Феечка
Что ж ты так пугаешь на ночь то?
Нет, ну первая явно лучше!
Просто у меня сестра переодически перед глазами.. Рост 165 где-то, 20 лет, вес 42-43 в среднем.. вся такая хрупкая, изящная

Ну удачи тебе в похудении тогда, что ещё сказать

Феечка
неее, я к такому не стремлюсь Я любуюсь

EmotionS , а зря -стимул должен быть обязательно! Девочки тебе много всего сказали-слушай их и не пожалеешь. Не бойся пить много воды-это полезно!
Посмотрела твое меню на сегодня... Согласна, что если будешь питаться так каждый день, то обязательно сорвешься. Про физические нагрузки могу сказать, что меня спасает обруч. Я тоже студентка и поэтому много сижу. А 20-30 минут перед телевизором покрутить обруч-милое дело.
Удачи тебе в похудании!

я вернулась

конечно же мы прошлись по всеееем ресторанам и перепробовали всю итальянскую кухню

я даже незнаю с чего начать худеть растянула желудок....опять голодная как волк
я помоему никогда так не жрала

Limbo
Соберись! и подумай, как прекрасно ты отвела душу но хорошего понемножку

Девочки, давненько я не появлялась у вас! надо отчитаться. короче,где-то с марта месяца я начала активно худеть. пока сбросила 6 кг. не останавливаюсь. почти привыкла уже правильно питаться, хотя не могу сказать, что ПОЛНОСТЬЮ отказалась от вкусных вредностей. но не ем часа за 3 до сна. не употребляю жиров после занятий (занимаюсь аквааэробикой). начала делать медовый массаж в домашних условиях (пока только 3 раза сделала)
прикрепляю фото своих жирков в надежде на то, что через пару месяцев выложу фото на котором все увидят идеальные форми и подтянутые мышцы: Нажмите для просмотра прикрепленного файла

kurnosyiNos
заметненько-заметненько!Молодец!

FuzziWife
правда?! спасибо

Данечка
Спасибо за советы и за поддержку! Правда!

kurnosyiNos
Эээх, мне бы такую фигурку

EmotionS
первый раз в своей жизни слышу такой комплимент! это для меня ооооочень много значит хотя я хочу в 2 раза худее быть.

kurnosyiNos
Мне тоже кажется, ты очень похудела
Фигурка очень хорошая, упругая и аппетитная И живот красивый, подтянутый.

kurnosyiNos
Ксюш-очень заметно.Такая подтянутая,стройненькая

kurnosyiNos
Ксюшка, какая красавица фигура - супер

Искренне надеюсь что сегодня наела нормальное количество калорий

7. 00 300г гречки с зеленью и оливковым маслом + погрызла редиски
10. 00 1 красное яблоко
12. 30 185 гр консервированного тунца в собственном соку + опять же несколько редисок
16. 00 100г гречки с зеленью и оливковым маслом
18. 00 150 г куриной грудки + овощной салат, заправленный оливковым маслом

где то в середине дня завалялся кусочек сыра 17% где то 20 г
И где то за час до сна будет стакан кефира

kurnosyiNos
Ты хочешь сказать, что разница всего 6 кг?
по-моему, больше

Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла

kurnosyiNos, ой, какая ты молодец!!!!!! Очень похудела!!!! Так держать, дорогая!!!!!!!

Охренеть, Ксюха!!! Молодец!!!

А я не молодец...

kurnosyiNos, Ксюш, я просто в ауте!!! Хочу так же!!!! Ты просто умничка!!!!!!!!

Девочки, помогите мне немного. В понедельник у меня было сильное расстройство желудка. Вчера я ела в основном только сухари и на ужин две паровые котлетки съела. Как мне питаться сегодня-завтра?

Феечка
спасибо! но это я когда стоЮ, еще ничего, а как сяду - складки на пузе так что у меня еще долгий путь впереди.
NeFFerTiTi
спасибо! до стройности конечно еще далековато, но спасибо
Ёжа
весила (о ужас!) 73, сегодня 66.3. на сегодняшний день получается, что 6.7 сбросила.
ЛюпинёнА
спасибо! так держу! еще 8 кг хочу скинуть!
Bur.K-a
спасибо! а ты че не молодец??!! а ну-ка давай присоединяйся!
Данечка
ох! спасибо.
а после растройства, вроде, можно рис, овсянку только без масла. мне мама так говорила.
выздоравливай!

kurnosyiNos
ты умница!! отличный результат!

Ксюш, а рост какой у тебя?

Данечка
Желательно посидеть ещё один день на сухариках с чаем (желательно даже с сахаром), а то может случиться рецидив. Можно добавить нежную кашку типа овсянки - она обволакивает желудок. Лучше на пару дней отказаться от йогуртов и молочки вообще, и мясо не есть.

