жесть
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Вот щас болею - не курю... Но дыхания свободного нет....
Выздоровею - закурю...


Реально жесть!!!!!!

о, эта подруга бросила две недели назад. При чем очень легко - просто перестала курить и все. Просто человек к этому пришел
обычные сигареты меня не то, что не привлекают, мне противно от них, словно я вообще не курила никогда
ну да, на эту тему я много уже почитала всего, такие сообщения для меня не новость.
относительно сигарет, в курении кальяна я вижу только плюсы:
1. Содержание никотина в нем достаточно мало, чтобы не вызывать никотиновую зависимость. В среднем от 0,5 до 0,05 процента на пачку. Самое опасное в кальяне - угарный газ, его можно сократить, если правильно класть уголь, да и вообще можно заменить на электроуголь
2. не воняет изо рта этим ужасным запахом, как от сигарет
3. и от рук не воняет, и от одежды, и в помещении, и от волос
4. его не нужно с собой таскать все время, как сигареты
5. я люблю кальян, но могу не курить его неделю, две, три совершенно спокойно.
6. дым, который вдыхаешь, сладкий, приятный, в отличае от сигарет..
я тоже знаю, как минимум троих
я давно к выводу пришла, что сила воли никак не влияет на бросание курить.
Подруга начала читать карра, он показался ей дико скучным "я курить лучше брошу, только чтоб его не дочитывать" (та подруга, которая бросила две недели назад)
У меня аналогичная ситуация, я два раза его начинала, Сама бросила, спустя три месяца после второй попытки прочитать его.
Та же фигня, причем когда прошу у кого-то сигарету, то знаю, что мне ее вкус не понравится, никакого удовольствия она мне не доставит.

ого себе, почему?

А мне наоборот нравилось читать, все думала что в конце там просто бомба какая то должна быть

ragazza
ващеееееее

на примерах. Смотрю на людей, которые бросили и которые не могут.
сбросить 20 кг - это ежедневные диеты, упражнение - это сила воли, а бросив курить ты просто перестаешь что-то делать.
У меня знакомая как раз очень сильно похудела, самостоятельно выучила английский, но, при этом, не может бросить курить.
Я не считаю себя волевым человеком, для меня это не было чем-то сложным. Я просто решила, что больше курить не хочу - и все..
Я не придерживаюсь теории, что если ты себя ограничиваешь какой-то срок, то потом ты перестанешь курить, все равно ты также будешь себя ограничивать. Пока сам для себя не решишь, что курение ни к чему, то бросание так и будет превращаться в муку + снова будешь начинать курить

Касательно Карра, мне он вроде и не казался скучным, половину я прочитывала за один-два подхода, но при этом я так и не осилила его полностью..

У меня как-то само желание курить пропадало постепенно...я курила все меньше, меньше...
а в субботу так натусовалась в клубе, что о сигаретах даже думать не хочется (курила одну за другой) с тех пор и не курю

Очень давно курила, бросила. Иногда когда нервничаю тянет покурить, но не поддаюсь соблазну. Не нравится запах табачины от девушки.

Лет 5 назад начала покуривать от случая к случаю(1-2 раз в неделю),иногда раза 2 в месяц.Очень нравилось закурить сигаретку в интересной компании,а когда выпивала в компании,могла спьяну пол пачки-пачку выкурить,вобщем,нравилось курить иногда,но привыкнуть и делать это регулярно не хотела.А потом увидела,что подсаживаюсь,бросила вообще.В прошлом году срывалась на нервах и закуривала два или три раза,за что себя очень ругала.В этом держусь пока.

Ну так вот нужно на замену курению что-то делать . Как говорит МЧ вот стою я жду на остановке, ну нечего делать - закурил; сижу на работе, мозги кипят, вышел на перекур и т.д.

MURrrr
это дело привычки. я когда устроилась на работу, курить стала в 2 раза больше, чем до этого. Очень выматывалась на работе + эти сигареты до работы, от работы, а потом немного уже втянулась, и как раз стала пропадать тяга к курению еще я тогда познакомилась с МЧ, он не курил уже, это тоже повлияло, ибо когда человек рядом с тобой закуривает, рука сама тянется за сигаретой, а когда человек не курит, то и самому хочется реже..
Вот как раз подруга, я думаю, бросила тоже отчасти поэтому, и я никогда ее не тюкала "курить вредно, не кури, бросай"
Я, бросая первый раз, очень боялась, что, видя закуривающего человека, в голове будет появляться мысль "он курит, завидую ему, может пофиг на все и тоже закурить".
+, первый раз бросая, я именно ограничивала себя, то есть я тогда еще не пришла к этому, поэтому свято жила надеждой "вот главное месяц продержаться, а потом смогу иногда, раз в неделю курить"

Кстати, на работе я также продолжала выходить со всеми на "перекур", когда уже бросила, просто пообщаться, перерыв сделать (мы на улице курили, а не в замкнутом пространстве, т.ч. дым не напрягал)
я тоже именно так бросила. Сначала перешла на более тонкие, потом на более легкие, потом на легкие ментоловые, а затем тоже затусила и за вечер выкурила от 2х до 3х пачек. На утро было так хреново, какие там сигареты, выжить бы...

