msLilia , а если еще и спортзал!
Кстати, вот на 8 этаж с сумками - приличная нагрузка!

когда как ))
иной раз пешочком прогуляться охота до 9 этажа ))

но чаще ленюсь и катаюсь на лифте

Каждый вечер выходя с работы думаю, что сегодня надо обязательно по лестнице подняться, хоть какая то физкультура (9 этаж)... Но когда добираюсь до подъезда, проехав через весь город на автобусе балансируя на одной ноге и с сумками в зубах, то прямиком к лифту с мыслями: "А ну ее нафиг!" Надо хоть раз себя пересилить, может привыкну и втянусь!

Ой девчата, я после бега на стадионе, захожу в подъезд и пешком на 9 можно сказать ползу, я представляю какими подтянутыми будут мои ноги и попа и это помогает, вроди...

когда как))
Когда одна- могу и по лестнице, а если с малышами и с коляской- естественно лифт

Хитрая Лисичка
у меня в этом плане вообще прикол я поднимаюсь домой с детьми оставляю их бабушке и обратно на первый этаж и пешом дубль два до дому на 9

тоже все хочу от лифта отказаться, но у нас лестница в отдельном подъезде, а там таак страшно, что я и не решаюсь туда заходить И смех и грех, блин

Домой я не могу на лифте подниматься, в моём доме его нет
но и на третий этаж подъем не назвать спортом

только лифт. Я лентяйка

Сейчас только лестница! Правда, спускаюсь на лифте, нога не разработана пока. А вот поднимаюсь пешком. Тут сразу одним выстрелом двух зайцев... Ногу разрабатываю + нагрузка хоть какая-то. Не знаю, когда на тренировки пойду еще поэтому даже с сумками поднимаюсь, т.к. нагрузка лишней не будет. Надеюсь, что эта привычка и останется потом навсегда. Вообще жалею, что не на 16м этаже живу, а на 8 всего лишь.

уже 2 недели только лестница 9-й этаж дома и 5-й на работе

Я с сумками и без сумок на 8й этаж. Вчера из продуктового тащила тяжелый пакет, все хотела уговорить себя сесть в лифт - не получилось. Кстати, вообще, уже на 8й поднимаюсь и не замечаю даже. Главное, не бросать раз уж такая привычка появилась. Еще бы приучить себя спускаться. Щас уже думаю, почему я не на 10м этаже живу.

когда как..

Девчонки мои.. как опытный диетолог.. хочу вам сказать нельзя бегать по лестницам туда и сюда! к 65 вы с такой перегрузгой на ноги, вобще НЕ СМОЖЕТЕ ХОДИТЬ!!лучше бегатню заменить плаванием! это очень способствует похудению и здоровью ног! а если дальше будите бегать я могу пояснить. что с вами будет!!на ногах у вас будут лопаться кровеностные сосуды.. капиляры будут лопаться бесконечно...кожа отвиснет. станет грубой!!!!

Мы живем на пятом этаже и я всегда стараюсь даже с тяжелыми сумками подниматься по лестнице.Иногда тяжко,но это лучше,чем ехать в пахучем лифте.

Если вы поднимаетесь на пятый этаж, это даже полезно, но на девятый нельзя!

Галина_* , а на восьмой? Или именно, когда "бежишь", а не спокойно поднимаешься?
Чем лестница "вредна" Тот же бег, нет? Кстати, читала книгу, так там лестница в роли тренажера выступала.

Цитата удалена модератором.
Понимаете, когда вы поднимаетесь на 5 этаж с сумками,это не даёт сильную нагрузку на ноги, но когда выше 5 этажа, то нагрузка более сильная.. но если вы купите охлаждающий крем для ног7 и после такого прохождения будете мазать ноги, то сасуды лопаться не будут! но бегать на 10 этаж можно, но не очень часто, но если вы с тяжёлыми сумками, предупреждаю, этого делать нельзя!

Галина_* , а тот же бег? Тоже же нагрузка. В общем, что-то я и не знаю даже...

Галина_*
а от физической подготовки это не зависит? Если я дома делаю приседания с весом 20 кг, у меня всё равно именно на 6-ом этаже начинают "лопаться сосуды"?


