"Худеем вместе" тут.

просто первая!!!

с вопросом я, это правда ,что чашка зеленого чая минус семь калорий?

nitra
я не знаю, но думаю что нет... хотя зеленый чай полезный и выводит из организма шлаки и всякую гадость

nitra
Вот что я нашла в интернете


"Пей зелёный чай и худей

Помимо способности сжигать калории, о которой мы уже сообщали, зелёный чай ещё и снижает аппетит! Причём в разумных, нужных для похудания пределах.

Есть у нас в организме такой протеин - лептин. Лептин влияет на наш аппетит. Еще год назад все думали, что низкое количество лептина повышает аппетит. Оказалось - понижает! Зеленый чай, точнее его полифенол EGCG, как раз понижает уровень лептина в организме.

Зеленый чай также увеличивает уровень нодреналина, не путать с адреналином. Нодреналин это химический нейротрансмиттер, который играет огромную роль в формированиии жира. Зеленый чай, регулируя уровень нодрнеалина, снижает уровень жира в районе талии, бедер и ягодиц. То есть там, где надо )

iriska-kiska мне не нравится,что тонизирует сильнее кофе

nitra
я тоже не знаю, я зеленый чай вообще не пью, не могу понять его вкуса

Slivo4naja пошла заваривать пасиб


Лёка
сама ток кофе воспринимаю...но есть противное словцо "надо"

nitra
Он очень вкусный с мёдом,а ещё можешь с молоком попробовать

насчет уменьшения жировых отложений в области талии и бедер - полнейший бред... я всю жизнь пью зеленый чай, но что-то жировая прослойка от этого не уменьшилась...

Crazy_GatziLka
Может она незаметно уменьшается?

Slivo4naja
как можно чай с молоком пить? Этож гадость редкостная

Crazy_GatziLka от..как опошлила мой интузиазм так пить или нет??

iriska-kiska
не знаю у меня подруга пьёт и балдеет


nitra
Попробуй может он тебе понравится,а если нет то не мучай себя!

настолько незаметно, что даже сантиметровая лента результат не улавливает....
nitra
да пей, конечно - он прекрасно утоляет жажду, да и аппетит немножко отбивает...
я бы посоветовала тебе с жасмином....


я старалась....

девочки..иду на подвиг!!!!папа привез из Китая ихнего зелененького...попахивает своеобразно(медитирую на эту банку полгода)..начну сегодня эксперимент

Я тоже на диету села Сегодня третий день "мучений". Есть хочется до ужаса !!!

ужасная вредина терпи подруга тут все такие же..надеюсь друг друга не покусаем какая диетка?

nitra
в любом случае зеленый чай здоровью не повредит

девочки, я балую себя периодически кофе со сгущенкой, это плохо, да?

nitra
удачи тебе)) расскажешь потом, кикие ощущения
ужасная вредина
а на какую диету уселась??

ужасная вредина
ты на какой диете?

Лёка
ну как тебе сказать.... в сгущенке ничего хорошего конечно нет, для тех кто на диете. Но ты же по чуть-чуть ее добавляешь в кофе.. правильно? и пьешь ты его утром или днем, так что особо ничего страшного нет!

Лёка
На жесткой
Ем только овощи и фрукты.

вообще-то если ты на диете, то на данный момент лучше пить черный и без сахара - а сгущеночка все-таки калорийна - будь она неладна вкусняшка эдакая...

iriska-kiska
кофе то я пью постоянно, а вот со сгущенкой утром или днем и то не каждый день

вот и я о том же. К сладостям я равнодушна, но перед сгущенкой не всегда устоять могу

Лёка
ну ничего страшного!!! полностью себя во всем ограничивать тоже нельзя!

iriska-kiska в ротовой полости-мерзопакостные
Лёка
тоже кофе..кофе..литрами,но люблю черный исключительно,а вот сгущенка...может сухими сливками заменить,на вкус похоже,калорий меньше

nitra
красота требует жертв, дорогая!

