Предлагаю в этой теме делиться своими историями похудения. Не такими, что вот сбросила 3 кг, а они через день вернулись. А действительно удачными историями, как обычно пишут в журналах. Показывать фотографии "До" и "После". Ну и, конечно же, делиться методом.

Думаю, что подобные истории будут хорошим стимулом для всех худеющих.

Ну хорошо, я начну))

После зимы, когда я встала на весы, результат мне мягко говоря не понравился!
И я стала усиленно следить за собой, своим питанием и образом жизни!
Одна знакомая посоветовала мне сайт, найти его очень легко, достаточно в поисковике ввести "Минус 60 кг." и вы найдете сайт одной женщины, которая похудела раз и на всегда на 60 кг.!

Я прочитала все выше ей описанное и решила последовать её примеру!
Я стала есть все что мне хочется в любом кол-ве, включая сладкое, мучное и пр., НО ДО 12 часов дня! Это было очень удобно для меня, потому что время обеда в университете у меня как-раз попадало на 12 часов! Я обедала салатом, пила воду, и ужинала опять же чем-то легким, например, путсым гарниром, или кусочком курицы, или салатом уже дома в районе 17-18 часов вечера! Если вечером хотелось конфетку или бутерброд, откладывала это на утро!
Кроме того, начала делать пиллинг из кофе! Отлично отшилушивает кожу, бодрит и держит в тонусе! Помогает коже потягиваться и оставаться элластичной! (Сейчас пиллинг из кофе не делаю- боюсь соскоблить весь свой загар!).
Но от всякой диеты через како-то время устаешь, и я стала искать другой вариант диеты.
Сидела на яблочной диете, но мягко говоря это диета для тех, кто постоянно находится где-то рядом с туалетом, на работе или дома. А для меня она не подходила- я часто бываю вне дома, вне зданий, а сходить в туалет в обещственном месте- не всегда удобно или... хм.. прилично!
Потом я прочитала о гречневой диете. Вместе с Лёкой (она всячески поддерживала и подбадривала меня) я просидела на гречке 3 дня! Не сказать, что это было вкусно, но результат был- стрлки весов ползли к долгожданным 60 кг. (было 63-64), кроме того, именно после гречневой диеты я начала чувствовать, как пища идет по пищеводу и проваливается в желудок! Ни с чем не сравнимое чувство! Было такое ощущение, что мой орагнизм осводобился от какого-то груза и тяжести!
На гречке я сидела ещё два дня через неделю после тех 3 голодных дней! Второй раз было сложнее, да и не хотелось уже так изнурять свой организм...
и вдруг я прочитала про семена льна! В аптеке они стоят совсем не дорого, на вкус не очень противные, но через несколь дней после принятия их (жевала чайную ложку семян, запивая водой, за 15-20 минут до приема пищи) у меня стали блететь волосы, укрепились ногти и прошли прыщики на лице, которые у меня никак не проходили из-за нарушения менструального цикла!(
Когда спустя 4,5 месяца после начала моей борьбы с лишними кг и складками я встала на весы, на них значились победные 60 кг.! К слову сказать, после зимы я весила около 68 кг.! Для меня это много, потому что мой обычный вес- 64 кг.

На первой фотографии: я в апреле месяце
На второй: я в июне (я справа)
На третьей: я в июле, фото сделаны 2 нелели назад!)
На предпоследней фотографии: я в купальнике, опять же 2 недели назад
На самой последней фотографии: я пару дней назад с люимым!)

Приветик всем!!! Решила тоже поделиться своей историей.
Всю свою жизнь....хоть мне еще не много лет.... я борюсь с лишним весом. Сразу хочу извениться за столь краткий рассказ, я не делала не чего особенного, просто решила есть меньше чем обычно и иногда занималась упражнениями, весила 81 кг при росте 170 см, так я за примерно 3 месяца сбросила 8 кг...
Первое фото было сделано летом 2007 года, до того как я решила худеть. Второе и третье - это как выгляжу я сейчас.))

Сейчас хочу опять худеть...чтоб так сказать не останавливаться на достигнутом)))

в школе и после рождения сына выглядела так(фото с короткой стрижкой)это июнь 2006

с покрытой головой,крестили сына в пять месяцев(соответственно-ноябрь 2006)

сейчас я такая(с сыном,буквально пру недель назад).активно пытаюсь держать форму...о своих мытарствах подробно отчитываюсь в Худеем вместе

ну перефотографирование конечно не очень хорошая идея....
ретро-фото какое-то....
но думаю, что слоника тут можно разглядеть....

