а я себе 3 свали купила, с черникой, клубникой и вишней и кефир 1 %, сижу кайфую!!!

Ну я обычно на ужин делала такие канапешки с семушкой и огурцом, кружочков 8, наверное 50г

Можно!!! Сто пудов! От жирной рыбы не поправляются!


ешь на здоровье! не поправишься!

только без хлеба ешь и без масла

я знала! я знала! сегодня у меня выходной, объедаюсь форелью!


ГЫ... я тоже но стараюсь себя ограничивать я ее лимонным соком поливаю - она тогда не такая жирная

Диета1:

1. Понедельник. Берешь яйцо.
2. Вторник. Варишь.
3. Среда. Чистишь.
4. Чертверг. Ешь белок
5. Пятница. Ешь желток

На выходные- разгрузочные дни, нечего обжираться!!!.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ СИДЯЩИХ НА СТРОГОЙ ДИЕТЕ
1. Еда из чужой тарелки едой не считается.
2. Если никто не видит, что Вы едите, то в еде нет калорий.
3. Если Вы едите стоя, калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
4. Если вы пьете диетическую газировку с десертом, они взаимоисключают друг друга.
5. Еда, используемая в медицинских целях, едой не считается, включая шоколад, потребляемый для энергии, мороженное в качестве антидепресанта и т.д.
6. Соус к салату и любые интгридиенты в салате (сыр, ветчина, тунец, авкадо...) не считаются. Так как Вы едите просто салат
7. Еда которую Вы едите в кинотеатре, не содержит калорий, потому что является частью развлечения, а не частью вашего личного горючего.
8. Отломанные кусочки печения не считаются. Только целое печение содержит калории.
9. Когда Вы едите с кем-то еще, калории не считаются, если вы оба съели одинаковое количество.
10. Еда, которую Вы пробуете во время готовки, не содержит калорий.

Главное -это сила воли! Я решила не есть после 18.00,точно не есть после 21.00 и уже совсем ни крошки после 23.00.

сегодня я съела
на завтрак 1 яблоко 1 творожок 4,5% (88,5 ккал) и 3 кружки зеленого чая
обед вареная рыба (окунь морской) кальмары и чай в большом колличестве
ужин чай зеленый мясо (говядина) вареная грамм 300
и усе

семга с маслом это жесть.... какое масло, если с нее и так жир капает..

Crazy_GatziLka сёмга,ммммммм,такая жирная,мммммммммм, с маслом, всё это на огромной кусище батона,мммммммммммм,преллесть

Гл@мурная, да со свежим огурчиком!

Эмма даааааааааа, и с яйцами!!! с яйцами всмятку!!!! и всё это запивать сладким чаем, а потом закусить огромной шоколадкой,да конфет побольшее побооольше

Гл@мурная
Эмма
нет уж девчатки.. я такой жирный продукт в себя не впихну...
семгу только без масла...

Гл@мурная, ой! Рыбка ещё куда ни шло, а вот остальное... Извращенка!


Crazy_GatziLka, без масла. Но с огурцом!

Crazy_GatziLka Блин, я уж втарой день не жру,разгружаюсь,дай хоть об жирной жирной еде поговорить,может насытюсь чуть,вроде уже пошла шоколадку понюхала(кстати,когда не ешь-нюх обостряется=))Гггг), и кушать расхотелось


Эмма Дааа, я голодная и злая, щас дразнить буду!!!

Гл@мурная,
Терпенье и труд, дорогая, терпенье и труд... и воздастся тебе!

Эмма ага, как б сдержаться, на кухне ряженка стоит и хлеб 8 злаков,эхх,блиииин,надо продержаться до субботы хотя бы

Гл@мурная, ряженку пей.

Эмма я се просто решила разгрузочные дни устроитьт, так эффективней выходит,эх я б те ряженку отдала б, и остатки шоколадки так вот,стоит жратва на кухне и мааанит меня,мааанит

завтрак:2 блина со стаканом молока соевого
обед:рис с котлетой куринной,помидорки,2 киви,яблоко и 1 творожок,чуть не лопнула
ужин:чай зелёный с мёдом

в основном когда его в холодильник суешь...

Гл@мурная, тяжело, конечно, но у тебя же цель. Не соблазняйся, не то Лёлька тебя отшлёпает!
Crazy_GatziLka, ага!

