Ну что ж! Наступил арбузный сезон! Поздравляю всех с эти замечательным событием, потому что арбузная диета - одна из самых полезных и, что скрывать, одна из самых приятных диет (конечно, если вы любите эту ягоду!).
Арбуз обладает мощным мочегонным эффектом, поэтому он полезен предже всего гипертоникам, людям с недостаточным кровообращением, страдающим нефритом, падагрой, болезнями печени и желчевыводящих путей.
Арбузную диету не рекомендуется продолжать больше пяти дней. За это время вы избавитесь от шлаков, лишней воды и нежелательных солей.

Диета проста: в течение дня вы съедаете арбуз из расчета килограмм мякоти на 10 кг вашего веса. Внимательно следите за своим состоянием: в некоторых случаях организм на такое арбузное монопитание реагирует отрицательно.
Если вам очень хочется есть, вечером можно вместе с арбузом съесть кусочек черного хлеба.
За пять дней вы можете потерять 3 кг. Но если продолжите есть арбузы в течение еще 15 дней, но включите в рацион овсяную кашу, небольшое количество сыра и других кисломолочных подуктов, а также ржаной хлеб и отварное куриное мясо, то сбросите до 8 кг веса.

Но я решила пойти дальше и посидеть 10 дней! Нет, не беспокойтесь о моем здоровье, у меня будет и завтрак и обед и ужин...
Итак, по-подробнее о диете...
Завтрак - несладкая овсяная каша, сыр

Обед - ломтик рыбы, мяса или птицы и овощной салат без жирной заправки

Ужин - порция арбуза из расчета 1 кг мякоти на 30 кг веса, тоесть мне 2 кг арбуза))))

Удачи мне и присоединяйтесь!!!! Вместе худеется легче и веселее!!!!

Я тоже хочу попробовать.Люблю арбузы. Начну со среды!
Желаю выдержать это и избавится от шлаков и лишнего веса!

kurnosyiNos
Отлично))) Я вот не очень люблю арбузы, но попробую, тем более самый сезон)))
А почему со среды? Как начнешь, отписывайся))))
У меня параметры к началу диеты - рост - 170 см, вес - 65 кг(((((

Желаемый результат 55 кг

Арбузы - это классно, они почки очищают.

1 день арбузной диеты
Отчитываюсь))))
- 200 мл свежевыжатого ананасового сока
- 1 нектарин
- 0,5 кг слив
- на ужин АРБУЗ

а я обажаю арбузики!!! тоже сяду на диету со среды.... нет... с завтра!! Со вторника!!

iriska-kiska
Молодец!!!!!!
У меня огромный такой, еле дотащила))))))

О...какая хорошая диета))))
И полезная!!!!
Особенно арбузик если кушать с чёрным хлебушком, это просто

ДЕВОЧКИ!!!!! Присоединяйтесь!!!!! Вместе веселее и легче!!!!!

мы вчера с Юлькой тоже купили арбуз, а у меня лифт сломался!!!!!!! мы его тащили на 11 этаж. зарядка

iriska-kiska
Вас хоть двое, а я 8 кг одна дотащила)))))

Девченки это классно! Диета + нагрузка. Так можно все 20 скинуть!

kurnosyiNos
За месяц хочу избавится от всего лишнего)))) Лишних - 5 кг и 5 сброшу про запас на зиму)))) Чтоб пироги без зазрения совести печь))))

А я бы хотела 15 сбросить. Надеюсь, удастся! Но я не буду есть пироги! Мечтаю на всегда отказаться от сладкого, мучного, жирного и т.п.

kurnosyiNos
Я просто знаю, что 100% мне не удастся отказаться от пирогов)))))
Но тоже после диеты собираюсь перейти на здоровое питание))))

ну все, я тоже с вами-хочется к свадьбе похудеть) тем более что последний месяц совсем расслабилась и набрала 3 кг.
рост 160, вес 51, желаемый - 47кг. (вернуться к своим 48 и кг на запас на свадеюное застолье и путешествие)

сегодня съела:
завтрак: салат из огурцов и сыра, заправленный соевым соусом
обед: активиа со злаками и шоколадная печенюшка(ну не могу я без шоколада!)
полдник: 1 кг арбуза
на ужин съем арбуза сколько войдет))

Ibica007
Молодец)))))))
А я сливы пока жую, вечером арбуз)))) Пока не разрезала, но надеюсь, он меня не разочарует)

Ой, девочки какие вы молодцы я тоже люблю арбузы.Тут недавно купили арбуз дак я его 3 дня одна ела только и бегала в туалет