Нажмите для просмотра прикрепленного файла

а после вот такая....

Нажмите для просмотра прикрепленного файла


я была 72, а стала 50...

это меня после родов так разнесло - а потом я в норму вошла...
а так я всегда была не полной...

Нажмите для просмотра прикрепленного файла лето 2007 - 54кг
Нажмите для просмотра прикрепленного файла лето 2008 - 46 кг
вот так вот я похудела, чтобы стать флаером в чирлидерах

Ну вот, это я "до" и "после".
С рыжими волосами "до".

Это До
Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла

А вот после
Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Ну не знаю может на фотках не так видно...

Вот еще одна моя фотка "ДО"

вот нашла самую последнюю фотку... из новых покупок скрысила...
вот такая я сейчас..

Нажмите для просмотра прикрепленного файла

решила поискать стимул худеть

вот мое фото ДО: Нажмите для просмотра прикрепленного файла
теперь буду работать над фото "после"

фига се!!!! а где они у тебя?

посмотри какие проблемы у меня! вот где лишние 7-8 кг!!

Нажмите для просмотра прикрепленного файла

ой девочки, все такие умнички!!!! а я наоборот только могу скинуть, какая худенькая была и какая стала я никак не могу заставить себя на диеты сесть, срываюсь постоянно
была:Нажмите для просмотра прикрепленного файла
стала:Нажмите для просмотра прикрепленного файла

и ещё в возрасте разница первая фотка мне 17 лет 2003 год, вторая - 22 года, неделю назад

Crazy_GatziLka
мне просто это оооочень сложно сделать, так как нарушена вся гармональная система в моём организме, такое количество медикоментов, которое скушала я за период с 2005 по середину 2007 года свет не видывал и + мне много гармонов кололи, так что, пока я тока вымываю всю эту гадость и восстанавливаюсь, а кст., ещё могу показать фото, что со мной было когда меня накололи гармонами и как я с этим поборолась за 3 месяца
это 29 декабря 2005г.Нажмите для просмотра прикрепленного файла
это март 2006 Нажмите для просмотра прикрепленного файла
и слава Богу с того момента я сильно не поправилась ТТТ

1. лето 2007(59-60 кг)
2. лето 2008 (53-54кг)
толчком к похудению послужил стресс в марте. аппетита не было, а теперь стараюсь удержать эту форму-ем меньше сладкого перед компом+масо с овощами, а не с гарниром. но больше не скидывается, только если не есть совсем-гены

ну вот я. на первой фотографии - зима 2006 год. очень сильно набрала. пока писала диплом. ну понятное дело - нервы, все время почти за компом и жуешь там же
вторая фотка - лето 2008
на сколько кг похудела - не знаю, весов нет. могу сказать что была 52 размера, стала 46. пока держусь на том размере. хотя мой идеальный вес - 54 кг (42-44) размер.
ничего особенного не делала. просто защитила диплом, устроилась на работу вес сам ушел. хотя есть, конечно, над чем работать. когда-то, помню, у меня были почти идеальные размеры - 84-59-90

Вот такая я была, когда приехала в Москву два года назад, а фотка 5-летней давности, мой выпускной в колледже))))) Здесь вес 50 кг при росте 170)))
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Сейчас я выгляжу так)
Здесь +10 кг от прежней Маши)))
Но чувствую себя нормально)))
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

ой батюшки!!! и я к вам хочу! Потому что это классный стимул!! У меня пока что фото только ДО .
Это лето 2008.. 64 кг при росте-то 162 ... Никак не могу из этой каки выбраться...
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Вобщем вот мои фоты:
До- Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла


И только что себя сфотала -Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла

Решилась наконец показать себя до... Это было осенью 2008 года. Весила почти 80 кг (примерно 78-80 точно не помню)

А это сейчас (за качество не бейте сильно, но думаю, что рассмотреть изменения можно)
Практически исчез животик (хотя над ним работаю) и бока (тоже работаю над ними)

Планирую усилить работу с талией и боками

А я опять хочу результатами похвалиться. Так приятно, когда тебя хвалят . Раньше о подобной фотке я могла только мечтать

Приветик, всем и я решилась выставить фотки. Худею я с 19 января 2009г. на сегодняшний день сброчмила 11 кг. 300 гр. Это фотки до. Ну вроде чуть чуть видно.

Это до.

Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла

И это я на сегодняшний день.

Нажмите для просмотра прикрепленного файла

а это мои успехи ….правда за 2 года….но я и не сидела на диетах
до:Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла
после:Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла

А вот и мой фотоотчёт!!!! Решилась наконец-то выложить!!!!Я похудела на 36кг!!!!
до:
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
После:
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Instinkt
классно!!! такая молодец, вот это результат! Отлично выглядишь!!!