Блин, девчат, курить охото, пипец Год почти не курю, а тяга все равно осталась. До родов вообще об этом не думала почти, зато сейчас накрывать начало. Эх, не закурить бы опять

У меня сестра когда родила дочу,говорила что не будет курить,т.к. дышать табаком на дочу (она у неё второй ребёнок,первый мальчик,да и молодая была),не очень то хорошо....но....всё равно закурила и курит,доче 8 мес. сейчас.

я не курю, разок баловалась по молодости, но прикола не поняла недавно попробовала снова(по пьяни ) я до сих пор помню этот вкус горечи во рту

Тань, прям так нестерпимо хочется?

Я не курю уже пятый месяц. Где-то до трёх месяцев очень тянуло (особенно в компании и под водовку). Сейчас такой тяги нет. Но иногда возникает мысль: а что будет если я закурю? Снова вернётся желание курить постоянно? ... но вспоминая, что ничего хорошего это не даёт, а непреодолимой тяги уже нет - как-то отпадает охота к таким эксперементам

lapochka
как долго ты курила? как много? и набрала ли вес после бросания?

я ничего не могу с собой поделать.... нет у меня силы воли никак не могу бросить курить, хотя понимаю. что нужно

20 лет.


Последние лет 10 2/3 пачки в день.


Набрала. 5 килограмм Это было первые 3 месяца. А сейчас 2 месяца вес держится.

lapochka
Не, в основном после определенных моментов: чашечка кофе, бокал вина, вкусный ужин, да и в течение дня периодически. Муж никак бросить не может, уже сократил кол-во сигарет до минимума, а все никак. Я понимаю, что если начну, то уже не брошу. Я бы и сейчас курила, если б не забеременела. Вот боюсь сорваться в какой-то момент

Ну это ведь уже не физическая, а скорее психологическая потребность.
Тебе хочется курить после определённых действий, после которых ты раньше всегда курила,так?
У меня так было. И сейчас порой проскакивает, но я переключаю внимание на что-нибудь другое и всё проходит.

lapochka
Именно. Физической нет, я не так уж долго курила, что бы она была. Умом-то я понимаю, а рука так и тянется к сигарете. ГВ останавливает

У тебя сигареты на глазах, что ли?

lapochka
Это я образно во-первых, а во-вторых говорю же, муж курит, а это значит что в пределах досягаемости) Естественно я себя торможу

Мой тоже курит. Но сигареты прячет. Первое время я на него орала, чтобы не показывался мне на глаза с сигаретой и после того, как покурит - минут 15 чтобы гулял.
Сейчас мне уже всё равно, но привычка у мужа осталась

у меня зависимости нет, у меня есть стадное чувство... на неделе не курю, обычно только в субботу, когда в компании, в курящем месте и если есть алкоголь...

Во... я сейчас курю только с одним другом в компании - душевнее нам так общаться

lapochka
Я со своим могу спокойно выйти рядом постоять, он при мне курит и я в принципе нормально реагирую.

вот у меня именно так
когда в машине еду - не могу, чтобы не закурить,
после еды всегда к сигарете рука тянется
после секса
после кофе
ну и конечно во время принятия алкоголя
пробовала себя отвлечь в эти моменты на что-то другое, но не получается и не знаю как себя заставить

вот по тому я настояла, чтобы мой муж бросил вместе со мной.
Лёка
у меня 1 в 1 как у тебя...прям буд-то я написала

Если не можешь переключиться, то тут уже не только психология, но и физическая потребность.


