Олюня когда грудь тугая становиться немного сцеди а остальное малышу

да и после каждого кормления надо доцеживать грудь иначе застои будут.
а вот по поводу сладкого это вообщето нельзя есть аллерген. у вас ведь есть диета для кормящих?
а то могу дать
диета для кормящихЗдесь риска нет - угощайтесь!Зернопродукты: макароны, манная крупа, мюсли, овес, просо, рис, гречка, хлеб грубого помола, ячмень.
Овощи: авокадо, артишоки, баклажаны, капуста брокколи, капуста кольраби, брюква, мангольд, морковь, картофель, свекла, огурцы, салат (все сорта), сельдерей, соя (побеги), фенхель, кабачки.
Фрукты: абрикосы, бананы вишня, дыня, малина, нектарины, персики, сухофрукты, яблоки.
Молочные продукты: йогурт, кефир, пахта, простокваша, сливки, сыр (все сорта), творог.
Жиры: масло сливочное, масло из ростков пшеницы, масло из семян бодяка, оливковое масло, подсолнечное масло, топленое масло.
Мясо и рыба: баранина, говядина, птица (все виды), рыба морская и речная (все виды), свинина, телятина.
Напитки: минеральная вода (бедная натрием и углекислотой), фруктовый чай (бедный кислотой, например, яблочный или грушевый).
Для увеличения лактации: анисовый чай, чай с фенхелем, чай с тмином, ячменный отвар (200 г ячменя на 2 л воды - варить 2 часа, процедить), зерновой и солодовый (ячменный) кофе, сок из ягод терновника (укрепляющий).От этого надо отказатьсяОвощи: Бобы, чечевица, горох, капуста белокочанная и краснокочанная - Вздутие живота
Мясо и рыба: Внутренности (потроха) - Много вредных веществ
Бифштексы с кровью, блюда из сырого мяса - Возможность инфекции
Дичь: Возможная радиактивность
Моллюски, морские продукты: Быстро портятся, могут вызвать понос у матери
Напитки :Кофе, крепкий чай Содержат кофеин - бесспокойство новорожденного
Чай с шалфеем, перечной мятой, чай с цветами алтея - Задерживают образование молока Прочие продукты
Острые приправы
Вздутие живота, сыпь на ягодицах
Петрушка, шалфей как приправа
Задерживают образование молока
Шоколад - Аллергия
А здесь будьте осторожны!
Овощи
Капуста грюнколь, цветная капуста ,лук-порей, салат (все сорта)лук репчатый, редис, редька
Вздутие живота
Перец, огурцы с уксусом
Воспаления желудочно-кишечного тракта
Помидоры, соевые продукты - Аллергия
Спаржа - Изменяет вкус молока
Шпинат - Задерживает усвоение кальция
Консервированные овощи - Много соли, мало витаминов
Фрукты и ягоды
Ананасы, земляника, орехи - Аллергия
Смородина, киви, мирабель, слива, цитрусовые (апельсины, лимоны) - Воспаления
Ревень - Задерживает усвоение кальция
Консервированные фрукты - Много сахара, мало витаминов
Мясо и рыба
Колбаса, колбасные и рыбные консервы - Много соли и жира
Напитки
Безалкогольное пиво - Содержит до 1,5% алкоголя
Солодовое (ячменное) пиво - Содержит до 1,5% алкоголя, богато калориями
Фруктовые соки - Кислота способствует воспалению желудочно-кишечного тракта
Цельное молоко - Вздутие живота, понос
Яйца – Аллергия
[u][b]