три дня это уже много

Silana
2 раза по 17 потому что Хотела написать, что 35, но потом решила, что я же не съела 35, вы обо мне плохо подумаете!

Не расплылась, мне 200 ккал вредностей в день можно, я уложилась

Феечка
ну, тогда и я признаюсь на полдник -съела кусочек кулича с кефиром грамм 70 (до грамма не взвешивала )
всеравно за день по ккл. за день 1000 ккл

Silana
хочется побыстрее

LOVAZZA
насколько побыстрее? Сколько кг в неделю ты хотела бы сбросить?

блин! а я на полкило поравилась. на выходных в запое была

LOVAZZA
ты нормально худеешь, резко тоже вредно для организма и тем более-чем быстрее худее, тем отом быстрее набираешь вес

А я сегодня пропустила занятия в зале, 1 кд, живот болит. Зато есть не хочется, потому что тошнит.

Эмма
пей воду

а я всё жду когда весы первалят с 59 до 58, когда я увижу эту цифру 8, пусть даже будет 58,9 я буду рада. Думала сегодня меня цифры порадуют, встала на весы, а там 58,9 58,8 58,9 59,00 (электронные весы скакали)
А на работе женщина брюки продавала, я померила, мне они на размер больше. Другая говорит, на 2 кг поправишься и брюки нормально сядут. Я говорю, ну уж нет, я не для этого худею, чтоб из-за брюк толстеть
надеюсь завтра увидеть 58,9кг

Kirena
а до скольки кг. ты хочешь достройнеться?
я так мечтаю увидеть 53 на весах

Kirena
Я помню, как своих 58,9 ждала - прыгала от счастья по всей квартире
Когда начинала худеть, сразу поставила себе цель именно 58, если честно не очень верила, что получится - ведь столько раз бралась, а всё без толку. Ан нет, получилось!

Желаю завтра увидеть эту цифру

Kirena
Пью. Сейчас вот чай зелёный.

Я наконец-то взялась за себя! Эти 3 дня занималась ,кушала мало, обертывание сделала. Хватит уже филонить!!!
На весах 55,400. Теперь никаких привесов!!! Только отвесы!!!

Silana 56кг, максимум 55 я очччень медленно иду к своей цели
Феечка спасибо, буду надеяться
у меня итак 4,5кг ушло с января, я собой горд, вот и расслабляюсь ))))))

Мои весы скачут 52,300-52.Блииин,как же хочется сначала 50,а потом 47 Меню на сегодня-утро сырники,сыр,чай
обед-борщ,бутербродик с альметте
перекусы-фрукты
полдник(доем сырники наверно)
ужин-ещё не придумала.

тем кто идет к стройной фигуре, селедку кушать можно?

Лёка
я спокойно кушала в праздник,три кусочка селёдки в винном соусе.и потребность удовлетворила,особо криминального ничего не случилось и больше я на неё не нападала

Лёка
Леськ, я вот ем если хочется, без фанатизма конечно...но 50 грамм филе в легкую!
мало того и макароны ем и пюре картофельное (правда, я уже 100 лет его только молоком заправляю, без масла и т.п.)
Потому что, если я полностью исключу те продукты, которые прийдя в нужный вес буду включать в свой рацион, могу резко все вернуть. лучше не допускать этого

У меня вообще такое ощущение,что я ем вообще всё что душе угодно,но чудесным образом скидываю свои кгшки.

Можно, только желательно самодельную, потому что готовое филе купается в масле, из-за чего становится в 3 раза калорийнее. А так селёдка около 100 ккал на 100 г, это совсем немного, плюс полезные жирные кислоты. И соли не стоит бояться, если это одноразовая доза - попьёшь и всё выйдет

Я седня молодец
Спала до 3х встала попила соку яблочного. Потом чай с вареньицем. В пять вечера покушала салатик на масле + запеченное куриное филе. На вечер приготовила немного орешков и сливы

А я когда худеть начала, стала пилить маму, чтобы не добавляла масло в пюре. Как-то очередной раз его ела и напомнила - она говорит: "Я уже давно без масла делаю". А я даже не заметила! Так что вообще не понимаю теперь зачем зря масло добавлять в такой хороший продукт
И очень люблю пюре, когда картошка удачная. Особенно с селёдочкой, раз уж разговор зашёл

а я его на салфеточку, мало впитывается и мнямк
FuzziWife
ага у меня тоже
Bur.K-a
так держать тока с орехами не переусердствуй

Silana
У меня миндаль, думаю штучек 6- можно скушать

Я сейчас слюнями захлебнусь

Пойду полдничать своими сырниками

FuzziWife
А я только что с обеда, мне слюни не страшны

Делала мексиканскую смесь, добавила томаты и цуккини, и ещё пожарила говядину. А сейчас пью эспрессо с хлебцом и, внимание Silana, 0,6 г масла

Сейчас всё уляжется - пойду обруч крутить. Вчера качала пресс по новой программе - бока болят в таких местах, где я не знала, что есть мышцы Надеюсь, обруч меня не добьёт.