За 2 дня сбросила 1 кг

тоже неплохая идея

Zudwa
поздравляю!
сколько еще осталось?

Zudwa
поздравляю!! на какой диете?

эээ... Маришка - не ври тут.... в 100 г сгущенки около 300 калорий, а в сухих сливках почти 1000...

Лёка, не знаю Я так и не поняла, как вы здесь идеальный вес определяете Но "на глаз" могу сказать, что ещё 5 кг для идеала

iriska-kiska, не, диеты - это не для меня. Просто я решила поменьше есть, не есть на ночь и употреблять только полезную пищу. Ну, ещё обруч сейчас кручу, всё хочу начать заниматься пилатесом, но что-то плохо себя чувствую, приболела

Лёка
Zudwa
С отвесиками Вас

И у меня ушли за 4 дня 2 кг. Разработала для себя такую медодику - есть только все полезное 3 раза в день - овощи, фрукты и по малу всего остального. Исключила все сладкое, соленое, жаренное и мучное. Из вкуснях себе придумала только желе самодельное (как раз полезно для волос и ногтей), зерновые хлопья с молоком или же пару овсяных печенек, или горсточку орехов, суховруктов, сухарей. Через день-два ем омлет на парУ с помидоркой, т.к читала что белки как-то помогают при потере веса. Когда появляется жуткая потребность в жевании - ем морковку или салатик из капусты с морковкой! А еще вот вчера захотелось ужасно бокальчик пивасика - заменила ужин им )) Как считаете походит на полезное питание?

ой, ничего себе

Crazy_GatziLka ого!убила я по пакетикам 3в одном судила

Zudwa
я сейчас так же питаюсь, потому что строго сидеть на какой-то определенной диете я не могу. Стараюсь после 18 00 не есть, не есть сладкого и мучного)) И тоже со вчерашнего дня начала крутить обруч

iriska-kiska я бы сказала-страданий
RomanticVampirka отличный подход
Zudwa


посмотрела..579 сливки,320 молоко сгущ

там вообще сплошная химия и суррогаты....

девочки не пейте кофе в пакетиках!!!!

как я провела рекламную акцию?...

Я тоже в шоке с каллорийности сухих сливок

iriska-kiska
Неплохо-неплохо! Еще как раз напомнила про пылящийся за диваном обруч

nitra
спасибки!

супер!
я давно от такого кофе отказалась, хотя раньше и чай и кофе только такое пила

я тоже из прынципа....

RomanticVampirka
мой тоже за шторкой пылится почти год уже, вот вчера его достала...

Crazy_GatziLka
не работаит воспринимаю ток расстворимый...сча carte noire постоянно пью

Crazy_GatziLka
кинь ссылку в личку и я тебе ))))))))))не подеремся девчонки нас дезинформируют по всему интернету

Crazy_GatziLka
Черт, а я очень люблю такое 3 в 1, или же капучино, или же шоколад в пакетиках Правда пью редко, предпочитаю зеленый чай - им напиваешься

iriska-kiska
А ты долго вообще крутишь? Я в прошлом году по 30 мин крутила в день. Даже не знаю это нормально или надо дольше?

RomanticVampirka
я свой джим-флекстор кручу около 20 минут, он тяжелый, 5 кг весит, думаю,что достаточно, бывает кручу утром перед работой, но тогда минут 10, а вечером уже поболее (20)RomanticVampirka

RomanticVampirka
это нормально... я начанала с 15 минут, потом крутила тоже по 30 и по 40 минут, не больше.

Лёка
5 кг. весит?? Боже, тяжесть то какая!

если только холодильник - я на продуктах смотрела....

iriska-kiska
ага, тяжелый, его не рекомендуют крутить тем, у кого с почками проблемы.
а еще с этим обручем можно делать различные упражнения, он гнется, у нас раньше даже передача по ТВ шла, занятия с этим обручем

Crazy_GatziLka
у меня на пакете вина надпись 45-85..я в шоке