Артистка
спасибо, дорогая! рост - 169 см.

Еще хотела поделиться с вами своей проблемой - у меня сиси исчезают я, конечно, понимаю, что лучше быть худой без них, чем толстой с размером С... но всеже как-то печальн я уже примеряла размерчик А в магазине (пока, слава богу, маловат, но, чувствую скоро к нему приду))
может, отжиматься начать??? или вы знаете какие-нибудь советы, как этого избежать?

kurnosyiNos
а они просто исчезают? не обвисают?

kurnosyiNos
Вот это результат!!! Вот это вдохновляет!!!

А у меня отвесик в 300 гр.

Порхающий цветок
спасибо!
Я, честно, не думала, что так заметно прям
поздравляю с отвесом!
Артистка
та, вроде, пока не обвисли... а может, я просто не хочу в это верить на ушки спаниэля поа точно не похожи

kurnosyiNos
Этого никак не избежать. Размер груди - это размер железы + жировая ткань. Размер железы может быть разный (да, стройные сисястые красотки - это не всегда силикон), но остаётся постоянным на всю жизнь. А вот жировая ткань очень зависит от общей массы тела. Поэтому если у тебя железа размера А, то в нормальном весе на шикарную грудь не надейся, ибо третий размер у тебя был за счёт жира.
У меня та же история - потеряла 2 размера, был С, стал А Мышцы груди качаю, но их в лифчик не положишь - они конечно красивые, но плоские, и на размер никак не влияют.

Показательная картинка

Феечка
значит, придется смириться я особо и не парюсь! с меня только подружка ржет! завидует, небось

kurnosyiNos
В этом есть свои плюсы - фитнес и большая грудь вообще несовместимы И на спортивном подтянутом теле большая грудь смотрится нелепо. А если нужно влезть в красивое платье, то есть пуш-апы.
Это моя мантра

Ксюша, Тина, спасибо за советы! Значит еще день на сухариках .

Феечка теперь это и моя мантра

kurnosyiNos
Ага, "Грудь ничто, талия - всё!" *на мотив рекламы Спрайт*

kurnosyiNos
Яуже писала, что у моей сестры был полный третий, она похудела, сейчас единичка
А раньше мы с ней ржали над девочками у которых титей не было
Зато у нее сейчас есть талия, а у меня грудь Пора из груди делать талию и мне

Bur.K-a
давай делай!!! мотивашка есть какая-нибудь? подумай о пляже, например!!! я когда на кухню захожу представляю себе загорелые тела худых загорелых красоток и себя целлюлитную на их фоне... помогает

Девочки, а видели новый прикол с Галустяном " я после 6 не ем"??? пыталась найти на youtube, не нет еще. єто Камеди новый сезон. посмотрите ***. я ржала

Я видела - прикольно А главное я его понимаю

А я хочу, чтобы грудь уменьшилась . Надоело мне с тройкой ходить. Верните двоечку .

kurnosyiNos
Ксюш, давай девочек стимулируй в теме до и после
нужны новые мотиваторы
СРОЧНО

Limbo
та мне еще рано стимулировать. мне кажется, что разница не сильно видна пока

kurnosyiNos , это тебе так кажется. На вид разница не менее 10 кг!

А еще лучше чтоб и грудь и талия
Данечка
Отдай мне
У меня одна тетенька на работе лопала варенное пшено без соли и сахара и сегодня я ей сделала комплимент Похудела

Привет девочки.У меня опять отвесик,хожу с 49 кг.
Блин,с этими зачётами и нервами фиг чего скинешь.

Я кажеться опять потолстела

Юху-ху.Девочки,а после сегодняшнего взвешивания у меня ещё отвесик.Теперь я 48,7 кг

А у меня привес +800 г за ночь - от жары. И соли наверное вчера переела, теперь от каждого грамма раздувает, еле кольцо обручальное натянула, блин. Ненавижу лето

а я даже на весы не вставала Начались КД. Хотя чувствую, что вес либо не изменился,либо небольшой отвесик есть . Вот думаю что сегодня есть - гречку или рис

А я бы на арбузе с удовольствием посидела, только невкусные они ещё

а у меня отвес еще 0.5 кг. за неделю сбросила 1.9 кг! не верится даже. при том, что печеньки подъедала почти каждое утро
счастью моему нет границ

Данечка
после расстройства, наверно, лучше рис. он крепит

вес стоит, как упёртый. а вчера мне сказали, что я очень похудела и постройнела

kurnosyiNos
с отвесиком!!!
Рис так рис Пора на еду переходить, а то стала одними сухарями наедаться

"Худеем вместе-28" здесь.