Аквааэробика - это одна из разновидностей аэробики, тренировки которой проходят в бассейне. На сегодняшний момент это самое эффективное средство для тех, кто хочет восстановить здоровье, похудеть и поддерживать себя в тонусе. Аквааэробика показана людям всех возрастов и комплекций, благодаря отсутствию больших нагрузок и профилактике некоторых заболеваний.
Кто-то занимался? Может хотите попробовать? Давайте обсудим эту чудо-аэробику?

У меня подруга начала заниматься, очень нравится, говорит что очень хорошо если хочешь похудеть да и вообще для поднятия тонуса и настроения...
Сама тож хочу попробовать...


А вот подруга сказала что некоторые упражнения очень даже трудно сделать и вообще за занятие (40 мин) очень даже выматываешся....

у нас в спортклубе, на аквуаэробику ходят только пенсионеры и дамы которые нуждаются в похудении.
Для меня кажется, это вид противопоказан, я начинаю сильно худеть от этого, так же как от простого фитнеса

Sweet_tooth
А ты пробовала ходить?

СтервочКа
пробовала, для новичков

Я ЗАНИМАЛАСЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Это просто супер!!!!!!!! ВСЕМ СОВЕТУЮ!!!!!!!!!!!!

После аква-аэробики выходишь на улицу - такое ощущение, что заново родился! аж жить хочется! настолько свежей себя чувствуешь!!!!!

Sweet_tooth
И как там все это происходит? На сколько занятий брала? Сколько стоит?

Kalipsa
А чего бросила?

Lenoky

это только на первых порах!!!!! Потом примостишься - и всё будет получаться! (так ведь в любом, абсолютно любом виде спорта!!!)

СтервочКа

времени нет Но скоро буду опять ходить! с осени, точно!

я раз в неделю всегда ходила - мне хватало.
всё-таки я больше наземные движения люблю)))) *танцы!!!!*

у меня это входит все в клубную карту, получатся в итоге бесплатно (купила карту и все)
Происходит все под музыку, одеваешь жилеты и вперед впредпрышку по бассейну на глубине бывает, на мелкоте, с всякими приспособлениями....

Sweet_tooth
Там есть тренер, да? Я тут недавно пыталась узнать по ценам сколько, но нигде почему то не пишут!

СтервочКа
да, обязательно есть тренер. Цены ведь не проблема узнать, позвони в какой нибудь спортклуб и тебе все скажут.
если не можешь найти клубы в москве, хотя это не проблема, могу тебе подсказать тел. их где есть аква.... или тел. моего клуба у вас в москве, там есть тоже

у меня подруга занимается аквааэробикой, очень довольна, говорит, что мышцы хорошо подтягиваются

Sweet_tooth
Не подскажешь? В личку скинь, пожалуйста, буду очень признательна!

СтервочКа
У меня рядом с домом Планета фитнес, я узнавала, цены смешные, 12 000 бассейн и аквааэробика за ПОЛГОДА!!!!!!!!!!!!!!

Мармеладка
Да, действительно смешные!!! Их наверное целая сеть?

СтервочКа
Ну конечно, но бассейн не везде, эта Планета на Тульской, недалеко от метро, может тебе удобно)

СтервочКа
У меня подруга ходит в Олимпийский, там бассейн два метра, абонемент на месяц (2 занятия в неделю) стоит 3000, есть абонементы и на большее количество занятий. Занимаются они с инструктором, говорит одивают каждый раз что-нибудь (пояс, перчатки, ласты и т.д.)

Я ходила, ровно год, конечно настроение после этого повышается но эффекта особого не было, когда я час плаваю больше устаю, так что больше ходить не стала...а так в совокупности с другими занятиями вполне можно

Мармеладка
А мне бассейн и не нужен!


Lenoky
И как результаты?

Говорит что вроде бы похудела, а вообще мышцы очень хорошо подтянулись сказала. Вот вчера вся измотанная вернулсь от туда, ели на ногах стояла

Lenoky
А долго она уже занимается аквааэробикой?

Она начала заниматься в этом месяце по 2 раза в неделю, получается что уже 3 недели. У нее абонемент на месяц.

Lenoky
Блин, ну это дороговато... На месяц 3000 тысячи... И еще по два занятия... Это получается восемь занятий в месяц... Даже и не знаю....

Ну может конечно и не 8, а побольше занятий....
Еще она говорила, что вроде на 3 занятия в неделю стоит абонемент на месяц 3500 что ли...но я точно не поню уже...вы позвоните в олимпийский, там все скажут.