нашла тут у себя тоже кое что
до:
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

после:
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Вот так от было...в 2006....сейчас снова набрала....поэтому срочно возвращаюсь на ту диту и ту программу фитнеса...

Приветик девчонки не выдержала я........... скидываю фотки до и после............ Сейчас уже скрывать вес не смысла т.к. похудела была 104 кг. 300 гр. сбросила 28 кг. 800 гр. еще хочу 10 кг. 500 гр. Сейчас мой вес 75,5 кг. Видите все расписала даж...... Просто хочется чуточек комплиментов Фотки отправлю если , что отредактируйте пожалуйста.

Вот еще........... в полный рост нет фоток до т.к не любила фоткаться

И вот после

и еще последняя

Девченки приветик)))))))))))начиталась я тут сообщений ваших,посмотрела фотки,и прям душа за вас радуется))))))))и я тоже решилась наконец-то взять себя в руки.мне 16 лет,а из за лишних 35 кг выгляжу намного старше.....знаю,знаю,сама виновата....но всё таки,так дальше жить я не собираюсь....только вот тренажерный зал недалеко есть,но там нет ни велотренажера,ни беговой дорожки...остается только вокруг стадиона круги наматывать.но у меня сразу задышка после бега начинается,даже если пробегу 20 метров.я всю жизнь была освобождена от физ-ры по состоянию здоровья.и поэтому спортом не занимаюсь....бывает иногда начинаю качать пресс,но срываюсь.....каши вообще не ем в любом виде..но пониаю,что надо себя заставлять.и буду это делать.попробую худеть по методу Ежи)посмотрим,что получится. это моя фотка сейчасНажмите для просмотра прикрепленного файла

посчитала и офигела я похудела на 14,5 кг

вот такой я была в декабре 2008-февраль 2009
стыдно, блин, так фотку выкладывать


вот такая сентябрь 2009.


давно хотела выложить до и после. наконец-то

Я всегда была худенькой (42-44 про росте 180 см), но из-за гормональных поправилась Очень сильно. Как-то с подругой пошли по магазинам за шмотками, зашли в примерочную и....50 р-р на меня не налез. я была в шоке. для меня это было таким кошмаром. причем поправилась я незаметно как-то для себя. не знаю почему раньше не заметила, и не сделала ничего, но... результат был виден в зеркале в примерочной.
я не знала что делать и с чего начать. решила сначала какие-то экспресс диеты попробовать. мне не помогло. я срывалась, просто не могу ограничивать себя в количестве и качестве еды. и еще у меня не было ЦЕЛИ. а она обязательно должна быть. мотивация-самое главное!!!! не просто хочу похудеть, а Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, ПОТОМУ ЧТО...и дальше уже у кого что. целей должно быть не меньше 5 (у меня их было 11 ).
единственно, японская диета нормальная, но на 4 день я падаю в обморок, хотя голода не чувствую. не знаю почему так может, чего-то не хватает.
так я, наверное, месяца два промучалась. греча мне не помогает, т.к. просто не могу я ее есть целыми днями. я хотела разнообразное меню. и мне нужен был толчок, или пинок причем чем сильнее, тем лучше
а тем самым пинком стало, что я встретила знакомого, которого года 3 не видела и он сказал: ты изменилась, поправилась что ли? не думаю, что его целью было обидеть или задеть меня, но.... в тот момент моя решимость выросла в миллион раз.
а так как я понимала, что диетами вопрос не решить, что мне нужно что-то более действенное, после чего я не сорвусь, я нашла для себя....лечебное голодание. да, я уехала практически за 400 км от Мск в санаторий на 2 недели. да, я не ела эти 2 недели. но! мне было так классно!!!! я просто не думала о еде. там я с девушкой познакомилась, мы много гуляли, а т.к. я ездила с 3 марта, то гуляли по лесу, там еще снег лежал. так красиво. в день мы проходили минимум 5 км. и еще каждый день ходила на массаж живота, боков, спины. еще басейн (каждый день), сауна (через день), душ Шарко (каждый день)-это такое издевательство но оно того стоит!!! и много водных процедур. под конец отпуска чувствовала себя водоплавающей.
итог минус 7 кг!!!! и спадающие джинсы
это было такое счастье!!! но еще оставалось примерно столько же. и вот как я убирала остальной лишний вес.

