Омолаживающая гимнастика для лица за 6 секунд
Предлагаемая гимнастика укрепляет мышцы и кожу лица. Упражнения следует делать в течение всей недели по 2-3 раза в день.

Против морщин на лбу.
Обеими ладонями рук прижать кожу лба у корневой части волос, опустить глаза, держать их закрытыми 6 секунд, вращая глазами и не поднимая век.

Чтобы не опускались брови.
Над бровями кожу надбровных дуг плотно прижать указательными пальцами, при этом высоко прижать брови и так держать 6 секунд.

Против дряблости верхних век.
Подушечки 4 пальцев правой и левой руки положить на подбровное пространство. Брови надо приподнять на 0,5 см над краем лобной кости, пальцы крепко прижать к коже. Глаза плотно зажмурить, оставить их закрытыми на 6 секунд. После этого расслабиться.

Для укрепления щек.
Уголки рта раздвигать с силой в правую и левую стороны, затем кверху в течение б секунд. При этом мышцы щек должны быть расслаблены. Упражнение повторить 2-3 раза.

Для натяжения кожи на щеках.
На расстоянии 2 см от ушей ребрами ладоней прижать кожу. Надуть щеки, вытянуть губы вперед в виде трубочки в течение б секунд. Потом можно расслабиться и улыбнуться.

Для укрепления мышц вокруг рта.
Дуть, как бы задувая свечи. С силой выдувать воздух в течение 6 секунд. Расслабиться, потом открыть рот, губы можно растянуть над зубами. Расслабиться и раздвинуть рот в улыбке.

Для предупреждения двойного подбородка.
Сесть удобно на стуле, держась прямо. Мышцы подбородка держать в напряжении, так же, как и язык. Медленно в течение 6 секунд наклонить назад голову, затем сделать наклон вперед, при этом расслабиться.

А тут подробная инструкция и описание.Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Прикольно, спасибо)))
Надо попробывать. Мимические морщины на лбу уже появились.

Да ценно, спасибо, не видела такой инструкции (делаю немного другое их штук 5) теперь попробую ещё и эти.

вот как раз сейчас наткнулась на трекере на программу фитнеса для лица. кто-нибудь реально пробовал это? есть результаты какие-то? что вообще можно ожидать от этого? конечно, долгосрочная перспектива тоже привлекает (в плане морщин, отвисания щек), но если ли эффекты скульптирования после курса упражнений?

Беззащитная

Спасибо, по-моему очень полезно.
Надо будет попробовать.

Очень кстати информация, спасибо. Буквально вчера решила что-нибудь на эту тему поискать, а тут вот все готовенькое уже ждет меня.