"Худеем вместе-8" тут.

Вай-ваййй, я первая)))самая главная диетчицца))Гыыг=)
Lenusyaka ой,я хала-хуп не лю..мож с детства какие ассоциации остались,брр,но лучш пресс качну))

Эмма ой ты,умничка моя)) всегда мои пылкие речи обломаешь,рррррррррррр

Олесь весом дома нет, а по одежде не вижу, она теперь мне всегда большая.............

Lenusyaka
а по себе ощущаешь изменения? вот я когда начинаю скидывать лишние кг, я по себе чувствую

Лёка я тоже чувствую,в первую очередь-по животу))он тааакойй плоский становитсяя))

Гл@мурная, я же с заботой о здоровье, можно сказать, любя предупреждаю.

Эмма дада,я знаю,пасип те за это, должен же мне кто-то пенделей надавать-то))

Эмма ты как хочешь,а смотрю на твою авку и тортика хоцца, кстать авка суперскаяяя, это же из "Толстой девчонки"

у меня скоро время обеда, есть хотца))))

Мармеладка ата-та крепись!!!


продукты-тока диетические кушанькай)

Гл@мурная

у меня все по диете)))
тока не томатный сок, а черри)

Мармеладка молодца я в тебя верююю))

Мармеладка
Мааш..я тут это..в японку заглянула..веселюсь

nitra
что веселого? поделись мыслями

nitra
И мне интересно)))

Лёка
конфетка третий раз на японку заходит..в этот раз дошла Маш, но не могу сдержаться

nitra
я так и поняла)))
но если честно, я уже попросила Рагазку подстебывать меня почаще))))
От твоей помощи тоже не откажусь)))
Побольше "не верю" и я в шоколаде, честно-честно))

Через пять минут обед, уррря)

Мармеладка по заказам слушателей-"я в тебя не верю,не верю,не верюююююююююю уууууууууууу" я знаю ты сейчас сидишь и мечтаешь о шоколаде, и о колбасе!!о сосисках!!!о мяясе!! о бифштексе с кровью!!! мясо в мыслях твоих ,мясо и шоколад

Мармеладка яйцо пить будешь?я не смогла вообще эффект дает,но от капусты медленно в козлика к 14дню превращалась я

Гл@мурная вкусняшками соблазнять нельзя только хихикать

Маш,да продержишься,она сытная

nitra
я пока не дошла до этого дня, сегодня у меня два вкрутую, когда придет день с яйцом, посмотрим)

Гл@мурная, ага из "Толстой девчонки" (название в тему), пасиб!

Я сейчас кушать буду: капуста и отварная куриная грудка. На ужин куплю мандаринчик или хурму.

Эмма
вкусно, а у меня вот

Мармеладка, и полезно. Мы молодцы!

Если ты все же досидишь до него на диете

А у меня на ужин рыбное филе)))

девочки, ну как успехи?

привет всем!

ragazza пиветик)))))
я сегодня на яблочках,чае, бульон тока в обед съела, щас вот мяско с салатиком небольшую порцию.....

завтрак: чай.
обед: рис и 100г сыра.
все. есть хочуууууу
ужина нету

БРЫСЬКА
умничка моя!

Банкирша
крепись! тяжело только первое время, скоро привыкнешь

блин,девченки....читаю и не наудивляюсь
откуда такая конская сила воли?!
мне вот до сих пор все до фени-ну не могу я себя заставить и все!!!!
может у меня депрессия?

kotik-obormotik А может это просто лень называется.........
Давай-ка в наши ряды -я вон со среды на гречке и ты давай с нами - определись,что нужно тебе и что выбираешь)))))

да-ссс....лень-матушка.....
мне просто стимул нужен....
может влюбиться?

муж меня не"стимулирует"
живем с ним как брат с сестрой-и хрен с ним

куплю себе наверное обруч-буду крутить
поможет-не поможет,а хоть весело будет
а гречневая диета -это как?от нее не плохеет через пару дней?

БРЫСЬКА, со среды вместе на гречку. У меня ещё на завтра капуста осталась.

kotik-obormotik Такссс....будем работать - уже есть мотивация - разворошить тебя и мужа -увидит твои изменения - возможно что-то изменится в ваших отношениях.. - лезть не буду - сама решай....
для начала - определи,что надо убрать, что изменить - вес, одежда, внешность -пробежка по магазинам - настроение поднять, а там стимул - движемся к цели)))))))
Будешь нравится себе - и окружающие это заметят))))))
Главное цель и мотив)))))))))


Эмма ок, садимся)))))))


kotik-obormotik прочитай в разделах про диеты - там есть она...
Обруч - это хорошо - помимо диет и правильного питания - будет и спорт))))))

а так если честно-честно...обруч помагает?
может лучше преcc серьезно покачать?
мне что-то кажется что крутить обруч-это только попой шевелить
это надо часами крутить чтобы результаты были...