продолжаем:
что я ела? салаты. помидор+огурец+перец сладкий+чеснок+листья салата или айсберг. с маслом. это было основа, под которую все остальное только подбиралось. рыбка нежирная, котлеты из постного фарша, цветная капуста, куриные грудки в основе все готовилось в пароварке. и практически не солила ничего кроме салата.
пила много зеленого чая.
на спорт у меня всегда до фига отговорок. поэтому такой совет: ХОДИТЕ, СОВЕРШАЙТЕ ПЕШИЕ ПРОГУЛКИ!!! КАЖДЫЙ ДЕНЬ НЕ МЕНЕЕ 4 КМ!!! это важно! потом входит в привычку и уже можно брать утяжелители, как моя подруга, но я просто так хожу. причем скорость должна быть такая, чтобы не бежать, но и не медленно, чтобы обгонять впереди идущих.
если что спрашивайте, с удовольствием отвечу
кст, у меня не было жесткого ограничения в алкоголе, как-то получалось, что мне не мешало.

ааааа, забыла сказать, что все-таки иногда, по настроению, качала пресс, косые мышцы живота, махи ногами. на все не больше 30 минут получалось

Это после конечно Точнее ещё в процессе.

доНажмите для просмотра прикрепленного файла
после
с друзьямиНажмите для просмотра прикрепленного файла
в итоге с 29 июня по сегодняшний день -15 кг!!! я счастлива!!!!
Сейчас поддерживаю свою диету!Нет:мучному,жирному,жаренному!!!Мясо ем только куриную груду в пароварке раз в неделю...

Первая фотка ето март 2009 а вторая конец сентября 2009



Специально как то не худела, но сказали мне что я жутко похудела хотя вешу 90кг при росте 170 хочеться вернуть свои 70 которые были 4 года назад
Только времени совсем нет по спорт залам ходить а и так утром кушаю и больше ниче
Здесь и транспорт до школы еще и вообще ходить не мало собираеться
Посоветуйте девочки что же делать?

Приветик всем!!Девчата, вы все такие молодчинки!И потрясающие красотки. Я в свою очередь хочу с вами поделиться своим результатом похудения, хотя он составляет всего лишь 8 кг, но думаю что разницу всё- таки оцените. Итак, март 2008 года- 52 кг(вес до беременности) и лето 2009 года вес - 44 кг. ( рост у меня 160 см.)
У меня вообще вышло всё очень забавно. Я похудела в период беременности, и после родов весила 49 кг, то есть меньше чем до беременности, ну а потом ушли ещё 5 кг, в период кормления грудью. И произошло это исключительно из-за правильного питания. Никаких сладостей, исключила белый хлеб, всякие там чипсы, булочки, поменьше жирного. так что всё гениальное просто. И ещё , если вы хотите похудеть, то обязательно определите для себя часы приёма пищи. Не перекусывайте. Будите более организованными- результаты не заставят себя ждать!

Ох, это мой вариант... Я после завтрака хочу положить в рот шоколадку уже через полчаса. И так по нарастающей...Нахапала вес почти 80 кг, при росте 174 см...Поэтому села на диету
Первое фото - до, прошлой осенью.

Второе - промежуток, весной

Третье уже в конце лета, вес 70 кг

Очень хочу вернуться на старый вес, 64-66 кг. Но пока никак не могу свалиться ниже 70 Я страшно ленивая. Мне диета эта очень подходит, но надо постоянно готовить. Есть 3 раза в день и можно два перекуса. Я никак не могу войти в постоянный режим и снова набираю.

ТеПлО и ЛаСкА, щас поищу. Где то была, но она такая смешная

Нашла. Но стоя нет. Тут тоже видно.

Это вот по системе Миримановой. Во, ща ужин))))

Нуууу.наверное и я своей хистори поделюсь ))
Значицца так..Жила-была Девочка 56кг,влюбилась в мальчика, стали жить-поживать и добра наживать. Спустя некоторое время,появилась у девочки в пузике детка.Они,детку,любили и хотели.

Потом мальчик уехал за тридевять земель,ждал-скучал,а через недолгое время начал изводить и Девочку и её детку- психологически. Детка в пузике, долго боролась за жизнь,но когда Девочка и детка увидели фотки Мальчика с другой Тётей,Девочка, и так истощенная морально,упала и детка больше не захотела быть со своей мамочкой. Девочку забрали в больницу,долго лечили гормонами и физиотерапией и когда душевная боль стихла,она поняла,что потеряв детку,она приобрела лишних 27-29кг,нарушила свой обмен веществ и убила себя морально.Вот тогда то и начался долгий путь к обретению самой себя и красивой фигуры
В картинках всё выглядит на данный момент вот так:

Вот с этого я начинала (на первой фотке кофточка в обтяжку) август-сентябрь-ноябрь
Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла
теперь февраль и фотка сделанная вчера и, должна сказать,что животик у меня к КД надулся
Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Итак,обещание-есть обещание,как человек слова,я его выполняю.Да и самой интересно узнать,я одна в эйфории пребываю или действительно хорошо видна разница.
Когда начинала худеть к сожалению себя не сфокала "ню" поэтому вот мои части тела на Нг.(обрезала свою полупьяную рожицу,ибо сие ужасно )вот тут под кофтой в принципе видно мои бока-Нажмите для просмотра прикрепленного файла
А тут мои "милейшие складки"-Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Ну,а теперь,то что мы имеем сейчас,скинув кг(правда изрядно отужинав перед съёмкой ) вот анфас-Нажмите для просмотра прикрепленного файла
вот профильНажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла

в общем,сама вижу живот ещё дряблый,ну кг 3-4 и думаю хватит?

покажусь... это еще не конечный результат, но разница уже заметна
было: Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла
стало: Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла
незнаю, может стоило дождаться мужа, чтобы он меня в том же ракурсе сфоткал.

было стыдно выкладывать такую ужасную фотку. сама не знаю, как я могла себя до такого довести... и я как-то и не замечала, что я настолько ужасно выглядела.
выбрала фотку пострашней, чтоб показательно было это было год назад. ужжжас! лицо просто запліло жиром!
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

и сейчас.
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

-6 кг. но это еще промежуточный результат. так что to be continue...

сегодняшние)))
Нажмите для просмотра прикрепленного файла
сбоку видно торчащее пузо!!! когда оно уже исчезнет???!
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

вот! изощрилась в полный рост сфоткаться. у меня,блин ни одного нормального зеркала в доме нет...
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Наткуналась снова на эту тему! Несколько лет назад я была первая, что похвасталась в ней своими подвигами в области похудания!

И вот сейчас я такая! Фото прошлого и этого года.

Вот уже прошел практически год после сбрасывания веса! Решила выложить фотки,какая я сейчас..
Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла
Сейчас вес 53 кг.

Нажмите для просмотра прикрепленного файла тут я вешу 67 кг жесть!
Нажмите для просмотра прикрепленного файла тут я 64
Нажмите для просмотра прикрепленного файла тут 60
вот история моих 7 кг

Созрела я для выкладывания фоток
Вообщем рассказываю:
Это лето 2009
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Это осень того же года
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Вот такая тушка

Это - весна 2010. Ушли первые 4-5 кг
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Ну а это в данное время
Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла

Вот только раздражает меня второй подбородок никак в тонус не придёт. Если сверху фоткать - не видно, а снизу - прям бесят меня такие фотки
Ну вот как-то так:
Была
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Стала (минус 20 кг)
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Нажмите для просмотра прикрепленного файла
Текущий вес

Я до похудашек.Этакий кабанчик
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Весила 56 кг сейчас 42 кг.
Первая фотка ето август 2009 вторая январь 2011.
С моим ростом 155(тогда был) я весила 56 кг.
Моя диета простая после 3 нечего не есть. до 10 можно даже мучное.
Сейчас вешу 42 кг с ростом 160.
Уже не сижу на диете. Похудела на 14 кг за 5 месяцев.
Всем удачки.

А вот мой фотки, первая я в мае 2010 года, вес- 83 кг, вторая в апреле 2011 года, вес- 64 кг
сорри за качество где после, делалось на телефон)))
Нажмите для просмотра прикрепленного файла Нажмите для просмотра прикрепленного файла

ДО: 80 кг. ПОСЛЕ: 55кг. Рост 168 см.

Я еще в процессе
На данный момент -17 кг
Это лето 2010 г
Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла

Это лето 2011 г
Нажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файлаНажмите для просмотра прикрепленного файла

Решила и я показать свои результаты.
Запустила тогда себя, куда смотрела только.. Худела с 55 кг.

Ноги. Для сравнения, те же шорты (извиняюсь за то, что первые фото такое Г, но лучше не нашла)
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Вот талия (живота не видно, да и его подтянуть еще надо). Первое фото с позапрошлого лета.
Нажмите для просмотра прикрепленного файла

Сейчас уже -1 кг. И того -10 кг. Начала опять заниматься, теперь нужно подтянуть кожу.

Фианит
Хвалим похудевших форумчанок здесь. Пост удалён.

Ой девчата. За вторыми родами я сново набрала много кг. Вобщем вот

до



худела с помощью раздельного питания

и сейчас