А вечером побегать хочется, если погода не испортится. И растяжечку.

Bur.K-a
а ты не голодаешь? а то како-то ты скудный рацион питания описала считаешь ккл?
Феечка
хлебцы и я по 12 гр считаю в зависимости от кол-ва штук в пачке и массы нетто.
вот именно а у меня муж тааак конкретно взбивает картошку, получается воздушная и вкунаяаааа (разумеется если сама картошка удачная попалась)

нет Мне лень


Неееееет, ты что я ем практически все, но по немногу и вечером стараюсь перекусывать чем-нить легким

Bur.K-a
ну и зря, еще ничто мне так не помогало стройнеть с комфортом

Silana
Ну, Свет, если я купила салат в магазе, как я там каллории считать буду?

Bur.K-a
Мне кажется, магазинные салаты со здоровым питанием вещи несовместимые Тем более если ты даже не знаешь, что туда входит.

Мне теперь тоже

а что за новая программа?

Магазинные салаты-страшная весчь.)В основном заправлено всё майонезом,неизвестно какого качества.

Bur.K-a
а разве там нет состава? согласна с Феечкой, лучше самой салаты готовить

у меня были заправлены маслом, но суть дела не меняется

Феечка
Silana
Ну я их не всегда покупаю, сегодня пришлось, т.к. готовить неохото, да и холодильник пуст



Ну, состав то есть: отварная картошка + маринованые грибы + квашенная капуста и зелень, все заправлено маслом


Соглашусь, но иногда так рука и тянется купить

Девочки, вы что! магазинные салаты - зло! забудьте про них! В них разную дрянь добавляют, чтобы они целый день стояли и водой не отходили, свежий вид имели! Консерванты! Только сами готовим!

Bur.K-a
Я однажды купила в магазине Цезаря - он был настолько ГАДКИЙ на вкус, что после этого всякая охота покупать салаты в магазинах пропала начисто, а раньше так слюнки на них текли.
Могу только какой-нибудь Оливье купить гостям, чтобы самой не готовить.


Amy Bento Abs & Stretch. 2 тренировки на пресс по 15 минут и 2 тренировки на растяжку. Там очень много внимания бокам уделяется, а я стараюсь не усердствовать, потому что и без этого предрасположенности к тонкой талии нет, вот у меня там довольно слабенькие мышцы и первая тренька просто убила

У меня тоже раньше поднималась,а потом,как вскочила однажды на "белого мерина" так теперь у прилавков с этими салатами руки только опускаются

Кстати,девочки,а вы покупаете всякие корейские деликатесы?Типа грибочков в маринаде,морковку?А то так хочется что-то купить,добавлять по чуть-чуть в салат,для вкуса.


Надо поглядеть.

FuzziWife
Я морковку по-корейски сама делаю. А что за грибочки?

ужас!
FuzziWife
давно не покупала, морковь- капусту сама мариную....а раньше у одно девочки знакомой покупала, она мне сама советовала, что посвежее

Silana
Да-да, не ешьте у меня в гостях Оливье
Да и вообще не ешьте Оливье, кстати говоря.

А я рассказывала тут, что однажды своими ушами слышала разговор продавца этих салатов, что она уронила, потом с полу собрала "И все раскупилось, представляешь"


Там есть русский перевод?

Ну знаешь,вот в этих корейских магазинчиках,всё время там,то просто грибы маринованные,то в перемешку с капустой и морковкой.Вот фотка из инета,не самая удачная.В общем-на вид обычные шампиньончики,остренькие и неимоверно вкусные.Нажмите для просмотра прикрепленного файла

У меня капуста вечно дома стоит домашняя ,квашенная,так что я её особо не хочу,так жую переодически на ужин.


бе..грязные овощи,в мой салатик...неее...

Глаза не видят - на душе спокойно

Нет, русского перевода там нет.

FuzziWife
Не видела таких грибочков, да и по магазинчикам корейским не хожу
Думаю можно точно так же замариновать припущенные шампиньоны по-домашнему. Насколько я уловила, главное в корейских салатах - много чеснока, уксус и масло. Травки по вкусу, можно ещё тобаско добавить чуточку, если остроты не хватает. Выглядит аппетитно

Я всё хочу спаржу по-корейски попробовать, но у нас пучок 300 р стоит, жаба душит.

Подпишусь под каждым словом! Недавно так салатом отравилась! 2 дня выворачивало наизнанку,теперь от одного вида плохо

Феечка
просто у меня в гостях бывают именно те люди которым я желаю добра и не стала бы их покупными салатами травить и тебе не советую... хоть оливье, хоть чем-то другим
Bur.K-a
вот по этому я даже яблоки моющими мою...и щеточкой тру

"Худеем вместе-27" здесь.