Девочки, кто-нибудь из Вас крутить обруч? Некоторые еще называют его хула-хуп.

Можете поделиться техникой, результатами? Расскажите, пожалуйста, какой обруч выбрать: тяжелый или легкий, с насадками или без? Как надо крутить, чтобы он не сваливался? Сколько его надо крутить по времени?

Мне интересно о нем все

О, у меня тоже есть. Стоит, но я его не кручу. Лениво

Я кручу обруч, правда потом все косточки внизу живота в синяках))) Но эффект несомненно есть, а крутить нужно 15 минут в день для результата, но желательно крутить каждый день обруч

а какой обруч лучше покупать? Их столько разновидностей. И пластмасовые легкие, и металлические утяжеленные, с массажными шариками. Меня вот больше последний привлекает, мне кажется, что он более эффективный.

Привет,девчонки!Что бы был результат надо крутить каждый день,пол часа!А что,стоишь,смотришь телевизор и крутишь!Талию разбивает,а вот жиры на боках нет!Хочу в ближайшее время купить еще 2,тяжёлый и с шариками,и крутить их,а то мой старый пустой внутри и лёгкий,алюминевый!Достал жир на животе!Как его убрать,девчонки?!Я и пресс качала и обруч крутила!Худеет только когда не ем!Но есть то надо!

а если крутить обруч вообще можно немного кило скинуть или только отличную талию приобрести?

В том то и дело,что только талию!Он развивает жир там,где ты его крутишь.Как с ним сбросишь вес?Не сбросишь...и даже жиры на боках не разбить...

Тоесть РАЗБИВАЕТ жир,не ту букву написала!

это плохо. Мне вначале похудеть надо.

Если ты будешь сидеть на диете, но в тоже время крутить обруч, у тебя будет эффективнее результат. Лично мне обруч помог убрать жир с живота и талию сделать стройнее. Поэтому ОБРУЧ крутить ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО! Результат с ним намного лучше и быстрее, чем с качанием пресса,так что мой тебе совет- соблюдай раздельное питание и крути обруч по вечерам. Тогда и животик уменьшится, да еще и талия осиновой станет.

Живот убрать это задача № 1. Надо будет заняться кручением.

Дива,вот у меня тоже главная проблема-живот.Верность правильно говорит-нужно делать и то и другое сразу,и худеть и крутить! Потому что когда худеешь-живот худеет в последнюю очередь,сначала там попа,грудь,руки,ноги.
Верность,а ты качала пресс?Расскажа,пожалуйста,про результат!Я 2 месяца качала,отчаялась и бросила!Наверно нужно этот жир с живота согнать,а потом мыщцы качать.Или может как то я не правильно это делаю...

Во время раздельного питания я редко занималась спортом, времени практически не было, кручусь-верчусь, ничего не успевала. Но при удобной возможности крутила обруч, качала прессик, танцевала арабские танцы для упругости попы. Вот в спорте я ленивая, честно признаюсь, я лучше буду танцевать, нежели заниматься спортом, поэтому решила,что лучше я буду крутить обруч, чем качать пресс, так как обруч не только жир с живота убирает, но еще и талию формирует, получается двойной эффект. А еще, девочки, лучший фитнес для каждой из нас-это секс Ничто его не заменит))))

Что то секс на меня не действует...после него хочется покушать... А я читала,чтобы попа стала упругой и вообще там накачать мышцы,нужно делать упражнения около полугода...а я летом на велосипеде ездию... Не знаю,что думают про меня,догадываюсь,главное что парень одобряет-ведь для фигуры полезно!

Ой, девочки, тут про хула-хупы давайте говорить?

Кто научит меня его крутить? У меня тяжелый такой с пупырышками, но я меня один-два оборота и обруч на полу

а ты пробуй снова и снова!У меня подружка-120кг.весит,она и обычный то не может крутить-он всё время падает,тоже 2 раза крутанёт и всё!

Я не 120 вешу, но крутить не могу Может крутить обруч - это дар?

