БРЫСЬКА
ЖИЛА без зеркала)))))))
Теперь оно у меня есть))))))

девочки, теперь и я с вами
блин, вот вчера наконец-то купила штаны, но! 48 р-р а еще насмотрелась своих фоток, где я 42-44 все. теперь только овощи, кефирчик и рыбку. блин, только б выдержать, а то привыкла ни в чем себе не отказывать


ага, я ее отвариваю. жарить-то нельзя

Мармеладка ужасти Машка,.....
Банкирша да-да, так и надо
вообще я бы советовала многим,кто сидит на диете, особенно если там готовить на пару - купитть пароварку - стоит недорого - но вкусно, полезно и качественно, а главное все витамины сохраняет....

БРЫСЬКА
пароварку? хмммм, что-то я и не подумала. спасибки. надо будет посмотреть

БРЫСЬКА
Банкирша
я уже присмотрела мультиварку и соковыжималку, по-моему, это просто необходимость, как пылесос))))

Мармеладка
мультиварка? это что за зверь?

Банкирша я по-моему писала в форуме в разделе техника среди нас кажется о пароварке, да и рецептов море - а главное польза и каллорий мало....
Так что вот так))))

Банкирша
Это лучше пароварки, функций больше, стоит подороже, но она того стоит, все делает)))))

Банкирша, а я бы запекла в духовке в фольге без масла. Я и с мясом, и с рыбой так делаю. Или на гриле. Однозначно вкуснее, чем отварная.

Эмма да, тоже классный и вкусный вариант))))))))

Эмма
Согласна тоже и еще с лимонным соком))))

Мармеладка Так знач чегодня будет просто разгурузочный день?)))
А я сёнь не ела ещё,весь день по магазинам бегала,ух))купила перчатки)) и рубашечку шелковую-буду любимава соблазнять

БРЫСЬКА
Мармеладка, главное, что это полезно и не жирно, и уж намного вкуснее, чем парное-отварное, а зелень и сок лимона - это вообще прекрасное дополнение.

Эмма
мы в съемной квартире живем. и тут такая плита ужасная поэтому в духовку боюсь лезть. а так, мысли такие уже были

Гл@мурная, разгрузочный и у меня. Не соблазняйся на еду и шоколадки.

Эмма
а спокойно ем отварную рыбку. с лимончиком очень даже

Банкирша да- очень вкусно и полезно_))))))))

Банкирша, ну тогда приобрести или пароварку, или микроволновку (кстати, можно с функцией пароварки и гриля). Или своей квартирой со своей духовкой!


Банкирша, я рыбку всякую люблю, и отварную тоже, просто на гриле всё же вкуснее.

Эмма ага))я кофя тока выпила пока что)) ты тоже не соблазняйся,я слежуууууу ведь


БРЫСЬКА ой,а ты писала-на воде только сидели??и сколько дней?

Эмма
вот пароварку щас смотрю в инете. а от собственной квартиры я б не отказалась. можно даже без духовки

Ой девочки, как же приятненько читать ваши воинствено настроеные (на диету) посты
А у меня сегодня нет диеты, поэтому не буду писать, что ела, дабы не соблазнять
только завтрак у меня диетический получился: овсянка и чай

завтрак: чай
обед: рис отварной
ужин: огурцы+помидоры в кефире

Гл@мурная, буим держаться!


Банкирша, я тоже от собственной квартиры в Москве не отказалась бы!

Гл@мурная
да так сказать очистительный))))

девочки, вот сижу ем свой рис, а муж курочку. и такиииие слюнки текут. но я держусь

Банкирша держись-держись давай))

Мармеладка очитстительный день-ента хорошо))
Эх,помню были времена, я се устраивала 5 очистительных дней подряд-так потом такаяя легкость надо как-нить поголодовать будет

Гл@мурная сидели-сидели, кумушки))))
Эт еще летом, в июле-августе что ли было, даже не помню в пятой или раньше части "Худеем вместе". там суть,что ты выбираешь эти дни разгрузочные - 2 или 3 раза в неделбю, естстественно не подряд, а то так можно умереть с голоду, да желудок посадить...


Банкирша держись)))

БРЫСЬКА
что ели в разгрузочные дни? или вообще ничего?

