У меня первая неделя марафона была очень хорошая, вторая - наоборот. Итого в общей сложности потеря веса составила всего лишь 1200 кг за две недели. Есть ещё неделька: поднатужимся!

73.5 За три дня - 500 гр

Mama Leka , что ты расстраиваешься, глупая, радуйся: они же ушли, а не пришли! Пусть медленно, это даже лучше! То что быстро уходит, так же быстро и возвращается!

Ёжа, спасибо еще раз за поддержку . Я просто тут читаю у девочек и 50 вес и даже ниже и думаю, что такая как я (со своими 73) здесь делает?! Стыдно

На завтрак сегодня 1 яйцо+банан+чай без сахара.
В 13.00 скушаю помидорку+огурчик

сегодня без тренировок. Времени воообще нет

у меня 70.
тоже стыдно.
а что делать.
зато месяца через 3 если будем страться в зеркале себя не узнаем.
а через полгода-совсем идеальные будем
(я так себя успокаиваю)

ничего не стыдно! стыдно носить свои лишние килограммы и жрать при этом булки и бутерброды, а борьба с лишним весом достойна уважения! Настройся на длительную борьбу: только медленными, постепенными и планомерными усилиями ты сможешь добиться своего. По 500 г в неделю, по 2 кг в месяц, не сразу набрала - не сразу и сбросишь. Держись и не отчаивайся: если сильно захотеть и настойчиво добиваться цели - всё обязательно получится!

А я думаю иначе: что они здесь делают? Ну, каждый с ума по-своему сходит.

Mama Leka
Kaprise


да ладно вам! у меня под 90 было, и то сбросила!

У меня отвес 100г.
Вышла на финишную прямую.
К концу точно буду 49.
Сегодня постараюсь хоть что то в себя запихать, с утра только стакан чая с сухариком и чашечка кофе.

Я наверно одна такая, за весь марафон набрала 1 кг. Что-то марафон куда-то меня в другую сторону уносит

Мой вес на сегодня - 54.500.

На завтрак ела творог и чашка молока.

забыла взвеситься сегодня... Завтра взвешусь. Вот что значит 3 дня без весов

60,1

выходные на даче для меня - зло - сегодня с утра вешу 62
так что ничего за неделю не скинула, только прибавила 300грамм

Феечка
фиговый рацион победил
я кстати спортом вечером занимаюсь, когда не так жарко уже

100 гр отвес, ну и то хорошо, если учесть, что вчера с утра у меня был тоже отвес, но на 400 гр больше чем вечером, то ок, можно считать, что отвес 500 гр


NeFFerTiTi
бабушки, дачи, деревни - это зло! оттуда не приезжают похудевшими

Вот блин точно!

Limbo
Феечка
вот вот объешься, наспишься и ни фига ничего не делаешь.. только кг-ки набираешь

Грядки надо полоть на дачках - и бабушкам помощь, и для фигуры полезно!

Ёжа
а мне свекровь максимум разрешает на стол все поставить и убрать со стола... Вот и похудей тут... Чувстввую приехала я с привесом

51.5 юухууууу
жара делает свое дело

а еще, вчера заходил друг с которым с января не виделись... у него аж глаза на лоб полезли Свееееетик ты куда так похудеееелаааа!!!!!! а-ф-и-г-е-т-ь))))) и так пару раз

Silana
поздравляю!!!! я даже себя в таком весе представить не могу, как у тебя

у меня дело стоит на ровном месте......так и держится -1 кг.....и всё......то вроде уходит вес, потом опять прибавляется.....ещё и стресс опять.... капец, короче....

Ой, это ужасно... Я от стресса поправляюсь сильно

Девочки! Я в Одессе. у сестры весы сломались. пока не могу сообщить свой вес.. но я постараюсь найти где-то весы

Сегодня на завтра съела два яйца и кусочек сыра, на обед ела плов с столовой (салаты все съели), больше ничего не ела. Пью воду без газа. Но вот понять не могу, неужто это вода в организме вес удерживает?

