"Худеем вместе-30" тут.

я буду первой.
кушала сегодня йогурт и ПЕЛЬМЕНИ

а я вот сижу и думаю, чем пообедать
на ум приходит рис и баклажаны с овощами. Или рис исключить?

Kirena
Даш,ты же не целую кастрюлю риса сжуёшь. Почему бы и нет.

Я сегодня целый день на хлопьях с молоком.Что-то совсем ни на что больше не тянет.Ещё нектаринчик съела.


Девчонки,уже 31 тему "жуём".

FuzziWife
чёт кефира напилась и неохота есть уже

Kirena
ты голодовку что ли объявила?

Kirena
Второй день на кефире?

Артистка
неее, я голодать не смогу
FuzziWife
У меня утро в 13.00 началось, я позавтракала, днём съела 3 киви, сейчас кефир, насчёт ужина буду думать

Салатик бы съела хоть

FuzziWife
да, обязательно поужинаю
для меня первые дни тяжеловато держаться, потом легче уже

про перловку мне никто не напишет, да?

Ватрушка
обычная каша

мне сегодня снились джинсы,в которых я тону просто
купила себе большие яблоки,слаааажкие сладкие жутко хочется рыбки,но мама говорит что по такой жаре лучше не брать

мда...
на завтрак шоколадное мороженое-просто лень было что-то готовить вот как так можно а?

на завтрак как обычно йогурт с клетчаткой, яблоко и стакан воды

Kaprise

да я тебя понимаю.....я вчера вместо ужина в ресторан отправилась

Девочки а кто нибудь знает чем питаться чтобы давление более менее не падало?
Вчера на работе очень плохо было. У нас в помещении 31 градус.

Ой девочки,я не могу.Фиг с ней с жарой,но вот эта дымовуха меня с ума сводить.Дышать невозможно,в квартире(!) хожу с мокрой марлевой повязкой....Ад какой то.Не позаниматься,ничего...

Взвесилась сегодня-45,2.

На завтрак хлопья с молоком.

(Кстати,вчера только ими и питалась.Холодное молочко очень помогает).

не "тяжелая"? А то мама увидела, как я ее ем, говорит, ты ж на диете, а эта каша калорийная вот я и и подумала

я сегодня проснулась в шоке - такого ещё не было! Уже горло дерёт, волосы все дымом воняют Купила пару масок респираторных.
В новостях везде говорят не открывать окна и не выходить на улицу. А как жить в +40 не открывая окна?! Смотрела в яндексе прогноз на эту неделю - чуть не расплакалась +39+40, какой кошмар! Конец света!

Заниматься в таких условиях спортом не советую! Дыхание учащается, не хватает кислорода - увеличиваются шансы наглотаться ядовитых веществ и отравиться.

либо свалиться в обморок...

Феечка
Вот-вот.
Я уже жертвую прохладой,закрыла окна,иначе я просто не знаю что будет.И всё равно,воняет ужасно.

Ватрушка
все крупы около 350 ккал, в варёном состоянии в 3 раза меньше. Твой любимый белый рис гораздо менее диетический продукт, чем каша без масла.

Третий день-полёт нормальный, живот сдулся немного
завтракаю кашей с мёдом и грецким орехом

Я считаю, что каша сваренная на воде- это прекрасно!
Ещё как я худею на кашах.

Tanka
я кашу только на воде ем

Конечно,особенно люблю на завтрак делать кашу на воде и фрукты добавлять.Калорий не много,а сытно.

Tanka
в каше на нежирном молоке тоже ничего страшного нет. А овсянку можно на соке варить, особенно на натуральном: тоже полезно и похудательно. Главное не добавлять килограммы масла.
А вообще каши это отличное блюдо, незаслуженно забытое. Они и чистят кишечник, и улучшают работу ЖКТ, и надолго насыщают, и обеспечивают энергией, и богаты витаминами. Очень, очень хорошая вещь!

Если молоко нормально организм воспринимает- то конечно.


Это тоже мимо кассы для меня((( Низзя...

Феечка
Ну так да. Лучше овсянки на завтрак по-моему ещё ничего не изобрели. Про гречу вообще молчу...один из продуктов, который при всех болячках вроде можно. И худеется на ней прекрасно.

Вчера говядину сварила.
Красота!

не пойму откуда у меня отвес??? опять 300г

kurnosyiNos
во прикол!! лопаешь пельмени и худеешь!

kurnosyiNos
может у тебя волшебные пельмени?

Артистка
Kirena
так я еще мороженко кушала, пиво с кальмарами в полночь были
правда,в коридор я вписалась

Чем мне нравятся эти коридоры,что хоть пиво с креветками и чипсами ешь,но если вписался,то всё будет ок

FuzziWife
да

Я вся в страдании
Очень хочется восточных сладостей,типа халвы...

FuzziWife
если очень хочется - тогда можно!
после хатвы затей уборку или потанцуй я так иногда делаю в качестве наказания
как сейчас ,например - наелась бутербродов и поубирала всю квартиру. вспотела какбудто на фитнесе час скакала

У меня на обед овощной суп и на второе баклажаны
переела
на вечер фруктики

нежирное - это сколько %?

Argentina
1,5%

Прихожу я в магазин,смотрю на это всё и понимаю,что не хочу
Взяла ореховое печенье.162 ккал на 100 грамм,в одной печеньке 40 гр.

Ещё взяла себе естественно йогурта жидкого и сухие мюсли-хрустяшки с миндалём и клубникой.

FuzziWife
умничка!!
а мне вот что-то таак мороженного захотелось... коридор пока позволяет

kurnosyiNos
у тебя сколько коридор?

kurnosyiNos
Тогды ешь,раз позволяет.
У тебя кстати как сейчас с физ.нагрузками?

Время 9 часов я пью вино,заедаю сливой.
Типо противоядие такое.)

Артистка
1200-1500 вообще, но я пока только 1099 наела. обычно я с трудом до 1200 дотягиваю
на отдыхе была активной.сейчас приехала полнедели уже ниче не делаю. с Пн на акву запишусь опять. а у тебя?

До 2-ух. Есть 0,1, есть 0,5, есть 1 и 1,5. Многие говорят, что вкус страдает, но я не чувствую, мне всё равно - пить 3,5 или 0,5, а в ккал разница существенная.

С этой духотой и дымовухой-еле-еле.
Сегодня сделала 30 подходов на пресс,потом на боковушки и на ноги.На большее не хватает.

похудела еще на 2 кг вешу терь 55 кг при росте 175

скока-скока???!

kurnosyiNos
Тссс
2 подхода по 30 раз.