Ксюшка, вот ты сразу смогла крутить? Или у тебя тоже падал?

Он у тебя наверно очень тяжёлый!А у меня очень легкий,алюминиевый!Но он у меня никогда не падал!А сейчас 2 кручу-тоже не падают..я не знаю почему...Зачем тебе его крутить,судя по фото,ты очень стройная и он тебе,я считаю,не нужен вовсе!!!!!

Я хочу осиную талию. Да и вообще, как это девушка не умеет крутить обруч? Мне стыдно

А я тяжёлый массажный обруч не люблю, мне его тоже крутить сложновато. Но я случайно увидела у знакомых доисторический советский обруч. Алюминиевый такой, лёгкий. Выпросила его у них и наслаждаюсь. Этот обруч ведь школьный, сделан для детей, так что вертеть его можно запросто, легко и приятно. Можно телек смотреть и вертеть его хоть целый час.
Не знаю уж, много ли от него пользы, но удовольствия предостаточно.

Э! И у меня обруч есть! Правда мне его лень крутить!.... А насчет результатов я не уверена!! Вот я как-то его по сорок минут в день крутила, а результатов по-моему особых не было.....

Привет всем! Я на форуме новенькая.Забежала на тему про обруч...Девочки, это очень эффективный метод избавиться от лишнего жирка в области талии! Только нужно крутить правильно...и регулярно. У меня 4 обруча металлических, связанных вместе скотчиком...Результат потрясающий!!! Пробуйте

Так у меня все же вопросик!!!
подскажите какой лучше выбрать????Вы все говорите,говорите, а я не могу понять какой тяжелый или легкий???

Мне кажется, что лучше всего крутить тот, что с массажными насадками. Я кручу вот. Но правда не очень-то регулярно. Но даже от моих нерегулярных кручений эффект есть.

Первое время обруч тоже постоянно падал, но я не сдавалась, поднимала и крутила его опять и опять. Еще сначала были синяки огромные, но тут нужно не останавливаться, а крутить дальше. Синяки пройдут и больше появляться не будут.

Зато эффект есть. У меня минус 6 см в талии благодаря обручу.

С животиком нормально, а "ушки"(сзади по бокам) есть

Поможет с "ушками" бороться???

В магазине,где их продают,написан вес каждого обруча!Алюминевый-это самый легкий,но толку от него нет!Они разной толщины и веса.



А как с этими УШАМИ бороться?!!!!Меня они достали!Весь лишний жир со всего тела собрался на животе!Не,ну я не могу!!!

Привет всем!! я тут новенькая, вот пришла рассказать о своем обруче. у меня толстый, тяжелый и достаточно мягкий обруч. он наверно резировый и поэтому поглощает толчки и приходиться сильнее его крутить, чтобы он хоть как то крутился. крутить его оооочень трудно, зато очень эффективно

А сколько примерно крутить надо???По временни???Или там все равно???

Я крутила от 15 до 30 минут в день сбросила около 6 см за 2 недели, причем я не делала другие упражнения. Но до этого у меня ушло пару дней чтобы научиться крутить этот обруч. Падая он оставляет синяки на лодыжках и производит ТАКОЙ грохот.

Забыла предупредить. Он может на первых парах оставлять синяки на талии, но это не страшно и они быстро проходят. Удачи в кручении!!

Я крутила металлический обруч с песком внутри....и от него у меня оставались синяки и даже гемотомы.....было больно крутить до слёз...но потом я привыкла....синяки сошли....я даже чуть в талии похудела....а потом обруч у меня сломался и теперь я не кручу больше

Спасибки!!!Будем стараться!!!

Ох уж эти синяки!Меня парень сегодня спросил,что это и откудо!Говорит-что живот меньше стал!Я так рада!Так что результат всё таки есть от обруча!!!

Точно есть,девчонки!!!!!!Живот всё меньше и меньше!!!!!!!!

