Девчёнки, я думаю все слышали о лечебных и профилактических свойствах кефира Расскажите кому действительно помогло это чудо средство в снижении веса????? Даже на самом пакетике с кефиром написано, что он способствует снижению лишнего веса Я кефир просто обожаю, неужели если я буду включать его в свой ежедневный рацион то похудею????

Подруга периодически садится на диету "only кефир" Худеет в первое время на пару-тройку кг, а потом - ни грамма...и очень быстро набирает вес после отмены диеты.

кефир, насколько я знаю, способствует выводу шлаков и прочей гадости, также благотворно действует на кишечную микрофлору, да вообще вещь полезная! кисломолочные продукты всегда ценились за свои полезные свойства!
я лично жить не могу без кефира!




попробуй завтрак заменять стаканом (можно чуть больше) кефира. Обед и ужин - нормальные, как всегда. (но в умеренных кол-вах, конечно же... и не слишком калорийные!!!)
и килограмма полтора за неделю сбросишь точно!

Ненавижу кефир! Но он, (здесь идёт «лирическое» отступление в духе Comedi Club, недопустимое на нашем форуме), полезный

Я тоже на этой диете сидела 12! дней...конечно на день 9-10-11-12 есть хочется постоянно и ни о чем кроме еды не думаешь, но результат -7 кг и начало гастрита(смогла справиться тк желудочными заболеваниями никогда не страдала) Потом килограмма 2-3 опять вернулось, но 4-5 кг тоже хороший результат, но тяжелый. Больше после этого опыта повторить такое не смогла максимум дней 5.

Kalipsa


Вот-вот..И я тоже не могу без него! У меня всегда в холодильнике обезжиренный кефирчик есть!!! с удовольствием его пью!!!

CAPRISE
и я очень люблю кефир сейчас только его и пью, потому что молочные продукты я не очень люблю, а вот кефир - исключение

Kitty тем более он очень полезен. Как сказала Полина, благотворно влияет на кишечник и выводит шлаки...

CAPRISE
да и вкусный очень и от жажды здорово спасает

на счёт шлаков круто а может лучше им ужин заменять, так уж наверно точно можно скинуть парочку кг

кстати я слышала что в нём доля спирта содержится????????????????????7


А потом ты как раньше начала кушать??? может надо правильно выходить?

Instinkt
моя мама похудела на 5кг, может больше, за месяц, когда вместо ужина пила кефир. ну макс что ела, так это салатик

А сама я обожаб кефир!!!

Я тож обожаю вот и решила почему бы не совместить приятное с полезным

думаю, все же лучше им ужин заменять или обед на работе утром, особенно зимой, горячего чая хочется еще рекомендуют на ночь его пить - для похудения, но как это работает - не знаю


ага, только его литров 40 выпить надо, чтобы почувствовать


гастрит - штука хоть и распространенная, но серьезная в кефире кислоты много, больше 2-3 дней не стоит разгружаться


а йогурты? они тоже очень полезны!

Знаю, но меня от всех кисломолочных продуктов, кроме сметанки , передёргивает просто А ещё после них кожа такая жирная жирная становится Знаю, что очень полезны, да просто необходимы, иногда заставляю себя, но опять таки, всё это потом на коже отражается

Мой любимый каждый вечер пьет кефир..ну очень любит его

клевая темка...
обожаю кефир - по возможности стараюсь его пить каждый день...
не знаю как он действует на снижение веса, а вот кишечник работает отлично...
из всех кефиров больше всего люблю "Протоквашино" в бутылке с зеленой крышечкой...

Crazy_GatziLka


Это точно! Мы с мужем тоже каждый день его пьем! У мужа были проблемки небольшие с желудком! Пьет кефирчик, и все в норме!!! Чему собственно все рады...

Однажды сидела неделю на кефире - выдержать такую диету просто (покрайнеймере мне), но ушло всего 2 кг

Кефир очень люблю, но еще больше кисло молочный напиток (не помню правильное название, похож на кефир, но вкус более мягкий ) прям чувствуешь как организм спасибо говорит

Беззащитная
Ленусь, может бифидок?...

CAPRISE
Миленкин, а ты какой кефирчег больше любишь?...

а от сметаны кожа тоже жирнится? вообще странно, очень странно...


по мне - это одно и то же - разницы вообще не ощущаю
еще из кисломолочки очень нравится тан и айран но то, что делают в России не идет ни в какое сравнение с тем айраном, который я попробовала в Турции пила бы его и пила

Нет, конечно! Если ты не ограничишь себя в питании и не исключишь вредные продукты, ты не похудеешь. Наивно думать, что можно есть что хочешь и сколько хочешь, а кефир поможет тебе похудеть! Я в своём похудении активно использовала кефир и считаю его замечательным продуктом! Вкусный, полезный, низкокалорийный, замечательно влияет на работу органов пищеварения. Важно только, чтобы кефир был свежий. И не слишком жирный. И натуральный, естественно!