ой я прям сразу в себя поверила хД

Девчонки, а кто-нибудь сидел на йогуртовой диете?? хотелось бы ее попробовать...кто как говорит, кто говорит, что вредно, а кто очень даже эффективно похудел.....я совершенно не выдерживаю долгие диеты и рекомендуемое врачами скучное пожизненное здоровое питание...это не для меня.... конечно от быстрых диет быстро возвращается вес...но пока со мной такого не было)) все диеты какие-то скучные(((( может быть йогуртовая будет по-веселее чтоли..все-таки это мой любимый продукт))) кто -нибудь ее пробовал?)))

Рацион сегодня ой Запекала мужу пельмени с грибами, проголодалась, поленилась - обед был ужас. И калорий не добрала. Зато фитнес хороший получился - 250 ккал за 40 минут интервальной тренировки в такую жарищу это класс. 2,5 литра воды.

З.: омлет
О.: пельмени с шампиньонами и сметаной
У.: творог с брусничным вареньем
Перекусы: яблоко, огурцы, шербет.
Итого 1077 ккал.

~Allure~, попробуй, если йогурт будет натуральным. Лучше делать самой

такая жара у нас, я чуть не грохнулась на фитнесе...отходила только 2,4 км (обычно 5) никаких упражнений не делала, поползла домой
вряд ли отвес будет с утра

У меня все так же 61,1

62
хотя вечером было 61,5

У меня минус 700 г! Вот что значит взять себя в руки!

73.2

Завтра взвешусь, надеюсь не набрала очередной кг

NeFFerTiTi
Я думаю что весы не могут очень точно показывать, если встать на весы с интервалом 5 мин., будет разный вес

Ёжа
Молодееееееец

КиССонька
конечно, разница может быть, но в 100-200 грамм, не больше.

Уфф, вышла из своих пугающих 60-ти. 59,7, -400 г.
На завтрак сколочу себе бутерброд, на обед постараюсь приготовить кирчи

У меня за прошлую неделю плюс 600. Но я не переживаю- все таки 3 дня у свекрови была, ну и водичка задерживается. И, стыдно сказать, физнагрузки по такой жаре минимальны...

Вес свой не скажу, весы так и не купила еще

Завтрак: Бтербродик с мяском чай.
Чуть позже съем салат из томатов с маслом

Может быть я какая-то неправильная, но у меня 2 кг гуляют туда-сюда

Ватрушка
поздравляю ты не одинока

Juliet
Так я и не знай, что это такое… При одинаковом питании вес то *5, то *7 кг!

Ёжа
Молодец!!!!!!!!
У меня вес пока на том же уровне.
Может это и хорошо. Главное что не прибавился

Ёжа
ты ж моя умница поздравляю!!!!
Девчекнки, не переживайте, счас луна пойдет на спад и все сразу начнут стройнеть
у меня 51.4

Silana
а луна при чем?

Ватрушка , ты что не знаешь, что на убывающей луне легче худеется? А на растущей фиг сбросишь вес!
Сто раз уже писАли!



я в нокауте


какая же ж я умница, если то жру, как слон, то срочно беру себя в руки и режимлю. При таком образе питания большие отвесы объяснимы. Умница, это когда медленно, но верно, без сбоев и перепадов, как у тебя.

Ты скоро будешь летать

Душа радуется, когда человек не сидит на диетах, не мучает себя голодовками и добивается таких потрясающих результатов


Вот и я такая непостоянная и ветренная
У меня режим с понедельника до первых выходных обычно... Постоянно какие-то гости, вылазки, пьянки, праздники, дни рождения, бабушки, свекрови, жара и чёрт знает что. Ненавижу выходные Если бы не они, я бы уже 50 кг весила

Ёжа
я не знала... я что-то слышала про луну и вес, но не вникала! А из-за чего так происходит?

Я тоже первый раз про это слышу

Ватрушка , ХЗ , но связь точно есть - даже отливы и приливы на Земле связаны с Луной.

я тоже ненавижу.
из-за них все проблемы
вечно сбросишь полкило, а потом на выходные наберешь.
чо за качели