Везет некоторым... А я вот начинаю себя ущербной чувствовать, так как не умею крутить этот обруч

Джен,я тоже не умела первое время,потом приноровилась и крутила во всю...просто надо привыкнуть

не переживай ты не одна такая, я тоже не умею. очень хочу обруч, который по телику показывают, толстый, цветной, три тысячи в магазине стоит. Надеюсь, по дарят на ДР.

Ну ты пробуй снова и снова,и тогда всё получится!!!!

fantic,что-то я не видила такой обруч.
Джен, как уже писалось выше-научишся , я тоже по началу не умела,никак не понимала как это можно так крутить, потом научилась,на день 3 всё получилось.
Только эффекта я так и не заметила.

Он называется Gym-flextor, у меня такой, но у меня синий. Одноцветный дешевле цветных, но ничем не отличается. я покупала в торговом центре рядом с м. Пражская, сейчас он вроде как стоит 2,5 тыс. там еще набор ремней в набор входит. Мне ооочень нравиться, прикольный.

Девченочки, всем привет! Оч хорошая тут у вас темка
Вот почитала ваши сообщения и самой захотелось бежать в магазин за обручем!
Молодцы, у некоторых такие отличные результаты!
Я вот тоже несколько раз в жизни пробовала крутить обруч, но ни разу не получилось. Но теперь я уверена, что немного потренеруюсь и все получится!

Femme, у меня к тебе (можно на ты?) вопросик по поводу Gym-flextorа. Я тоже очень хочу такой, тем более они так красиво говорят какой он замечательный, расхваливают его, так хочется в это верить, но вот на спортивном форуме инструкторы по фитнесу в один голос заверяли, что это выброшенные деньги и он не помогает Кому верить? Сколько ты им пользуешься и каковы результаты?

Привет, Vanilla! Конечно можно не ты! Мне обруч нравиться. я лентяйка и не могу ходить в спорт-клубы, а с обручем очень удобно: стоишь себе перед телеком и крутишь его. Или сидишь и делаешь упражнения на бедра: просто сжимаешь его ногами. Только его надо подкачивать иногда, иначе он становиться легче и уже не тот эффект. Он должен дыть довольно тяжелым, чтобы крутить было трудно. Мне он помог сбросить 6см в талии (другие упражнения я не делала) за 1,5-2 недели. Мне он помогает (еще я стараюсь придерживаться диеты), я так думаю что инструкторы недовольны тем, что это отдирает у них работу. Я за обруч обеими руками!!

Femme, спасибо за инструкцию
Вот купила себе сегодня банки для вакуумного массажа, скоро пойду обруч покупать. Оч хочется Gym-flextor, но дороговато... Что не сделаешь в борьбе за идеальную фигуру
Результаты, конечно, впечатляют! 6 см за 2 недели-потрясающе! Молодец, так держать!

Мне подарили обруч с шипами MAGNETIK, Кручю каждый день по 3 мин. больше не могу больно. Синяки по всету животу, спине и бокам. Ужас!!!!

Я сегодня специально пришла в магазин за обручем. В магазин спорттовров. А его так нет! Кончился. Сказали, что должен быть в их магазине, только на другом конце города. Но нет, я не пошла. Эх, толстуха ленивая.

Ксюшка,а где ты у нас покупала такой обруч? То же куплю. может избавлюсь от своего груза.

В Юбилейном,магазин Надя.Я купила толстый,он 1 кг.весит.Есть и тонкие железные,они тяжёлые.А раньше ещё в Илси много было!!!!!

Спасибо. а цены хоть на них какие? не когда с этим не сталкивалась.

Не за что!!! Я купила за 170 всего!!!!Да они не дорогие!Самый дорогой может 350р.-это самый тяжёлый!!!!!

еще раз спасибо!!!

Не за что!

170-какая прилесть! Я тоже так хочу! Тот обруч, который я очень хочу-большой такой с выпуклями шариками внутри-1200руб! В спортивном магазине видела за 900р. Дорого...