Банкирша только на одной воде ( 3 литровая емкость, лимон целый выдавленный и 2-3 ст.л. меда) целый день ... и все..., а потом конечно на след.дни помаленьку есть, не налегать особо....
Сначало тяжеловато было - аж ломало... , но в следующие разы - замечательно

БРЫСЬКА оооо я так, наверное, точно не смогу я на диету-то села после двухнедельных мытарств за штанами

Банкирша мне тоже в целом тяжело садиться на все эти диеты, т.к. я в принципе не толстая ( только бока на животе бесят ) и вес поэтому сбрасывается медленнее - типа знаешь, а вот нет результата - значит брошу.... - поэтому это тяжело, но как говорится - захочешь....
Но я считаю,что все-таки диеты - это такая сугубо индивидуальная вещь - каждый человек для себя сам должен решить - какая ему подойдет....
А эта - на один день получается - есть шанс себя испытать...

это кто это пиписька?????? я тут худею-худею, понимаешь ли, а меня пиписькой называют

кстати, мне стали говорить окружающие, что я похудела!


БРЫСЬКА
я на воде не сижу, т.к. холодно... это для лета подходит идеально, а зимой - неее, я лучше кашку горячую с чайком

Мармеладка
ну как, пыл не остыл еще?

ragazza пиписька ты моя любимая)))) Молодец -рада за тебя - результат есть))))))
а ты сейчас как телом занимешься, ну, в смысле - какое питаниетам...

ragazza
нет конечно))))))

БРЫСЬКА
вот так примерно:
завтрак - каша ячменная с медом и фундуком, чай зеленый
обед - вареная грудка, хлеб из пророщенного зерна без муки
ужин - хлеб из пророщенного зерна без муки

на ночь еще кефир выпью...

ragazza вкусно и нормально кстати , а ты как меню составляла - по ссылке какой-то или как????ну,чтоб хотя бы знать - что там можно или нельзя????меню разнообразить.....

Мармеладка
я в тебя верю

...или надо наоборот, как Станиславский: "Не верю!", чтобы стимулировать?

ragazza
Не верю! лучше действует!!!

БРЫСЬКА
нее, ничего не составляла, просто стараюсь поменьше есть. ничего сладкого, жирного, вредного - уже 2 месяца так частенько кроме хлеба этого и кефира не ем ничего, это сегодня я с грудкой шикую, Мармеладке фору даю

Мармеладка
ну если честно, я не верю

Кстати пишу тебе свой изначальный вес и параметры)
Итак: рост 170
вес 60 кг - хочу 55 кг
объем груди - 92 см - хочу 88
объем талии 70 см - хочу 65
объем бедер 96 см - хочу 92

Мармеладка
ну посмотрим, как ты это одолевать будешь...

А грудь-то чем не страивает???

ragazza мне просто сложно представить,что например можно, а что нет....., нет, ну, это понятно, что колбаса там - строго нет, шоколад, пирожное и т.д..,Э а вот что из фруктов и овощей можно???Хлеб я например вообще не ем - у меня сразу от него бока на ногах жиреют, если только с отрубями - сколько в нем калорий???

Sky_N
она все равно сдуется, причем в первую очередь)))

Мармеладка ага,грудь уменьшается одной из первых,а этого оч нехочется а ещё когда некоторые сильно худеют-появляются растяжки поэтому я когда худею-мажусь кремами всякими))воть)

Мармеладка да уж..к сожалению, она всегда худее при диете...

БРЫСЬКА
я не с отрубями хлеб ем, а из пророщенного зерна, он без муки

из овощей-фруктов, пожалуй, только картошку полностью исключила. бананами на работе обедала раньше, или черносливом с кефиром. главное - не вечером это кушать, а в обед, и не более 2-х средних бананов в день

а основа моего рациона - кефир, в день 1-1,5 выпиваю. с ним и есть не хочется

Гл@мурная
не у меня нет таких проблем, без растяжек худею и плавно и равномерно)))))

а я всегда кремами мажусь

Мармеладка
у меня подруга одна постоянно худеть пытается..иногда чуточку у нее получается,но вот грудь растет и растет!