Я вообще мясо редко ем. Не люблю его.

У меня затормозился процесс, чем ближе к цели, тем тяжелее...

Я не могу сказать, что я прям люблю мясо, теоретически могу без него прожить. А практически - без мяса постоянно жрать охота, поэтому мне очень тяжело от него отказаться, и 3 дня для меня огого какое достижение!


Сколько осталось? Попробуй фитнеса больше добавить. Ты сейчас по Джиллиан занимаешься? Каждый день?

Феечка
Не, Джиллиан забросила. Мне пинок хороший нужен. Не желаете отвесить?
Осталось 5-6 кг


А мне нет. И вообще, я чем меньше ем, тем меньше хочется. Иногда уже заставляю себя, - надо же из чего-то молоко производить

Это самое зло
Есть нужно больше, и фитнеса больше. Иначе если сбросишь, потом очень сложно будет удерживать вес.

на поесть времени нет. Вообщем, как и на фитнес. А таскание 8 кг на себе считается? Вверх-вниз по лестнице, кружения, побрасывания, танцы, пешие прогулки с коляской? (кстати, все время поражаюсь, как можно быть толстой мамой с такими нагрузками?)

Приветик... На яблоках не удержалась я....
Сегодня первый день на грече. планирую недельку посидеть на ней..

Что за бред, у меня опять отвес, на сей раз -600
А я думала, что без фитнеса худеть не получится, во дела. Итого за 3 дня уже -1,1 кг.


Считается

Феечка

я за день сбрасивала по 2 кг.. Ну у меня и вес конечно был ого го.. и потом сброс всегда был не меньше 500 гр. за день!!

Ирина Семенова
ну это всё равно не жир. Когда мало ешь, на весах и содержимое кишечника, и количество воды отражается. Но я-то немало ем, вот в чём фокус

а чего недовольная?

ЛюпинёнА
удивлённая скорее
И ещё страшно, что после необъяснимых отвесов бывают необъяснимые привесы

Всем привет) я здесь новенькая, но как и многие, хочу похудеть. Мне 15 лет и вешу я 65,5 кг. На каникулах была в лагере, где было обильное пятиразовое питание, дополнившееся перекусами. Поправилась на несколько кг. Теперь пытаюсь избаиться хотя бы от привычки много есть. Соблазнов много - холодильник полон вкусностей, а вот воли нет. Поэтому и хочется как бы вести дневник.

RedHeartbeat
добро пожаловать, ты пришла по адресу
Можешь описывать здесь весь свой рацион, а мы подправим если что, посоветуем.

RedHeartbeat
привет! удачи в этом нелегком пути к новому образу жизни!


мой вчерашний 800-граммовый довес по-прежнему со мной. объяснить его иначе как жидкостью не могу ,т.к. питаюсь в пределах нормы. когда уже эти чертовы М пойдут???! чувствую себя надувным шаром

Я сегодня не взвешивалась
Каши утром не ела
Посмотрим что завтра будет

Приветик!

Поздравляю с отвесиками Так держать!!!

А у мну чет все на месте мож я все-таки много ем???

Вот например вчера, утром каша манная, груши, немного арбуза, потом где-то через 2 часа воды почти 1,5 литра, обед куриный форш тушеный с овощами, вечером соус из помидор перци и баклажаны - вот не знаю много ли

lorachka, возможно и не много по количеству наименований продуктов, а по весу? Может, порции слишком большие?

на месте это все же лучше чем довес в 800г как у меня Так что не расстраивайся! скоро все пойдет по плану

у меня с понедельника отвес 800 гр..
радует немного...стараюсь выработать терпение..спортом не занималась еще..времени не было совсем, надеюсь сегодня получится

Limbo
молодчинка! так держать!
у тебя 800 ушло, а у меня пришло

kurnosyiNos
я все равно в 60+

девочки, можно где нибудь Джиллиан вашу онлайн смотреть? дайте ссылочку плз

Девченкииии после вашей поддержки лед тронулся седня -200гр, совсем чуть чуть но уменьшился

Я позавтракала овсянкой, обед - рис с мясом, потом кофе с кусочком шоколада, ужин - солянка. Весов нет, взвешиваться буду раз в месяц, чтобы посмотреть результат. На спорт меня сегодня не хватило: тяжелый день, лень. Вечером пресс покачаю, а завтра снова в полную силу

ну вот, кажется мои отёки исчезают. отвес 600 г !