Crazy_GatziLka ,Эмма девчонки,так я в холодильник загляну-понюхаю,и всё-есть нехочется,это диета такая новаяя=)))

Crazy_GatziLka о да, ошлёпай,ошлёпай меня, я была оч плохой девочкой обжиралась я шоколадками по ночам

Гл@мурная,
Ну если понюшка помогает - нюхай!

Леана
Ёжа
ragazza
Девочки,Вы не представляете как меня осчастливили а я дурында,суп из неё сварила(чтоб не соблазняться)

Мармеладка
не..Зай,я так не могу..50 грамм..это ток занюхнуть одной ноздрёй

а я полезла на свой велотренажёр.. отрабатывать кусочек пиццы, съеденный в обед..
Попа! ну прости мне эту милую шалость!

Днем рис ела пустой... А ужинала арбузом.... Так все хорошо начиналось... Но побаловала себя пирожком!

Эмма ага,щас пойду,нюхну=))
nitra присоединяйся к нам,нюхачам=))давайте все дружно нюхнём,
А я ряженки таки выпила вкусно однако=))

nitra я сама ответила на твой пост и в магазин потопала, купила слабосоленой семги кусочек небольшой 300гр и пива

ах ты казяффка....
из малосольной???

Леана от пива растёт пивной живот!!!! ну,хотя чуть чуть мона=)
Crazy_GatziLka смотри,мне ведь может понравиться

Гл@мурная ой..я давно с вами..лет 9

Crazy_GatziLka Не,Лёлечка,не присаливала,если бы-съела бы


Леана меня с тебя писАли пиво и куриное мясо отварное наминаю


Гл@мурная чесна стоматологическое с пива в ската превращаюсь..худею безбожно

nitra
Жаль я пиво не пью(((

Я с завтрашнего дня на строгом распорядке, если сила воли позволит))))

nitra А я люблю пиво пить)кстати это миф-что от пива толстеют,в нём не так уж много калорий, и солод он полезен ещё=)


Мармеладка
я тоже на строгом распорядке,сёня нахомячилась хлебцов,Лёлька,прости меня

напрашиваешься на ремушок, казяффка?..
девчатки, а я тыквы натрескалась только что...

Crazy_GatziLka а я ещё и молока топлёного и макарон немного,а напоследок,признаюсь,сока грейпфрутового напилась

nitra
а я куриную грудку отварную вперед съела
а на десерт пиво нолевку с семгой

два дня голодания дали результат
теперь вот меня мучает вопрос: вечером домой буду покупать торт, т.к. у сына день рождение... нужно сдержать себя, а в субботу отмечаем ДР с гостями, стол будет забит всякой всячиной.... что делать? кляпом рот заткнуть?

хороший десерт! я бы такой каждый день потребляла

о даааа, от такого десерта я бы тоже не отказалась, да еще каждый день!

SydneY
Лёка
девченочки, приглашаю Вас на десерт все есть
я уже с утра съела творожок и овсяную кашку с кусочками вишни )
вот планирую, что бы это на обед приготовить

Леана
я такси уже заказала... жди

я сегодня опять голодаю, время третий час, а я кроме кофе и кефира еще ничего не ела

девочки, по моему тему надо переименовать в темку "Кто больше съел" как захожу, обязательно куча постов про тортики и шоколадки это все-таки диетическая тема: давайте пример друг другу подавать, а не соблазнять вкусностями!

но вообще-то я сама каяться пришла вчера в кино ходила, ела попкорн сладкий - но сегодня опять диета!

ragazza

ага, я того же мнения где-то я уже об этом говорила

ты из всех кажется самая-самая правильная в плане диеты, так что думаю этот попкорн во вред уж точно не пошел

я чувствую по себе, что чуууточку скинула лишние кг, это такое приятное чувство не буду останавливаться, буду еще и еще худеть

Завтрак - зеленый чай и кусочек правильного хлеба)

Мармеладка
что значит правильного хлеба?

Лёка
Это который из проросших зерен, как ragazzочка ест)))

Мармеладка
аааа, понятно
спасибо

А я объявила сегодня голодовку!

тоже подсела на него? вкусный, правда?


хорошо бы... больше не буду!

ragazza
ну мы сюда не только с отчетами правильной диеты приходим, но и каятся (рано или поздно )
отсюда и горы тортиков и шоколадок
З.Ы. хотя я вперед предлагала темку еще одну создать: "Полнеем вместе", эт чтоб не соблазнять других девочек вкусностями)))

ragazza
Терпимо, есть можно))))

Леана
Еду в Бахетле, чувствую дело закончится пирогами)))))