а седня позавтракала арбузом и большим зеленым яблоком))
обедать буду в рестике-постараюсь что-нибудь полезное съесть, а на ужин опять арбуз

Девочки, вы конечно молодцы и арбузы- это вообщем-то здорово и полезно, но те что сейчас повсеместно продают у нас- это гадость в высшей степени, они для раннего созревания обколоты таким дерьмом что вам и не снилось!!! Время созревания арбуза на юге!!- конец августа месяца а тут их стали продавать с конца июля- на 1 месяц типа раньше поспели- вы просто можете мне не верить но посмотрите на арбуз который вы купили со всех сторон, если у него идельная без вмятин и без желтых углублений поверхность- просто ровно, кругло и все одного полосатого без желтого цвета - то это нормальный сам дозревший без химии арбуз а если есть такие небольшие как пальчиком вдавленные участки или просто желтенькие дефекты с одного бочка итам как черненькие веточки или как прожилки заскорузлые отметины- в это место в него кололи химикаты- вы это едите на голодные желудки и ваш организм травит себя целиком- потому что арбуз- это вода, она впитывается всеми органами а это дерьмо оседает в вас!! есть случаи когда люди умирали от отравлений непонятно от чего -на первый взгляд-а потом устанавливалось что ели например удобренные огурцы из теплицы- тоже злоупотребляя- и как мухи дохли от токсичности!! прекратите это травилово!!

Девочки, как результаты? уже есть? Вы только не особо увлекайтеся, большая потеря жидкости - это есть плохо, ненужные соли, конечно уйдут, но могут за ними уйти и нужные не перестарайтесь, а так - удачи в начинании )))

Итак, позади 1-й день и у меня минус 2 кг, конечно понятно, что это просто излишняя жидкость, но я уже говорила, что мои 5 кг уходят меньше, чем за неделю и еще минус 5 кг для закрепления результата))))
Итак, мой вес сегодня 63 кг
Ушла я без завтрака, только зеленый чай, сейчас 14.00 и я ем арбуз - ЖАРА и хочется пить))))
Вечером арбуз)))))

а какой вес ты хотела бы получишь??? и рост какой, Маш?

Голди
Вообще я уже писала, но для тебя так уж и быть повторю))))
Рост - 170
Вес - 55 (желаемый)

ты такая как я сейчас по комплекции)))) и по росту тоже у меня тоже 63! но я хочу 60-55 мне плохо я как чудовище! понятненько...

Голди
Просто тебе и не пойдет - лицо круглое... 60 тебе, как и мне впрочем, хорошо))))))
Но я хочу 55, так как я себя чувствую хорошо именно при этой цифре)))))
В конце августа встретимся)

А я через неделю начну себе устраивать разгрузочные выходные и кушать арбузики-)) ням-ням!
А в будни боюсь - итак почки слабые, да еще и арбуз - уписаюсь жешь

Мармеладка
У меня тоже собака ест арбузы!
Я выпила стакан обезжиренного йогурта
Еще ем груши и яблоки, ну и , конечно, АРБУЗИК!

сегодня у меня день без арбуза. на бранч съела 2 яблока, в 16 часов не смогла ужержаться от тартара из тунца и здоровенной тарелки суп-крема из брокколи)
все, стараюсь сегодня больше ничего.
а на завтра уже арбузик припасен.
а еще вопросик, как думаете, можно ли арбуз заменять дыней иногда?

Ibica007
Нам можно все)))))))
Девочки, не расстраивайтесь если что-то съели не по плану))))
Срывы случаются) Тем более мы тут не коровы безнадежные... Так что и не заморачивайтесь))))

Скоро перейду к шоколадной диете, но это уже другая тема)))))))

Девочки,а мой муж хотел отдохнуть,от кремлевской,так на арбузах и пол дня не выдержал,говорит желудок болит

Девочки!!! Не всем подходит арбузная диета, особенно если повышенная кислотность...

А у меня дальше снижение, уже 62 кг!!!!
Но это все лишняя жидкость, жир хранится у меня за отметкой 60 кг, так что там будет сложнее...
Но я ПОБЕДЮ

Мармеладка
поздравляю!!! Это уже маленькая победа!
Жаль у меня весов нет

kurnosyiNos
Вообще я весы и не очень люблю, по-моему лучше замерять объемы, сейчас у меня 92-70-96, а хочу 88-65-92!!!!

Мармеладка
ты умничка, удачи и силы тебе.)
я вот позавтракала сегодня половинкой дыни (800г)

Вчера съела наконец арбузик.. девочки..Голди была права. .и я совала желудок ..вот сижу на работе..и боюсь как бы не приспичило

так что будте аккуратны!