пойду-ка я в магазик шмотки попримерять...
может настроение поднимется и захочется чего-нибудь в этой жизни изменить?

kotik-obormotik, а может, и пресс покачать и обруч повертеть?

kotik-obormotik если заниматься постоянно - то результат будет - девочки писали об этом в разделе "Хула-хуп".... главное, заниматься и не бросать тренировки, еще бы посоветовала сходить на плавание и сауну - расслабляет и укрепляет одновременно))))))
И не сдвайся -все будет ок) )))))Муж еще покусает локотки))))))

девочки, блииин, я не сдержалась съела салат: капуста, морковь, огурец. заправлено все лимонным соком.

kotik-obormotik
мне вот магаза было достаточно два раза. когда я привыкла приходить и брать понравившуюся вещь и мне она подходит. а тут пришлось всю субботу убить. вот для меня стимул серьезно

Банкирша
нашла за что себя корить я не удержалась и съела кусочек шарлотки, а сейчас чувствую еще и гречечки чуть-чуть с сарделькой наверну


а как много и часто надо качать пресс чтобы появился результат?
я тоже буду!!!

Артистка
неее, я себе установку дала: к НГ вернуться к 42-44 только вот завтра у родителей (моих и мужа) 30 лет свадьбы в ресторан завтра и в субботу. но в субботу еще боулинг. это единственное, что успокаивает, потому что там калории сжигаются очень хорошо
а по поводу пресса: делаю так: первая неделя (делаю с утра)-10 раз, вторая-20, третья-30 и так по нарастающей

все от исходного материала зависит


да ну?!

а если серьезно - довольно долго и упорно нужно этим заниматься, мгновенного результата не будет
в темке про пресс есть несколько хороших упражнений, мы летом с девочками эту тему горячо обсуждали

вчера перелопатила инфо по Борменталю(у меня тётя по его методе худела и бросила,тк легко теряла вес-испугалась за смену гардероба)..вроде как всё нравится,но смущает низкий коридор калорийности..

и всё же на ужин съела 300гр отварной птицы а ить зарекалась


меня муж постоянно трогает,я раздражаюсь сильно,когда за складки тискает..обмозговав ситуацию,пришла к выводу:тискает-это хорошо,складки-моя вина..вот и стимул..и ещё я быстро хожу и не люблю когда зад трясти начинает от кг
я на днях запарила гречку(стакан),по ела на завтрак и обед(впихнулась только треть порции) и на ужин окорочок запеченый без всего,минус весы с утра показали неплохой.

все мышцы болят, такое впечатление, что меня палками побили, но от зарядки и от др. упражнений все-равно не откажусь, сегодня третий день уже.
чем сегодня буду питаться - не знаю, времени уже первый час, а я еще кроме чашечки кофе ничего не ела и не пила.

девочки, глупый вопрос. правда, что во время месячных набираешь порядка 1 кг?

Argentina

я помню тут девочки говорили, что во время месячных жор нападает, поэтому видимо и набираешь лишние кг

Лёка
не, не поэтому.
я просто помню, что где-то читала, что в это время какие-то процессы в организме происходят, что набираешь вес, а после месячных все уходит.

Argentina
не знаю, я не слышала об этом, поэтому утверждать ничего не буду

Argentina правда.но не в 100% случаев.я где-то четкий механизм приводила

nitra
ну я вот не попадаю в счастливые исключения

завтрак: чай+2 кусочка сыра (29%). не сдержалась, блин
обед: салат (капуста+огурец+помидор) все заправлено лимонным соком
а вот с ужином беда: в ресторан иду.

Всем добрых утра и дня. Сегодня 3 день. Ура! Ура! Пока никаких срывов.
На завтрак у меня чашка зелёного чая с молоком и витаминка. На обед доем вчерашнюю капусту с кусочком отварной говядины. Ужин: хурма или мандарины.

Эмма молодчинка!!!!!!
Держись))))))))
Я тоже второй день стараюсь просто мало есть - на завтрак чай. яблоко, на обед - бульон с тостом, на ужин - салат и мяско без гарнира......