А если помазать перед? Поможет? А сколько у меня есть времени после пробежки по лестнице, пока не начнут лопаться сосуды? Ну, чтобы успеть намазать.... А то передохнуть же надо, сумки разобрать.

можно кремом для ног пользоваться перед пробежкой и после... если вы намазали перед, то после пробежки смажте ещё, а если после то чучуть больше крема*это, конечно, зависит и от физической подготовки).это не тоже самое что бег, понимаете когда вы бежите верх по лестнице это уже совсем другая нагрузка ( сильнее), а когда выбежите вниз то нагрузка слабе..

Галина_*
3.25. Настоятельно не рекомендуется цитировать последнее сообщение темы при ответе в эту тему. Форумчане поймут, что Вы отвечаете на это сообщение, поскольку Ваш пост будет идти следующим. Цитировать сообщение имеет смысл, только если это сообщение в данный момент не последнее в теме.

Галина_*
то есть главное - намазать ноги кремом, и можно делать всё что угодно?

Феечка
Галина_*
Я не пойму, мы именно о беге или о марше?
Мне врач вообще сказал - никакого лифта!!

Ватрушка
да что твой врач может знать! Слушай опытного диетолога, они про лопающиеся сосуды всё знают. Фигни не посоветуют!

Можно бегать, если тебе будет помогать крем. Попробуй пользоваться им и бегать вверх по лестнице. Если будет идти напряжение на ноги (даже с кремом), прекращай. Лучше устрой пробежки рано утром или по вечерам (в духоту и пекло бегать нельзя). Или занимайся плаванием.

У меня вот вообще нет лифта каждый день по нескольку раз домой на 4-ый и на практику на 5-ый ) хоти не хоти, а пешком придется. так как ехат ьне на чем

Галина_*
На форуме существуют определённые правила и их необходимо выполнять. Регистрируясь на форуме, Вы согласились выполнять Правила. Так извольте же это делать! За игнорирование Правил форума нарушителям начисляются штрафные проценты!
3.21. НАПИСАНИЕ ТЕКСТА СО ВКЛЮЧЕННЫМ РЕЖИМОМ CAPS LOCK разрешается только в том случае, если Вы таким образом обозначаете крик. Написание текста заглавными буквами имеет в виртуальном общении именно такое значение. В специально созданных для этого темах крик в порядке вещей, но кричать постоянно и не по делу на форуме запрещено.
Сообщение отредактировано.

ну на 4 и на 5 можно..

У МЧ на 4-й этаж всегда по лестнице хожу

у себя дома (4 эт) всегда хожу пешком, а вот в гостях всегда на лифте , проголосовала за лифт

А у меня квартира на втором этаже,поэтому и хожу пешочком,а на работе 3-х этажное здание.И я по работе целый день из этажа на этаж бегаю,из кабинета в кабинет,так что есть небольшая лишняя нагрузочка.Мы переезжать собираемся,так что если там квартира будет выше,чем у меня сейчас,буду пешочком ходить,калории сжигать.

я на 9-м этаже живу. всегда на лифте езжу. Раньше когда-то были попытки отказаться от него, но как-то не выходило раньше , помню поднималась и уже где-то на 6 этаже у меня уже одышка начиналась вчера шла домой, лифт отключили. так ятак быстренько бодренько взобралась буду теперь без лифта ходить

Мне, в любом случае, пользы не будет. На лифте не езжу, т.к. второй этаж)))

Лифта нет, а этаж 5-й. Поневоле пешком. Был правда раз, когда муж наруках поднял.

У меня четвертый этаж, лифта нет... Радует, что это полезно!! А друзья страдают, поднимаясь к нам...
Одна пара у нас довольно тучные...но чаще всего они и бывают у нас... Меееедленно так поднимаются...дышат тяжело...

у меня тоже лифта нет и тоже 4 этаж... у меня еще утяжелитель в виде ребенка правда мне не помогает, только ноги накачиваю

почему пользы не будет?

на лифте не езжу, у нас его нет в доме )) Сейчас мне тяжело подниматься по лестнице, так как на 9 месяце беременности )) Поэтому если ходим куда-то в гости, и есть лифт, то поднимаюсь на лифте. А так раньше всегда ходила пешком.

У меня в доме лифта нет, так что пешочком поднимаюсь. Зато полезно.