Ёжа
Нет ну конечно я имею ввиду правильно питаться и одновременно пить кефир просто при правильном питании стоишь на месте если вес конечно в норме, а кефир всётаки поможет, чтоб пару кг скинуть
На счёт тана тоже согласна, я его просто обожаю особенно который газированный А вот айран неудалось ещё попробовать, эти напитки типа молодость сохраняют

Ну, сметанки только одну ложку съешь, а творога целую тарелку или чашку кефира. А что странного? Кисломолочные продукты всегда влияют на проблемную кожу.

айран вообще клево в жару пить.. а если туда зелени накидать, и в блендере покрутить - вообще классный витаминный коктейль получится..

Я люблю нежирный холодный кефирчик с укропом. А если добавить чесночка, получится обалденный соус, альтернатива жирненькой сметанке еще иногда люблю ложечку сахарку в кефир и со свежей булочкой

это правда.... где-то 0,07 % этилового спирта, а послле трех дней доходит и до 0,88 %..
так что трехдневный кефир детишкам лучше не давать..
а вот взрослым неплохо холодный кефирчик с бодуна...

SydneY
а в айране как раз от 0,5 до 1,5% жирности...
так что смело можешь заменять нежирный кефир...

а забродивший кумыс вообще похлеще водки вставляет

а он вкусный? тан мне не понравился и совсем обезжиренный кефир по вкусу напоминает сопли

SydneY
мне нравится... он гораздо кислее кефира, и консистенция у него не такая густая..
на вкус он мало похож на кефир... тан я правда не пробовала, но что-то мне подсказывает, что это из одной серии ботва...
не сподобилась выкушать...

ну да, у нас в России это - одно и то же... хотя на самом деле - вещи разные. тан я тоже не очень люблю пить, слишком резкий, но им окрошку хорошо заправлять а айран в Турции от души напилась! это армянский напиток, готовится из мацони. немного солоноватый и очень мягкий! вкуснее кефира гораздо!

Пропал аппетит, нормальную еду не хочется вот сижу кефирчик пью обезжиренный.

Я тут слышала если на голодный желудок, всмысле на тощак выпить кефир то он обеспечивает отличную работу желудка и кишечника на весь день

Я на диете не была, но устраиваю себе разгрузочные дни. Кефир предпочитаю делать сама и сама же его употребляю.

Я ряженку когда-то умела готовить

Надюша, а как ты делаешь кефир?

Джекки
если ты о кефирном грибке - то я пью только такой кефир

Беззащитная
Я беру молоко ка привило не сильно жирное и заправляю его либо кефиром, либо сметаной. Бывает когда жарко оставляю его киснуть естественным путем.
Плюс приготовленного продукта в том, что он "живой" и что можно выделить из него сыроватку - что ооочень полезно для обмена веществ)))

Ух ты а я не разу сама не готовила кефир , мама както делала творог из кефира мне очень понравилось

но это же не кефир, это простокваша кефир без грибков не приготовить

Мне кажется проще купить и непариться да и наверное дешевле выйдет

А я вот ту услышала, что необходима завтрак заемнять кефиром. Попробую.

кефир и простокваша мало чем отлияаются в технологии. Как простоквашу можно готовить только из кефирных грибков, так и кефир готовят из заквасок

missX
Согласна! Я так делаю на протяжении долгого времени, нет тяжести и вообще как общеукрепляющее средство, только голод быстро приходит, а до обеда...............

я люблю кефир пить с сахаром! но пью его крайне редко!
а при дисбактериозе он полезен?

Если вы обнаружили нежелательную прибавку в весе, организуйте себе один разгрузочный день в неделю. В этот день не ешьте и не пейте ничего, кроме полутора литров хорошего и нежирного кефира. Только кефир по полстакана с промежутками в несколько часов.
Вы перенесете такое испытание без особого труда: ваш организм получит достаточное количество жидкости, а это очень важно при сбрасывании избыточного веса, и вы не лишите себя питательных веществ, содержащихся в кефире в достаточном количестве, несмотря на его низкую калорийность.

Артистка
Я слышала или где то в инете читала, что детский дисбактериоз лечит а на счёт взрослого

По-моему, очень Он нормализует микрофлору кишечника.
Эх, вот почитала, что вы тут пишете, и решила попробовать заменять ужин кефирчиком

а я сейчас кефиром обед заменяю, потому что кроме него ничего есть не могу... а кефир отлично идёт, и чувство голода проходит

А может заменять кефиром и завтрак и ужин, а обедать плотно, думаю оптимальный вариант

Instinkt
+1!
это наиболее подходящий вариант!! только он надоест быстро!

Артистка
мне уже долго не надоедает

А Яне могу пить много кефира, у меня видимо кислотность повышенная. Во рту всё сводит. А я его так люблю.

Девчёнки что могу сказать красота требует жертв!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

missX
А кислотность у кого повышена кефир не рекомендуется и вообще противопоказан!!! только хуже будет