Свет, ты думаешь я не пыталась?
Мы же вместе бросали, но муж выдержал только 3 месяца. Всё. Не может он без сигарет.
Сколько не ругалась, сколько не психовала - не бросил.
Мне с ним разводиться из-за этого, что ли?

lapochka
Алёнк, ты чего так остро реагируешь...я же не настаиваю, чтобы все так как мы делали
мой тоже разок-другой срывался, но я беременная была и мои слезы на тот момент что-то да значили для него...а сейчас я постоянно спрашиваю, мол тянет или нет, говорит- нет. А я честно признаюсь, что меня тянет и только благодаря дочке и ему буду стараться.
кстати, я когда узнала что ты курила прям капец, как меня удивила я была абсолютно уверенна, что ты уж точно не куришь

Ну вот видишь... а ведь если бы не была - мог бы снова сорваться.


не остро, Свет, Просто ты так высказалась... ну вот как бы только ты до такого додумалась.
Ладно, проехали.
Кстати, хоть муж и закурил, но мне на глаза не попадается с сигаретой... а первое время вообще прятался как школьник


до-до... 20 лет как не курю

Я уже два раза бросала. Первый раз меня на месяц хватило, второй - на три. Так что в этот раз рекорд

фигасе! во я о тебе была ооочень хорошего мнения

может так и показалось, только я не выпендриться хотела а просто поделилась
прикольно


ого, а я ни разу тока вот сейчас

А я оказалась такой какашкой


Да я уж поняла.


А какой стаж? В смысле - курения

ну не какащкой конечно, но не девочкой -"пай" ток точно

ох, не маленький- 17 лет

я тут только что посчитала.... блин я в шоке. у меня оказываетися тоже 17 лет. хотя я всегда думала, что меньше
правда я много раз курить бросала, самый большой срок - это во время беременности сразу бросила (и кстати с легкостью) и потом пока кормила - тоже не курила, но потом все-равно сорвалась
курю сейчас очень много, порой даже пачки сигарет не хватает
я реально хочу бросить курить, но я не знаю, как это сделать

Не пробовала с помощью чего-нибудь (например, таблетки)?

lapochka
Ален, я пробовала таблетки. Не курила несколько дней, но потом поняла, что они не помогают и кстати тошнило меня от них сильно
да и побаиваюсь я таких таблеток
мне подарили электронную сигарету, это вообще для меня не вариант после нее я еще больше курю

Почему?


Табекс или какие другие?

Мой муж сначала обещал бросить как только рожу, потом после НГ праздников, потом сократить до 2-х сигарет в день, а теперь опять курит, меньше, но курит. Я так зла Блин, и мне хочется, а нельзя и обидно Я ему сразу сказала, либо бросаем вместе, либо я тоже закурю. И я сдержу обещание, как только закончу кормить

Тань, ты подумай - кому ты этим сделаешь хуже? Ему? Вряд ли... только лишь себе. А оно тебе надо?

ого у меня тоже получается уже 22 года как

А мой муж когда бросал, тяжело было, но справился. Говорит, сам бы к себе самоуважение потерял, раз обещал - нужно было сдержать слово.

по-моему их. Блин, не помню точное название

Я с помощью Табекса бросала когда-то, недели 2 продержалась. Насколько я помню, желание покурить они отбивали у меня, либо это я себя так настраивала

девочки. пытаюсь все-таки бросить но сразу не могу, вчера всего 1 сигарету скурила, сегодня пока ни одной, но чувствую, что все-таки не сдержусь, перед сном одну покурю.
но я считаю. что это уже неплохой результат, учитывая по сколько в день сигарет я выкуривала до этого!!!!
во время поста вообще хочу бросить курить и надеюсь, что больше не вернусь к этой привычке.
честно говоря тяжело, меня ломает ужасно. Хотела электронную сигарету курить начать, но понимаю. что от нее желание покурить появится еще больше.... так что я просто пытаюсь отвлечься мысленно
пффф. сейчас написало про курение и меня аж потряхивать стало, так сильно курить хочу
блин, ну неужели эта привычка сильнее меня??????? НЕТ! Буду бороться! Надеюсь, справлюсь

Периодически курю. В основнoм, когда психую.

я уже 6 дней сегодня не курю
сама не поняла как у меня это получается. просто проснулась и решила, что больше курить не буду. не могу сказать, что меня прям ломает. Но иногда хочется так смачно занянуться

kurnosyiNos
Ксюха, молодец!!!! 6 дней - это уже неплохо!

Лёка
сама в шоке вроде хочется все меньше и меньше

kurnosyiNos
Ксюшик,поздравляю, это очень здорово,я надеюсь настроена очень решительно,не передумаешь?

Лёка
Я очень рада,что и ты решила бросить.Главное настрой,вижу ты настроилась решительно держись!

спасибо, буду стараться
сейчас уже время 23:23, собираюсь спать, думала перед сном покурю, но решила себя все-таки сдержать всеми правдами и неправдами