Ещё -500. Ничего не понимаю
Может весы сломались? Ну не может такого быть!!!

вчера ела немного мяса, творог уже не лез, а белки нужны были.

приехала домой, померила джинсы, в которые не влазила... теперь как раз! так, продолжаем дальше, хочу влезть в старые джинсы

Приветик вчера на грече весь день! утром взвесилась -800гр. Сегодня на грече снова но ближе к обеду тааааааааааак желудок болел, видимо отвык уже... Ой боюсь сорваться в выходные...

С меня уже чуть сползают новые джинсики. Хочу написать про своё меню.
С утра я ем овсяночку и какой-нибудь фруктик,кофе.
Днём салат и варёную курочку или рыбку.
На ужин можёт быть либо фрукты,либо творог,либо яйцо с какими нибудь овощами.
Перед сном выпиваю стаканчик или пол стаканчика кефира 0,5%.

Каждый день гуляю около часа,занимаюсь танцами и когда не лень качаю пресс.

Slivo4naja , сколько кг потеряла?

не знаю,в весах батарейки сели

Я снова 51

Девочки, как худеется? Что-то все притихли. От недоедания нет сил по клавишам стучать?
У меня с начала марафона минус 1.400

А у вас?

Ёжа, я хотела отписаться в понедельник, по прошествии ровно недельки с начала марофона. Но предварительный недельный результат у меня -500г. Замеры ещё не делала, но чувствую, как уменьшаюсь в параметрах))))
Чудесная каша утром, никакой жирной и мучной пищи и обжорства на ночь. Всё это творит чудеса)))))

ЛюпинёнА , молодец!
Что за каша?

Ёжа, обычная овсянка

ЛюпинёнА , овсянка овсянке рознь
На воде или на молоке? С сахаром - без сахара? С солью - без соли? с чем-то ещё?

Ну вот, привес 400 г, справедливость восторжествовала И вино вчера на ночь не стоило пить

-800г с начала недельки.Думаю для начала не плохо

СтекляНная кРошка , даже очень неплохо!

А у меня с начала недели -1,2 Ещё вчера съела 200 г шарлотки на завтрак, ибо овсянка закончилась

Пришла книга Джиллиан Майклз про метаболизм

Вырвались на море на два дня. Ели мало, ходили много и высоко, дача была просто на жутко высоченной горе!!! Самое страшное было подниматься на машине на эту гору. Ну да ладно.
Шашлык - каша - вода - квас - пиво - картошка фри - опять вода, вот все что съели за два дня. Вроде бы много, а вроде и нет. Дома встала на весы иииииии -2кг!!! Яхххууу.
Буду удерживаться от нажоров, чтобы эти минус два не преврать в +2

Оль, овсянку ем на воде без сахара, один раз добавляла клюковку, в другой раз творожка чуть-чуть домашнего И так, пустую ему))

Феечка ух какая ты молодец
Ёжа спасибо

лед тронулся! -600 г со вчерашнего дня. итого с Пн отвес 700г. уже что-то! а то все довесы и довесы
а когда критические дни начнутся, то я вообще сдуюсь когда же уже этот день настанет?!

всех поздравляю с отвесиками!

Ёженька
ты, конечно, мастер похуденческого дела!! 1400 - это ОГО!

Ага! Это ого, только если бы это всё был жир...
к сожалению, ни один мастер похуденческого дела не способен потерять за пять дней столько жира!
так что 2/3 этого - вода! увы и ах!

Ёжа
все равно приятно!

А у меня чего-то вес стоит

как то не очень, пока в минусе, но маловато, контрольный взвес в понедельник, как и положено

девочки, давайте ещё вместе с контрольным взвешиванием по понедельникам писать, уменьшились ли мы в см и на сколько)))) Очень мотивирует

"Худеем вместе-32" здесь.