nitra
я давно говорю, что тебе памятник при жизни можно ставить
Ptichka J выздоравливай

На завтрак - здоровый сон, на обед - яблочно-морковный сок.

а у меня пирожковая диета)))

Мармеладка, сейчас соблазнишь, ведь тоже захочу!
Ой, а впереди выходные у МЧ, как жить-то...

Мармеладка айяй а кто-то новую жизнь собирался начинать,вчера значит с печеньем прощались,сегодня-с пирожками,а завтра с чем?
Да ладно сама вот сижу ряженку пью, и яишницу из двух яиц сьела,проснулась только недавно

девочки всем привет
у меня утром овсяная каша
обед бутербродная диета
попробую в обед нормально есть...
может тогда к вечеру не будет так хотется кушать)))

Гл@мурная
никому нельзя верить

Леана да,я так уже и поняла,небось сюда пишут немного,а сами лопают там ого-го смотрите,девочки,ой возьмусь за вас я по-серьёзному ой буду гонять всех

Гл@мурная

это уже в тему в секас
да, да , возьмись за меня детка
пью зеленый чай

Леана О да, бойся и трепещи!! я уже лечу на крыльях страсти

Гл@мурная

я кушала продукты не соответствующие моей диете)))

Леана Да,деточка,готовься,будет штрашноо после этого вечера будешь бояться к холодильнику подойти и главное-всё это я делаю безвозмездно, с выездом на дом к клиенту

Гл@мурная
я отказываюсь от твоих услуг .
вот, буду придерживаться правильного питания )))
З.Ы. пошла убираться , хорошая физкультурка)))

Леана и чтоб никакого сладкого не кушала,смотри!!

когда мне плохо,я налетаю на что-нибудь сладкое,но после 3х дня сдерживаюсь,уже прогресс.
позавтракала кук.хлопьями с соевым молоком,
обед тушён.картошка с фаршем,салатик и 3 блина с чаем
ужин фрукты

ой, какие все молодцы, надо брать пример))) Ну пошла на пробежку чтоли)))) до соляриуса)))))

d'аme, когда я нервничаю или волнуюсь-то тоже кстати на сладкое налетаю просто а так стараюсь себя в руках держать, эх , ужин их фруктов-прелесть))

Да......я вот тут когда была на новой работе - за неделю 2 кг сбросила от нервов, а щас опять в поисках.., опять сидя дома неберу....эххххх

БРЫСЬКА, я тоже сейчас дома. Поэтому и росту как на дрожжах...

Эмма да ужас... .вроде стараешься меньше есть - там супец, салатик - все равно..к холодильнику чаще заглядываешь, чем так........
сидишь возле компа вакансии ищешь и все - вот и вся активная деятельность...если тока вечерком прогуляться, но это слабо.....

Эмма Тогда мы идём к вам!!
Тут важен психологический аспект,нужно себя морально подготовить к диете либо голодованию, т к организм уже привык потреблять определённое количество пищи, но еда-это не необходимость,а просто привычка,от этого и нужно отталкиваться

БРЫСЬКА, вот прям про меня все описала. Мне стыдно смотреть на себя в зеркало.

Гл@мурная аааа..нас побили...... - будем стараться хоть на велотренажер залезать.......

БРЫСЬКА ты дома упражнения какие-нибудь делай,днём гулять ходи=))дело надо себе найти

Гл@мурная, понимаешь, я понимаю, что похудеть в принципе легко, но, Господи, как же это тяжело...

Эмма сеструха )))))))))не дрейфим - будем стараться.....а то будем с тобой тостушками..... - я вот после 6 стараюсь вообще не есть.....хлеб вообще из рациона исключила -хлебцы ем - поробуй тож - намного меньше в бедрах - ощутимо.. и сладкое - аааааа...., от него все беды....

поэтому у меня дома нет зеркала)))))

Гл@мурная не охото..... - либо за компом, либо на кухне есть готовлю...... - на собеседования периодами езжу...


Мармеладка Машунь - как это????

БРЫСЬКА Я дома некоторые упражнения стараюсь делать,когда настроение есть,летом утром бегала(благо у нас недалеко от дома поле=))))))) йога кстати способствует нормализации веса,состояния ))А ты не расстраивайся,хорошо всё будет


БРЫСЬКА да кстати,хлебцы-это вещь и вкуснее хлеба,и для кожи хорошо,ещё и с витаминами бывают))
Мармеладка нуну,выше нос!! а то я ругаться буду

Гл@мурная спасибки Настен - у меня еще такой депрессняк что никак на работу не могу выйти...., но стараюсь себя конечно в рамках держать и не бегать с едой.... но когда дома то конечно все эти процессы активности тормозятся.....
бегать - с удовольствием.... но я не люблю рано вставать.... да и проблема моя в принципе - это животик -бочки, а ножки - ок - я на велике хорошо их подтянула....

БРЫСЬКА, Хлеб я и так практически не ем. И сладким в последнее время не особо грешу.
Мармеладка, ая-яй... грешишь на себя! Ты вон какая на фотках стройная!

Эмма тогда может в рационе что-то изменить.... больше салатов, чем гарнира и мяса, рыбки, впароварке готовить что-то

ой девочки, я сегодня убираюсь,
после такой физ-ры кушать вообще неохота

такс
у меня на завтрак овсяная каша с медом и фундуком; на работу взяла 0,5л кефира и чернослив... приду домой, может еще кефир выпью

Да,я дура дура дура сьела конфету...потом ещё одну...и ещё и самое страшное,что ещё сьем!!

была в бане..5 раз в парилке..ммм....как родилась

nitra
а я вот ни разу не была, спасибо что напомнила, засобиралась))))))

nitra везёт же,всё,тоже иду в сауну обожаю это дело

Давайте давайте

Кожа то какая..ммм.. и в объеме я всё меньше и меньше...муж матами грозит ругаться

девочки, а я на ужин кусок шашлыка съела... ну очень уж мяса хотелось
а днем как обычно: на завтрак кашка, на обед кефир с черносливом...

вот так выходные были!!!!!
нереально было отказаться от всего, что стояло на столе, но я все-таки старалась держаться и есть в небольшом количестве.
все еще худею, есть результаты, которые очень радуют.

прочитала, что если с утра съедать ложку меда, за 2 часа до еды, то желудок будет в восторге, через месяц можно будет забыть о куче проблем)))
Буду пробовать)))

Мармеладка а я не люблю мёд,бяка сейчас провела уборку дома))))фитнес так сказать,на завтрак-зелёный чай

я тоже мёд не люблю - как бы желудок не умолял меня, мед никогда не буду есть....

а я вчера съела бутер на ночь..с сыром сегодня в бассейн пойду,если с малышом всё устаканится.

девочки,а лесной мед?он же совсем легкий

Мариш, не в легкости дело, а приторности.... бе-е-е.....

А у меня две банки, надо почитать какой полезнее и его и есть))))
Сейчас кстати ярмарки меда как раз везде проходят)))
Я тоже мед не люблю, но надо, так надо!!!!

Crazy_GatziLka дадада,не в лёгкости дело, он такой противныййй,фууу, и вообще невкусный

nitra а я на ночь винегрета налопалась и рыбы вот,2 куска карпа сьела, и потом ещё 2 печенюшки

Crazy_GatziLka
нет,это не приторный..он как слабенький сироп..правда оч вкусно совсем на мед не похоже

Гл@мурная обжорка

ну это все не так уж и тяжело, если только ты не непосредственно перед сном схомячила...

как патока чтоль?...

Crazy_GatziLka он цветом как березовый сок и очень нежный..что есть патока не знаю