да, точно, арбузы все сейчас химические, после вскрытия уже через день все прокисают(
поэтому я пока на дыньке и яблочках.

Девчонки давно хотле анаписать об этой диете- но проблема в том что времени в обрез
короче знакомая которая весила чуть ли не под 90 кг- 3! месяца сидела на арбузах- изредка позволяла себе черный хлеб и сыр- сбросила до 35 кг веса! сама видела!!! Результат поразил
кстати помимо почек арбузная диета отлична и для тех у кого есть цистит
Сама подсяду на арбузную в Понедельник. у меня рост 1 62 и я вешу страшное количество кг- 59! хочу 54- это максимум
в понеделник напишу о результатах
пы.сы так как живу на юге нет страха что могу купить хим.арбуз

Девочки,ну как там ваша диета? не чувствуете слабость? не хочется спать? а живот у вас не болит?
А то я как то 1 день посидела и отказалась,у меня животик болеть стал!
Рассказываете,что да как?? Как самочувствие???

Девочки,скажите,а во время арбузной диеты надо есть ТОЛЬКО арбузы или можно что-то ещё????

Девочки, вы что? Можно только устраивать арбузные разгрузочные дни 1 раз в неделю! Не чаще! Как можно день за днём есть только арбузы? Из вас все минералы вымоет, всю микрофлору кишечника, вы же потом не восстановитесь! Думайте прежде всего о своём здоровье, оно вам ещё пригодится, а уж потом о фигуре. Это вторично. Есть масса сбалансированных диет, есть из чего выбирать! А арбузы - это отличное средство для разгрузочного дня! Но не более!

Я тоже обязательно сяду на арбузную диету, завтра подготовлюсь, а в субботу на арбузик. Желаемый результат 50 - 55 кг, сейчас 60кг.
Худеем вместе!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Так обидно, я сегодня забегалась и совсем забыла купить арбузик. Но я завтра с утра обязетельно схожу и куплю!!!!
Девчонки, а как Ваши успехи????????

Вычитала интересную информацию, может кого-то и заинтересует.
О пользе арбузной диеты:
Сок и мякоть арбуза - отличное мочегонное и желчегонное средство. Арбуз выводит из кишечника шлаки, а из желчного пузыря и песок и даже мелкие камни.
Арбузы можно кушать без вреда для фигуры: в 100 граммах содержится всего 38 килокалорий. Но к арбузной, как и к другой диете, нужно подготовиться, разгрузить свой желудок - после 18.00 несколько дней ничего не кушать или ограничить прием пищи.
Арбузная диета противопаказана при сахарном диабете, тяжелых заболеваниях поджелудочной железы.

Сколько нужно есть?
Арбузную мякоть нужно кушать в течение дня из расчета: 1 кг мякоти на 10-30 кг веса (в зависимости от состояния здоровья). К примуру при весе 70кг в день нужно съедать 3,5 - 7 кг мякоти арбуза.
За 3-5 дней можно сбросить около 3 кг. Но нужно кушать и другие продукты. Предлагаем примерное меню во время арбузной диеты.
На завтрак - овсянка (или другая каша), сыр, кофе (чай).
На обед - мясо (рыба или птица) и овощной салат.
На ужин арбуз.
ВОТ!!!!

Надо попробовать, о результатах напишу.

Прикольная диета. А главное, вкусная! Может, и мне попробовать.

Девочки, кто боялся отравиться июльскими арбузами (а мы их лопали), присоединяйтесь, 2 сентября и самое время есть арбузы)))))))))))))

Скоро можно будет побаловать себя арбузиком)
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

я не удержалась и уже себя побаловала в этом году арбузиком, вроде жива осталась
но я не согласилась бы сесть на такую диету, придерживаюсь мнения Ёжи

Девчонки - хочу с вами - для улучшения здоровья - похудеть мне нужно только в районе талии)))))Но меня вот что беспокоит - моя врач говорит, что арбузы лучше есть в конце июля-сер. августа - так они более дозрелые)))))А щас боишься - вдруг не дозрелые, не спелые - не хочется потом отравиться......... Что скажете,девчонки)))))

Все - я решилась - как лЧ выходит в отпуск (чтоб было кому дотащить арбуз )- сажусь на нее - кто со мной???

БРЫСЬКА
Я!
Вчера купила арбуз, фу! какой не вкусный Еще рановато А вот через пару недель, самое то

ужасная вредина странно-я мы уже несколько раз покупали - сладенький - видимо как партия попадет.....
Ну,лады - через пару недель можно))))))

наслушалась вас девчёнки и вместо ужина сегодня бвл только арбуз до отвала....