Lenoky
Спасибо, будем узнавать!

Девочки, очень интересно было бы услышать мнение, тех кто сейчас посещает такую аэробику....

СтервочКа
как правило в больших клубах, есть бесплатные пробные занятия. Можешь сходить и попробовать сама

Sweet_tooth
Как? Прям приходишь и бесплатно занимаешься одно занятие? Неудобно как то....

да, приходишь и занимаешься одно занятие. только узнавать нужно
а почему не удобно?! может тебе не понравится, или не подойдет. для этого и существуют ведь пробные тренировки

ОБОЖАЮ этот вид разминки, спорта и т.д.)))))))
Впервые познакомилась с ним - наверное как и многие - на отдыхе в Египте)))))
Так вот подсела на него.......-реальный способ поддержать фигуру в достойном видем- главное заниматься четко)))

Я тоже вся в восторге! Сегодня первый день пошла на аквааэробику! Конечно коряво все делаю, но для первого раза думаю не страшно! Упражнения некоторые прям очень тяжелые, руки от нагрузки аж не слушаются до сих пор, хотя тренеровка уже 3 часа назад закончилась! Еще проблема, после занятий просто дико свело ноги (ступни), растирали всей раздевалкой))), пришлось отсиживаться полчаса там((

скоро и я к вам присоединюсь)))))))) куплю абонемент сразу на год))))))))

А у меня тетя занималась и сестра подруги (о как ), им тоже нравилось.
Правда, походили они мало, поэтому результата особого не было.
Тоже хочу попробовать записаться...

ireees-ka
А сколько стоит абонемент?

СтервочКа Абонемент стоит 2100 на 8 занятий (это 2 раза в неделю).
Кстати сегодня расстроилась так... болят только руки и спина, а моя самая проблема - живот, походу совсем не задействован, так же как ноги и попа Ну посмотрим, может на последующих занятиях этим частям тела больше внимания будет уделяться! Ведь я думаю не зря аквааэробику считают чуть ли не самым эффективным способом в борьбе с лишним весом!

ireees-ka
ооо, нормально!! мне бы это очень подошло!

Мнебы тоже подашло, супер

ходила на аквааэробику примерно два месяца, по два раза в неделю. кажется, что не много, но результат был на лицо. и вес сбросила, и мышцы в тонусе к тому же мне уж очень нравились все эти упражнения с различным инвентарем

от аквааэробики обычно вообще ничего не болит. это такое свойство воды. это не значит, что мышци не работают

ой, мне бы твою проблему
блин, так давно хочу на аквааэробику..мне кажется, я бы на ней хорошо похудела....вот машину купим мне, буду искать тщательно


давай вместе ходить

Вода- это всегда замечательно.
Я, правда, просто плавать хожу.
Аквааэробика однозначно лучше, чем степ, например и другие сильные аэробные нагрузки, которые сажают суставы (особенно, если много лишнего веса)

я таак соскучилась по своей акве!!! с понедельника опять иду а то зимой по морозу так біло лень ездить туда. уже потеплело и я снова в бой!

Хочу попробовать поменять степ на акву

Я ходила, правда недолго. Очень нравилось - и похудела и мыщцы подтянулись. И сейчас бы походила, только у нас в городе нет, а в москву ездить напряжно

Я вчера пошла первый раз очень понравилось, столько позитива! Всю тренировку улыбалась, усталости даже не почувствовала, конечно это намного комфортнее зала, нагрузка тоже большая, но никакой крепатуры нет, короче я просто в восторге, следующий раз беру абонемент.

я вообще бассейн люблю. Это лучше всяких шейпингов и тренажеров. Нагрузка с позвоночника снимается, а мышцы подтягиваются.

Бассейн - это вообще идеально. У меня всегда хорошее настроение, когда сходить туда удается.

Ну вот и меня заразили этой темкой.Я воду с детства люблю до ужаса,поэтому ищу любой предлог,чтобы срулить на речку.А скоро уже все,не искупнуться будет,да что скоро,уже все.Надо обязательно вступить в ряды аквы!

И я плавать обожаю, тольк в бассейне нос закладывает от хлорки, а вот в реке или море - отлично, могу часами в воде сидеть,плавать и нырять))). Очень хочу на аквааэробику, но вот хлорка останавливает.

Очень нравится, но бассейн ближайший далекооо, надолго меня не хватит.

я возобновила абонемент
так скучала по ней! жаль тренер моя любимая больше не работает